没有人会从困境中解救你，只有你自己可以
这意味着有你就足够了，不需要任何其他人前来。你完全可以靠自己解决自己的问题。
我曾在加拿大温哥华举办过一次研修班，课程结束后，当地一家龙头企业的销售经理寄给我一盒磁带，他想让我听听上面的那首歌。他说那首歌让他想到了我给他的团队讲授的课程：自尊。
那是一首老民歌《爱情、真理和信心》，歌词的大意是说：我们总在愚蠢地追逐爱情，总是试图发现根本的真理，却忽略了对我们的幸福来说更加重要的东西——信心。
歌中唱道：
爱情和真理，
你都可以找到，
无论何时，无论何地。
可一旦失去了信心，
一切都不再重要，
你能说的也只是“再见”。
在与纳撒尼尔·布兰登博士及他的妻子丹沃斯·布兰登共事之前，我对自信心的真正力量可谓一无所知。他们夫妇都是作家，也是布兰登自信心研究所的精神治疗医生。正是他们，给予了我最强大的认知，让我知道了自己作为一个“人”是如何运转的。
《自尊的六大支柱》是布兰登博士的作品，它不同于市面上任何心理学著作。书中不仅用富有说服力的语言描述了积蓄内在力量的哲理，而且还包含了可供一整年使用的练习，实用、有效、简单，能够切实帮助读者提升自尊和自我意识。
特别是书中的那些填词造句的练习，实在是太有用了，做起来令人兴奋。可以毫不夸张地说，如果你作了那些练习，就好比用一本书的价格买到了一套价值数万美元的个人成长治疗方案。
你或许会认为，布兰登有关自尊的观点与那些新时代的教育者们所传播的观点并无区别。
不过，在下此定论之前，你必须去读读他的著作，听听他的磁带。如今，大多数人都认为他人可以给予我们自尊。在这种想法的误导下，出现了一些奇怪的现象，比如不给学生打分的课程、没有卓越标准的工作。
或许你也听说了，宾夕法尼亚州的少年棒球联合会想要取消比赛时的计分制度，因为他们认为输掉比赛会对孩子们的自尊心造成伤害。
当我们把纵容、溺爱和培养自尊混为一谈时，我们实际上是在鼓励一种错误的培养方式，那些年幼、易受影响的孩子会因此丧失宝贵的气质。他们未能充分发挥学习的潜能，却得到了过分的夸奖。一旦这些孩子进入激烈竞争的全球市场，他们会在寻求成功的路上备感困扰、恐惧和无能为力。
布兰登夫妇教授的理念虽然也显得冷酷无情，但却非常理性。其中一些绝妙的想法，甚至要追溯到他们同伟大的小说家和客观主义哲学家安·兰德共事的那些岁月。
布兰登夫妇教会了我如何客观地发掘自己的思维弱点，以及如何对损害生活能力的自我欺骗发起挑战。
布兰登博士在他的书中写道：“自尊的本质就是信任自己的大脑，要知道自己有资格得到幸福。自尊的价值并不仅仅在于它能够让我们感觉更好这个事实，也在于它能够让我们活得更好——能够以更恰当、更机智的方式去应对挑战、把握机遇。”
布兰登夫妇的书中有两个观点对我帮助最大：
·你不可能离开自己没有去过的地方；
·没有人会来。
过去，我常常认为自己可以逃离所有令人恐惧的想法和观点，但最终的结果却使内心深处的恐惧和冲突变得愈发严重。我真正需要的，其实是把所有的恐惧暴露在阳光下，从而让它们看起来不再神秘莫测。
我开始按部就班地去做，一旦开始行动，我发现自己能够摆脱那些恐惧了，那种感觉就像是爆破小组成功拆除了一颗炸弹。
一旦在心中接受了那些恐惧以及它们所导致的自残自毁行为，并充分意识到它们的存在，我也就到达了“此前从未去过的地方”。一旦真的到了那里，我就能够离开了。
从某种程度上来说，人们很害怕接受“没有人会来”这种观点。我以前可能决不会接受“没有人会把我从困境中解救出来”这种想法，它听起来就像是彻底的抛弃。这与我从小形成的所有思维定势都格格不入（即使是成年后，我们很多人还会有“我想要妈妈”这种想法，并会巧妙地为这种想法设计各种变体）。
布兰登夫妇让我明白了，如果不依赖其他人，而是力求自立、自己负责，那我的人生就会变得更加幸福，我所做的一切也会更加有效。
当你接受“没有人会来”这种想法时，事实上一个至关重要的时刻就出现了，因为这意味着有你就足够了，不需要任何其他人前来。你完全可以靠自己解决自己的问题。说得更宏观一点，你已经具备了生活的能力。你可以不断成长，变得更加强大，创造属于自己的幸福。
尽管听起来自相矛盾，但只有站在自立的立场上，才能够构建起真正成功的人际关系，因为这种人际关系的基础不再是依赖和恐惧，而是彼此独立自主、相互关爱。
有一次，布兰登博士的一位顾客在集体治疗环节，对“没有人会来”这一原理提出了挑战。他对布兰登博士说：“可是，纳撒尼尔，这是不对的。你不是来了吗？”“没错，”布兰登博士承认说，“但我来的目的就是告诉你们，没有人会来。”
