退凡境进入炼体境后身体的强度和血气会慢慢的强化、蜕变。身体的强度和血气与资质、功法以及所经历的磨练不同而各异。这个阶段是修炼的根基，异常的重要，只要打好身体条件，才能化作真气外放晋级武灵。
不过凡事无绝对因为体质各异，晋级的难度也各不同。有的功法却不强调修身炼体，轻松的就通过了此级，不过这些人都有个缺陷，肉身不够强大，不适合肉战，不过这类人也有很强的人，一生不修肉身也能成就仙帝。
噬魂大帝就是其中的代表，第一个不修肉身成就仙帝的人，噬魂大帝道术无双，其中的灵魂攻击道术更是万古第一的道术。噬魂大帝开创了，人族最快的身法——星空梦步，正是凭借着无敌的身法，法噬魂大帝一生之中，没有人能够近得其身而搏斗。
噬魂大帝和行风一样也是半路出家，无人指导，错过了修炼肉身的最佳时机。为了不再战斗中吃亏，噬魂大帝，穷其一生都在创造身法和道术而生生的弥补了肉身的缺陷，也因此噬魂大帝的法术同级中几乎无敌。当然其中也因为噬魂大帝的进价速度前所未有的恐怖，远远的甩开了同级的人，不屑于修炼肉身的缘故，到了最后争夺天命时已经远远的甩开了同代人，与上代人斗法。
不过噬魂大帝确是历史中最短命的大帝。一帝十万年，说的是成帝最少有十万年的生命。仙羽大帝成帝后短短的活了两千年就突然暴毙，如流星划过一道璀璨的光辉后而黯然离去。不过噬魂大帝的事例却激励的修仙界无数的肉身修炼不够强大的修士，以至于发展到了一定时期，修炼界越来越重视身法和道术却越来越忽视肉身。
在行风看来自己要想变的更强，必须不能有任何的缺陷，每个阶段都应该修到极致。而且行风觉得肉身越强大所有的身法和道术才能有强大的根基，才能发挥出最强的道术。
一天后，行风的伤势渐渐趋好，丹田更是充裕无比，全身力气渐渐恢复，于是行风做了一个大胆的举动，举起两块巨大的石块，然后用尽所有的力气，将其推上了上去。
然后石块落下哐的一声落下，行风奋力接住，然后再推了上去，如此反复。身体真气充盈后，行风必须想办法释放真气，然后继续充盈，继续释放，直到自然晋级。
接下来的三天的时间里，整个石井里：“哐当、哐当……”的声音不断响起。行风在收放之间，渐渐的适应了强度。推举越来越从容，吸纳灵气的速度也更加的迅疾。
在第二天夜里的时候行风突破炼体境第二层。行风充盈了适应了真气之后，又开始了新一轮的磨练，不过此时轻松了不少。因为第三天将会有一块石块下落，在后来行风也要举起石块而出去，所以行风要更加强大才有希望从下面活着走出去。
第三天的时候石块如约而至，这次行风有了准备，在石块落下来的时候，行风并没有出现受伤的状况。虽然三千斤的巨石有点压力，却没有第一次那么突然，心里有了准备，有了对抗的经历，行风的心里有了底气。一切都很顺利，行风很快的缓过劲来，然后不长的时间里，石井里有响起了：“哐当、哐当……”的声音。
六天以后石块加到了四千斤，七天以后，石井里行风筋疲力尽，血肉横飞、昏天暗地。一股奇异的光圈包裹着行风伤势瞬间神奇痊愈，连力量也瞬间恢复。
不一会，石井里又响起了“哐当、哐当……”的声音，行风更加的努力，更加的紧迫。每过七天行风的伤势又回瞬间痊愈，如此反复……
第十天行风还在……
第十五天“哐当”声依旧……
第二十天“哐当”声依旧……
第三十天“哐当”声渐渐慢了下来……
当第三十六天后“哐当“声音终于是停了下来。
“小子不错啊，你通过考验了，可以进第二关了。”那个怪叫的声音传来。
此时的行风，顶着十一块巨石，承受着一万一千斤的重量，比一个月多了锐利的气质，如同一块打磨的精铁，壮实，精悍，境界也在锤炼中升到了炼体境四层。
“前辈有人举起石块出去过吗？”行风疑惑的问到，行风要从现在开始每个阶段都变的最强，同级无敌。
“没有，曾经有一个小家伙差一点就做到了，最后却还是失败了，这几乎是这个层力量的极限了，已经不太可能超越了。”
“前辈，我想在试试，希望能突破这个极限，请前辈成全。”
“好！我答应你，不过下次你要自己走出来，也没有时间限制，生死无论。你自己想好。”良久那个声音才传来，像是下了很大的决心。
“前辈，我想好了，开始吧。”行风毫不犹豫的答道，通过一个月的锤炼，行风修行速度不断提升的同时行风的肉身也在这种锤炼中，越发的凝实，越发的坚韧，这是不可多得的好处，既然有这么样的环境，行风希望自己能在肉身境界突破极致达到最强。
接下来的时间里，井里又响起了“哐当哐当……”的声音。为了能更好的锤炼自己，到最后，行风已经不用双手去举了，而尝试着让身体的各个部位接住石块，以来锤炼己身。
直到一个月后，行风的身上的石块已经累计到了二十块，肉身的力量再也无法在继续增长了，境界也在炼体境六级层了下来，行风感觉到了瓶颈，无法再突破了而停了下来。
两个月的锤炼，行风就像是一块铁块，被不断的捶打，将所有的糟粕都捶打出去，只留下精华的精铁，此铁千锤百炼、锐不可挡。
“已经是极限了，是该出去的时候了！”二十块巨石，行风现在可以稳稳的托举住，可是距离井口，还有几十丈的距离。一口气靠瞬间的爆发力扔上去，显然是不可能的。
