摄入适量防腐剂、色素也影响健康
商家基于某些商业原因，往往在果汁饮料里添加了防腐剂、甜味剂、人工色素、人造香料及其他化学成分，对儿童健康影响更甚。营养专家解释，防腐剂含有苯甲酸钠，理论上都是有害的。特别是小朋友，他们的新陈代谢有限。如果长期摄入防腐剂，有很多危害。尤其是人工色素还易沉淀于儿童未发育成熟的消化道粘膜上，干扰多种酶的功能，导致孩子的食欲下降、消化不良。孩子摄入过多此类产品，容易导致慢性腹泻，造成营养流失，影响孩子的生长发育。为孩子挑选饮料时一定要看清楚饮料成分，尽量选择天然成分的饮料。
各种饮料比较：
碳酸饮料大都以糖、香精、色素加水制成，其中有些饮料还加有咖啡因。碳酸饮料又叫“化骨水”，因为碳酸让钙流失，而钙是骨头的必要成分。
专家意见：碳酸饮料是饮料中最有害的，偶尔喝可以，但是把它当作饮用水喝则不好。
营养型饮料因加入果汁、牛奶等口感不错。这些饮料中营养素的含量比天然食品低很多，而且大多数添加了防腐剂、稳定剂和香精、糖精等对孩子无益的物质，不宜多喝。
专家意见：有绿色食品标志的果汁可以适量饮用，而那些含有防腐剂、色素、二氧化碳、柠檬黄酸的就不宜饮用。
滋补型饮品加了花粉、蜂皇浆或补益类中草药，如枸杞、人参、桂圆等营养品，对健康的孩子来说不但没有必要，且影响日常营养素的吸收。有些产品还含有激素成分，喝多了会导致儿童性早熟等严重后果。
专家意见：营养滋补型饮品绝对不适合儿童饮用。
