心理学家认为，这是因为，人们对较难的问题心理上比较重视，在大脑皮层上形成的兴奋灶比较强烈，不易受其它兴奋灶的干扰，因而不易出现差错；反之，对较易的问题心理上不太重视，在皮层上形成的兴奋灶比较微弱，易受其他兴奋灶的干扰，因而较易出现差错。正因为这样，加强对工作和学习的重要性的认识，提高责任心，就不会马虎随便，掉以轻心，而且也能自觉地克服分心现象，从而有助于克服粗心大意的毛病。
2．保持适度紧张情绪。我们常有这样的体会：每当进入考场时常暗示自己细心点，可是由于心情紧张，一些事后看来十分明显的错误、疏漏就像隐身人一样接踵而至，甚至看错了题目要求，忘做了某些题目。事后发现懊悔不迭，直怨当时粗心。
其实，这种粗心纯粹是由情绪紧张所造成的。心理学家唐森等人的研究表明，智力操作效率与情绪紧张之间的关系是一种倒“U”型曲线关系。当情绪过分紧张，或毫无紧张时，智力操作效率都是最差的；当情绪在中等强度的紧张状态下，智力操作效率往往是最好的。因此，保持适度的紧张情绪，也是防止粗心的有效方法。
3．集中注意力。心理学告诉我们，一心是可以“二用”的，这叫作注意的分配，例如，教师一边讲课，一边观察学生听讲的情况；学生一边听课，一边记笔记等，都是“一心二用”的例证。但是，注意的分配是有条件的。即同时进行的两种活动中，其中必须有一种是十分熟练的，同时，同时进行的几种活动之间的关系也很重要。如果它们之间毫无关系，则同时进行这些活动是有困难的。因此，为了克服粗心大意的毛病，学会把自己的注意力始终集中在所要完成的工作上，也是十分重要的。
4．戒除不良习惯。有些男人由于经常粗心大意，久而久之，行为方式形成了稳固的动力定型，亦即形成了粗心的习惯。在这种情况下，戒除粗心大意的习惯乃是克服粗心毛病的治本之策。
戒除粗心习惯的方法首先是要培养细心的好习惯。因为单纯克服坏习惯，仅仅是靠意志来抑制：而同时培养好习惯，就可以在皮层通过负诱导的机制对原来的坏习惯形成的条件反射产生破坏作用，这样不仅效果大，而且消耗的心理能量亦少。因此，在工作和学习中，我们应当有意识地坚持高标准、严要求、做事讲究条理，做完之后事要认真核对、验算、检查。如果我们长期这样，就会“习惯成自然”。
其次，在具体的方法上，也应有所讲究。以粗心写错别字的习惯为例。我们知道，产生错别字的原因主要在于条件反射的泛化。因此，要消灭错别字，就要对容易混淆的词作多次强化，即从音、形、义的结合上，多次复习，并注意用多种形式复习，使用一个字的音、形义三者在大脑皮层上形成稳固的暂时联系。这样，书写时就会得心应手，而不会粗枝大叶、张冠李戴了。
成功和失败是男人选择的两极
理查德博士从事男性临床诊疗的时间有二十多年。他对这样一个无处不在的定律印象深刻：男人自觉或不自觉地把自己视为处在某种等级的顶峰或底层。如果在顶峰，就要保持警觉，以防止跌落下来或被推翻在地，顶峰的男人事业有成，力量无边，雄壮威武，气概非凡，驰魂夺魄，等等。而男人处在底层时，则孱弱，卑微无能，畏缩，胆小不值一提——是个失败者。这种定理有一个共同的特性是，男子通常感到没有第三条路可走，绝对的非此即彼。
这个定律存在于男子的性格中。它也反映了社会现实的一个方面。这并不是说所有男性都对其困难持相同看法，也不是所有男人都迷恋权力和主宰地位。之所以说这种定理在一定程度上存在于男性的性格中，是因为日常生活中，不少的男人在性格深处都有这样一个认识：如果我不能在某事上取得成功，那我的一生将永远会有失败相伴。所以，每个男人必须找出自己解释这个定律的方式，否则，在他的一生中，它会周期性地浮现出来，这对于敏感而非传统的男性来说也不例外。
大多数男性都害怕被他人主宰。具体而言，那将表现为：生意的破产，在工作竞争或体育比赛中失败，被别的男人横刀夺爱，或者只是可能被别人背刺一箭。男子的这种互相残杀的倾向在社会中产生，并且它又深深地内化到男性的性格当中。
它警示着男人们要自我奋斗成功，如果自己成为了富翁名流，那么，那些奋斗失败者只有自己埋怨自己了。底层的男子自责自己太多的不是，而另一些已取得了成功或正在走向成功的男人则因害怕跌到底层而疯狂工作。这是男人共有的性格。
当然，男人的这种非成功即失败的性格是在家里和学校里形成的。在家里，男孩子知道了弱肉强食，知道了他父亲的威势，母亲的顺从及子女在改变家庭等级上的弱小无能。在学校，他们则通过老师的讲述知道：一些人的成功，就必然会意味着另一些人的失败。
男性定律在精神病中也很明显。想一下一种男人从高位跌入破产的疯狂场面。他对困境不只是感到沮丧，他还会形成一种幻觉：破产最好，这样他就不必找工作了，因为他很快就会被聘为大公司的主管（CEO）。因而，他用轻松的语调解释说他没有理由伤心。另一种从成功走向失败的男人容易产生幻想，靠幻觉为他的失落打气，他幻想几十个便衣特务被派来跟踪他并窃听他的电话（似乎他很重要）。在以上两种情况下，男子相信自己已落入底层，就幻想有权有势来安慰自己。
这个定理的非此即彼性常反映在一些对比中。诸如大小、强弱、成败、爱憎。这对每一个从成功的顶峰跌落到由于失败而遭人遗弃，怀疑自己在深渊中的男人来说是太熟悉不过了。由于这种非此即彼的两极选择来得太突然、太强烈，所以，男人在一个方面受挫就容易产生性格上的极度脆弱症，会感到事事失利——弱小、失败而且失宠。
男人为什么宽宏大量
“宰相肚里能撑船”是中国的一句俗话，用以形容那些宽宏大量的人。
其实，一个人要是真对他人的过错都采取宽容态度的话。他绝不会位及“宰相”，而只能作处处遭人暗算的“唐僧”。因为，能够当上宰相的人，必定极有心机，且深藏不露，对人宽容只是一个表面的假象而已。
有些男人的宽宏大量含有一定的虚伪成分。有的是为了收买人心，有的是遵循了“小不忍则乱大谋”的古训，真正能做到大公无私的人，少之又少！
最典型的例子，莫过于对女人的过错表示宽宏大量的了。
有一对热恋的青年男女赵先生和钱小姐，在将要结婚时，那钱小姐为攀高枝，竟移情别恋，投入了某富翁之子的怀抱，差点儿没把赵先生气得吐血。
于是，他“化悲痛为力量”，以优异的成绩考入一流名牌大学。这时，钱小姐已被富翁之子抛弃，便又改弦易辙，找到赵先生表示回心转意，对以往的过错表示痛悔。
赵先生对她的背叛既往不咎，把她娶进了门。所有认识这对新人的人们，都异口同声地赞誉赵先生宽宏大量。并且预言，钱小姐和这样一位宽容的丈夫生活在一起，必定是非常幸福美满的。
谁知，结婚不到半年，夫妻之间便闹得不可开交。人们凭印象认为，一定是钱小姐不好。结果，在法庭上钱小姐哭诉道：“婚后他稍有不如意时，便以往事来非难我、讥笑我，让我去找那个富翁之子，使得我无法过安定的生活。”
在现实中，像赵先生这样的男人确实不少。从精神分析的角度来看，这类男人耐力较差，对事实的真相没有勇气去对待，只会采取暂时回避的方法。但是，在他的内心中，不满及怨气并没有因此而消除，所以一旦紧张心理稍微缓解之后，就会不由自主地把积蓄已久的愤怒发泄出来。
由此可见，会很干脆地宽恕他人的过错的男人，并非一定都是心地善良、心胸宽广者。对于这类男人，不能因他们一时的宽容而感恩戴德，失去警觉。尤其是女子，应透过他宽宏大量的表面，洞察到他那极其深邃的内心世界。
男人情绪不稳定有5种特征
男人在恋爱时，具有强烈的情绪反应这主要是指男青年而言。美国心理学家霍尔曾形象地把青年的情绪比喻为“疾风暴雨怒涛”。细分析一下，男人的恋爱心理一般具备以下特点：
1．强烈性。这是男青年不同于女青年的一大特点。男人的情感多是敞开外露的，它像两端开口的皮管，进多少，出多少，没有情绪的积累。他们有了委屈的痛苦，可随时发泄，不至于像女青年那样发展到悲痛欲绝的地步。他们见到倾慕的人会迅速达到一见如故、如鱼得水的强烈程度，而一般女性在表达感情时，就没有那么强烈，她们多半是在内心进行默默的体验。
2．丰富性。男青年的感情在恋爱阶段表现得十分丰富，同情、怜悯、惆怅、内疚，都体验得很明确，又会深刻地积郁于心中。但情绪的表现却总是断断续续的，夸张的，带有一定的表演性，所以又有内向与外向共存的特点。这与男青年的情绪的强烈性有关。情绪不善于加以控制就会显得外向，而感情细腻、温和，情感积郁在心中便又显得内向。可见，男青年不仅感情内容丰富，而且感情的表现也是丰富的。
3．波动性。男青年较之女青年在情绪上的另一差别是它的波动性。这种不稳定性表现在他们容易从一个极端走到另一个极端，当事物发展顺乎心意时，便兴高采烈甚至忘乎所以，而当挫折出乎意料地出现时又惊慌失措甚至灰心丧气。这种波动性，有时会带来过失，如果法制观念不强，消极情绪恶性膨胀到一定程度，就会铸成犯罪。
现实生活中不是常发生过这样的案件吗？一个男青年爱上了一个姑娘，这姑娘如果也倾心于他，他便会感到自己是“世界上最幸福的人”而忘乎所以；一旦姑娘看到他身上的致命弱点而离开他去爱别人，他便会怒火中烧，妒火猛生，于是去杀人，去犯罪。
4．盲目性。男人在青年时期谈恋爱时往往都具有盲目性。他们一般不考虑双方感情是否投机，对方德才如何等等。他们常常随便地谈恋爱，甚至自己也不知道究竟看中了对方什么。有时，别人找了张三，他就找李四，怕将来自己连李四也找不到，被人家说自己无能。这种盲目性和幼稚性女青年也有，致使她们容易受骗上当，有时甚至一发而不可遏止，达到不可救药的地步。
5．浅薄性。男青年大多数没有女青年对感情体验深刻。有一小部分男人把恋爱当作情感游戏，想谈就谈，说散就散，朝秦暮楚，见异思迁。一个人可能同时与数个异性谈恋爱，甚至可能在同一伙男女青年中交叉进行。他们对任何注意自己的女性都有好感，都很爱慕。他们的恋爱缺乏专一性和排他性，他们“热”的迅速，“冷”的也迅速，“离”与“合”中没有多少“悲”与“欢”。由于他们的恋爱缺乏感情基础，所以很难向深度发展。他们恋爱的形式一般仅限于传几张纸条，看几场电影，逛几次公园。
有许多女大学生不愿意和自己同年龄的男性谈恋爱，其原因，恐怕就在于同龄男性正处于青年阶段，盲目性、浅薄性、波动性都比较大，因而不能与女性合拍。
许多男人进入25岁后，情绪才趋于稳定。所以心理学家一般主张男人25岁以后谈恋爱是比较合适的，同时也主张女性不要同25岁以下的男性谈恋爱，这种观点似乎有些道理。
成功男人自我心理训练的18项法则
自我心理训练是一项功课，是一项通向成功的功课，就象体育锻炼可使你身体强壮一样，自我心理训练可以你心理更健康，因为你不能“毁”在自己手里，更不应该让别人来控制和掌握，活出一个坚不可摧的你。
1．目标训练。优秀的男人应该有明确的目标，所以树立目标是塑造自我的第一步，也就是说你每天早晨醒来要有一个明确的奋斗的目标，它应是你人生的目标。树立人生目标越早越好，千万不要一拖再拖。你可以根据具体情况随时做出调整。但不能一刻没有目标。
令许多人惊奇的是，他们发现自己达不到追求的目标，是因为他们的主要目标太小，而且太模糊不清，使自己失去奋斗的动力。如果你的主要目标不能激发你的想像力，目标的实现就只是一句空话。因此，真正能使你产生动力的是确立一个远大而又具体的目标。
2．远离舒适。常言道：“年轻有福不是福，老来有福才是福。”年轻男人，你还没到该享乐的时候，你应该不断寻求挑战，并时刻提醒自己，不要贪恋舒适。舒适只是你暂时的避风港，而不是永远的安乐窝。你只能把这当作你迎接下次挑战之前刻意放松自己和恢复元气的场所。
3．情绪训练。男人应该保持稳定的情绪，时常情绪低落的男人，没有太大出息。情绪会影响人的多个方面，如：决策、学习工作效率、社交乃至健康等。能控制自己情绪的男人才是强大的。
4．加强紧迫感。20世纪英国作家阿耐斯·宁有过一句极富哲理的话：“沉溺生活的人没有死的恐惧”。它表明白恃人生漫长无益于你享受人生。然而，大多数人对此熟视无睹，他们根本没有意识到生命的苦短。惟有心血来潮的那天，他们才会筹划自己的人生，将自己的目标和希望寄托在DenisWaitey（丹尼斯）称之为“虚幻岛”的汪洋大海之中。其实，直面死亡并不一定要等到生命的最后一刻。你只要在你生命中的任何一天或任何时刻逼真地想象自己的弥留之际，便会物极必反产生一种再生的感觉，这就迈出了塑造自我的第一步。
