从一项任务中发现乐趣，否则就创造乐趣
一旦你为一项任务找到了乐趣，那么你就真正做到了自我激励。
世界上存在可以激励你自己的药物，当然我指的不是兴奋剂或者毒品之类的有害物品。
相反，你可以求助于自己体内那些有提神功能的化学物质，当你大笑、唱歌、跳舞、跑步或者拥抱别人的时候，这些物质就会激活你的系统。当你愉悦之时，你体内的化学组成就会发生改变，通过这种变化，你就能获得动力和能量的激增。
你所做的一切都可以转化为有趣和令人振奋的事情。有人曾经写书描述过他在纳粹集中营里的不寻常生活，并且还写到，某些被囚禁的人是如何在自己的脑海中创造出全新的世界的。这听起来比较荒唐，但想象力丰富的人的确能够触及内心深处的化学物质，激发出无限的能量。
不要总是试图在自身之外去寻找快乐的东西。那些东西并不在外面，而在你的心灵深处。找到乐趣的机会掌握在你自己的手中——你心灵和思想的协调统一。只有在那里，你才能找到真正的乐趣。
荣登美国职业橄榄球名人堂的四分卫法兰·塔肯顿建议人们把自己做的所有工作都视为一种乐趣。
他说：“如果不快乐，那么你就没有正确地去做。”
吸食大麻过多的人可以因为任何事情放声大笑。但是问题是，他们认为这种快乐源自大麻本身的作用，但事实并非如此。获得快乐的能力早已经蕴含在他们的体内。大麻只不过用一种非自然的方式帮他们打开了通向快乐的大门。
但是，通过吸食毒品换取快感的做法得不偿失，因为他们必须为此遭受肉体和精神上的双重折磨（我真希望自己不是亲身经历后才明白这个道理）。吸食毒品的人会付出惨重的代价：他们的自尊会受到伤害，因为他们并没有找到想要的快乐，而是购买了毒品。毒品带给他们虚假的快乐。吸食的毒品越多，他们就会变得越发偏执和自我厌恶。很快，他们就离不开毒品了，只有在吸食毒品之后，他们才能感觉自己是一个正常人。
威廉·巴勒斯曾经是一个嗜毒如命的瘾君子，也是“毒品文学”《赤裸的午餐》的作者，在成功戒掉毒瘾后，他发现了一件非常好笑的事实：“即使不吸毒，你也可以用其他方式得到毒品能给你的所有快乐。”
给自己一个承诺，去找出那些能让自己保持活力的简单方法。寻找对自己产生作用的想法和活动，就从大笑、唱歌、跳舞、散步、奔跑、拥抱或者完成一件事情开始吧。
暗示你自己：我不做任何我觉得没有乐趣的事情。也就是说，如果你不能立即从某件事情中发现乐趣，那就找出创造乐趣的方法。一旦你为一项任务找到了乐趣，那么你就真正做到了自我激励。
