如果说骨骼是汽车的整体框架，肌肉是汽车的动力系统，那么血液是汽车的汽油。没有汽油，汽车就开不了。没有血液，人就无法生存。那么炼血是将人体的血液输送系统强化升级，让血管血液能输送更多的力量给肌肉。那就是说要提高血液单体的输送能力，和提高血管输送血液的能力。还有就是提高造血能力和造血的质量。造血是由骨髓来进行的，而启溟的骨骼和骨髓已经强化圆满了，因此关于造血的问题其实在炼骨时就已经在解决了，从这点可以体现修行应该是一环扣一环的，那一个环节没有做好，就会影响修行的整体效果。
人体的血管分为三种，动脉血管，静脉血管，毛细血管。从某种意义上来说这正是人体合太极的一种具现，传说人是先天道体的说法可能也可以在这里看出来。
应该说启溟选择太极拳法作为他的初始拳法是非常明智的。当时他身体虚弱，气血不足。如果强练那些暴烈的拳法，会留下后患。到了现在炼血的时候更能证明这种选择是多么的正确。太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母。从这句拳经中，就可以知道太极拳法有调动静合阴阳的拳法。
阳劲和动脉，阴劲和静脉，动脉为人体提供能量，静脉将人体产生的废物排出，可谓合循环吐纳。
人体血管的长度大概有十万公里，想要全面掌握实在是太难。现在人炼血大多数，只会选择强化动脉和静脉，而将广大分布的毛细血管放弃了，实际上动脉从外界吸收能量由毛细血管输送到器官，器官将身体废物再由毛细血管输送到静脉，静脉再将废物排出体外，实现循环吐纳。
启溟将思觉落在身体内得血管上，将这十万公里的血管，丝丝照见在心中。血管的一切动态都被他掌握，现在要做的事情是将血管强化，强化血液携带能量的能力。
落云山无底涧是一口深不见底的寒潭，很少有凶兽会来这里饮水，这里不光偏僻，而且潭水寒冷不宜饮用。启溟找到这寒潭是因为想借助潭水的寒气和无氧环境对身体内的血管进行冻结和强化。同时可以用太极的崩，挒，缠劲对血管和血液进行强化。
启溟抱着一块万斤的石头跳进寒潭，沉下大概十丈后，便定下身来。只见身上的肌肉开始颤动，骨骼散发出宝光，抵御寒气透过身体伤害内脏。只见那寒气透过皮肤开始渗进血管，将血管冻裂，将血液冻结。此时启溟用缠，挒两劲护住血管，不让他彻底破碎，用崩劲崩裂冻结的血液，这可是个细活，崩劲如果用到了血管上，就会加重血管的破碎。慢慢的身体不再能从空气中吸收能量，血管和血液只能向身体内部索要能量，内部的能量开始响应血管和血液的呼叫开始滋润修补血管和血液形态，脊椎也响应身体的呼唤开始生产适应新环境的血液。浑身血管被碎裂，血液被冻结带来的痛楚，对启溟来说已经不能动摇半分了。他用意识引导思觉严密的掌控这身体血管的每一个部位，十万公里的血管在他的思觉下，破碎弥合的循环着，他对太极拳法中的阴阳循环之道有了更深入的理解。
慢慢的身体达到了极限，启溟从寒潭中爬了出来，身上皮肤破裂，站起太极桩。慢慢的身体被寒冰包围，散发着寒气也让周边的地上结起了冰霜。片刻后，寒冰破碎，启溟从中走了出来，身上的皮肤也毛润洁白。他又抱起石头跳进寒潭，这次他要挑战更深的深度，因为越深潭水的寒气越重。他潜入到了二十丈的深度，刚运起肌肉和骨骼保护内脏。那寒气就汹涌的拥进身体，首先是皮肤防御直接破碎，他全身的皮肤全部被冻裂开来，然后直接作用在血管上，血管直接破碎成一粒粒冰花，血液也冻结成一颗颗红宝石。崩，挒，缠三劲合而为一，将冰花崩碎，将血管碎片挒在一起用缠劲粘合再现血管。而血液则是直接将血液的水分崩碎，挒干，将活性物质缠绕挽留。半响他从水中蹦了出来，全身皮肤都碎裂成一小片一小片，却没有一丝血迹。
启溟在寒潭边待了九天，每天都要入水九次。每次入水他都将自己逼入极限，突破极限，潜入更深的位置。血管和血液，也被强化了大部分，只有毛细血管的终端有一点点没有做到。今天是第九天的第九次入水，启溟下定决心要深入潭底，将炼血的最后一点瑕疵打破。同时在寒潭这么久，他对寒潭的认识也增加了许多。这寒潭之所以具有如此寒气，应该不是地理的原因，很可能是潭底的某些东西导致的。如果是这样这样东西应该是很不错的宝物。
启溟抱着一块十万斤的石头跳进了寒潭，一路下沉，很快他超过了上次潜水的位置。继续下沉，肌肉和骨骼已经不能阻挡住寒气渗入内脏了。只有头颅被思觉紧密围绕不被寒气入侵，思觉也被极限压制到只能依附在头骨上抵御。很快内脏被寒气侵袭冻碎，内脏内的毛细血管也被冻碎。最终，启溟到底了潭底。只见潭底方面十丈左右，潭底中央有一簇冰焰，闪烁着幽寒的焰光，冰焰中央是一颗明珠，明珠上游动着一条似龙怪影。
整个寒潭的寒气应该都是出自这冰焰。这应该是件十分恐怖之物，光是散发出来的寒气就已经让启溟几乎陷入死境。启溟大步向前，伸手前去擒拿明珠。只见随着这手靠近冰焰，手上的皮肤，肌肉被崩碎为碎末，现出手骨。手骨上散发的宝光被压制几无，但启溟还是坚定的将手伸向明珠。手骨开始慢慢出现裂纹，越来越多，启溟的手也越来越靠近明珠。终于一把抓住明珠的同时手骨破碎了，碎片开始掉落。还好这时冰焰被收回明珠内，手骨也停止了破碎。身边的温度也开始慢慢升高，身上的各处伤痕也被一一修复，但是内脏的伤势却恢复的异常缓慢。启溟回到岸上，寒潭的寒气已经开始散发，应该很快就会变成普通的潭水。
启溟仔细端详着明珠，明珠不再有寒气冒出，明珠上似龙的怪兽也静止不动。研究了半天都没有什么动静，只好先收起来。
很快肉身已经基本恢复了，内脏的伤势也在缓慢恢复，不过这样的恢复速度太慢了，估计要半个月才能恢复完好。炼血最后的那点瑕疵也被打通了，原来是因为毛细血管有一部分是接口在身体内脏上的，一直以来启溟保护内脏不受寒气伤寒，当然同时也就让内脏的毛细血管没有得到强化。这次潭底的寒气让内脏破碎的同时，也将内脏的毛细血管受到强化。这样一来启溟的炼血也大圆满了，全身的血管和脊椎制造的血液都完成强化。用思觉去观看，只见一条动脉像极了一条舞动大龙，另一条静脉则像一条安卧大龙，毛细血管则像是无数龙子龙孙一样围绕在周围。每次呼吸都能催动血管为身体输送超量的能量，经过动脉由毛细血管向身体各个部位送达，而后又由毛细血管经过静脉将身体产生的废物排出体外。如此循环，让身体和世界有了一种共鸣感，同时一种血脉圆满感也涌入心头。如此血，肉，骨已经全部强化完成，三者结合就可以将全身的战力尽情激发而不留隐患。
