爱美是一种需求，审美是一种享受，生活时时处处离不开美。美就在我们身边，就像空气一样，成为我们生活中不可或缺的一部分。爱美之心人皆有之，美能够让女人更充实更自信。只要用心体会，用心去做，你也可以成为一个精致美丽的女人。
美丽是女人的资本
女人其实应该明白：变得美丽，不是为了讨好男人，而是为了取悦自己。只有学会爱自己，男人才会更加重视你。
那些爱得失败的女孩应该醒醒了，男人在女人这里是“裙下臣”，不要颠倒了主次，每次都为了讨好他而去打扮自己。要知道，美丽是为了征服，赶快摆正自己的位置吧！
生活中，我们经常听到：女为悦己者容。这句话可以理解为：一个女人为了喜欢的男人，而去修饰打扮自己的容颜。我却认为女人的美丽不是为了去讨好某个男人，而是让男人来讨好自己的砝码。一个女孩说，我花了半天的时间化妆，穿上新买的漂亮裙子，可是见到他时，他却自顾自地低头吃饭，竟然都没有称赞我一句！
太过分了！为了他花掉了近半天的时间，还特意新买了裙子，为了得到他的赞美而精心打造出来的美丽他都视而不见！每个女孩都应知道，美是上帝赋予女人的一种资本，有了它你便可以所向披靡，让男人臣服于自己。
于是，当打扮得花枝招展的出现在男人们面前的时候，正是考验一个男人“情商”的最佳时刻：懂得爱的男人一定会不吝啬地赞美，而木讷的男人则表现得非常平静！
我恰恰觉得作为男人，一定要学会去配合女人的美丽登场，适当地表现出你的乍惊乍喜，才能体现出一个男人的魅力。其实，每个女人都有演戏的心理需求，都希望能够用美丽去征服她爱的那个人，如果你不能明了，那便不配做她的男人。
“花瓶”也是一种竞争力
现在有很多人会说，漂亮的女人都是些花瓶，言语之间吐露出对“花瓶”的无限鄙视。可是漂亮有如范冰冰一样的美女却骄傲地说做花瓶也没什么不好，做个古典花瓶更好。社会上，越来越多的“花瓶”却用实力证明，她们的聪明才干远远超过那些瞧不起她们的人。
生活中也是如此。事实上，漂亮远比一封介绍信更具有推荐力，也更容易被人们所接受。比如，参加不同的面试，漂亮的女生获得的机会往往多于其他人，会有很多人愿意和她交朋友，会在不同的场合得到更多的赞美，会获得更多的自信等等。另有研究表明，人们对外表漂亮的女人总是产生光环效应。比如，会情不自禁地、下意识地把一些美好的品质加到外表漂亮的女人头上，像聪明、温柔、善良、诚实、机智等等。目前已经有统计显示出：漂亮的女人在社会上取得成功的机率较高。可以大胆地说，现在“花瓶”也是一种竞争力。
美国学者已经做过相关实验：让一些男性去评价一些女人写的论文。
结果发现，论文上贴有漂亮照片的得分要高于不贴照片的。这说明，在人际交往中，女人的外貌对她的人生具有着很大的影响力。
当然很多女人会抱怨自己的父母没能给自己一副漂亮的外表。其实，天生丽质的美女并不多，大多数女人生下来都是普通平凡的，甚至还存在着一些缺陷，但是这些因素并不能阻挡你成为一个漂亮的女人。我们只要坚信：
这个世界上，没有丑女人，只有懒女人。只要你肯花一点时间学会装扮自己，你也可以成为漂亮的女人。从现在开始你完全可以通过外在的修饰打扮来改变自己，做一个漂亮的女人。比如，你可以尝试去美发店做适合自己脸形的发型，也可以通过精致的化妆方法使自己的五官更加迷人，还可以穿高跟鞋来弥补身高缺陷，通过得体的衣着使自己更迷人。
实践证明，那些有了美貌的女人会越来越自信，尝到甜头的女人，从此工作会更加出色，得到别人认可的程度也就越高，这一切的花环又会促使你更加注重自己的形象。
无可否认，“形象”是一个女人外表与内在结合而留下的印象，无声而准确地向外人传递着你的信息——文化修养、性格、实力、气质、谈吐、社会地位。
英国女王曾在给威尔士王子的信中写道：“穿着显示人的外表，人们在判定人的心态，以及对这个人的观感时，通常都凭他的外表，而且常常这样判定，因为外表是看得见的，而其他则看不见，基于这一点，穿着特别重要。”
有句名言也曾这样说道：“你可以先装扮成那个样子，直到你成为那个样子。”女人要想成功，首先就要让自己像个成功者，特别是在外形上要努力接近你想成为的那种人，这是走向成功的最关键的一步，其次才是思想、能力。当你学会怎样打扮自己时，它就会给你带来优势。美是一种技能，而且是你能够学会的技能。无论你生来如何，无论你年龄大小，都要记得像美女一样装扮自己，这可以让别人觉得你就是一个美女。
别人可以第一眼通过你的外貌对你做出评价，这就像欣赏美丽的东西一样。女人拥有美丽的外貌，不仅可以让自己变得更加自信，也可以赢得别人更多的肯定。而这并不是美女的特权，平凡的你也可以通过化妆、穿着等把自己修饰成发光的“花瓶”。
如今，越来越多的女人愿意被别人称作“花瓶”。花瓶会比花更长久、更顽强。经过了雪雨风霜、岁月的洗涤，它的美会随着时间的推移更有味道，更值得人们回味。在竞争激烈的今天，你还会否认花瓶也是一种竞争力吗？
美貌的确是个永恒的话题，它的魅力不以人的意志为转移。因此，20多岁的女孩子一定要及早利用好自己这一得天独厚的资本。
这里，女人唯一要弄清楚的问题是，女性的魅力是什么？甜美的笑容、得体的装扮、娇柔的嗓音、温柔的气质。你可以不是美女或性感女神，但上述这些你完全可以通过后天修炼达成。只要你用心发挥它，就能让异性被你吸引，也能让同性对你表示友善。事实上，每一个女人都具有这种天生的女性魅力。
阅读时尚“美丽圣经”
美的东西总能令人心旷神怡，对于一个女人来讲，只有自身拥有了美丽的体态、丰富的色彩、高雅迷人的气质等一系列的外在视觉美感，才能给人一种有品位的印象。没有丑女人只有懒女人，正如古话所说的“一分耕耘，一分收获”同样适用于美丽你的容颜。
水润女人的保养秘诀女人要使肌肤水润其实并不难，只要稍加调理，你就可以拥有理想的水润肌肤。
1．娇嫩的面部
面部日常护理在洗脸时可用温水，使用适合肌肤类型无刺激的保湿护肤产品。日常生活规律化，避免精神压力过大，保证充足的睡眠。在饮食上，调理的重点在于补气补血。推荐食补菜单如下：
芪枣合汤：取黄芪15~30克、大枣10克、百合30克一起下锅炖，时间为30~40分钟，之后连汤带料一起食用。这三味原料中黄芪性温热、有补气的功能，大枣是补血补气、健脾胃的佳品，百合能够滋阴养肺。三者结合，对气血两虚的病人大有好处，能够缓解乏力、怕冷症状，也能够滋润皮肤。
2．丰润朱唇
中医认为“脾开窍于口，其华在唇”，意思是说唇的色泽与脾有关，所以健脾是防止嘴唇干裂的关键。日常护理可勤涂润唇膏，并可戴口罩，以保持嘴唇的温度和湿度。推荐食补菜单如下：
（1）动物肝脏
中医讲究以脏补脏，如吃“鸡内金”。
（2）山药
营养丰富，含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用，是补虚佳品，而且有多种吃法。
（3）新鲜蔬菜
多吃黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜。
3．爽滑身体
正常的皮肤下有皮脂腺，皮脂腺分泌皮脂对皮肤有保护作用。在日常护理中洗澡不宜过于频繁，洗澡水不能过烫，不要用香皂过分揉搓肌肤。
并且在洗澡后要趁着毛孔张开时，在5分钟内将护肤乳液涂于全身。推荐食补菜单如下：
（1）蜂蜜
含有的锌、镁等微量元素是皮肤健美的重要成分。
（2）海参
含软骨素、硫等成分，是抵抗肌肉衰老的组成物质。
（3）干果
内含亚油酸，有“美肌酸”的美称，可以治疗皮肤干燥。
（4）水果
维生素含量丰富，是滋润皮肤、调节代谢的重要物质。
4．润泽乌发
中医观点认为，肾藏精，精又能生血，精血充足，头发才能润泽。保养头发应该补血补肾。在维生素E摄入不足时，皮脂易形成过氧化脂质而损伤发根，造成脱发，头部的肌肤也会变得粗糙。在日常护理过程中要注意经常更换使用不同牌子的洗发水，并注意多补水，可喷一些润发喷雾。推荐食补菜单如下：
（1）补血、健脾的药补
如枸杞子、山药、百合、阿胶。
（2）补肾阴的干果
如腰果、核桃等。
（3）新鲜蔬菜
如菠菜、胡萝卜。
5．晶莹指甲
中医认为，指甲的部位是气血网络交会集中的地方，与人体五脏六腑、气血经络都有密切联系。健康的指甲需要表面润滑饱满有光泽，边缘整齐。肝阴不足就会引起指甲的问题，如果指甲干裂凹陷，也可能是严重缺铁性贫血的表现。在日常护理过程中应当注意让指甲充分地暴露在空气中，正常地呼吸和新陈代谢，注意手部指甲的清洁，并经常适当按摩指甲，以促进血液循环，提供指甲更多的养分，令指甲有自然光泽。推荐食补菜单如下：
（1）核地羹
取核桃仁5个、生地30克加水煎服，一天两次，常吃可以补肾阴。
（2）蛋白质含量丰富和含有维生素A、D的食物
如牛肉、动物肝脏、蛋类、鱼类、水果、蔬菜等。
6．新鲜水果美人吃出来
（1）柠檬
柠檬可说是护肤“神奇果”，它的果肉及汁液甚至果皮都能被充分利用，其功能包括洁净和美白肌肤，增加皮肤弹性，并可改善油脂分泌旺盛的情况。
（2）木瓜
木瓜鲜奶可以丰胸，木瓜酵素则可温和地祛除死皮。当你觉得皮肤黯淡，脸上积聚厚厚的死皮时，便应选用含木瓜成分的产品。
（3）酸柑
酸柑全身都是宝，尤其它的种子更为突出，其表面黏状物质的主要成分是果胶，乃食物纤维，其吸水性及保存水分的能力极强，具有天然保湿的效果。此外，其种子里的类黄酮、儿茶素等抗氧化物质能预防皮肤表面形成黑斑，所含的柠檬酸、果酸也能祛除多余角质。
（4）黄梨
黄梨的果肉有去毒美白功效，因为它包含一种酶，可以消除肌肤上老化的角质。在斯里兰卡，女士都用黄梨片来清洗脸上的污垢。
（5）柑橘
柑橘类如香橙精华，有高洁净功效，可去除污垢和多余的油脂。所含的丰富维生素C具有美白作用，针对黑色素，从而有效改善黯淡的肤色，让肌肤恢复白皙柔滑。
（6）樱桃
樱桃的含铁量位居水果之首，其维生素含量也高于苹果，此外它的矿物质和钾含量也很高，是最佳的补气益血滋养品，可健脑益智，还能使皮肤嫩白光滑，面色红润，祛皱除斑。
（7）黑加仑子
黑加仑子含有丰富的糖、有机酸、矿物质、多种维生素、活性物质及特殊芳香成分，能清洁并唤醒疲倦的肌肤，促进肌肉的兴奋，使肌肤光彩立现。
（8）葡萄
葡萄的美容功效极其多元化。首先，它的葡萄多酚具有抗氧化功能，能阻断游离基增生，有效延缓衰老；而葡萄果核可软化肤质，使皮肤滋润保湿。此外，葡萄果肉蕴含维生素B及丰富的矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞新生。
（9）猕猴桃
猕猴桃除含丰富的维生素A、C和E，以及钾、镁和纤维素外，更含其他水果少见的营养成分如氨基酸及天然肌醇，能渗透并深入滋养肌肤，有效修复受损肌肤，有助抑制黑色素生长，预防雀斑，具有一定的美白功效。
岁月了无痕
美丽女人要学会“吃”掉皱纹。营养专家揭示，维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽。维生素C、E为抗氧化剂，可防止皮肤下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤早衰老。
铁和铜可使血液充盈皮肤，使皮肤获得足够的营养，避免皱纹的早期出现。注意摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜的食物，有利于抗皱。
女人对付皱纹不是没有招数，改变不良的生活习惯，保持开朗的好心情，选择合适的护理产品，并通过调整我们的饮食结构来逐渐减少皱纹，延缓皮肤衰老，把皱纹一点一点“吃”掉。
1．多吃些富含硫酸软骨素食物
皮肤是由富有弹性的纤维构成，而构成弹性纤维最重要的物质是软骨素硫酸，软骨素主要存在于鸡皮、鸡骨、鱼翅等软骨内。如果说鱼翅显得有些“奢侈”，那么鸡皮、鸡骨就是再平常不过的食物了，当你品尝完鲜美的鸡肉后，千万别把鸡骨头、鸡皮给扔掉，你可以把它们搁在一块熬汤喝。这可以延缓皮肤皱纹的产生，使皮肤保持弹性和细腻。
2．多吃些富含核酸的食物
如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年来研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。
3．多吃些富含碱性的食物
碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。研究表明，过量的酸性食物则使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。
这些物质随汗液来到皮肤表面，就会使皮肤变得没有活力，失去弹性，尤其会使面部的皮肤松弛无力，遇到冷风或日光暴晒，容易裂开。多吃些碱性食物，可使血液呈现弱碱性，减少乳酸、尿酸的含量，减轻对皮肤的侵蚀、损害。
4．多吃富含胶原蛋白的食物
如猪皮、猪蹄、甲鱼等。这种胶原蛋白具有增强皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长得细白、白嫩，使皱纹减少或变淡。
5．多喝牛奶
牛奶中的蛋白质是优质蛋白，它能使肌肤富有弹性和光泽，对皱纹的生成具有良好的抑制作用，美化肌肤。另外，牛奶中的铁，可促进皮肤的新陈代谢，生成血色好的健康皮肤；牛奶中还富含钾，可使皮肤的水分保持在一定水平，可有效预防皮肤因干燥而生成细小皱纹的可能性。
6．多饮茶
茶叶是非常优良的天然保健饮品，经常饮用，有助于保持皮肤光洁白嫩，推迟面部皱纹的出现并减少皱纹。尤其是绿茶里的维生素与茶多酚的含量最多，这种元素对于防皱抗衰的效果颇佳。但饮茶时切忌过浓。
7．多喝热柠檬水
柠檬能祛除皮肤上的斑痕色素和皱纹。每天早晨喝上一杯热柠檬水，3个月后便会有美容效果，如果在热柠檬水里加入少许纯清蜂蜜和1个生鸡蛋的蛋清，效果则会更加明显。
8．多饮水
每天要保证饮水量充足，我们提倡每天喝6~8杯水，这能使皮肤润泽而有弹性，从而不易产生皱纹。当然，6~8杯是一个参照量，饮水量可随着气温、各人的体质、饮食质量与机体活动而变动。
巧用迷人“化妆术”
化妆是一种修饰，精致的化妆能增添个人的魅力及气质，在工作环境中、适度的化妆可体现个人成熟干练的形象，更可以加深别人对你的印象。好的妆容可以让你更加漂亮动人，下面我们一起来学习化妆的技巧，让你在最短的时间内成为化妆高手。
化妆轻松上手
1．日常化妆技巧
（1）粉底
最好选用粉红色调的粉底霜。
（2）蜜粉
适宜选择淡紫色，因为它既可掩盖东方女性皮肤的黄色，又可使皮肤更富有生机。
（3）眉毛
