引言
女人的美丽，就好似一件耀眼却又脆弱的瓷器，稍不注意就会出现问题。用力过猛，摆放不得当，都会让这美丽出现伤痕。而保养皮肤更是如此，洗脸的动作，拍水的手法，涂霜的力道，都是有讲究的。一不留神，好皮肤就会毁在你手中。所以说，这些基本的护肤程序你一定要好好学习，不要以为你护肤的经验足够丰富了，总有些细节是你所忽略不觉的。
1.第一步 洁面
皮肤的清洁是最好的美容
中国台湾艺人伊能静曾著书说：“从洗脸开始保养，这样的观念，姐妹们一定要有哦。”她认为“洗脸对每个人来说都很重要”。事实上，对许多全球知名的美容师来说，他们年复一年致力于找寻的，不是按摩手法，而是最完美的清洁皮肤之道。
为什么这么说呢？洁面到底有多重要？首先来看看皮肤每天要面对的各种污垢就知道了：
皮脂——适度的皮脂能防止水分蒸发，增添皮肤柔滑感。但随着时间的推移，过剩皮脂会氧化成具有刺激性的物质，加速皮肤老化。
汗液——能防止皮肤上的细菌繁殖，但大量的汗液会破坏皮肤的酸碱平衡，给皮肤造成刺激。
角质——本应随代谢脱落的老化角质一旦堆积，就会令皮肤变得粗糙、暗哑、干燥，还会成为痘痘和皮肤老化的原因。
皮肤常在菌——嗜好皮脂，正常情况下能防止外来病菌入侵，但也有可能引起皮肤炎症和痘痘。
灰尘——刺激皮肤，引起粗糙和炎症。
细菌——可能成为皮肤病的致病原。
彩妆、防晒产品——若卸妆不彻底，就会残留在皮肤上，阻碍皮肤代谢，并形成刺激，令皮肤粗糙、老化。
我们的皮肤并不具备自我净化的能力，而皮肤又无时不在经受着外界的污染，这些污染若不及时清除，就会堆积起来堵塞毛孔，引起痘痘，甚至妨碍代谢，最终加速皮肤的老化进程。另外，洁面不彻底，后续护肤品也无法充分渗透皮肤发挥作用。
读到这里，您就知道洁面有多重要了吧？您对它的重视是不是明显不够呢？那从现在开始来改变吧。
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洁面之前必须用卸妆品“预清洁”
化了彩妆或用了防晒霜或隔离霜一定要先用卸妆品“预清洁”再用洁面乳，为什么？因为，粉妆或防晒产品中的防水配方、持久配方，以及在防晒粉底液、粉饼中普遍使用的物理防晒成分二氧化钛，都不是以清洗水溶性污垢为主的洁面乳能清除干净的，它们残留在毛孔中，容易引起痘痘、暗沉、粗糙等肌肤问题。
应该根据自己的肤质选择洁面乳
洁面产品的选择也很重要，如果没有选对的话，不但清洁的效果没达到，还会引起脸部的不适，或造成皮肤的损伤，加速皮肤老化。
那么如何选择皮肤喜欢的洁面产品呢？下面就跟大家大致归纳各种皮肤人群选用洁面卸妆产品的基本原则。大家可以自行参考一下。
干性皮肤：干性皮肤处于缺水状态，应该使用温和、乳液状、低泡、弱酸性、保湿的洁面产品。可以选择无泡或低泡的洁面乳液或洁面凝胶，清洁力较弱不刺激，能在皮肤表面保留一些油脂。卸妆产品可以选择卸妆油，清洁力好又能滋润皮肤。
中性皮肤：中性皮肤属于最好打理的健康皮肤，使用温和、弱酸性、保湿的洁面产品即可。洁面乳液、洁面膏、洁面凝胶等产品都可以使用，保证一定的清洁力即可。
混合性皮肤：混合性皮肤两颊干燥，T字区油腻，需要调整水油平衡，最好能够使用两种洁面产品分别清洁。夏季选择清洁力较强、泡沫丰富的洁面膏或洁面皂，秋冬季节可换为较为温和的洁面凝胶。卸妆产品可选择清爽的卸妆水或卸妆乳，如选择卸妆油，要特别注意是否含致痘成分。
油性皮肤：油性皮肤油脂分泌较旺盛，需要使用泡沫丰富、清洁力较强的洁面产品。可选择去脂力强的泡沫型洁面膏或洁面粉，能够深层清洁，去除油脂。卸妆产品可选择清爽的卸妆水或卸妆乳，如选择卸妆油，要特别注意是否含致痘成分。
敏感性皮肤：敏感性皮肤与干性皮肤类似，应该使用温和无刺激的洁面产品，并且要特别注意是否含有易敏感的成分。
痘痘皮肤：痘痘皮肤其实更加需要温和的洁面产品，不再刺激发炎的痘痘，可选择具有一定清洁力的洁面凝胶或低泡洁面乳液。
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别指望洗面奶能美白
洗面奶是洁面产品中的一种，其他根据剂型的不同，还有洁面皂、洗颜粉、洁面摩丝、洁肤水等等。
因为洗面奶在面部的停留时间并不长，因此，虽然可以添加保湿、营养、美白等成分，但无法长久停留在皮肤上，很难完全发挥其功能。
洗脸的次数应灵活掌握
大家都知道，人的面部有一层很薄的保护皮肤的皮脂膜，每次洗脸之后，这种皮脂膜需在2～3小时后才能再度形成。如果每天洗脸过勤，皮脂膜还未形成就又遭到破坏，这样做只能使皮肤受到更多的刺激。因此我们要想延缓面部容颜的衰老，就得把刺激降低到最小限度。一天之内，以早、晚各洗一次脸为宜。
当然，这只是一般原则，具体一天洗几次脸还要各位自己灵活掌握，为什么这么说呢？因为洗脸的次数还应根据肤质、季节等因素的不同有所变动，并不是一成不变的。
首先不同肤质的人洗脸也有不同的讲究。干性皮肤的人，每天洗脸的次数不应超过两次，同时切忌使用碱性的香皂洗脸。而油性皮肤的人可以适当地增加洗脸次数，防止油污堵塞毛孔，可以使用含硫黄、水杨酸的香皂洗脸，但同样应避免使用碱性较强的香皂，因为它会对皮肤产生刺激。洗脸后，用热毛巾敷10分钟，可以有效清除油脂，保持皮肤清爽。混合性皮肤的人每日洗脸的次数以两次为宜，用洗面奶、洁面霜均可。
其次，季节不同，洗脸的次数也应当作相应的调整。秋冬的气候容易让人的皮肤变得干燥紧绷，因此，为了避免脸上所分泌的油脂丧失，最好减少洗脸的次数。夏天的时候因为出汗较多，可以适当地增加洗脸的次数。
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午睡后要洗脸吗
一般的面部清洁以早晚各一次为宜，夏天在午睡后可以增加一次，但之后必须及时补充水分及控油产品，以保持水油平衡。在秋冬季节由于气候干燥，灰尘较大。所以干性皮肤、敏感性皮肤最好严格恪守2次，没必要在午睡后洗脸。
洗脸水的知识你根本不懂
看到这个标题，你是否觉得我太矫情？你可能会想：洗脸水还能有什么学问，不就是拧开自来水龙头，温度适宜，洗就是了呗。其实用自来水直接洗脸会对皮肤产生不良影响，特别是专业美容院用自来水为客人清洗更加不应该。因为自来水属于硬水，其中含有氟和漂白粉，漂白粉会对皮肤产生刺激，久用含漂白粉的自来水洗脸，皮肤就会变得粗糙和干燥，使皮肤酸碱失衡。
洗脸用水最好选择含矿物质少的软水，如雪水、雨水、纯净水。纯净水中既不含矿物质，也没有漂白粉，几乎连一点儿杂质都没有，特别适合清洗皮肤。当然使用纯净水洗脸可能成本会大点。比较经济的办法是将自来水放置一段时间，让水中的漂白粉完全挥发后再使用，效果一般也可以。如用雪水和雨水，最好要消毒后使用，避免空气中的污染。
还有，关于洗脸水的温度，也是个备受争议的问题。20℃、30℃、33℃、35℃、37℃等众说纷纭，莫衷一是。
以清洁为目的，用冷水洗脸，并不科学。冬天洗盘子，油凝结了，在冷水里用洗洁精也很难洗干净，用热水洗，容易多了。同样的道理，温度低，脸上的油污固化，很难彻底清除，这是冷水洗脸的缺点。
洗脸水温度太高，大家都知道不好。通常的看法是，温度过高会使皮肤毛细血管过度扩张，脱脂很厉害，会导致皮肤干燥，使皮肤容易松弛、老化、产生皱纹。
洗脸水温度过高和过低都不好，用什么温度的水洗脸合适？我们试从角质层脂质双分子层的结构相变找找答案。
研究人员很早就发现，温度明显影响生物膜的流动性，差示扫描量热法（DSC）广泛应用于研究生物膜热致相变，此法也用于研究水合角质层。
典型水合角质层DSC图谱在40℃可见吸热峰，由此推断脂质双分子层在此温度某种程度液化。有资料介绍，胆固醇侧链在40℃左右发生相变。
此结论提示，洗脸时水温高于40℃，脂质双分子层中的组成成分更容易流失，意味着屏障更易受损，很多喜欢用热水长时间沐浴的人皮肤都偏干燥，道理在此。
Dsc图谱显示，随着角质层含水量的增加，相变温度往低温端移动（下降5℃～10℃），在洗脸的情况下，角质充分水合，相变温度在．30℃～35℃。
以上数据为选择洗脸水温度提供了参考，不难得出结论：洗脸水的温度应该在35℃以下，30℃以上。
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用淘米水洗脸是好办法
淘米水能洗脸吗？
不仅能，是非常能，非常好。
米的表面含钾，所以头一两次的淘米水会呈现pH值为5.5左右的弱酸性，但此后就开始转变为pH值为7.2左右的碱性。这样的碱性淘米水便可用来洗去皮肤表面的油脂。洗脸时，先用热毛巾敷面，然后用双手手掌汲取淘米水，洗2～3回，再以温水洗净；然后拍打弱酸性化妆水；再涂抹混合型面霜，拭去脸上多余油光。长期坚持，可使面部皮肤变白、细腻，并能去除面部油脂。
手掌是最完美的洗脸工具
我们一般日常的洗脸是直接用手的，现在，随着大家护肤观念越来越强，出现了各种洗脸辅助工具。有海绵的，纯棉的，化纤的，功能一应俱全。有的标榜可以深层清洁，缩小毛孔，有的打着促进血液循环的旗子，这些洗脸工具和我们的手比起来到底孰优孰劣？咱们先来看看市面上的洗脸小工具，具体可以分为四大类：
1．洗脸海绵
这是最受欢迎的一种洗脸工具，因为利用它可以使洗面奶产生大量的泡沫，从而达到清洁的目的。其使用方法为：
A．弄湿海绵以后，取适量洁面膏放在海绵上。
B．轻轻揉搓，尽可能丰富泡沫量。
C．从海绵轻轻挤出泡沫。
D．轻而易举地制造丰富细腻的泡沫。
E．用泡沫包裹似的洗脸。
2 洗脸刷
洗脸刷是以去角质为主要目的的，所以皮肤薄的女性千万不要用。它去角质的功能是十分强大的，大概一周用1到2次，皮肤的角质就会被清得差不多了。
3．洗脸巾
与一般毛巾类似，但是材质又有不同，材质多是化纤的，比较柔软，舒适。
4．洗脸扑
洗脸扑的功效跟海绵类似，不过干的时候是硬硬的一块，当泡到水的时候才会伸展变软，比较方便收藏。
其实我认为，归根结底，最理想的洗脸工具依然是我们的手掌，因为皮肤的亲肤性自然是最强的，而且手指柔嫩，不会伤害皮肤。不过在这之前要把手洗干净。用我们的中指和无名指来洗脸不过不要太用力。
有人说，用毛巾洗脸不行吗？其实，毛巾圈绒比毛孔大数十倍，很难深入清除深处的污垢油脂，久湿不干的毛巾还会滋生各种细菌，与皮肤摩擦令皮肤过敏。
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笑着洗脸，让皱纹都悄悄退场
这是轰动日本的洗脸方法，据说可以减龄20岁。不是傻笑，是幸福地嘴角向上，并用手逆着皱纹方向打圈，这个方法不但可以抵抗地心引力，微笑带来的积极力量也能吓跑皱纹。
洁肤后即用化妆品会破坏皮肤的pH值
在日常生活中，不少女性有一个共同的习惯，即一洗完脸就立即用美容化妆品。她们的理由是，洗脸时洁面用品大都含碱性，会破坏皮肤的皮脂膜，破坏皮肤的弱酸状态，马上用美容化妆品可以使皮肤保持水分，保持滋润。其实，这种理解是十分片面的，因为皮肤中存在着一种自然调湿因子，它会自动保持皮肤的柔和、滋润。在你的皮肤自动调湿功能十分良好的情况下，人为地用美容化妆品去保湿，结果势必会使皮肤的自动调湿功能衰退，皮肤的抵抗力也会随之消失，皮肤就会越来越干燥。由此可见，洗脸后即用美容化妆品的弊远远大于利。因此专家建议我们洗脸后不要急于使用美容化妆品，可以让皮肤休息一小下，这是最科学的方法。
其实，皮肤除了具有自动调湿功能之外，它还具有自动中和碱性的功能，即使是我们不慎用了含碱的肥皂洗脸，只要用清水洗净，皮肤表面碱的残量是微乎其微的，皮肤自动中和碱的过程所需时间不长，往往只要10分钟，皮肤就能恢复到正常的弱酸状态。
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洗面奶在脸上最多只能停留1分钟
洗脸时间过长，反而会把揉出来的污垢又揉进皮肤。而且洗脸时间过长，会造成过度清洁，清洁掉脸部必要的皮脂，脸部反而更干。
所以正确做法是使用洗面奶的时候，一般让洗面奶停留在脸部40秒左右即可，整个洗脸的过程控制在3～5分钟为宜。
2.第二步 拍打化妆水
化妆水是中国女性的生机之水
如果论20年中国女性护肤习惯的变迁，化妆水的普遍使用绝对可列入前三甲，从日本蔓延而来的化妆水热潮，不单点中中国女性重视水润皮肤质感的美容要穴，也将轻质护肤推向另一高潮。欧美女性将香水视为生命之水，而中国女性则把化妆水看成美丽魔杖。
它能在洁面后瞬间润泽皮肤、充沛角质层，焕发皮肤的透明感……化妆水，堪称育成美肌的魔力之水。究竟这渗透感和保湿力来自于什么？马上为你一探究竟。
魔法1：化妆水的一大半是水，但可不是一般的水。听上去有些像废话，化妆水的基础构成当然是水。但这些水可不是你家水龙头流出来的自来水。有些水简直是你无法想象的。有富含海洋矿物质的深海水，有配合了高丽人参精华的精华水，有抗氧化功效卓越的植物细胞水+电解质水……就像我们喝矿泉水会选择产地和成分一样，选择化妆水同样也要注重“水质”。
魔法2：化妆水中也含有油性成分，所以滋润度很好。把自来水往脸上涂抹，既不会感到渗透，也不会感到滋润。因为皮肤的细胞与细胞之间充满了细胞间脂肪，保护皮肤不受外界异物侵害。不然光是洗个澡就够你受了！为了让具有天然自我保护屏障功能的皮肤吃进水分，溶解皮肤细胞间脂肪的油性成分必不可少。可是对基本构成成分是水的化妆水来说，添加油性成分也不是那么容易的。各大公司的研发部门也都是把油性成分微粒化和乳化技术作为自家的看门秘籍，多年来较量不断。当今最受关注的当属“水溶性油性成分”这一新成分的使用。极其水润的同时，又能保持高度保湿，这可能是今后化妆水发展的一个方向。
魔法3：渗透入皮肤后，如何与皮肤融为一体、流畅自如？这是近年来被广泛关注的一个保湿问题。起因在于2003年获得诺贝尔奖的一大发现——细胞膜水通道，在水分很难进出的细胞膜之间，其实也存在水分通道，目前已经得到认证的有13种通道。其中便有负责调节皮肤水分和弹性功能的通道。那些具有水分循环功能的化妆水，就能自由地出入这个通道。如果你觉得化妆水被皮肤吸收后仍然干燥，不妨选择这种化妆水。
