（一）居室布置保健康
１.居室健康的基本要求
（１）室内空气质量好
避免在室内吸烟。加湿器中的水注意每日更换，以防止其中细菌滋生。有选择地给室内摆放一些植物，对净化空气很有帮助，如吊兰、仙人掌、芦荟、龟背竹、米兰、菊花、月季等。
（２）保持空气新鲜
经常开窗通风，保持室内空气流通，稀释并排除室内有害气体及有害微生物。夏天在开空调的时候，也应当适当开窗通风。对自然通风不足的地方，可使用空气过滤器。增加户外活动时间，也可多呼吸新鲜空气。
（３）常打扫卫生
打扫卫生时应该采用湿式方法，避免扬尘。定期更换、清洗空调器滤层，杜绝微生物的生长；选择合适的通风量，保持室内干燥。
（４）装修要绿色
室内装修设计时应考虑通风问题，减少隔断，实行简洁风格的室内设计。必须选用符合国家标准的室内装饰装修材料，尽量选用无毒、无污染的施工王艺。装修完成后，至少要间隔１个月才可搬进去，并进行室内有害物质的检测。必要时，还可以使用活性炭等来加速有害气体的排除过程。
２.居室布置要淡雅
教师室内环境的布置应以淡雅为基调，以与教师淡泊名利、教书育人、沉着稳重的性格特点相一致。
房间内所有器物的摆放应以方便生活为前提，房间面积小的要选择必不可少的家具，床应靠墙边、墙角放置，家具可取组合式、活动式。各种家具的安放都必须注意不要影响房间的采光、通风。卧室、客厅、书房、厨房内应分別摆放应其所用的家具。
客厅是接待客人的地方，多用柜、沙发、茶几、桌子、椅凳等，要视客厅的大小而摆放，要尽量使客厅保持宽敞、明亮。
书房是供读书学习的地方，布置应以有利于学习为前提。家具不宜放得太多，主要有书柜、书架、写字台等。书房灯具应用白炽灯或无闪烁日光灯，以保证学习的需要。
寝室的主要家具有床铺、床头柜和大衣柜等，卧室的布置应体现宁静、舒适、温馨的特点。
房间内可摆放一些工艺品、古玩、雕塑等，以创设安宁、静谧的氛围。墙上可选择悬挂名人字画。如自己书画较佳，也可自己书写一些警句格言并悬之于墙上，以增加居室的高雅气氛。
室内家具的色彩应统一或基本相配，以给人和谐的感觉。
应以淡雅的色调为主，尤其书房更应以淡雅为原则，否则会使人心情浮动而难以安静。居室的窗帘宜采用垂挂式的方法装饰，选择墙纸、墙布时应优先选择有纵向线条图案的，以增加人心理上的静谧感。
在阳台上摆放盆花或栽种各种绿色植物，如飘逸的文竹、淡雅的水仙或潇洒的吊兰等。绿意盎然的植物不仅能柔化窗前的噪声，还能给人带来活力和安逸。
在居室的装饰柜、矮柜上摆放一些照片，也是装饰房间的方法之一。摆放的照片应是以风光、景物、花卉等为题材的风景照或以人物为题材的生活照、结婚照、全家福等，而照片并非一定要彩色的，也可选择黑白照，有些黑白照别具艺术魅力。
３.新居装修要有健康意识
人们热衷于装饰新居，地上不是化纤地毯，就是木质地板上涂上地板蜡，还有涂料、油漆、黏合剂也被广泛使用。新居虽然装潢漂亮，殊不知自己已置身于充满有害化学物质的空间。
世界卫生组织国际癌症研究机构（ＩＡＲＣ）发布的公告指出，甲醛会使人类致癌。而此前甲醛一直被认为是可疑致癌物质。ＩＡＲＣ组织专家指出，甲醛不但能导致鼻腔癌和鼻窦癌，并有强烈但尚不充分的证据显示其可以引起白血病。
为了尽量减少室内装修所引起的污染，教师们应注意以下几点：
（１）选材要严格
必须选用符合国家标准的室内装饰装修材料。
（２）合理搭配装饰材料
充分考虑室内空间的承载量和通风量，虽然选用了符合国家标准的装饰材料，但如果天花板、地板、墙壁过多应用，也会使室内有害气体浓度加大而致污染加重。现在很多建材都标称是“绿色建材”“环保材料”，没有任何污染。其实，“绿色建材”和“环保材料”本身并不是说没有污染，而是说它们的污染低于国家规定的限制。如甲醛的释放低于每立方米０。１５毫克，就可以称为“绿色建材”。于是，很多消费者误解为“用的是绿色建材，做的是绿色家装，那么家里就没有污染了”。其实，即使是使用了“绿色建材”，但如果用的材料量很大，那么它的污染积累起来也是很高的。所以，在室内装饰装修的施工工艺上要尽量选用无毒、无污染的施工工艺。
（３）装修后不要马上入住
一般来说，装修完成后，至少要间隔１个月才可入住，而且在这一个月当中要尽可能多地开窗通风，如你可以每天上班前打开窗子，下班后再关上。只有开窗通风（最好对流），才能尽可能多地将有害气体排出，从而能保证入住的安全。
（４）巧妙应用净化空气的植物
有些植物不但可以美化环境，还有净化空气的作用。如吊兰、芦荟、龟背竹就有清除空气中甲醛的作用；米兰、菊兰、月季可以净化空气中的氯气、氯化氢。入住前应进行室内有害物质的检测，符合入住标准后方可入住。
４.居室要有花草点缀
居室中摆放花草，既美观又能够净化空气，是很好的布置居室的方法。研究表明，鲜花的香味中含有的芳香油既能净化空气，又能杀菌灭菌。各种不同的花朵，能产生各种不同的芳香油。当芳香油的气味和人的鼻腔内的嗅觉细胞相接触时，立即通过嗅觉神经传递到大脑皮层，使人产生“沁人心脾”之感，即通过感官调和血脉、畅达气机，从而调节人体的各种生理机能。
有报道称，萝卜花、南瓜花、百合花的香味，对糖尿病有效；天竺花能镇静神经、促进睡眠，是治疗神经衰弱和健脑的好花草；豆蔻花的香味可治胃病；苏合花对冠心病和高血压病有很好的疗效。由于鲜花对人的健康大有裨益，故近年来兴起了一种“花香疗法”，并受到越来越多的人的欢迎。
因此，教师可以在房前屋后或阳台上种养一些自己喜爱的花草树木，以培养情趣、陶冶情操并领略和享受大自然的馈赠。既能美化居室，又能增进身心健康。佳节期间，摆放适当花卉可增添吉祥喜庆气氛并烘托出美好的情景，给节日、家庭带来温馨和生机盎然的感觉。
花卉点缀居室时不仅要力求小巧玲珑、生动活泼，同时要根据季节变化做到主辅配置相宜。室内花卉是以点缀为目的，故不宜过多、过大、过杂。室内盆栽植物过多，由于一般花草会在夜间吸入过多氧气并呼出过多二氧化碳，反而会造成室内氧气相对不足。不但起不到净化空气的作用，还会妨碍人体的健康，尤其是对儿童脑组织的新陈代谢更为不利。一般居室内放３～４盆花为宜，品种宜选择在夜间能吸收二氧化碳的花草为宜，如仙人掌、吊兰等。桂花香气有治疗哮喘功用，茉莉花香气能杀死白喉和痢疾杆菌，合欢花则寓意深长，这些都是适合放于居室内的花卉品种。
（二）居室需要防污染
１.消除居室内的物理污染
居室内的物理污染主要可以划分为３种，即视觉污染、听觉污染和触觉污染。
（１）视觉污染
家居环境颜色太多、太杂乱会使人看起来不顺眼、不舒服。很多人都将白色作为居室里的万能颜色，认为白色看起来干净、整洁、一尘不染，殊不知这种大受欢迎的白色可是视觉污染中的重要方面之一。对于居室内墙面和家具的颜色问题专家建议，首先不要滥用白色，可以试着多使用较柔和的颜色如粉红、米色等。至于那些鲜艳明快的颜色可以作为点缀，但最好别用得太多，因为这些颜色容易造成视觉疲劳等问题。
（２）听觉污染
在平常，我们肯定不会把电视、音响的声音以及人们的谈话声当作噪声来看待。但在休息时这些声音就会成为影响休息的一种污染，所以设计师建议将居室划分成不同的功能区。不同的区域具有不同的功能，如娱乐区、休息区。各功能区之间的划分越清晰，之间的影响就越小。此外，可以通过墙面隔音的方法来减少影响，如墙体的软包处理、在墙上涂抹隔音材料、使用微孔铝板等。
（３）触觉污染
严重的触觉污染可能会带来直接的人身伤害。因此，建议教师朋友们在装修和选择家具时，一定注意避免过多地出现棱角太突出的情况，如家具的把手不能太翘、太锋利及少选择线条过于硬朗的家具等。在喷涂墙面的时候，一般不宜搞得太粗糙，这样人在接触它的时候会感到不舒服甚至可造成人体的一些伤害。
２.居室要保持安静
居室应该有一个安谧宁静的环境。古人说：“静益寿，噪损寿。”这说明安静的环境有益于身心健康，而嘈杂的环境则对人体的健康不利。
过强的噪声会打乱人的大脑皮质兴奋与抑制的平衡，从而影响人体生理功能并损害健康。长期生活在噪声很强的环境里，会使人感到厌倦不安、性情紧张并影响睡眠。在７０分贝持续性的环境里，人们熟睡的程度会明显降低。经常受到８０分贝噪声的刺激，会使人头痛、头晕、失眠、记忆力减退，甚至导致神经衰弱。如有患者在家休养，噪声的危害性就更加明显了。
家用电器的日益普及虽给人们生活带来了方便，但也增加了家庭中的噪声污染。据测试，各种家用电器的声级（Ａ）为电冰箱３４～５６分贝，电风扇４０～４５分贝，电剃须刀４７～６０分贝，空调机６０～６７分贝，耳机和电视机７０～１１０分贝，洗衣机４２～７２分贝，抽排油烟机６５～７８分贝，吸尘器６８～８５分贝，电吹风６５～８５分贝，机动玩具（大型）８０～１００分贝。假如把这些声音汇合起来并同时发声，可抵得上两三辆汽车驶过时所发出的噪声声级。
因此，现代家庭要注意防止噪声。一般应从以下几方面入手：
①尽量选购性能好、噪声小的家电。家电使用久了，噪声过大，应送去修理或置换。
②各种家用电器应分室放置，放置要平稳并要垫上橡皮垫子，以减少因振动而引起的噪声。
③正确、合理地按使用说明操作使用，不要让电器超负荷运行，不要同时使用几种家电。
④音响电器在使用时，音量要适度，有孕妇和婴幼儿的家庭更应该注意控制音量。
⑤室内可设置一些屏障来吸收噪声，从而阻碍噪声的传播和反射。如铺设地毯、挂壁毯和丝绒窗帘；放置吸收噪声的松软的家具，如沙发等；关闭门窗，以防室外噪声的侵袭。
３.家庭清洁有方法
（１）空气清洁消毒法
①要经常开窗通风，使空气流通，病原菌及有害气体可排出室外。每天至少通风１次，每次通风不应少于１５分钟。
②熏蒸法：房间每立方米用食醋５～１０毫升，加水１～２倍，紧闭门窗加热至蒸发完为止。
③用０。２%过氧乙酸喷雾，因此液体有刺激性，所以喷雾时注意戴口罩、眼罩、手套。
（２）物品清洁消毒法
①用肥皂及去污粉刷洗，清水冲净。
②日晒法：因日光含有紫外线，照射３～６小时可达到杀菌、消毒的目的。
③煮沸法：煮沸能使细菌的蛋白质很快地凝固变性，经１５～２０分钟后能杀死一般病菌。消毒时间要在水沸后开始计算，物品要全部浸没在水中。有条件的可用家用高压锅消毒，从控制阀开始冒出蒸汽时算起，消毒２０分钟能杀灭绝大多数病原微生物。此法适用于不怕湿热、耐高温的物品。
④浸泡法：将物品浸泡于２%甲酚皂液、７０%乙醇、１%新洁尔灭溶液或０。２%过氧乙酸中３０分钟。
⑤擦拭法：用１%～３%的漂白粉上清液即漂白粉沉淀后上面的清水擦拭，可使细菌体内的酶失去活性而死亡。
另外，要注意个人卫生。尤其当接触患传染性疾病的患者时，应向医生咨询有关的防护知识，以避免疾病的感染和传播。
４.清除居室异味的妙招
（１）除霉味
夏秋季节家中的柜子、衣箱常因受潮而散发霉气味。如果把几块香皂或肥皂放到里面，霉味就会消除。
（２）除冰箱内异味
清洗冰箱时，冰箱内的异味不容易消除。如果把一片鲜橘子皮洗净并擦干放入其内，３天内打开冰箱则异味全无。
（３）除室内怪味
如果室内通风不畅时常会有碳酸气味，可在灯泡上滴几滴香水或花露水，待灯泡遇热后会慢慢散发出香味，怪味也就会消除。
（４）除油漆味
新油漆的门窗、地板或家具会有浓烈的油漆味，此时在地上放置几盆冷盐水，油漆味就可消除。
５.厨房巧保洁
每天在厨房里烹调食品时如果不注意清洁或清洁不当，就可能造成食品的细菌污染，从而导致各种肠胃道传染病，使得病从口入。因此，厨房保洁十分重要。
（１）保持通风
厨房因天天做饭而油烟较多，只有有通风良好的窗户，才能够利于室内污浊气体迅速扩散到外面去；厨房里最好安装排气良好的抽油烟机，无条件安装抽油烟机的至少也应当安装一台排气扇，以保证做菜时油烟能迅速被抽吸到室外。这样既避免了油烟对厨房的污染，更重要的是可避免做菜时人过多吸入有损健康的油烟。有研究证明，女性肺癌的发病诱因即可能与长期做饭烧菜而吸入过多油烟有关。
（２）使用便于清理的材料
厨房台面以采用大理石材料为宜，这样便于清洗。木质台面不能耐受水的浸渍，而厨房是用水较多、擦洗较多的地方。厨房对外的门窗要安装纱窗，以防止蚊蝇飞入而污染食品，发现苍蝇、蚊子要尽快捕杀。厨房里因食品较多，所以也是老鼠、蟑螂喜好栖息的地方。因此，经常清洗、整理橱柜十分必要。
（３）经常清洗
厨房要保洁，就必须经常清洗。发现油污要及时清洗掉，以免越积越厚。台面、刀板、洗菜筐、洗菜盆等要经常用热水清洗消毒，以最大程度的减少其上聚集的细菌。
（４）餐具常消毒
厨房里的餐具等应经常消毒。据有关部门调查，在洗净的餐具中的大肠杆菌的检出率为５８%左右，说明即使是洗净的餐具也仍有许多细菌存在。最有效的消毒方法是煮沸消毒法，即用水煮的方法。一般情况下，煮沸１０分钟即可达到消毒目的。如家中有传染患者，患者用过的餐具应单独消毒，一般应煮沸２０～３０分钟。目前，市场上有消毒柜出售，有臭氧和远红外消毒两种方式，既方便、实用，且价格不贵，在装修新居时不妨选购使用。厨房里的抹布污染较重应经常消毒，既可用煮沸法消毒，也可以用“８４”消毒液浸泡的方法来进行消毒。
（５）生熟食分放
厨房要保洁，应注意生熟食分开放。切菜的砧板也最好准备两块，生熟食分开使用。如果混用，生菜上的细菌很可能乘机污染上熟食。如果实在不能分开用，也应当用热水烫洗砧板和菜刀后再切熟食。
（６）厨房清洗小窍门
①砧板用旧了会有一股鱼腥味，可把砧板放在淘米水里，再加点盐洗擦，并用热水冲洗干净，就可清除腥味。
②煎鱼的锅底带鱼腥味，若用剩茶水洗涤，再用清水冲洗，腥味即可消失。
③菜刀生锈可用萝卜片或洋芋加少许细砂来擦洗，刀锈即可清除。平时用完菜刀之后，用姜片揩可以防止生锈。
④玻璃制品、陶器等使用久了会产生污秽油垢，用醋与少许食盐混合液洗刷，即可除掉。
⑤用铝壶烧水时，放一小匙小苏打，烧几分钟即可除去壶底水垢。
⑥锅盖上的油污可在烧水或煮东西至锅盖发烫时，将锅盖揭下，趁热用干净抹布快速擦拭，锅盖上的油污即可除掉。
