大黄茶
“材料”绿茶6克，大黄2克。
“操作”将绿茶、大黄放入杯中，加入沸水冲泡，盖上茶杯盖稍闷即成。
“作用”清热泻火，通便消积，去脂。适用于单纯性肥胖症。
健身降脂茶
“材料”绿茶10 克，何首乌10 克，泽泻10 克，丹参10克。
“操作”将绿茶、何首乌、泽泻、丹参一同放入锅中，加水煎汤，去渣取汁。每日1剂，代茶饮。
“作用”活血利湿，降脂减肥。适用于单纯性肥胖症。
降脂减肥茶
“材料”枸杞子10 克，何首乌、决明子、山楂各15 克，丹参20 克。
“操作”水煎，每日1剂，代茶频饮。
“作用”健脾补肾，活血化淤。适用于单纯性肥胖脾虚湿蕴型。
桑枝茶
“材料”嫩桑枝20克。
“操作”将嫩桑枝切成薄片，放入杯中用沸水冲泡。代茶饮，每日1剂，连服3天。
“作用”祛风湿，行水气。适用于单纯性肥胖症。
玫瑰红茶
“材料”干玫瑰6 朵，沸水1杯，红茶1份，蔗糖2包。
“操作”干玫瑰加沸水冲开，静置到完全冷却，加入蔗糖和红茶搅匀。
“作用”提神减肥。适用于单纯性肥胖症。
椰子奶茶
“材料”椰浆粉30克，沸水1 杯，红茶1 份，蔗糖1 包。
“操作”椰浆粉加沸水调匀，加蔗糖和红茶，搅匀即成。
“作用”提神解渴，减肥。适用于单纯性肥胖症。
首乌乌龙茶
“材料”乌龙茶3 克，首乌30 克，槐角、冬瓜皮各20 克，山楂肉15克。
“操作”将首乌、槐角、冬瓜皮、山楂肉加水同煎，去渣，以其汤液冲泡乌龙茶饮用。
“作用”补肾乌发，去脂降压。适用于单纯性肥胖症。
桑白泽泻茶
“材料”桑白皮25克，泽泻12克。
“操作”桑白皮轻轻刮去表皮，冲洗干净，切成3～4 厘米长的段。将水烧开，放入桑白皮、泽泻，煮沸1 分钟。转文火再煮5 分钟，稍凉后饮用。
“作用”祛痰利尿，降压降脂。适用于单纯性肥胖症。
荷明首乌茶
“材料”荷叶5 0克，决明子8 0克，制首乌60 克，制大黄50克。
“操作”将全部原料研成粗末，调匀，分成15 份，用纱布包好备用。每次取1 包，用开水冲泡，代茶饮。
“作用”清肝明目，降脂减肥。适用于单纯性肥胖症。
海带大黄减肥茶
“材料”海带10 0克，大黄3 0克，绿茶80 克。
“操作”海带用水浸泡后洗净，切成细丝，用文火炒干备用。每次取海带丝6克、大黄3克、绿茶8克，放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷10 分钟。每日1剂，当茶饮用。
“作用”利水通便，降脂减肥。适用于单纯性肥胖症。
灵芝胡萝卜汁
“材料”灵芝20 0克，胡萝卜10 0 0克。
“操作”灵芝研成细末装瓶备用。新鲜胡萝卜洗净，切块，榨汁。每次取胡萝卜汁150～200 毫升，加灵芝粉6 克，口服，每日3次。
“作用”祛痰健胃，抗癌解毒。适用于单纯性肥胖症。
罗汉果茯苓汁
“材料”罗汉果1 粒，茯苓10 克，白术1 0克，白蜜适量，净水20 0毫升。
“操作”罗汉果洗净，压碎，与茯苓、白术一起用清水浸泡2 0分钟后入锅，煎10 余分钟，去渣留汁，加入白蜜，搅拌均匀即可饮用。
“作用”清热化痰，利水减肥。适用于单纯性肥胖症。
健脾饮
“材料”橘皮10 克，荷叶1 5克，炒山楂3克，生麦芽1 5克，白糖适量。
“操作”橘皮、荷叶切丝，和山楂、麦芽一起放入锅中，加水50 0毫升，煎3 0分钟，去渣留汁，加白糖调匀，代茶饮。
“作用”健脾导滞，升清化浊。适用于单纯性肥胖症。
甜菊参叶饮
“材料”甜菊叶1 0克，人参叶10 克。
“操作”将甜菊叶、人参叶用沸水浸泡，代茶饮，或加水煎汤饮服。
“作用”清热养阴，生津止渴。适用于单纯性肥胖症。
平肝减脂茶
“材料”茶叶6 克，荷叶6克，决明子15 克，山楂30 克，麦芽30 克。
“操作”将决明子、山楂、麦芽置于锅内，加水煎30 分钟，然后加入茶叶、荷叶，煮10 分钟，将药汁滤出备用。再加水煎取汁液。最后将两次汁液混匀即成，每日代茶常饮。
“作用”平肝泄热，消食降脂。适用于单纯性肥胖症。
泡沫热红茶
“材料”红茶叶2 大匙，沸水2 杯。
“操作”将红茶叶放入大杯中，冲入沸水，静置3 分钟后滤去茶叶。
“作用”提神减肥。适用于单纯性肥胖症。
芦荟山楂茶
“材料”芦荟叶3 0克，山楂片10 克。
“操作”芦荟叶去皮剁成细末，山楂片洗净。锅内加水适量，放入芦荟叶末及山楂片，煮沸，过滤，去渣留汁，即可饮用。
“作用”清热泻下，健胃消食。适用于单纯性肥胖症。
香蕉橘皮茶
“材料”香蕉1 60 克，橘皮（干品）5 克，茶叶8 克，蜂蜜适量。
“操作”香蕉去皮，切细丁。将香蕉丁、橘皮、茶叶置入大杯里，冲入沸水，加盖闷泡10 分钟，调入蜂蜜即成。每日1 剂，分2次冲服。
“作用”润燥健脾，降脂减肥。
山楂银菊茶
“材料”山楂、银花、菊花各15克。
“操作”山楂拍碎，与银花、菊花一起水煎后取汁代茶饮。
“作用”化痰消脂，清凉降压。适用于单纯性肥胖症。
芹菜蜜汁
“材料”芹菜50 0克，蜂蜜3 0克，柠檬20 克。
“操作”芹菜洗净晾干，切段后用榨汁机榨取汁液，加入蜂蜜和柠檬汁即成。
“作用”清热平肝，降脂降压。适用于单纯性肥胖症。
山楂椰子汁
“材料”山楂10 个，椰子汁6 0毫升，鸭梨1个。
“操作”山楂去核，鸭梨去皮、核，分别洗净切成小块，榨成汁倒入杯中，加入椰子汁，调匀即可饮用。
“作用”降火消积，消脂减肥。适用于单纯性肥胖症。
橘杏丝瓜饮
“材料”干橘皮10克，杏仁10克，老丝瓜一段。
“操作”干橘皮、杏仁、老丝瓜加水煎煮后去渣取汁，代茶饮。
“作用”行气化痰，祛风舒络。适用于单纯性肥胖症。
槐实玉米饮
“材料”槐实20 克，玉米须8 0克，白糖适量。
“操作”玉米须洗净，槐实挑选饱满者。将玉米须、槐实入锅，加水500 毫升，用文火煎煮半小时左右，再加少量白糖，随时饮之。
“作用”凉血降压，化痰减肥。适用于单纯性肥胖症。
苦瓜茶
“材料”茶叶50 克，苦瓜1 个。
“操作”鲜苦瓜截断去瓤，纳入茶叶接合，悬挂通风阴凉处。苦瓜阴干后将外部洗净擦干，连同茶叶切碎，混匀，每次取10 克，放入茶杯中，用沸水冲泡3 0分钟，代茶频饮。
“作用”清热利尿，明目减肥。适用于单纯性肥胖症。
双根玉荠茶
“材料”山楂根10 克，茶树根1 0克，玉米须1 0克，荠菜花10克。
“操作”将山楂根、茶树根、玉米须、荠菜花，放入锅中，加水煎煮20分钟，代茶频饮。
“作用”消食导滞，利尿减肥。适用于单纯性肥胖症。
乌梅红茶
“材料”乌梅6粒，水1杯，红茶1 份，蔗糖3 包。
“操作”将乌梅加水用小火煮10 分钟，离火后放置到完全冷却，加入蔗糖和红茶搅匀。
“作用”提神减肥。适用于单纯性肥胖症。
双子山楂茶
“材料”决明子5 0克，山楂1 5克，车前子10 克。
“操作”将所有原料放入锅中，加水4 碗，小火煎煮成2碗，去渣取汁，即可饮用。
“作用”润肠通便，去脂减肥。适用于单纯性肥胖症。
柿霜钩藤茶
“材料”柿霜6克，钩藤6 克，白茅根5 克，山楂10 克，决明子5 克，绿茶6 克。
“操作”将全部原料混匀，每次取适量用沸水冲后加盖闷泡6分钟，代茶饮用。
“作用”清热生津，降压降脂。适用于单纯性肥胖症。
两桃蜜汁
“材料”猕猴桃15 0 克，樱桃1 0 克，白蜜适量，纯净水150毫升。
“操作”猕猴桃洗净，去皮，绞成汁，倒入杯中。将白蜜放入碗中，加入纯净水调开，倒入猕猴桃汁杯中，搅拌均匀。樱桃洗净，放入猕猴桃汁杯中即成。
“作用”清热利水，减肥瘦身。适用于单纯性肥胖症。
芒果鲜藕饮
“材料”芒果200 克，鲜藕50克，荸荠50克，白糖适量，纯净水25毫升。
“操作”芒果去皮、核，留肉，放碗中待用。鲜藕、荸荠洗净，去皮切成小块。将芒果肉、鲜藕、荸荠一起入榨汁机内榨汁，将汁倒入杯中。白糖加纯净水化开，调成糖水，加入芒果汁中，调匀即可饮用。
“作用”清热解渴，利尿降脂。适用于单纯性肥胖症。
减肥茶
“材料”生山楂10 克，炒决明子10 克，干荷叶6 0克，橘皮5克。
“操作”将生山楂、炒决明子、干荷叶、橘皮放入杯中，加入沸水冲泡，盖上茶杯盖稍闷即成。每日代茶饮，连服100天。
“作用”理气行水，降脂化浊。适用于单纯性肥胖症。
山楂茶
“材料”山楂15 克，普洱茶6 克。
“操作”将山楂洗净，放入锅中，加水适量煎沸5 分钟，取汁冲泡普洱茶。
“作用”消食降脂，减肥轻身。适用于单纯性肥胖症。
银杏菊花茶
“材料”银杏叶6 克，菊花6 克，枸杞子15克，乌龙茶6克。
“操作”将银杏叶、菊花、枸杞子、乌龙茶混匀，放于杯中冲入适量开水，闷泡10分钟，随意服之。
“作用”提神解渴，健脑明目，去脂减肥。适用于单纯性肥胖症。
荷叶茶
“材料”干荷叶9 克（鲜者30克）。
“操作”将干荷叶搓碎（鲜者切碎），水煎，代茶频饮。
“作用”降脂消肿，清热解暑。适用于单纯性肥胖症。
果香红茶
“材料”芒果丁30 克，李子丁4 5克，奇异果丁4 5克，红茶1份，蔗糖1包，
“操作”将全部用料混合在一起，用沸水冲泡即成。
“作用”提神减肥。适用于单纯性肥胖症。
茅根山楂茶
“材料”白茅根15克，山楂15克，白糖适量。
“操作”白茅根、山楂水煎取汁加入白糖调味，代茶饮。
“作用”生津化湿，降脂减肥。适用于单纯性肥胖症。
三花橘皮茶
“材料”玫瑰花、茉莉花、代代花、荷叶各60 克，橘皮10克。
“操作”将以上原料共研成粗末，用开水冲泡，代茶饮。
“作用”健脾理气，利湿消脂，适用于单纯性肥胖症。
葫芦减肥茶
“材料”陈葫芦15克，茶叶10克。
“操作”将陈葫芦、茶叶制成粗末，用沸水冲泡，代茶饮。
“作用”利水降脂，减肥瘦身。适用于单纯性肥胖症。
猕猴桃荷叶饮
“材料”猕猴桃50克，荷叶10克，茯苓9克，白糖适量，纯净水250毫升。
“操作”猕猴桃洗净，切成小块，放入碗中待用。荷叶洗净，切成小片，也放入碗内。茯苓用清水浸泡20 分钟。锅置火上，加入纯净水，烧开后放入猕猴桃块、荷叶片和茯苓，煎10多分钟，去渣留汁。将白糖放入汁中，搅拌均匀，晾凉后即可饮用。
“作用”止渴解暑，利尿渗湿。适用于单纯性肥胖症。
扁鹊三豆饮
“材料”绿豆12 克，赤小豆1 2克，黑豆12 克。
“操作”将以上“三豆”加水煎煮至烂熟，食豆饮汤，每日2～3次。
“作用”清热解毒，利尿消肿。适用于单纯性肥胖症。
健美茶
“材料”法半夏、云茯苓、陈皮、川芎、枳壳、大腹皮、冬瓜皮、炙香附、炒泽泻、车前草、炒苍术，炒白术、茵陈、茶叶各5 克。
“操作”上药研为细末，搅匀，分成7 份，每日服1 份。
“作用”健脾行气，清热利湿。适用于单纯性肥胖脾虚湿蕴型。
柠檬饮
“材料”柠檬、糖适量。
“操作”将柠檬切片，加糖冲泡，每日1剂，代茶饮。
“作用”清热降脂，消食化积。适用于单纯性肥胖脾虚湿蕴型。
奶茶
“材料”茶汁、牛奶适量。
“操作”先用牛奶加白糖煮沸，然后按1 勺牛奶，2 勺茶汁的比例，用沸水冲服。
“作用”消肥健脾，提神明目。适用于单纯性肥胖脾虚湿蕴型。
