英国的凯恩·柯林斯曾经说过：“把自己封闭起来，风雨是躲过去了，但阳光也照射不进来。”
自我封闭是指个人将自己与外界隔绝开来，很少或根本没有社交活动，除了必要的日常生活需要外，就基本上是将自己关在家里，不与人交往，自闭者一般都很孤独，没有朋友，甚至害怕社交活动。但是，一个人根本不可能与世隔绝，因为人是社会动物。
自闭是一种落寞，是一种痛苦的状态，是一种藏在不为人知的地方孤单地舔舐着伤口，暗自伤心流泪的际遇。他又是心灵的毒药，封杀了自己融入群体的所有机会。毁掉的不仅是自己的一生，也会让周围的亲友痛苦不堪，总之，自闭会葬送一生的幸福。而在我国，男女自闭症的发病率为 6﹕9，可见，自闭症已经严重困扰着我国的女性。
肖枫，30 岁，是一家化妆品专卖店的女主人。几个月之前，她去参加一位朋友的婚礼回来，突然感到莫名的恐惧，从此不敢外出见人，多方治疗无效，结果再也没有办法经营自己开的化妆品专卖店。后来她丈夫听说可以去咨询一下心理医生，就带她来到了心理诊所。她向医生做了以下叙述，几年前，我下了岗，后来在亲戚朋友的资助下开了这间化妆品专卖店，生意一直不错。可是不久前，邻居家一位年轻漂亮的女孩也开了一家，而且就在我的店对面，可能有一些漂亮的资本，她的店不久也就红火了起来。前几个月，我和她一起去参加一个朋友的婚礼。很多人都是同行，但是大家都围着她转个不停，和我说话的人却很少。从此我就开始了惶恐不安的日子，觉得自己在生意上绝对不可能超过她。刚开始的时候，我只是感觉和她在一起的时候很害怕，可是后来，我开始变得害怕每一个人，包括上门来的顾客，于是我的化妆品店不得不暂停经营。现在我只想安安静静地呆在家里，什么人也不见。
在现实生活中，受过打击或者遭受过挫折的人会变得比较敏感，也比较慎重。在面对人群的时候总是多一分小心翼翼，担心昨日的伤害会卷土重来。于是，我们身边的一些曾经活跃、曾经热血、曾经青春的朋友，选择了封闭自己，默默地沉寂在一个人的世界，自闭在我们的视线之外。
自闭是一个迷宫，一个自己设计的来迷惑、麻醉和隐藏自己的迷宫，是一个排斥所有人的荒漠，把自己的落魄丢在大漠的黄沙之中。选择自闭的人们误以为这样就能很好地包裹起自己的心灵，却不知道，自闭是黑夜中妖冶的花，看上去很美的它，只不过是黑夜为了掩饰狰狞阴暗的面目而粉饰的迷幻。
人在面临失败、不得意或是失望的情况下，千万不要用消极的方式来对待，更不要独自困在一个貌似安全的心理空间里，因为你这样的选择就可能从此把自己埋葬在高筑的壁垒之中，让自己进入了一个看似安全，其实恰恰相反的空间。
我们知道，人的内心世界是由丰富而复杂的感情凝结而成的，所以我们有必要在夫妻间建立起美好温馨的婚姻和家庭，在邻里间建立起和谐的邻里关系，在朋友间建立起坦诚真挚的友谊……也许感情没有一些实际的东西更容易衡量价值，但是在你的生活中，它却像一股甘泉滋润着我们的心田，没有了感情的滋润，我们的心底将会慢慢枯竭，快乐和幸福也将会离我们远去。所以，为了使我们生活的更加快乐，更有意义，请你敞开心扉，来融入这个多彩的世界：
如果你对自己的朋友和家人表现冷淡，这往往意味着你对人的信任感和孩子般天真的直觉已经被自我封闭的重压给毁灭了。而如果因为缺乏信任就不和他人交往，那么你将会失去和周围人相处的许多乐趣。所以你不妨试着来做：
和朋友邻居见面的时候主动打个招呼；
和经常去买东西的小商店里的售货员说上几句家常话；
闲暇时候和家人或者朋友一起去爬山，游泳，郊游等；
如果你能够坦然地在众人面前表达自己的观点，你的孤独将会一扫而光，而且会因为和朋友们交往的密切，自闭也将远去。
接受自己其实，生活并不像你想象的那样总是充满着烦恼和郁闷，而且所谓的痛苦和忧伤只不过是因为我们把它放大了而已。
所以，学会对自己说“这没有关系”，这样，你的生活就会时时洋溢着欢声笑语；
不要总是想一起容易引起忧伤的事情，要尽量寻找一些愉快的回忆。更不要承担一些根本不属于自己的过错；
多发现自己的优点和长处，这样你的自信会随之增加，而且还可以增强与人沟通的能力；
不要“自我监禁”，这样做的结果只能让自己的思维变得狭隘，行动变得迟钝，而且因为闭目塞听，你将一无是处。
展示自我本色和人的交往过程中，你应该展现一个最真实的自己，不需要伪装，不需要做作。如果和恋人分手在即，那就让眼泪大胆地留下来吧！如果实在不能压抑自己的感情，那就痛快地发泄。如果害怕别人的议论，而把自己身上最真实的一部分给掩藏起来，这种做法是最愚蠢的。
顺其自然，不要为一件不必要的小事而耿耿于怀，更不必为某一次待人接物礼貌不够周全而自怨自艾……因为有很多事情根本不能按照你想象的来发展。如果凡事都追求万无一失，那么最后就会在不知不觉间把自己给封闭起来，所以一切都要学会顺其自然。
人生需要交流和沟通，要相信"独木难支大厦"，朋友关键时刻的帮助，可能就会帮你摆脱困境，走向成功的彼岸。而好人缘不是可以飞翔的鸟儿，它不会自己飞起来。所以支起一张密切的人际关系网，就需要走出自闭的状态，并把它化为行动。
