不要沉溺于琐碎的事务中；要善于从这样的事务中跳出来，从习惯中超逸出来，并不断创造新的感觉，那么你将永远是一个快乐的人。
你虽然不能脱离现实生活，但却可以做到心灵的超脱。
当你收拾杂物的时候，你可以不为这种单调的活计而烦恼，而可以轻轻地哼着一支童年的歌或轻松愉快的小调，让你的思绪不是停留在事务之中，而是飞到美好的回忆之中；当你在做饭的时候，可以同时与爱人说着公司里的新闻；在吃饭时，你可以说一个笑话，引得爱人和孩子哈哈大笑，食欲大增；当家庭出现困难时，不要埋怨爱人，要安慰自己，学会幽默地对待生活。或许你们结婚以后就没有去过餐厅了，选一个愉快的日子，在他（她）下班之前打电话给他（她），约定到某个餐馆见面，共进晚餐，并谈论以往或未来的事情。
有一位这样的老人，他的妻子在他退休前不久去世了，这使他非常悲伤。此后，他每天晚上下班回家后，就总是坐在电视机前，一直看到睡着为止。不过，他的白天过的还不算糟糕——在公司里，他是个受人尊敬的质量检验员，工作便因此成了他的精神支柱。然而，他退休了，再也没有工作了。寂寞一下子成了他生活的全部内容。很少有人来拜访他，甚至很少会有人给他打电话，人们似乎已经忘了他的存在。
没有精神寄托，老人显得十分衰老，可是他只有60岁，他的女儿为此焦急万分。她记得，在她母亲活着的时候，父亲的性情总是那么开朗，精力总是那样充沛，好像没有什么东西能够难倒他似的，可现在……他好像失去了对生活的兴趣。
有一次，女儿提着一个食品袋和一个长方形的礼品小包出现在了父亲的面前。
“那是什么？”老人问道，“今天又不是我的生日。”“这是我给你的礼物，”女儿说，“你老是吃腌肉，我真担心你会营养失调。”他打开了礼物。“是本烹调书？”
“是的，”女儿说，“这是给初学者用的。你喜欢吃的菜肴，这里都有。”
老人看到这本烹调书，似乎又找回了生活的兴致。女儿走了以后，他将这本烹调书从头到尾地翻了一遍，然后认认真真地开始阅读了起来。没过多久，他就去买来了许多食物。第一次的试验是做他最喜欢吃的烤肉糕。根据烹调书上提出的要求，他照葫芦画瓢地做了一遍，不料却做得相当成功，他觉得自己从来没有吃过这么好吃的烤肉糕，而且，更重要的是，这是他亲手烹调的。从此，烹调成了他生活的新的兴致点。
然而随后不久，他就不再满足于仅仅是为自己烹调了。这时，他对自己的烹调技艺已十分自信，他觉得完全可以在众人面前露一手了。于是，他开始邀请邻居和朋友到自己家里来吃饭，他烹调的一道道鲜美的菜肴果然赢得了人们啧啧的称赞。他因此也经常得到邻居和朋友们的回请，这样，他又结识了许多新朋友，他的客人随之也越来越多了。
老人不再感到孤独和寂寞，他又变得那么开朗，那么生机勃勃了。
可见，对于现实的缺乏情趣的生活，要不断改变自己，不断创造新的情趣，不要沉溺于琐碎的事务中；要善于从这样的事务中跳出来，从习惯中超逸出来，并不断创造新的感觉，那么你将永远是一个快乐的人。
