青春期的女孩到了爱美的年龄，她们除了会注意自己的穿衣打扮之外，也会更加在意自己的体型，甚至会因为这个原因而盲目减肥。对此，父母在和她沟通的时候，不妨用身边的一些实例来纠正她，让她明白健康才是最重要的。
听听女孩的心声
爸爸妈妈：
小姨给我寄来了新买的衣服，可是我试穿的时候却发现自己根本穿不了，因为我太胖了。其实我也注意到这个问题了，看到那些体型苗条的女孩，我真的非常羡慕。再看看自己肥胖的身躯，我就很自卑。所以我决定减肥，因为只有体型苗条了才能穿漂亮的衣服，看看电视上那些漂亮的明星，哪个不是非常苗条啊！女孩子太胖真的很难看，这也坚定了我减肥的决心，爸爸妈妈，你们会支持我的决定吗？
女儿：姜莉
父母要注意的和女儿沟通的细节
带有讽刺意味地批评女孩减肥，只会妨碍亲子沟通
青春期是建立合理膳食模式的关键时期，也是身体发育的重要时期，但是很多孩子在这段时期因为追求美而陷入盲目减肥的误区。尤其是女孩，她们在这段时期会非常在意自己的容貌和外在形象，渴望像电视里漂亮的女明星那样拥有迷人的体型，可以穿各种漂亮的衣服。因为对自己的体重过于“敏感”，她们时常会嚷着要减肥，甚至以节食等影响健康的方式来控制自己的体重。
面对孩子的这种行为，很多家长都会直接予以批评，如训斥女儿“减什么肥呀，你还真把自己当明星了啊”、“再减也没用，你天生就是那个样子”。这些带有讽刺意味的批评，对于青春敏感期的女孩来说，无疑是很伤自尊的。甚至也会因为父母这种说话的方式和态度，让她们渐渐疏远父母，影响亲子间的沟通。
说说健康的重要性，纠正女儿错误的减肥方式
在女儿减肥这件事情上，父母的引导是必需的，但是在引导的同时，也要注意自己说话的方式，尽可能地用比较温情一点儿的方式和她沟通这件事。
例如可以给她讲讲减肥的弊端，也可以引用身边的实例来告诉她不当减肥对身体造成的严重影响等，让女儿自己认识到和健康相比，体型并不是最重要的。只有健康的身体配上积极乐观的心态，才是最美的。假如父母能够用这种体贴、真诚的方式去跟女儿解释、沟通，相信女儿也一定会非常乐于接受。
给父母的建议
当女儿陷入盲目减肥的误区的时候，父母在表示理解她追求美的同时，也要告诉她这种做法对身体的危害，让她明白盲目减肥不仅不会让自己更美，反而可能对身体造成很大的伤害，以此来让她树立正确、积极的健康观念。
引用身边的实例，让女孩明白盲目减肥的严重后果
当女儿一心要减肥的时候，父母先不要急着去阻止，可以先告诉她一些减肥的弊端，引用身边的实例，让她自己心里有个数。例如父母可以说：“你看看邻居王阿姨也曾和你一样着迷减肥，每天都不吃饭，或者只吃一点点，结果虽然是有那么一点点效果，可是却因为过度减肥伤害了胃，现在经常胃疼。身体遭殃了，体型再瘦、再苗条又有什么用呢？”家长这么跟女儿说，她可能会重新认识这个问题，在思考之后才能在健康与减肥之间重新选择健康。
在保证身体健康的基础上，告诉她正确的“减肥”方式
父母可以找一些和健康饮食相关的资料给女儿看，也可以跟她一起聊聊怎么在保证身体健康的基础上去“减肥”。比如可以告诉女儿采取少量多餐的原则，从少到多，减少每餐的进食量，防止出现进食后胃肠不适等症状。多食用一些清淡但营养丰富的食物，如蔬菜、水果、适量的主食等，要少吃或者不吃垃圾食品，尤其是油炸之类的快餐食品。这样既能保证女儿在长身体的关键时期可以有足够的营养摄入，同时也可以在一定程度上达到“减肥”的目的，相信女儿也会乐于接受父母的意见和建议。
总之，盲目减肥是一件很危险的事情，尤其是对青春期的女孩，更是会严重影响身体的发育和成长。父母应该耐心和她进行沟通，多给她灌输正确积极的健康理念，让女儿能够健康、快乐地成长。
