伊壁鸠鲁说：“不能明智地、正直地、如愿地生活，就无法快乐地生活；同样，不能快乐地生活，也就不会明智地、正直地、富裕地去生活。”哈佛大学的讲师塔勒。本。沙哈尔指出：快乐很大程度上和个人品质与性格有关；命运的痛苦或得意，对我们的感受是无法造成很大差别的。不懂得快乐之道，烦恼便永远跟随你。快乐的钥匙一定要放在自己手里，一个心灵成熟的人不仅能够自得其乐，而且，还能够将自己的快乐与幸福感染周围更多的生命。
人们为什么会羡慕梭罗
2004年，梭罗博物馆在互联网上搞了这样一个测试，题目是：你认为亨利。梭罗的一生很糟糕吗？
为了便于不同语种的人识别和点击，他们在题目的下面贴出16面国旗。到5月6日（梭罗逝世纪念日），共有467432人参加了测试，其结果是：92.3%的人点击了“否”；5.6%的人点击了“是”；2.1%的人点击了“不清楚”。
这一结果出来之后，非常出乎主办方的意料。大家都知道，梭罗毕业于哈佛大学，没有像他的大部分同学那样，去经商发财、走向政界或成为明星，而是选择了瓦尔登湖。他在那儿搭起了小木屋，开荒种地，写作看书，过着原始而简朴的生活。他活了44年，在许多事情上很少取得成功。直到患上肺病，在康科德孤零零地告别人世。
是什么原因使人们羡慕起梭罗来了呢？为了搞清楚其中的原因，梭罗博物馆在网上首先访问了一位商人。商人是这样回答的：“我从小就喜欢印象派大师高更的绘画，我的愿望就是做一位画家，可是为了挣钱，我却成了一名画商，现在我天天都有一种走错路的感觉。梭罗不一样，他喜爱大自然，就义无反顾地走向了大自然。他应该是幸福的。”
后来梭罗博物馆又访问了其他一些人，比如，银行的经理、饭店的厨师以及牧师、学生和政府职员等等。其中一位是这样给博物馆留言的：“别说梭罗的生活，就是梵。高的生活，也比我们现在的生活值得羡慕，因为他们没有违背上帝的旨意，他们都活在自己该活的领域，都做着自己天性中该做的事，他们是自己真正的主宰。而我却在为了过上某种更富裕的生活，在烦躁和不情愿中日复一日地忙碌着。”
我们羡慕梭罗，其实就是羡慕他彻底抛开一切虚无的世俗名利，能为自己的喜好而活着；我们羡慕梭罗，因为我们也想像他那样去生活，可就是鬼使神差地无法做到。所以，我们只有羡慕。
哈佛人生哲理
诗人爱默生说过：“没有一件事比伟大更为单纯；事实上，单纯就是伟大。”简朴、单纯的生活有利于清除物质与生命本质之间的樊篱。为了认清它，为了生活得更加快乐，我们必须从清除嘈杂声和琐事开始，认清我们生活中出现的一切：哪些是我们必须拥有的，哪些是必须丢弃的。
把视线投向好的方面
首先看几道小学生做的算术题，然后，在尽可能短的时间内把看到的情况说出来。这几道题目是：
3+4=7，9+2=11，8+4=13，6+6=12.
每一次专家做这一项实验，90%的人都立即会指出：8加4等于12，不等于13.他们说得一点没错。但是，更重要的是，他们也应该看到了另外3道正确的等式，那就是：3+4=7，9+2=11，6+6=12.
心理学家发现，许多人看问题总是会把视线投到事情错误的一面，而对事情正确的一面关注很少。
如果有10个陌生人从面前走过，我们中大多数人会从这些人的缺陷方面描述自己的印象，如：“这人是胖子”，“那人是秃子”等等。
静下心来想一下，我们每个人都有过这样的经历：你做了100件好事，但有1件做错了，结果怎么样？别人的视线都会投到你做错的这件事上。
所以说，如果我们大家常记得把视线投向好的方面，那么，这个世界无疑会变得更加美好。
哈佛人生哲理
奥瑞利欧斯说：“如果你对周围的任何事物感到不舒服，那是你感受所造成的，并非事物本身如此。借着感受的调整，你可在任何时刻都振奋起来。”人们眼睛见到的，往往并非事物的全貌，只看见自己想寻求的东西。乐观者和悲观者各自寻求的东西不同，因而对同样的事物，就采取了两种不同的态度。要活得快乐，就必须先改变自己的态度。
有时我们需要学会忘记
美国洛杉矶的一所学校，有一个名叫普赖斯的女子，她42岁了，本来正是享受生活的时候，但她却因为有超常的记忆，使她的生活变得痛苦不堪。
普赖斯原先住在纽约市，8岁那年，随父母亲移居到加利福尼亚州，在洛杉矶度过了她的少女时代。14岁那年，她发现了一个奇怪的自己，她能记起多年以前一个极其细小的事情，几年前发生的事情，好像就是几个小时前发生的一样。
本来拥有这样的好记忆应该庆幸才对。但是，当以前的记忆排山倒海般涌来时，普赖斯感到了恐惧。她说，有时她坐在餐厅里喝咖啡，看到了一个场景，她的记忆就会突然打开，脑海里像放电影一样，回忆起以前的事，从每天起床的时间，到遇见的朋友，到吃过的食物和做过的事情，这一幕幕在脑海中栩栩如生。
如果这些记忆都是快乐的也罢，但她的记忆对以前那些不愉快的、伤心和痛苦的事情，也一齐带来，让她本来很好的心情变得很糟糕。而且因为她的大脑经常在超负荷工作，普赖斯的睡眠极其不好，她四处求医，但没有一位专家能够告诉她，应该怎么做。
加利福尼亚大学欧文分校的专家为普赖斯成立了一个专家小组，但专家们也束手无策，他们根本不知道怎样让普赖斯的大脑学会忘记。
命运似乎在对普赖斯开了一个玩笑，让她此生为超强的记忆痛不欲生。但普赖斯的遭遇，却成了美国心理学家的心理干预案例，他们认为再也没有像普赖斯的例子这样生动了：一个人假如不能学会忘记，那他们的生活肯定会崩溃。幸福是什么，快乐是什么，幸福和快乐就在忘却里。
我们总是记住痛苦，记住尴尬，记住折磨，而不懂得一个人如果背负太多，生活之路走起来就不轻松了。也许你会说：“这一切我都无法忘记。”可是专家说，像普赖斯这样的“超常记忆综合征”患者在全世界不会超过10位，一个正常人可以在自己的努力下忘掉不愉快的事情，而且，每个人都可以做到。
哈佛人生哲理
“你对记忆的取舍和选择，决定了你的生活是快乐还是忧愁。”我们每天遇到的事物，都包含成功快乐的因素，取舍全由个人决定。因为所有事情和经验里面，正面和负面的意义同时存在，转为绊脚石或者是踏脚石，由你自己决定。情绪上的烦恼与生活中的不幸并没有必然的联系。生活中常碰到的一些不如意的事情，仅仅是可能引起烦恼的外部原因之一，烦恼情绪的真正病源，应当从内心去寻找。
金钱只是一串无意义的数字
2006年6月，世界第二富豪，被誉为“股神”的美国著名投资家沃伦。巴菲特宣布，他将捐出总价达370亿美元投向慈善事业，这些财富约占其私人财富的85%。
美国《纽约时报》的一位记者问他：“您把大部分财富都捐了出去，您会给您的孩子留下什么呢？”
沃伦。巴菲特说：“我已经把最珍贵的财富留给了我的子女啊。”
他解释道：
“孩子们小的时候，我并没有过多要求，而是让他们做自己喜欢做的事情，玩泥巴侍弄花草，听音乐唱歌，看摄影作品，在田野里疯跑，都是孩子们生活的内容。我所做的就是尽量使孩子们快乐，并给他们提供尽可能多的事物，让他们有更多的选择余地。我从来没有要求过他们必须成为企业家，而是让他们选择他们自己喜欢的事情。后来，大儿子霍华德成了摄影师，小儿子彼得成了音乐家，女儿苏西虽然是家庭主妇，但也绝非什么事情都不做的阔太太。他们在自己的岗位上做得很快乐。”
“大儿子霍华德做生意失败后，开始我并不想帮他，因为自己栽倒了就要自己站起来，可是经不住妻子的再三劝导，我还是给儿子霍华德买了家农场。但霍华德必须按期缴纳很高的租金，否则农场立即收回。霍华德接受了挑战。几年后，霍华德的农场蒸蒸日上，后来，霍华德发现，经商并不能使他快乐。他在生意的高峰时期放弃了经商，一心做起了摄影，现在干得也不错。”
“我取得今天的成绩，很大程度上因为我勤于思考，总结了一些规律。所以，我经常告诫孩子们：要有点思考的习惯，并在勤于思考中学会善于思考。几年前，霍华德在农场站住脚后，不断捕捉市场信息、思考总结，生意做得越来越好。在他的摄影事业中，勤于思考也让他受益匪浅。小儿子彼得也经常在寂静的时候思索创新，寻找灵感，创作了许多动人心弦的音乐作品。苏西也喜欢思索自己感兴趣的事。”
“活着，快乐最重要，亿万财富不会给人能力和成长，反而会消磨你的激情和理想。从一定意义上讲，金钱只是一串无意义的数字，只有乐观、自信、勇敢、勤于思考的性格，才能收获快乐而丰富的人生。因此，可以说，我已经把我最珍贵的财富都赠送给了我的孩子们了。”
哈佛人生哲理
“金钱只是一串无意义的数字，只有乐观、自信、勇敢、勤于思考的性格，才能收获快乐而丰富的人生。”要感到生活是快乐的，就要积极寻找各种机会，尽量去接触自己感兴趣的事，提升自己的快乐。一时的成败并不重要，关键是培养快乐、自信、勇敢和乐观的性格，要取得较大成就，必须勤于思索，创造性的产品只有从不断的思考中来。
富人和穷人不能只比物质
1960年，美国因贫富相差悬殊，产生了许多社会矛盾。穷人不但仇恨富人，还对政府有抵触情绪，这些不好的因素就像一枚枚潜藏在暗处的炸弹，令政府不安。为了构建一个和谐的社会，政府部门曾经想了许多方法：比如，给富人增税，给穷人提高福利；提高汽车豪宅等奢侈品的售价，在穷人密集地设廉价超市等，但收效甚微。
有一天，一位叫罗伯特的电视记者，拍摄到了这样两组画面：一组的主人公是一家公司的总经理，总经理在办公室里超负荷地忙碌着，虽然西装笔挺，但神情憔悴、满面疲惫。另一组的主人公是一位写字楼的垃圾工。垃圾工身穿蓝色帆布衣服，破旧但不脏乱，只见他一边清扫垃圾，一边哼着美国乡村音乐，一副怡然自得的样子。
总经理是美国典型的富人代表，而垃圾工则是美国典型的穷人代表。这两组镜头在电视上播出之后，奇迹出现了：不但穷人不再仇恨富人，居然还有很多富人羡慕穷人的生活。
很多政府官员和社会学家都觉得奇怪，不过是两组极普通的镜头，怎么就有这么大威力，令政府耗巨资都无法解决的问题，而得以轻而易举的化解？
还是那位叫罗伯特的记者道出了其中的秘密：“以前许多镜头都习惯于对准富人的资产和穷人的疾苦，所以矛盾便出现了。而我则是将镜头对准了富人和穷人的内心。富人因为欲望太多，所以，神情疲惫，而穷人因为生活简单，所以，满脸自得。富人和穷人不能只比物质，还要比幸福感。”
哈佛人生哲理
《圣经》告诫我们：哪里有你的财宝，哪里就有你牵挂的心。但丁说：“拥有便是损失。”财富的拥有超过了个人所需的限度，那么，拥有越多，损失越多。对于一个人的幸福来说，过多的财富是没有多少用的，幸福快乐只是一种感觉，与贫富无关，只与内心相连——人的幸福来自于内心的和谐。
编织草帽的非洲土著老人
非洲的某个土著部落迎来了从美国来的旅游观光团，部落里的人们虽然还没有什么市场观念，可面对这样好的赚钱商机，自然也是不能放过。
部落中有一位老人，他正悠闲地坐在一棵大树下面，一边乘凉，一边编织着草帽，编完的草帽，他会放在身前一字排开，供游客们挑选购买。他编织的草帽造型非常别致，而且颜色的搭配也非常巧妙，可以称得上是巧夺天工了，游客们纷纷驻足购买。
这时候，一位精明的商人看到了老人编织的草帽，脑袋里立刻盘算开了，他想：“这样精美的草帽如果运到美国去，我敢保证一定卖个好价钱，至少能够获得10倍的利润吧。”
想到这里，他不由激动地对老人说：“朋友，这种草帽多少钱一顶呀？”
“10美元一顶。”老人冲他微笑了一下，继续编织着草帽，他那种闲适的神态，真的让人感觉他不是在工作，而是在享受一种美妙的心情。
“天哪，如果我买10万顶草帽回到国内去销售的话，我一定会发大财的。”商人欣喜若狂，不由得为自己的想法沾沾自喜。
于是商人对老人说：“假如我在你这里定做1万顶草帽的话，你每顶草帽给我优惠多少钱呀？”
他本来以为老人一定会高兴万分，可没想到老人却皱着眉头说：“这样的话啊，那就要20美元一顶了。”
要每顶20美元？这是他从商以来闻所未闻的事情呀。“为什么？”商人冲着老人大叫。
老人讲出了他的道理：“在这棵大树下没有负担地编织草帽，对我来说是一种享受。可如果要我编1万顶一模一样的草帽，我就不得不夜以继日地工作，不仅疲惫劳累，还成了精神负担。难道你不该多付我些钱吗？”
哈佛人生哲理
做自己感兴趣的事，你就会投入更大的热情，也就能做得更好，由此而给你带来的成功的快乐和荣誉也能带给你享受。如果过多追求名利，就会失去热情，精神与肉体都容易疲倦。所以，在工作、生活和学习中，只要保持一颗平常的心，我们就会工作愉快、有活力。
一个生活得很郁闷的女孩
苏珊非常羡慕女同学罗琳。羡慕罗琳能住在那样一栋带阁楼的房子里。
罗琳是一位帮富人剪草坪的工人的女儿。苏珊经常想起去年到罗琳家过生日的情景。
那天她们玩得晚了，她就睡在罗琳的屋子里。那是一间小小的阁楼，低矮得一伸手就能摸到屋顶。她们两人都没有睡意，罗琳就打开衣柜，向苏珊展示自己的衣服。罗琳是刚移民过来的，属于另一个民族，所以，她的衣服虽然面料不太好，做工也很粗糙，但式样都非常特别。苏珊好奇地一件件在身上试，罗琳屋子里没有镜子，苏珊就让这位女同学来评判穿在身上的效果。
罗琳还会自己配香水，这是她以前住在丛林时跟妈妈学到的本事。
那晚，苏珊开心极了，临近天明才睡着。
苏珊想：罗琳多么幸福呀。她在自己的家里，想穿什么衣服就穿什么衣服，想怎么笑就怎么笑，笑得再响也没人责备，还可以把朋友们请到家里开Party，尽情地玩闹。而这些，自己却全都做不到。
苏珊自从一年前搬进现在的这个新家后，就失去了她往日的自由，她感觉非常失望。无论走到哪里，身边总有人跟着她，几乎形影不离，监视着她的一举一动。她觉得自己像生活在一个透明的玻璃盒子里，非常不自在。那些人名义上在保护她，实际上却在侵犯她，像一群冷酷的狱卒。
苏珊在家里时，笑得响一些，却被告知，这和她的身份有多么不符。她想穿一件蓝色牛仔裤，也立刻会招来批评。过生日时，她想把同学们请来热闹热闹，正好同学们也想见识一下她的新家，但是，却被冰冷地拒绝了。她想独自一人去看橄榄球赛，那更是绝对不允许的。
苏珊觉得这样的生活没意思透了。
苏珊开始对这个新家充满憎恶，觉得它实在像一座监狱。
暑假里，她默默地在酝酿一个计划，决定从这座监狱中逃出来。
但身边的人对她跟得很紧，怎么办呢？
一天，她从家里出来，进了附近的一个公共厕所。那些跟着她的男人守在门外。她从包里取出一套早已准备好的衣裙换上，戴上火红的假发，又捂上一副大墨镜，然后，趁着人多的时候，混出了厕所的大门。门外的那几个守卫竟然没有察觉，这让她兴奋极了，立即飞奔到路旁，打了一辆出租车，成功地逃离了那个她眼中的监狱。
苏珊身上没有多少钱，就在一个偏僻的街区租了一间小小的阁楼住下来。这时她想：“我终于可以像罗琳那样快乐地生活了。”
在那间阴暗狭窄而又潮湿的房间里，那一刻，她觉得幸福极了。
然而，她的幸福也仅仅持续了半天时间。那些跟着她的人很快找到了她。她只得沮丧地回到刚刚逃出来的那个家。
这个叫苏珊的女孩，是美国第38任总统杰拉尔德。福特的女儿，她拼命想逃脱的那个家是白宫。
哈佛人生哲理
越来越多的哈佛学者推崇这样的一种观念：“只有简单着，才能快乐着。”简单的生活是快乐的源头，为我们省去了许多欲求不得满足的烦恼，也为我们开阔了许多身心解放的快乐空间。幸福的因素是多方面的，也许物质上的富有可以让人拥有光鲜的生活，但是，只有精神上的富有才能让人真正体会到快乐。
穷人成为富人之后
1980年，美国通过《新难民法案》，居住在纽约水牛城收容所的512名难民，成了美国的合法公民。2004年，新法案颁布25周年，这批得益于该法案的人搞了一次集会。他们承认，自从成了美国公民，生活有了空前的改善；但是，幸福的梦想远远没有实现。
霍华德。休斯是位法学博士，专门研究难民问题。他闻知此事，便展开了调查。他发现，这批偷渡者由于都有着强烈的发财梦，来美后，经过20余年拼搏，日子过得都不差。但是，他们为什么仍抱怨没有过上幸福生活呢？下面是霍华德博士对其中3位所作的调查记录：
001号：水产商，初来美国时，在迈阿密的水产一条街做黄鱼生意，现已由原来的一间店铺，发展为连锁店。20年来，为挤垮竞争对手，未休息过一天，更未出外度过一天假。
217号：货车司机，主跑西部7号国道，无房产，有旧房车1辆，70%的收入以储蓄的形式存入银行。现账面现金存款69万美元。
382号：房产开发商，1995年之前，在13个市镇拥有房产开发权，因逃税被判1年6个月监禁，剥夺开发权，罚款8600万美元，现从事涂料进出口业务。
霍华德的调查报告长达730页，历数了每个人的生活状态。这份报告被交到美国国务院之后，迅速被转交到移民部。没过多久，原纽约水牛城收容所的512名“难民”每人收到一个小册子，小册子的封面上写着：一个穷人成为富人之后，如果不及时修正贫穷时所养成的贪婪，就别指望能跨入幸福的境界。
哈佛人生哲理
我们需求得越少，得到的自由越多。正如梭罗所说：“大多数豪华的生活以及许多所谓舒适的生活，不仅不是必不可少的，反而是人类进步的障碍。”在生活中，不要让自己迷失方向。贪婪地占有只会占用大量的时间和精力，而这些时间和精力，本来可以用于我们真正希望去做的事情。
在洞穴里独自生活一年的体验
意大利洞穴专家毛里奇。蒙塔尔只身到意大利内洛山的一个地下溶洞里，开始了长达1年的名为“先锋地下实验室”的活动。
“先锋地下实验室”设在溶洞内的一个68平方米的帐篷内，里面除配备有科学试验用的仪器设备外，还设有起居室、卫生间、工作间和一个小小的植物园。在洞外山顶上的控制室里，研究人员通过闭路电视系统，观察蒙塔尔一个人在长期孤独生活的情况下，生理方面会产生哪些变化。
刚开始20天左右，由于寂寞与孤独，蒙塔尔曾感到害怕，怀疑能否坚持到底，但是后来还是顶住了。他给果树和蔬菜浇水，看书、写作或看录像。1年中，他吸了380盒香烟，看了100部录像片。实验室内还备有一辆健身自行车，他共骑了1600多千米。
度过了一年多的地下生活后，蒙塔尔于2004年8月1日重见天日。这时，他的体重下降21公斤，免疫系统功能降到了最低点；如果两人同时向他提问，他的大脑就会乱；他情绪低落，不善与人交谈。虽然他渴望与人相处，却已丧失了交际能力。
蒙塔尔说：“在洞穴里度过了1年，才知道人只有与人在一起的时候，才能享受到作为一个人的全部快乐。过去，我是一个喜欢安静的人，常常倾向于独处。现在，让我在安静与热闹之间选择，那我宁可选择热闹，而不要孤寂。这场实验使我明白了一个人生的奥秘：生活的美好在于与人相处。”
哈佛人生哲理
培根有一句名言：“得不到友谊的人，将是终身可怜的孤独者；没有友情的社会，则只是一片繁华的沙漠。”一个人不能脱离社会，脱离集体。只有积极投身社会，愉快、和谐地与人相处，才能获得进步和成功所需的各种资源，充分享受人生的乐趣。
用两只猴子做的实验
布雷迪是一位心理学家。
两只猴子在布雷迪的牵引下，坐上两把椅子，20秒后，它们同时遭到一次电击。这只是开始，被仪器操控的电源，每隔20秒均匀恒定地释放出电流，猴子尖叫，但无处可逃。
不久，两只猴子发现各自椅子上有一个压杆，他们开始尝试掀动压杆。
甲猴子在电击即将来临时掀动压杆，电击神奇地消失了，它们俩同时逃脱了一次痛苦的体验。
乙猴子也照样掀动压杆，可是它手边的那个只是做样子的，压与不压，对电击没有任何影响。也就是说，乙猴对电击毫无办法。
实验继续，甲猴明白自己可以操控命运，它紧张地估算时间，在打击临到前，掀动压杆以避免灾难。当然，它有时成功，有时失败。成功时，两只猴子同时有了休息的时间；失败了，两个猴子同时迎接电流的折磨。
实验结果，在同等频率同等强度的电流打击下，那只不停动压杆的甲猴子，由于沉重的心理负担，得了胃溃疡。而无能为力的乙猴子，却安然无恙。
哈佛人生哲理
过大的心理压力会损害健康，赶走快乐。在竞争激烈的当今社会，很多人背负着超强的心理负荷和责任感，也有很多人对现实的残酷感到无奈。有的时候，不苦苦地去进行无谓挣扎，抱持听天由命的态度，释放内心的压力，坦然地接受不可改变的一切，反而是明智的。
你可以选择如何面对一天的生活
米勒在大学教经济学。周一上课前，他兴致勃勃地问学生们周末过得怎样。一个男生说，他周末拔了智齿，因此过得不太愉快。随后，他反问米勒先生，为何总是这么快乐。
米勒先生说：“每天早上当你起床时，你可以选择如何面对一天的生活，因为我选择快乐。”
“我给你们举个例子吧，”米勒对着全班60个学生继续说道，“除了在这儿上课，我还在一所社区大学兼课。从我家到学校，是17英里的高速公路。几星期前的一天，我驾车前往那所学校。刚刚驶离高速公路进入校园区，汽车抛锚了。在只差400多米就到学校的时候，汽车不动了。我努力重新发动引擎，但使尽浑身解数也没能重新发动。好在离学校只剩下几百米，我只得抱着课本走到学校。”
“一到学校，我就给汽车协会打了电话，请他们在我下课后派拖车来。院长秘书问我发生了什么事情，我笑着回答：‘今天是我的幸运日。’”
“‘你的车坏了，还说今天是你的幸运日？什么意思？’她很惊奇。”
“‘我家离这里17英里，’我回答，‘在高速公路上的任何一段，我的车都可能抛锚，但是没有，它在最合适的地方抛了锚：已经下了高速公路，我可以走到学校。我没有耽误上课，还能安排下课后拖车。如果我的车注定今天要抛锚，那么，这是最幸运的方式。’”
哈佛人生哲理
在任何时候，你都可以改变你对事物的认知和自己的心情，只要你愿意你就可以做得到。我们不能改变环境，但是可以改变自己；我们不能控制事态的发展，但是可以控制自己的态度。不管发生了什么事，你都可以选择快乐，你都可以认为自己是幸运的。
意想不到的情感与奇迹
土耳其登山运动员劳斯不慎掉进山洞，身上除了事先背着的干粮，只有一个记事用的小本子。劳斯躺在山洞里，听着手表秒针的滴答声，他无法忍受等待给他带来的恐惧。他开始把小本子撕掉，一页一页地叠起纸玩具来。他叠呀叠，竟然被自己的纸玩具所吸引，忘记了时间的存在……
10天之后，人们找到劳斯的时候，他已经完全昏迷。人们惊讶地看到，在他的周围，摆满了各种用纸张做的玩具。10天，劳斯奇迹般地活了过来。
劳斯在后来的漫长岁月里，一直感谢那个小本子，那些没有生命的白纸，在他最艰难的时候，给了他无限的力量，支持着他的生命。这些平日看来价值极小的白纸，却与他分担了所有的艰难，陪伴他度过了可怕的死亡岁月。劳斯一直认为，是这些纸张与他分担了难以度过的可怕时刻。
战争时期，在许多集中营里，犯人们会借助手中的一件很不起眼儿的小玩意，度过很多年。这些东西，无一不成为支撑他们岁月的最亲密伙伴，甚至比有灵性的生命更让他们感到亲切和温暖。人与物的交流，会生出许多意想不到的情感与奇迹，甚至会胜出比无情物本身的价值高百倍的力量。
哈佛人生哲理
“追求更多享受的人，远不如享受已有生活的人过得幸福如意。”我们拥有的，不一定是世界上最好的，有时甚至是微不足道的，但只要你懂得充分地去享受它，珍爱它，它同样会带给你莫大的愉快与幸福，甚至出现某种奇迹。
最适应上层社会生活的家庭
美国新泽西州的维克和妻子妮尔、女儿薇薇安过着标准的美国中产阶级生活：一部还不错的轿车，一栋正在分期付款的房子。只是妮尔常常嘀咕：如果没有还贷账单的话，生活会更快乐。
一天，维克填表报名参加了美国广播公司举办的“真人秀活动”，活动参与者要求是中产阶级身份。广播公司将在报名者中选取6个夫妻恩爱的模范家庭，让他们过上两个月的超级富豪生活。在这段时间内，他们将接受专家的评估，最后将评选出最适应上层社会生活、最像富豪的家庭，胜出者将得到巨奖100万美元。幸运的是，他们竟然从数以万计的家庭中被选中了。
维克一家被送到了幽静的棕榈海滩，安置进一幢40英亩院落中，住上了2万平方英尺的豪华府邸。这里富丽堂皇，推开落地玻璃窗，漂亮的阳台外是一片湛蓝的大海。直到第3天，维克和妮尔才适应了这里的生活，意识到这是场比赛。他们开始憧憬他们会是最终胜出者，拿到那100万美金，这样他们就再也不用还那些该死的账单了。他们很快找到了比赛的关键字：最像富豪。
于是，他们开始模仿富豪的生活：大宴宾朋、打高尔夫球、骑马，妮尔则热衷于美容和服装。但是他们怎么都觉得自己不像富豪。
两个星期后，维克和妮尔带着薇薇安平静地回到了他们的小家。广播公司说比赛结果将在3个月后宣布。结果如何，他们已经不再关注了。生活重新回到了原点。维克和妮尔又开始忙碌地面对那些账单，只是这个家更添了一层互相理解的幸福。
3个月后，已经忘记了比赛的维克和妮尔忽然得到消息：他们家竟然得到了这场比赛的最终胜利。
颁奖时，他们才恍然大悟：原来比赛获胜的最终依据是：经过两个月的金钱熏陶后，哪个家庭能重新回到平静的生活，能用本来的态度积极面对人生，继续相亲相爱，哪一个家庭就是胜利者。事实上，在结束富豪生活后的3个月中，参加比赛的6个家庭有5个家庭接近分崩离析，甚至妻离子散。只有维克和妮尔，他们仍然和以前一样，一家人相亲相爱。主办者说：“你们理应获得这100万美金，因为这100万美金不会让你们产生不和，而只会让你们生活得更加美好。维克、妮尔，祝贺你们。”
哈佛人生哲理
金钱有时带给我们的不是快乐，而是烦恼。人生一世，折磨我们的不一定是贫穷，也可能是各种各样的贪欲。在生活中，要学会控制金钱，而不要被金钱所控制。在享受富裕生活的同时不丧失理智，在失去了富裕生活之后保持平静，这样的人才能享受到真正的幸福。
爱好广泛的诺贝尔奖获得者
诺贝尔物理学奖获得者费曼教授被誉为“科学顽童”，是个很有趣的人。有一年他去巴西讲学，住在一家高级宾馆，结识了当地一支桑巴乐队。没事的时候，费曼便偷偷找他们学习打鼓。
乐队的人只知道费曼来自美国，而且以前有过业余打鼓的经历，便接纳了他。费曼练习得很卖力，但经过一段时间，他还是没有打出巴西嘉年华的味道。有人认为他的技术不过关，因为他没有按部就班地重现某种传统，有时喜欢按照自己的创意去发挥。到了准备参加游行演出的前几天，乐队被叫去接受“检验”，费曼打鼓的“创新”味道居然受到欣赏，于是他被准许参加演出。
宾馆里的服务员对费曼是熟悉的，但嘉年华会举行的那天，看见费曼穿着乐队的衣服经过宾馆门前，还是大吃一惊：“那是教授。”为此，费曼得意许久。
中年的费曼还对绘画产生了浓厚兴趣，熟人们都不赞成他不务正业，认为搞理论物理的人不可能在绘画艺术上有什么收获。但是费曼兴之所至，难以逆转，跑到美术培训班与年轻人一起画模特儿，当时他是成绩最差的一个。断断续续学了几年，费曼大有进步，但他并没对此抱很大期望，只是觉得快乐罢了。
一次，有人在学院里办画展，费曼也送上两幅自己的作品，不料被一位女士看中，买回去给丈夫做了生日礼物。费曼知道后，比获得诺贝尔奖还兴奋。
费曼曾说：在别人认为你不可能做好的事情上获得成功，真是快事。
哈佛人生哲理
有爱好，才能永葆思想的活泼，思想活泼又常是快乐的源泉。人的潜力和才能是多方面的。在发展自己的主要专长的同时，也要注意在其他领域的尝试，这样，才能使人生更丰富，更完美，也能享受到更多的乐趣。
一条全世界独一无二的法令
在美国阿拉斯加地区，有一个小镇叫格鲁特吉伦。这里靠近北极圈，全年平均气温只有4℃，冬天最低气温可达零下40℃；一年四季，该镇都笼罩在一片白雪皑皑之中。由于气候严寒，居民的生活来源有限，因此，该镇失业人口众多，生活极为艰苦。不少人悲观失望，郁郁寡欢，一些人甚至打算背井离乡，前往他处谋生。
为了驱散格鲁特吉伦的悲观气氛，鼓励当地居民积极生活。2005年2月1日，格鲁特吉伦镇委员会制定了一条在全世界都堪称独一无二的法令，该法令规定：每天的傍晚6～7点为“快乐一小时”时间，在这60分钟里，镇上的所有居民包括前往该镇的旅游客人都必须快快乐乐，而不得吵架生气、悲观失望、愁眉苦脸、郁郁寡欢。如果谁违反了这一法令，轻者将处罚金，重者强制学习，学习的内容是观看喜剧电影和诙谐有趣的电视脱口秀。
这一奇特的法令颁布后，每到傍晚6～7点，那些面带微笑的警察和执法人员便走街串巷观察人们是否正在“快乐”，如果发现不快乐者，执法者仍然微笑地对其处罚。
渐渐地，在每天的“快乐一小时”期间，格鲁特吉伦镇就成了一个快乐大本营，无论男女老少，无论平民富商，大家都聚在一起，开怀大笑，相互逗乐。随着法令的执行，小镇的居民相继认识到，无论一个人心底的忧伤有多沉重，只要他（她）不放任自己在忧伤中沉溺，只要他（她）努力去寻找快乐创造快乐，快乐就一定会常驻心中。
慢慢地，格鲁特吉伦镇重又充满了活力与欢笑。
“快乐一小时”，这是一个多么睿智多么富有人性温暖的法令啊。在那些皑皑白雪覆盖下的寒冷日子里，能够与心中浓重的阴云相对抗的，唯有心灵的阳光了；一颗快乐的心，就能够不断散发出温暖明亮的光芒，驱散心中的严寒。
我们的生活远离北极圈，我们拥有着蔚蓝的天空和鲜美的花朵，可我们的心灵同样有阴云密布的时候。不经意间，情感的失落、经济的窘迫、疾病的纠缠都能使我们的人生落入低谷，我们的心灵也随之笼罩在阴云之中。当失落、沮丧、焦虑、厌倦种种负性情绪紧紧包围着我们时，我们就会忘了，这个世界原本还有欢乐啊。
哈佛人生哲理
快乐是可以主动追求的，快乐的性格是可以培养的。忧伤之中，我们也可以尽量抽出一段时间来，去看一场幽默的小品，去听一首欢快的歌曲，或是和无忧无虑的孩子做一次游戏，或是独自一人在鸟语花香的林中小路上走一走……每天快乐一小时吧，我们将因此拥有充满欢笑、充满生机的一生。
你将要感谢什么
结束了当天的教学内容，老师看了看表，还剩10分钟，于是决定在课堂上随便问几个问题，训练一下孩子们的语言表达能力。
“感恩节快到了，孩子们，你们可不可以告诉我，你们将要感谢什么呢？”老师让孩子们思考了一会儿，然后开始点名。
“琳达，你要感谢什么？”
“我的妈妈天天很早起来给我做早饭，我想，我在感恩节那天一定要感谢她。”
“嗯，不错。彼得，你呢？”
“我的爸爸今年教会了我打棒球，所以，我特别想感谢他。”
“嗯，能打棒球了，很好。玛丽。”
“无论是上学还是放学，学校的守门人总是微笑地看着我们来来往往。虽然她自己很孤单，没有多少人关心她，但她却把关怀的微笑送给我们每一个孩子。我要在感恩节那天给她送一束花。”
“很好。杰克，轮到你了。”
“我们每年感恩节都要吃火鸡，大大的火鸡，肥肥的火鸡，大家见着都非常爱吃。他们只是大口大口地吃火鸡，却从不想一想火鸡是多么的可怜。感恩节那天，会有多少只火鸡被杀掉呀……”
“能不能简短一些？我觉得你跑题了，杰克。”
杰克向四周望了一眼，然后，胸有成竹地说：“我要感谢上帝，感谢他没有让我变成一只火鸡。”
哈佛人生哲理
基督教将高兴、喜悦、愉快、感恩列为走向正义与美好生活的途径，这是很有道理的。只要我们调整好了心态就会发现，世界上值得我们庆幸和感谢的事情无处不在。一个拥有感恩之心的人，就容易感受到幸福和满足。
一个几乎失明的女人
《我希望能看见》一书的作者波纪儿。戴尔是一个几乎失明50年之久的女人，她写道：
“我只有一只眼睛，而眼睛上还满是疤痕，只能透过眼睛左边的一个小洞去看。看书的时候必须把书本拿得很贴近脸，而且不得不把我那一只眼睛尽量往左边斜过去。”
可是，她拒绝接受别人的怜悯，不愿意别人认为她“异于常人”。小时候，她想和其他的小孩子一起玩跳房子，可是她看不见地上所画的线，所以在其他孩子都回家以后，她就趴在地上，把眼睛贴在线上瞄过去瞄过来。她把她的朋友所玩的那块地方的每一点都牢记在心，所以，不久她就成为玩游戏的好手了。她在家里看书，把印着大字的书靠近她的脸，近到眼睫毛都碰到书本上。她得到两个学位：明尼苏达州立大学学士学位和哥伦比亚大学硕士学位。
她开始教书的时候，是在明尼苏达州双谷的一个小村里，然后渐渐升到南德可塔州奥格塔那学院的新闻学和文学教授。她在那里教了13年，也在很多妇女俱乐部发表演说，还在电台主持谈书本和作者的节目。她写道：“在我的脑海深处，常常怀着一种怕完全失明的恐惧，为了克服这种恐惧，我对生活采取了一种很快活而近乎戏谑的态度。”
然而，在她52岁的时候，一个奇迹发生了。她在著名的梅育诊所施行一次手术，使她能比以前看得清楚40倍。一个全新的、令人兴奋的、可爱的世界展现在她的眼前。
她现在发现，即使是在厨房水槽前洗碟子，也让她觉得非常开心。她写道：“我开始玩着洗碗盆里的肥皂沫，我把手伸进去，抓起一大把肥皂泡沫，我把它们迎着光举起来。在每一个肥皂泡沫里，我都能看到一道小小彩虹闪出来的明亮色彩。”
哈佛人生哲理
马克。吐温说：“缺乏想象，有眼睛也没有用。”我们这么多年来每天生活在一个美丽的童话王国里，可是许多人却在混日子，看不见生活的美丽。你也可以对生活采取一种很快活而近乎戏谑的态度，这样，一个可爱的世界马上会展现在你的眼前。
我们可以选择快乐
鲍伯。哈利斯和妻子泰瑞在12月买了一辆新车，决定用新车开到德州去和她的家人过圣诞节。他们打包上车，在祖母家度过了一个愉快的圣诞节。
他们过得很愉快，在祖母家留到最后一刻钟才肯走。回程时他们必须赶路回家，所以，他们日夜兼程——一个人开车，一个人睡觉。经过一场几个小时的大雨后，在深夜抵达家门。他们累极了，只想洗个热水澡，睡在柔软的床上。哈利斯感觉不管再怎么累，当晚也该把东西从车上卸下来，但泰瑞只想赶快洗澡睡觉，所以他们决定，早上再说。
早上7点，他们起床梳洗后决定把东西卸下车。当他们打开前门时，停车道上却看不到车子。泰瑞和哈利斯面面相觑，目瞪口呆。然后泰瑞问哈利斯：“喂，你把车停在哪里？”
哈利斯笑着回答：“就在停车道上。”他们很肯定车停的地方，但却还往外走，希望看到车子奇迹似的自己停到停车道外，在街边停下，但没有。怅然若失的哈利斯报了警。警察保证他们有98%的概率在两个小时内找回失车。两小时内，哈利斯一直打电话问：“我的车在哪里？”“我们还没找到，哈利斯先生，但在4小时内还是有94%的机会。”
又过了两个小时。
警察再次回复：“我们还没找到，不过8小时内还是有90%的寻获率。”
一天杳无音讯使泰瑞渐渐变得烦恼，尤其当她不断想起车里放了多少东西时——他们的结婚相薄、绝版的上一代家庭照片、衣服、所有的照相器材、哈利斯的皮夹和支票本，只有几张签上了名字。没有这些东西他们还是活得下去，但它们在那时似乎很重要。
充满焦虑与挫折感的泰瑞问哈利斯：“我们的新车和东西都丢掉了，你怎么还能开玩笑？”
哈利斯看着她，说：“亲爱的，我们可以因丢了车而烦恼，也可以因丢了车而快乐。总而言之，我们的车被偷了。我真的相信我们可以选择态度和心情，现在我选择让自己快乐。”
5天后，他们的车找回来了，不过车上的东西无影无踪，因损坏修车也超过3000美元。哈利斯把它送到修理厂，因为听到会在一周内把它修好而感到高兴。
这一周结束时，哈利斯甩掉了租来的车，把自己的车开回家，感到十分兴奋，且松了口气。不幸的，这样的感觉很短暂。回家的路上，他撞上另一部车，造成了另一笔3000美元的损失。
当哈利斯站在车道上看着车，自己打自己，责怪自己撞了别人的车时，泰瑞到家了。她走向哈利斯，看了车，又看着丈夫，说：“亲爱的，我们可以因有一部撞坏的车而烦恼，也可以因有一部撞坏了的车而快乐。总之，我们有一部撞坏了的车，所以，我们选择快乐吧。”
哈利斯打心里笑出声来宣布双手赞成，他们一起享受了美妙的晚上。
哈佛人生哲理
心理学家马修。杰波博士说：“快乐纯粹是内发的，它的产生不是由于事物，而是由于不受环境拘束的个人举动所产生的观念、思想与态度。”快乐是一种选择，与你的境遇和外界环境关系不大，主要取决于你的心态。快乐的心态会像一缕温暖的阳光驱散心里的阴云，创造快乐的人生。
