防守的原则
现代足球战术的基本特征之一就是足球比赛所有的进攻应建立在稳固的防守基础之上，防守中蕴藏着极强的进攻意识。一场足球比赛即是控球权和反控球权之间的争夺。为了尽快夺回控球权，防守方必须遵循足球比赛的某些防守。
一、延缓进攻
当对球失去控制转入防守的刹那，是夺回球最主要的时机，如果不能立即夺回球，那么失球的队员或在他附近的队员应立即逼近对手，不让对手向前传球或快速带球向前推进，阻止对方发动快速进攻。迫使对方横传或回传，以减缓进攻速度。
二、对口平衡
在延缓对手进攻速度的同时，为其他队员赢得了退守到位调整防守位置的时间。使中场攻守人数均衡，加强了中场，巩固了后防。造成对方在刚发动进攻阶段就不占有人数的优势。因此，无论是盯人防守还是区域防守，都要“对口”达到攻守人数平衡，才有可能稳固防守。
三、收缩保护
在实现力量平衡的同时，需要组织好整体防守，使防守集体性得到加强。
四、紧盯控制
当对方向本方罚球区及其附近推进时，每个防守队员都必须紧盯自己的对手，尽自己最大能力不让对手在有利位置控球、突破、传球和射门。当守门员出击和扑球时，要及时做好保护或补门。
接应、紧逼和保护
一、接应的概念与作用
（一）接应的概念
接应是一种无球的战术行动。它是在局部地区制造以多打少、瓦解对方牢固防守的有效手段，能为本队创造更多进攻点，使进攻战术灵活多变。
一般场上10名进攻队员，可分为第一进攻者（持球队员）、第二进攻者（接应队员）和第三进攻者（跑位队员）。在实际比赛中，为了构成局部以多打少，接应队员可有2～4名，但在任何情况下，至少应保持1名接应队员。接应队员的跑动，通常是在持球队员的后侧方。
（二）接应的作用
防守者在比赛中不断向控球队员施加压力并阻止其向前传球，接应就是为了解除同伴的压力，给同伴以适时的支援，如选择到能够接应同伴回传球的位置时，就可达到接应的目的，并完成控球队员无法完成的事——向前传。随着当今世界足坛逼迫式打法的发展，有效的接应在进攻中显得更为重要。接应者的具体作用：
1.进攻作用
由于接应者所处的位置，允许他有更广阔的场上视野，观察并弥补持球队员不能看到的场上动态和发展局势，使接应队员的传球更具进攻性。
2.防守作用
一旦持球队员失去控球权，他可迅速转换职能，作为有球区域的第一防守者。
3.精神作用
由于他在持球者附近，可以呼应，使持球队员增强了处理好球的信心。同时，由于他的呼应，也分散了防守队员对持球队员的注意力，为持球队员的进攻创造了更有利的条件。
二、接应的技巧
接应持球队员的时候，要考虑到与持球队员的距离、角度、呼应。
（一）接应距离
接应的距离，与接应时的场区、防守压力有密切关系。在前场，由于受时间、空间的限制，距离一般为4～5米，它可随时提供即刻的接应和援助。在中场，由于有较大的空间，距离一般可在8～12米，这一区域通常为攻、守的过渡区，接应队员的位置，对及时的转移改变攻击方向能起到积极作用。在后场，由于对手的减少，争抢的压力要少于上述两个区域，接应者的距离可为10～25米，这样更有利于掌握好进攻面。接应距离多少最为合适，取决于场上防守压力和个人习惯。但掌握好接应距离，是做好接应的重要保证。此外，场地的条件对接应距离也会有所影响。在不平的场地上比赛时，队员就需要稍多的时间来控好球，接应队员应处于稍远的位置。在球速慢、潮湿的场地比赛时，接应距离应比球速快、干燥的场地更近些。
（二）接应角度
接应的角度一般应是靠内，这样会有多方面的好处：
（1）持球队员很容易看到接应者；
（2）便于持球者向接应者传球；
（3）传球范围大；
（4）场上视野广，有利于观察和控制场上情况；
（5）若持球者丢球，便于转换成防守者。
（三）接应时的呼应
呼应是接应技巧的组成部分，是与同伴联系的信号。比赛中呼应用语要简练、洪亮。呼应不仅可为持球者提供信息和技术提示，也可增强同伴的信心和勇气。
回跑和追盯
一、跑位的目的
（1）灵活机动的跑位可以在无人防守的情况下接、控球。
（2）巧妙摆脱防守的同伴可帮助并策应本方有球队员。
（3）通过无球同伴的积极跑动，可达到牵制防守一方，使同伴获得利用所制造空间的机会。
（一）跑位的原则
（1）以球的动向而动。比赛中双方始终围绕控球权在激烈争斗，攻、守双方的角色也随之在不断互换，因此，每名队员也在频繁移动、变换位置。但不能自乱阵脚，一定要按球的动向而动。
（2）以近球者而动。近球者是对方紧盯看守的对象，因为他能较快和容易得到球。所以近球者的及时策应跑动更易吸引对手，制造空当。而距离远的同伴则必须根据近球者而动，利用所制造的空间，达到进攻的目的。
（3）以前者动而动。在球发展到进攻方向的前面时，应根据前者的动而动。前者跑到左面，后者跑到右面，前者插到右方，后者就冲到左方，前者拉插到边线，后者就换位到中间。
（二）跑位的特征
（1）不仅可以为同伴制造空间，也可以为自己利用空间。
（2）跑位需要高度的整体配合意识，这一行动的有效性需要同伴间的默契配合，同时也要求每名队员必须拥有良好的整体意识。
（3）跑位需要宽广的视野和暴发性的起动。有宽广视野才能及时制造和利用空间。而决策一旦作出，队员就必须有突然性的摆脱、起动，以捕捉有利的空间。特别是在防守严密的门前，破门机会常发生在瞬间。
（4）跑位必须有随时接球的准备。跑位的每一瞬间，除了对持球队员不失时机的传球有特别要求外，也需要跑位队员有在快速跑动中接好球的能力。
（三）跑位的方式
（1）套边跑。是从持球队员身后插入外侧的跑动。运用套边跑应注意跑动时机、跑动速度、与持球队员的呼应联系等。
（2）身后跑。指插入防守者身后的跑位。采用身后跑应通过直观行动，与持球队员进行呼应联系。由于越位规则常限制身后跑的成功率，所以应注意身后跑的时机和角度。身后跑的角度则取决于球前防守者、球前进攻者和球在场上的位置。
（3）斜线跑。是指近似球场对角线方向的跑位。斜线跑有两种，一是从边路跑入中路。这种斜线跑，可直接威胁门前要害区域，而更多情况下是利用空间，跑位的队员接渗透性的传球，从而创造射门机会。二是从中路跑向边路。这种跑位通常是创造空间。因为进攻队员离开要害区域，减少了对防守的威胁，如果防守者跟随，那么，另一边的进攻者可以再次利用。如果向外跑，吸引保护队员也跟出，中路则可构成1对1局面。
（4）二次进攻的跑位。通常指利用空间，再夺门前机会的一种跑位。它包括补射跑位，即在同伴射门后跟进或射门队员自己跟进的一种跑位。以及再夺球跑位，其目的是直接远射或夺球后迅速发动进攻，这种反抢发动进攻的成功率也高于中区和防守三区。
（四）跑位的技术要求
（1）在快速的攻防转换过程中保持严密整体的队形。这就要求每名队员必须具有整体的战术意识、高度的责任心、纪律性、顽强的意志和充沛的体力。
前锋队员要敢于挺进、前插。要以向前、向对方身后插为主，尤其有球区的前插或反切更为重要。而且要有拉有插，拉插的时机要及时，做到突然摆脱对手，主动快速迎球接球。
（2）攻守平衡，机动灵活。在攻防转化过程中，三条线的各个位置必须根据球的发展动向而变化，要攻中有守，守中带攻，动中善变，机动灵活。
（3）射门必须有跟冲、包抄。要集中攻击点，控制攻击面。争顶高球要有插、有挺、有靠、有接、有补。若两人同时接一球，前者反切、反插让后者。当中、后卫得球，应有接应、有保护。
二、追盯
比赛中大量丢失球的典型战例说明，防守中的回位、占据要害区域，是进行成功防守的一个重要方面，但仅此一种防守技巧是不够的。无球的进攻队员可以通过斜向跑动或插入防守队员身后空间的跑动，抢先创造和利用空间，构成对球门的威胁。因此，第三防守对无球的进攻队员的追盯，对巩固本方防线，具有特别重要的作用。
1.追盯的重点区域
进攻队员距离守方球门越近，对其越要严密盯防，尤其是在防守三区对守方球门能构成威胁的要害地区。不仅后卫线队员对进攻队员的任何行动要严加防范，中场队员也必须保持高度警觉，要紧紧追盯那些企图插入本方防守腹地的对方中场进攻队员。防守时千万要记住不能只站位，不盯人，看球不看人。
2.追盯时的距离
追盯时，应选择适宜的盯防距离，才能起到良好的效果。比赛中如何确定最适宜的追盯距离，应该考虑到以下三点：
（1）能够断截传向所盯队员的球。
（2）能够及时靠近进攻者。
（3）有可能保护好中路要害地区。
个人防守战术
一、选位
选位是指防守队员在防守时选择占据合理防守位置的行动。
1.战术方法
选位应在本方失球后快速回位，并站在对手与本方球门中心所构成的连接线上，随时观察对手和球的位置。与对手的距离要根据场区以及球所处的位置来决定。
2.练习方法
（1）结合位置的诱导性有球练习：在半场内全队按比赛阵形分别站好各个位置，一个人做多方向控运球，各位置随球方向的变化做选位练习。
（2）诱导性有球练习：进攻队员在离球门16～20米距离内做横向运球，防守队员练习选位。
（二）盯人
盯人是指防守队员限制进攻队员所采取的行动。
1.战术方法
盯人分为紧逼盯人和松动盯人两种。紧逼盯人时，要做到向前可以抢断球，或不给对手自己处理球的机会，向后能抢先于对手得球或破坏对手接球。松动盯人时。要做到既能弥补邻近同伴的位置，又能防止对方向背后传球或切入背后。
