（第一节）田径运动的作用
田径运动能够增强人们的体质。如果人们经常从事田径运动，就可以促进机体的新陈代谢，提高和改善人的内脏器官的机能，全面发展人的身体素质。
事实证明，很多优秀的运动员，特别是球类运动员，都有非常高的田径运动能力和素质水平。由此可见，田径运动是各项运动的基础，是对体育运动的科学总结，正确地反映了和各项体育运动之间的内在关联。
所以我们说田径运动是各项体育运动的基础。它可以全面和有效的发展人的身体素质和各项运动技能，对其他运动成绩的提高和技术的发展都有特别好的效果。所以说，各项体育运动都会把田径运动当作为提高身体素质的训练方式。田径运动的项目非常的多，锻炼的形式多种多样，运动的场地、设备和器材非常简单，练习时不容易受到性别、时间、人数、季节等条件的限制，能够广泛的进行开展。
（第二节）田径比赛规则
一、国际上的主要径赛项目
所有赛跑的项目在田径运动会中，都属于径赛项目。参加比赛的运动员的名次，主要决定于他们的身体躯干（有别于臂、腿、头、颈、手或足）。抵达终点内侧边的垂直线为止时的顺序。但是在径赛时如果成绩一样而影响进入下一场比赛时，只要条件和情况允许，都可以进行取录，否则就一定要重新比赛。如果是决赛的时刻，超过一名运动员的成绩排在第一，总裁判有权决定是不是需要进行重赛，如果觉得没有必要进行重赛，就选出几位冠军；但是如果不是第一名，成绩相同时，没有必要进行重赛。
（一）短跑和中长跑
在国际田径比赛中，所有400米或400米以下的径赛项目，都一定要采用蹲踞式起跑和使用起跑器起跑。当“各就位”和“预备”口令吹响后，参赛选手必须立即完成这些动作，任何参赛的运动员没有在规定的时间里面完成这些动作，就属于起跑犯规。除了以上之外，在“各就位”口令之后，用声音和动作扰乱他人，这属于起跑犯规。在枪声还没有响起的时候就作了起跑动作，这也属于起跑犯规。如果参赛的运动员在起跑时犯规了，发令员首先会给违规运动员以警告，如果是第二次违规就要取消他的参赛资格，但是这个例子不适用于男子10项全能和女子7项全能比赛的规定。
400米以上的竞赛项目，一般起跑的口令就只有“各就位”一个，当所有的参赛选手都准备妥当和静止后，便能够开始鸣枪比赛。
参赛的运动员一般不能够越出他的指定赛道，在划分线道进行的径赛项目或其他部分中，否则将会被取消参赛运动员的资格。在各种径赛项目中，如果发生冲撞、突然切入或阻碍其他参赛选手，也会被取消资格。但是反过来说，如果是参赛的运动员被别人推开或者是被迫跑离他被所指定的赛道，只要他没有得到实际利益，就没有必要取消他的参赛资格。相同的情况下，所有的参赛运动员在直道中越出他自己的跑道或在弯道中越出他的跑道的外面，只要没有得到利益和没有阻碍到别的人，也算不上是犯规。
（二）跨栏跑
各个参赛的运动员必须在自己的线道内完成比赛，而且当参赛选手跨越栏架时，如果他的腿或足从低于栏架项的水平线跨越，或跨越不是在自己赛道上的栏架，都应该被取消参赛资格。若裁判员认为参赛运动员故意用手或足撞倒任何栏架，都应该取消他的参赛资格。
（三）接力跑
4×100米接力跑是分跑道开始进行的，接棒者能够在接棒区前10米内起跑。
在4×100米接力跑中，第一棒全程和第二棒的第一弯道是分跑道来跑的，第二棒运动员要跑到抢道线之后才能够自由抢道。第一棒的传接必须在参赛选手指定的线道里面进行，而其他棒的传接，裁判员会根据第二和第三棒运动员通过200米起点处的先后顺序，按次序让其第三和第四棒的队友在接棒范围内，由内到外排列等候接棒。所有的接棒者都不能够到接棒区外起跑。
一直到比赛结束的时候，接力棒一定得拿在手上，不管是谁掉了棒，都只能由其本人自己捡回来，并且一定不能影响别人，才能跑出自己的跑道去捡接力棒。所有的接力赛事，都一定要在接棒区里面完成交接棒。“接棒区内”的判定是根据接力棒的位置，而不是根据参赛选手的身体或者是四肢的位置。任何参赛选手在传接棒完毕后故意跑出来妨碍其他参赛队伍，他的队伍会被取消资格。
二、国际上的主要田赛项目
所有的赛跑项目之外的田径赛事，都属于田赛项目；田赛项目一般又能分为掷类和跳类。除了跳高之外，如果参赛人数超过了8人，每人一般都有3次试掷（跳）的机会，试掷（跳）成绩最好的8名参赛选手能够获得其他3次试掷（跳）的机会。如果超过一名参赛选手同时取得第8名的成绩，那么每位成绩相同于第8名的参赛选手，都可以再次获得3次试掷（跳）的机会。如果参赛的总人数是8人或以下，那么每位参赛选手应该给他们6次试掷（跳）的机会。
如果参赛的运动员田赛和径赛都参加了，或者是一项以上的田赛项目，但是当运动员在比赛时间上有一定的冲突时，田赛项目的裁判就能够让参赛选手在每一轮中更改赛前预定的试掷（跳）次序，但是每一位参赛的运动员在任何一轮的比赛中，不能有多于一次试掷（跳）的机会，只有跳高的可以试跳一次以上。
用距离来决定胜负的田赛项目，以参赛选手全部试掷（跳）中的最好的成绩来计算名次。遇上最佳成绩相同时，应该要用次佳成绩来决定胜负，以此来类推。如果还是没有办法定出胜负而又涉及竞逐第一名时，那么成绩相同的选手应该依照原来的顺序来进行比赛，直到最后分出胜负。
用高度来决定胜负的田赛项目，像跳高一类的项目，如果有超过一个人获得最好成绩，最少的试跳次数成功越过最后高度的参赛选手应获得排在较前的位置。如果还是没有分出胜负的时候，就用全场比赛中试跳失败次数最少的方法确定参赛运动员应该排在前面一点的位置。当还是不能分出胜负但是一定要选出一个第一名，裁判应该给他们最后一次机会，最后试跳一次。最后还是不能分出一二，那么就要每次升或降2厘米让他们加跳一次，直到最后能够定出一二名为止，而且在这种情况下，有关参赛的选手必须试跳，这样就可以判定名次了。
如果没有涉及竞逐第一名，就由成绩相同的有关参赛选手并列相同的名次。
如果田赛参赛选手没有理由的延误试掷或试跳，就算做失败一次了，如果再一次延误比赛，就会被取消继续比赛下去的资格，但之前所创造的成绩则仍被承认。在正常的情形下，每次试掷或试跳的时间不能超过一分半钟，当跳高比赛最后只剩下二人或三人的时候，这个时限应该增加到三分钟。如果只剩下一个人的时候，这个时限就应该增加到5分钟。
（一）推铅球
参赛选手一定要在规定的推掷圈内，从静止的状态开始，把铅球以单手由肩上推出。在整个推铅球的过程中，铅球应接触或接近参赛选手的下颚，并且不能比这个位置低，也不允许移到肩线的后面。推掷铅球的时候，参赛的选手中要能够触碰到推掷圈和抵趾板的内缘边上，如果身体中的任何部位触到推掷圈或抵趾板的上缘，或者在推掷圈外面的地面，都被视为试推失败。铅球没有落到地上之前，参赛选手就不能离开推掷圈。离开推掷圈时，也一定要从它的后半圆离开。
在推掷铅球的时候，参赛选手可以中途停下来，甚至放下铅球，离开推掷圈（但是一定要符合上述规定），然后重新由静止位置开始推掷。
铅球一定得完全落在扇形地区角度线的范围里面才算有效。丈量时应该从铅球落地痕迹的最近端拉向推掷圈的圆心，以推掷圈内缘到铅球落地时的痕迹近缘的距离算做成绩。距离一般是以0.01米为最小单位来计算，没有达到0.01米的情况下则要用较低的读数计算成绩。
（二）铁饼
除了投掷方式与铅球不同，上面所有推铅球的规则都适用于掷铁饼项目，只是在计算成绩的时候应该以0.02米为最小单位，没有达到0.02米的应该用较低的读数来计算成绩。
（三）标枪
参赛的选手应该握着标枪的握把处，从肩上或投掷手臂的上方把枪从手中掷出，投掷的时候不能够把枪抛出或甩出。从开始投掷到标枪脱离手中的期间，参赛选手不能够转身完全背向投掷弧。标枪在落地之前，参赛选手不能离开助跑道，离开的时候也要在助跑道两边平行线的直角方向及投掷弧的两端延长线后面走出。在投掷过程中，只要没有触犯上面的规定，参赛选手就可以在中途停下来，甚至将标枪放下来，离开助跑道，最后重新回到助跑道开始投掷。
标枪落地的时候，枪尖必须先落地，并且一定要完全的落在扇形地区的角度线的范围内，这次换掷才算做有效。丈量时一定要由距枪尖着地的最近点，通过投掷弧线的圆心，量度至投掷弧线的内缘作为该掷的成绩。距离的计算必须要以0.02米作为最小单位，当达不到0.02米的时候就要用比较低的读数计算成绩。
（四）跳高
在开始比赛之前，裁判员一定要向参赛选手宣布起跳的最低高度，和每一次增加的高度，最后直到只留下一位参赛选手为止。到最后只剩下冠军参赛选手时，横杆的升幅才可以少于2厘米，而且横杆的升幅不能增加。当只有冠军选手参赛的情况下，横杆的升幅才可能按照本人的意愿而作出决定。
参赛选手一定要用单脚起跳。如果参赛选手在起跳后，横杆一般不能停留在支架上；或在没有越过横杆之前，如果身体的其他部位触到两支架之间或身体接触到两支架外的地面，就要以试跳失败来论处。但参赛的选手在试跳时，他的脚部触到了地面，如果裁判员并不会认为就这样而获取利益，那么这次起跳是有效的。
参赛的选手可以在任何的一个高度上开始起跳，往后也能够自由选择高度试跳，但不管高度如何，如果连续三次试跳都失败了，就会丧失继续比赛的资格。如果参赛的选手非常想放弃这个高度的第一次试跳，还是可以的，但是接着就不能在同一高度上再次要求试跳机会。
（四）跳远
在跳远的时候，如果参赛的选手触犯了以下情况中的一种，都将视为试跳失败：第一，不管是否已经起跳，如果身体中有一点触到了起跳线前方的地面，就会被视为试跳失败。
第二，不管是否已经超过起跳线，当选手在起跳板两端以外起跳时，就会被视为试跳失败。
第三，当人已经着地时，身体的任何部分接触着地区之外的地面，而该点落在着地区的位置会比较的近，这会被视为试跳失败。
第四，当选手在完成试跳后，在着地区向后行，也会被视为试跳失败。
第五，使用任何翻腾动作试跳，一样会被视为试跳失败。
除了上述五种行为之外，参赛选手如果没有到达起跳板就开始起跳，也不能算作起跳失败。丈量试跳成绩时，应该以身体中任何部分在着地区的表面留下的痕迹，与起跳线或其延长线间的最短距离为准。距离的计算一定要以0.01米为最小单位，没有达到0.01米的一定要以较低的读数计算成绩。
（五）三级跳远
三级跳远一定以顺序由单足跳、跨步跳和跳跃三个部分构成。第一步起跳后，一定要两只脚同时着地，开始第二次起跳；在第二次起跳后，就要用另一足着地，然后再作最后一次起跳。除了场地之外，跳远的所有规则，都适用于三级跳远的项目。
（第三节）田径主要组织机构
中国田径协会：中国田径协会是具有独立法人资格的全国性群众体育社会团体，是中华全国体育总会的团体会员，是中国奥林匹克委员会所承认的管辖田径运动的全国性运动协会。
亚洲业余田径联合会：亚洲业余田径联合会于1973年成立，简称为亚田联，英文缩写为AAAA。现在有协会会员45个。
国际业余田径联合会：国际业余田径联合会是国际单项体育组织，1912年在斯德哥尔摩成立。现有会员179个，分欧、亚、非、中北美、南美等洲和澳大利亚与大洋洲等6个地区开展工作，其中5个地区根据各自的章程设有领导机构，它们是：非洲田径联盟、南美田径联盟、大洋洲地区田径组、欧洲田径联合会、亚洲田径联合会。
