（适合0~1岁）
做法
让宝宝扶一固定物（床栏杆、桌子横梁、茶几），家长双手从宝宝背后稍用力上举一两下，口中说：
跳一跳，跃一跃，
妈妈给喊号，
一二、一二、一二，
铁脚铁腿练得妙。
宝宝就会借助手扶固定物的力，上下跳起来，越跳越欢。
作用
重点练习腿部、膝盖、脚踝、脚掌的骨骼、肌肉和关节，对上臂和脏器都有好处，常言说：“跑与走，不如抖一抖。”“抖”也能使腹内各脏腑跳动，激发活力。另外，让宝宝理解语言，从“听懂”上发展语言能力。
注意
练习时，把宝宝脚底下弄平整，手扶固定物要牢靠，宝宝跳起时头上不能有障碍物。
