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第3章 喝咖啡的时间应如何把握?

喝咖啡最好在用早餐及午餐后,因为这样可以促进肠胃的蠕动,帮助消化,可以分解吃下去的高热量、高脂食物,也不会像空腹喝咖啡那样,对肠胃造成刺激。

最好不要在晚餐后喝咖啡,因为可能会对睡眠造成影响。如果是想靠喝咖啡熬通宵,可能会在不知不觉中喝过量,对身体不好。

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