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第78章 如何控制你的内心(1)

生活其实就是由一些有意或无意选取的思想或事物组成的,你所选取的这些东西将主导你对这个世界的看法和行为。

沃尔特?史坦普斯

每一个人都想成为赢家,每一个人在潜意识深处都希望自己获得成功、成名、致富。很多人屡败屡战,坚信自己终有一天会出人头地,但他们最后还是屡战屡败,始终与成功无缘。这到底是为什么?问题的关键在于,他们不明白成功有一定的规律可循。如果你内心充满了失败的观念,任何努力都将徒劳无益,因此,你必须将成功的观念植于自己的内心,像那些杰出人士一样思考。本讲主持人沃尔特?史坦普斯为美国著名行为心理学博士,他创立了自己的训练机构和协会。他还是著名的训练师和演说家,他的畅销书《像赢家一样思考》畅销全球35个国家,被译成多种语言。从现在开始,如果你想成为一位赢家,就必须学会像赢家一样思考。

首先,让我们一起来做个实验。请你仔细看看这幅图片。看完之后描述一下你所看到的东西。它是半满,还是半空的?

也许你会说,它是半满的,你也许会认为它是半空的。其实二者皆对,不是吗?

这个实验表明,我们有时对一个事情所持的各种不同观点其实并没有绝对的对错。当你看到某一事物时,你的视觉系统会根据你内心的各种信息和条件反馈作出选择。在日常生活中,很多事情就是这样的道理,有时你明知某种选择并不全然符合实际情况,但你也会选择,因为其中很难分出是非对错。

比方说,从理智上讲,你应该了解我们周围的很多“实际”的事物其实并不那么“实际”。每一件东西,只是一种不停流动的能量,那些所谓“实际”的东西事实上只是你对那些“实际”事物概念的一小部分。而当我们对某一事物形成一个概念时,往往会作出一定的取舍。如果你的所见所闻都如其本来的面貌,你的生活就会沉重得无法过下去了。

以一颗积极之心看待一切

想想看,当你对事物具有一定的感知时,你一定会带有很强的主观性和目的性。对于同一事物、同一观点,对于所发生的同一件事情,不同的人一定会有不同的看法。不管怎样,我们应该明白一点,世界上的万事万物,包括那些我们用肉眼无法看到的事物--原子、分子、宇宙射线等,它们并不因为你看不见它们就会消失。无线电波以及你无法收听的声音,也不会因为你接收不到就表示它们是不真实的。由于我们的心灵空间是有限的,因此我们只能对周围的事物作出有限的感知,不可能什么事情都得弄个一清二楚、明明白白,如若这样,你只能将自己的注意力集中在日常生活所需的范围内。因此,不管你是不是有意忽略这些看不见、听不见、摸不着、尝不到或是闻不着的东西,你应该意识到,除了自己所感受到的事物外,仍有许多东西依然存在着。你对这个世界的体验和轮廓的把握,大部分源自于你对事物所持的观点和角度。最常见的情形是,你只看得见自己选择要看的东西。

举例来说,当你正坐在阳台上打开本书阅读时,窗外正洒满明媚的阳光、壮丽的蓝天。要是你愿意转移一下注意力的话,你还可以看见那些原本不打算去看的东西--阳台上植物的水珠、栏杆上缓缓爬行的黑甲虫。假使你再朝远方眺望,还可以看到空中飞行的小鸟,还有那飞机划过天空的一道痕迹。

说真的,生活其实就是由一些有意或无意选取的思想或事物组成的,你所选取的这些东西将主导你对这个世界的看法和行为。你知道,在自己的感官范围之外还存有相当多的事物,但同时你也得明白,你必须限制自己的兴趣去洞察这些东西并将自己的注意力及精力集中于一定的范围之内。当你不自觉地从某种角度来看待事情时,它就已变成为一种习惯。

有很多人都认为,人生是一趟悲伤、痛苦而又充满邪恶的旅程。他们之所以如此看待人生,原因就在于他们采取了一种相当负面、消极的角度来看待自己的生活。为了证明自己没有错,他们会说:“这世界本来就是如此,看看你周围的人和事,读读报纸上天天上演的惨剧和坏事,还有电视上所报道的堕落败坏事件,你还希望自己能做些什么呢?”

我们并不否认这一世界上各种丑恶的存在。我们只是想要你知道,你的所见所闻并不代表一切。另外,我们还建议你看到事物的另一面。很多人往往只注意那些负面的消息,但这并不意味着生活的本来面目就是如此,也不表明这个世界上就没有正面、积极、富有建设性的一面。它只是表明人们会有意或无意地把负面、破坏性的消息作为注意的重点,由此导致了人生的挫败。

愈来愈多的证据表明,积极思考对每个人的生活确实可以产生一种强大的力量。今天有许多医学专家,正在兴致勃勃地做实验,以证明积极的态度对于抵抗疾病的重要性。他们的研究已经证实,调整生活态度是使一个病人治疗成功的重要因素,有时甚至是最重要的因素。

通过对一些超能力与超自然现象的研究发现:相信有超能力存在的人比那些不相信的人,容易有超能力的表现。此外,在动机研究领域也有类似的发现;如果人们确信自己可以做到某件事,他们就真的能够做到,是那些对于压力来源采取积极态度的人,他们将其视为一种可以被克服的挑战,而不是可能打败自己的威胁。

在辅导人们处理各式各样的疑难杂症——生理问题、心理问题、人际关系问题、精神问题等等时,我们将更容易发觉正面思考的力量。他们的问题通常只是表明他们处于一种负面状态。大部分来寻求辅导的人,是那些不仅对世界采取负面角度,而且对自己也采取消极看法的人。他们的难题有千百种,成因也各不相同,但最基本的症结就在于他们自尊性过低。自尊性过低会导致以下两种病态:1.天生输家型——这种人相信这就是他们的宿命。甚至有些人还会发展为一种绝望无助、一文不值的乖张态度。没有任何人,包括上帝,能够帮助他。

2.目中无人型——此类人与第一种人正好相反。别人通常认为他们太过自信,其实他们基本上仍有某种潜在的不安。

以上两种人倾向于认为自己是“受害者”。事实上,假使他们能感受到一丝丝“胜利者”的滋味,他们的处境就应该不会如此可悲了。

我是最好的

在1960年出版的经典著作《心理控制术》中,马克斯韦尔?马尔茨描述过他在加利福尼亚做整形外科医生时接待美容者的经历:有个漂亮女孩想把脸上一个小小的瑕疵去掉。她认为正是由于那瑕疵,而使自己不迷人。看到她不愿多听解释的情绪,他便同意为她美容。此时,他碰巧注意到女孩的男朋友,一个缺乏魅力的矮个子,脸上有个丑陋的痣。当医生说他可以为他消掉时,那人却大惑不解地说:“我的面部没什么毛病。”

他的男友觉得自我强有力的形象很吸引人,这自然会影响到他的行动以及商业经营的方式,更关键的是影响他认识自我的方式,这使他成就了他自己。而他的女朋友则正好相反,尽管很漂亮,但她对自己的容貌没有真正的自信,小小的瑕疵在她的心里成了大事,由此强化了她内在的信念:她不吸引人。

自我形象在本质上是肯定的还是否定的,直接关系到你事业成功的潜在可能性。

拿小孩子学习走路来做个例子。一般来说,小孩子在学会走路之前,要经历240次以上的失败,大概是本能在告诉他:“不要放弃,因为你放弃时,你就只有失败了。”

这里的情形是,跌倒的小孩子自己爬了起来,运用他学到并储存于大脑之中的不断反复的信息,自动加以调整,以便纠正他脑子里形成的走路的形象。他学习、吸纳并成功的能力与生俱来,不可战胜,不管跌倒多少次,他能学会走路的自我信念坚不可摧。他不会灰心丧气,遇到挫折时不会认为自己就是一个失败者,他在潜意识里知道他能从失败中走向成功。

成年之后,对内在潜力的天生信念在大多数人那里都萎缩了。好在凡是成功者都有坚定不移的自我信念,他们丝毫也不怀疑自己能实现目标。这样的人把跌倒与失败的过程当作走向成功的组成部分,毫不气馁。当然,这种接受失败的能力并不表明你实现了自我,它只是你实现自我过程中必不可少的东西,是成功的基本要素之一。

美国的一项研究表明,96%的4岁儿童有强烈的自尊心和自我信念,他们相信世界受他们的支配。他们强烈地认为,他们能成为宇航员、芭蕾舞女明星、医生、牛仔、舵手等等他们想成为的角色。他们充满幻想的游戏清楚地表明,他们能够梦想成真。这项研究的惊人之处就在于,在18岁时,只有不足5%的人还有着良好的自我信念。可是,他们总是被告知:“你不能唱歌,你真笨,你是傻瓜,你以为你是谁?你永远不会成功。”随着他们一天天长大,他们的自我信念受以上这种外部环境的影响而在一天天地减少。实际上,无论是老师说我们没能力获得好成绩,还是家长认为我们很笨,或者是朋友好意地说我们的烹饪技术很成问题,这些都会被储存于我们的潜意识里,腐蚀着我们本真的自我信念,并使我们的信念发生怀疑与动摇。真正要命的是,如果你的自我信念不强,你便总会寻找证据来反思并验证它。如果你相信自己不会做饭,你又处于不得不做饭的境地之中时,问题便出现了。你在瞬间里的第一反应便是:“我知道自己不会做饭。”这就正好与你通常的自我信念相吻合。在你的潜意识里,你就是一个不会做饭的人,这就是你自己了。你总会寻找证据来强化你的这种信念。

正如亨利?福特所言:“如果你认为你能成功或是认为自己不能成功,通常情况下你都是正确的。”

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