10.垫击对方高台上扣过来的球。
11.三人一组，扣、防、调串联练习。
12.三人后排防对方扣球练习。
13.垫球比赛：三对三分别隔网采用垫球来进行比赛，5分一局。
（二）垫球常犯的错误及纠正方法
1.垫球时手臂并不拢，手臂伸不直。纠正方法：（1）反复观看正确的动作示范。（2）多做徒手模仿练习。（3）自垫球，体会直臂上抬动作。
2.垫球时手臂动作和下肢动作配合不协调。纠正方法：（1）距墙4米左右处对墙自垫。（2）双手并拢用手绢绑住，垫击固定球、垫抛球或垫扣球。
3.垫扣球时重心后倾，上体后仰。纠正方法：（1）垫扣球后立即向前移动用手摸地面。（2）垫扣球后立即向前跟进保护接吊球。
（三）学习垫球技术的注意事项
1.形成正确的手臂击球动作，注意垫球时的全身协调用力。
2.多做移动垫球，多结合场地练习垫不同方向的来球。
3结合发球、扣球练习接发球、接扣球。
4.要根据来球的力量大小，调整垫击的力量。
（第四节）传球技术
传球是排球运动中最基本、最重要的一项技术。主要用于衔接防守和进攻。传球的好坏直接影响着全队的战术配合质量，因此各队十分重视二传队员的培养。传球有正面双手传球、背传、侧传、跳传等。其中正面双手传球是最基本的、运用最为广泛的方法。
一、传球的技术
（一）正面传球
1.准备姿势：看清来球，迅速移动到球的落点，两脚左右开立，约同肩宽，左脚稍前，右脚脚跟稍提起，两膝微屈，上体站稳。两肘弯曲自然下垂，两手置于脸前，眼睛注视来球方向。
2.击球点：击球点在额前上方约一球距离处。
3.手型：当手触球时，手腕稍后仰，两手自然张开成半球状。两拇指相对成“一”字形或“八”字形，两拇指间的距离不能过大，以防漏球。
4.用力：当来球接近额前时，开始蹬地、伸膝、伸臂，两手微张迎球，以拇指内侧、食指全部、中指的二三指节触球的后下部，无名指和小指触球两侧。用手指的弹力、手臂和身体的协调力量将球传出。
（二）背传
向后上方的传球，称为背传。背传的准备姿势比正传时稍直立，身体重心在两脚之间，双手自然抬起，置于脸前。当判断一传来球之后，迅速移动到球下，触球时，手腕适当后仰，掌心向上，在额上方击球的下部，靠蹬地、展腹、抬臂、伸肘及指腕弹力把球向后上方传出。
（三）侧传
侧对传出方向并向侧面传出的球称为侧传。侧传的准备姿势、手形与正传相同，击球点应稍偏向传出的一侧。侧传用力时，双臂要向传出方向一侧伸展，异侧手臂要较大地伸展和用力。侧传一般在二传队员来不及取位正对传出方向时或在隐蔽传球时采用。
（四）跳传
跳起在空中传球叫跳传。跳传的起跳最好是向上垂直起跳，要掌握好起跳的时间，起跳过早或过晚都会影响传球质量。根据一传球的高低，及时起跳，两手放在脸前，当身体上升到最高点时，靠伸臂动作和手指、手腕的弹击力量将球传出。在比赛中，跳传已被各队二传手广泛采用。
二、传球的运用
传球在比赛中的运用主要体现在二传。二传是防守进入进攻的桥梁。
二传的作用不仅要把球既稳又准地调整起来，便于本方队员扣球；而且应根据临场情况灵活巧妙地运用各种隐蔽动作，以迷惑对方，造成对方拦网上的错觉和失误。二传是衔接攻防的枢纽，二传手则往往是一个队的场上核心。
（一）一般二传
一般二传是二传中最简单、最常用的技术。这种传球的动作与正面传球基本相同，只是传球前身体不要正对来球，而要适当转向传出方向，身体随传球动作边传边向传球方向转动。根据战术的需要可以传高球或传低球、集中球或拉开球。
（二）调整二传
将一传不到位、离网较远的球传到近网给扣球队员进攻，这种传球叫调整二传。调整二传与正面传球动作相似，当传球距离较远时，要充分利用蹬地、伸臂和手指、手腕等全身协调力量。调整二传时，尽量避免垂直向网前传球，传出的球应比一般传球的抛弧线稍高。
（三）背向二传
背向二传能充分利用网的全长增加进攻点，具有很大的隐蔽性、突然性。传球前要先移动插到球下，背对传球方向，要清楚身体所处的场地位置及离标志杆的距离。传球时，要利用向后上方展体、抬臂、伸肘动作将球传出。
（四）传快球
传出的球较低平，主要是依靠手指、手腕的弹击动作和适当的伸臂动作来控制传球力量，一般传出的球距网上沿50厘米左右。二传队员要根据一传的弧线、速度和扣球队员的助跑速度、起跳时间、击球点的高度和挥臂速度等情况，来决定传球的速度、高度、距离和出手时间，把球送到扣球队员手上。
三、传球的方法
（一）正传球练习方法
1.两人一组，一人按传球手形持球于额前，另一人用手压住球，传球者向前上方伸臂，体会传球手形和身体的协调用力。
2.对墙传球：人与墙的距离可逐步后移，传球高度可逐步提高。
3.一抛一传：要求抛球人尽量把球抛准，距离可由近至远。
4.两人对传：要求传球有一定弧线，对准来球，随时准备移动。
5.两人一组，一人将球抛至另一人的左或右侧，另一人移动到位后传球。
6.三角传球：三人一球，成三角形站立，按顺时针或逆时针方向连续传球。
7.三角移动传球：四人一组，传完球后跑到传出球的位置上，转身逐步传下一个球。
8.跑动传球：四人或六人一组，面对面跑动传球，传完球后跑到对面转身再传。
（二）背传球练习方法
1.两人一球，自抛背传给另一人。
2.三人一组，中间人做背传。
3.四人一组，中间两人连续做背传。
4.两人对墙一正传、一背传：两人前后站立，距墙远者先对墙正传，距墙近者背传墙上的反弹球给后面的同伴。
5.结合球网的背传。
（三）二传练习方法
1.两人在网前做近、中距离靠网的对传。
2.靠网三角传球，沿网传出的球要有移动的抛弧线和高度。
3.跑动到3号位传快球。
4.靠网做背向传球。
四、传球常犯的错误及纠正
（一）对不准来球
主要是移动步法不熟练，移动速度慢，判断不准确，没有选择好球的落点位置。纠正方法：1徒手做向各个方向移动的步法练习。2移动接各种抛球。
（二）击球点太前或过高
主要是传球时手臂伸得太直。纠正方法：1一人抛球，一人用传球手形在额前将球接住。2向远距离传球。
（三）大拇指朝前
主要是对正确手型缺乏明确的概念。纠正方法：1反复讲解和观看正确的动作示范。2对墙近距离传球。3用大拇指、食指和中指3个手指传球。
（四）用力不协调
纠正方法：1多做徒手模仿练习。2向远距离传球。
五、传球技术的注意事项
1强调掌握正确的传球手形、击球点及全身的协调用力。
2初学传球时，应提示学生主动迎球，强调移动取位后两脚尖的正确位置。
3先在简单的条件下学习传球技术，待正确动作形成后，再做移动传球练习。
4多结合球网、场地做各种传球练习。
5.二传要与扣球相结合进行练习，以加强相互间的配合。
六、如何传好球
（一）起动和移动
二传手应根据对第一传垫击球的方向、弧度、速度和落点的准确判断，迅速及时地起动和移动。
（二）选位准确
在起动和移动的过程中，应边判断来球，边取好位置。一般要对下列三种情况进行适当处理：一是力争使身体插入球下，并转向出球方向，稳定重心，将球传出；二是身体已插入球下，如身体来不及转向出球方向（或有意作隐蔽传球）时，亦应力争稳定重心去传球；三是既来不及使身体转向出球方向，又来不及稳定重心去传球，此时，应在跑动中传球，所以要特别强调出手稳。
（三）视野宽广
二传要为本队的进攻创造存利机会，因此，二传队员必须有宽广的视野，才能通观全场，胸有成竹，并在一刹那作出正确的判断和行动，而观察必须适时，过早作用不大，过晚措手不及，影响传球质量。一般在第一传出手之后，第二传触球之前，边移动、边取位、边观察比较适宜。
（四）心理素质过硬
比赛时沉着果断、机智灵敏，战术意识强，能准确判断对方的战术意图，了解自己每个队员及对方的特点和特长，善于激励士气，鼓舞斗志，胜不骄，败不馁，能在激烈的比赛中，团结全队、不失时机地组织进攻。
（五）对一传的各种不到位的困难球的处理
1.第一传较低应力争插入球下，采取全蹲或倒地的动作。传球时，有时击球部位也可在胸或腹部，主要利用手腕和手指向后翻动的弹击力量将球传出（大拇指积极向上挑球），这种球只能向前传，不便作背传。
2.第一传高而逼近球网，二传手应及时跳起作跳传球，击球部位约在额上，靠近网的一只手用力应稍大，以免使球传过球网。
3.第一传离网较近（即调整二传），二传手应迅速回撤取位，力争在移动中转体，使身体向着出球的方向。传球时，要多利用身体的协调力和两臂的伴送动作，并预测好出球的位置和距离，使出球的方向与扣球手的助跑路线在网前形成恰当的交叉点。
4.第一传平快而冲向球网，二传手应迅速取位，截住球路，传球时，靠近球网的一只手要稍加大用力，以免二传过网或传球落网；同时注意脚步站稳，并使重心稳定，避免触网或过线犯规。
（第五节）扣球技术
扣球是排球的基本技术之一，是排球比赛中最有效的得分、得发球权的主要手段，也是进攻中最积极有效的武器。扣球能力是一个队网上实力的主要方面，它往往是能否取胜的关键。扣球技术有多种变化。
一、扣球的技术
（一）正面扣球
