本人一向重口味，麻辣那是超级爱，当然麻辣之余也不能少了咸味。总之火锅啊，麻辣烫啊，那些吃起来吸溜吸溜直冒汗，辣得连话都说不顺溜的东西在我的前半生中几乎是不可或缺的，可是一怀孕，重口味就被严厉禁止了。当然我知道这都是为了我好，也不只是为了我，还为了肚子里的宝宝。没办法，谁让咱责任升级了呢，戒掉口欲虽然痛苦，但想到对宝宝有好处，就不觉得那么难受了。
不过戒掉重口味可不是说一点盐啊，辣椒啊之类的东西都不能吃。特别是盐，想想饭菜里面要是少了这个东西，该是多么食之无味啊。
我们都知道，盐的主要成分是氯化钠，而钠又是我们生命活动中不可缺少的物质，钠离子和氯离子在血浆当中的浓度直接影响到渗透压。除此之外，它们还影响着血浆和细胞间液量、酸碱平衡、体细胞的电子活性以及心血管的功能，所以我们每天必须摄入适量的食盐以提供身体所需的钠。
我们的身体为了维持内部环境的平衡，吸收了多少东西，最终要排出多少东西，比例是确定的。可是如果肾脏功能发生病变或者机能降低的话，就会导致排钠量减少，破坏了水电解质的平衡，导致血钠升高，使得体内有过多的水潴留，诱发水肿。
其实就算不是孕妇，普通人每天摄入的食盐量过多也是有害的。
食盐过多会使我们的血压升高，而且还会使血浆里的胆固醇升高，有导致动脉粥样硬化的危险。高浓度的食盐还会破坏我们的胃黏膜，诱发胃癌。高浓度的食盐会抑制呼吸细胞的活性，降低它的抗病能力，同时减少唾液，使得口腔溶菌酶减少了，给病毒以可乘之机。所以那些爱吃盐的人很容易患感冒，另外，多吃盐还容易患上骨质疏松症。
专家建议准妈妈们每天的食盐摄入量应该等同于青少年，也就是每天吃盐不要超过4克。
可是理论谁都懂，做起来还是比较困难，一下子从重口味调整成淡味，非常影响食欲。不过为了我们母子健康，老公还是变着法地把食盐量减少了，强扭了我的恶习。看看他都做了些什么。
我们每餐的菜都超过了两种，他基本都只在一种菜里面放够味的食盐，另一种则是淡味的，基本不放盐，这样调剂着吃，用他的话说就是，免得两道菜都吃不下去。当然，他禁止我只吃那盘有盐的菜。好吧，我承认，虽然他态度嚣张，但立场是正确的，我姑且忍耐一下吧。
炒菜的时候他也下足了工夫，因为强烈的盐味能够唤起人们的食欲，所以他炒菜过程中都不放盐，而是到最后起锅时才放盐，这样尝起来至少咸味是够的。
老公充分利用了酸味，几乎每餐都有一道凉菜，目的也是刺激我的食欲，同时也能加强菜肴的风味。
一般不放盐的那些菜，他都是选择了本身就鲜香的食材，比如蘑菇、紫菜、玉米等，用这些食物本身的香味来诱惑我。
肉汤中含有丰富的氨基酸，也能够诱发食欲，而且肉汤就算盐味淡一些我也能够接受，营养也很丰富呢。
