驱散想象，克制欲望，消除嗜好，把支配能力保持在它自己的力量范围之内。
马可·奥勒留是斯多葛派的重要代表人物，斯多葛派传承了古希腊包括柏拉图等人关于节制的美德，他们认为人不应当为欲望所奴役、所支配，鼓励年轻人恢复德行和节制，走上正道。
所谓节制，就是指懂得分寸，能适可而止。节制欲望，消除嗜好，把支配能力保持在它自己的力量范围之内，不至于逾越或过分。使用金钱、支配时间都不要浪费，要恰到好处。
池明和同事们去欧洲考察，当他们进了一家德国餐厅之后，发现德国人很小气，一对情侣桌子上居然只摆着一个碟子和两杯酒。池明和同事们点了很多菜，狼吞虎咽之后，也没在意那些还没有吃完的三分之一就结账走人。
结果没走几步，池明他们就被几个德国老太太拽住，谴责他们剩的菜太多，太浪费。池明他们觉得非常好笑：“我们花钱吃饭埋单，剩多少，关你老太太什么闲事？”听到这话，老太太们更加生气了，为首的老太太立马掏出手机，拨打电话。
不一会儿，一个穿制服的人开车来了，据说是社会保障机构的工作人员。问完情况后，这位工作人员拿出罚单，开出50马克的罚款，并郑重地告诉他们：“需要吃多少，就点多少！钱是你自己的，但资源是全社会的，世界上有很多人还缺少资源，你们不能够也没有理由浪费！”
节制用物、绝不浪费是德国给池明和同事们最深的印象。节制并不是抠门，而是文明、理性、内敛的光芒。思科、沃尔玛、丰田等五百强企业的很大一部分利润就是靠企业员工通过节制浪费省出来的。钱是企业的，同时也是自己的，因为自己的小钱就是从企业的大钱之中分流出来的，还有更多同事生存的小钱需要从企业中分流出来。节制，是一种美德。
节制，不仅是节约，还是一种修养，是一种克己的德行，一种成功的基因。控制自己能够让一个人变得更强大。
万科董事长王石认为：“节制有被动的和主动的，主动地节制会让自己更好地达到目标，也会更快乐。”节制是一种类似可持续发展的智慧，它拒绝贪婪，拒绝放纵自我过度透支时间、金钱、物质资源。节制必须是发自内心的，才能长久。主动节制，要求我们做到：节约公司的每一分钱，改变那种花公司的钱不心疼的麻木心态；早睡早起，避免对体力的超负荷透支，保持充沛的精力迎接每一天的工作；节制饮食，防止暴饮暴食，使自己拥有健康的身体和清晰的思维；节制情绪，不随便对别人发火，配合同事做好工作；节制贪欲，避免为了一己私利不择手段，不活在殚精竭虑、费尽心机的算计中。
