“经典故事”
一位自闭者的自述
一位女士如是说：
“我今年23岁，女，从事财务统计工作，工作内容比较枯燥机械。我从小就不太合群，朋友极少，到现在差不多没有朋友。从毕业到现在，4年了，我一直在找工作与换工作之间。一般都是因为我的人际关系问题，我不太合群，老板都认为我没有团队精神，所以试用期一结束就被炒掉了。到现在为止，我的自信与自尊差不多已经降到了零，同事觉得跟我在一起很压抑、很闷，不怎么跟我说话。我就是对什么都没有兴趣，除电脑以外。我喜欢与电脑有关的一切，喜欢上网下象棋。总是没什么高兴的事，很无聊，提不起情绪，年纪轻轻的却没有朝气和活力，都快忘了应该怎样笑了，成天脸上没什么表情，反应有点慢，记忆力下降。”
“想去看心理医生但费用太贵，还有怕碰到熟人把我当精神病人；看过一些文章可没什么用；想通过环境来改变自己，换了多次工作。觉得自己很失败，感觉没什么前途，也有过自杀的想法。”
“心理解惑”
为何画地为牢
这位女士所患的其实是轻微的自闭症。
自我封闭是指个人将自己与外界隔绝开来，很少或根本没有社交活动，除必要的工作、学习、购物以外，大部分时间将自己关在家里，不与他人来往。自我封闭者都很孤独，没有朋友，甚至害怕社交活动。自我封闭的心理现象在各个年龄层次都可能产生。儿童有电视幽闭症，青少年有因羞涩引起的社交恐惧心理，中年人有社交厌倦心理，老年人有因“空巢”（指子女成家）和配偶去世而引起的自我封闭心态。同时，在不同的历史年代都可能存在这一现象。
自闭症的表现可能会因人而异，通常会有以下几方面的表现：
1.严重的语言发展问题
语言发展缓慢，通常还带有某些特别的说话模式或词语模式，对一些词语人为地赋予不合适的特殊含义。就像小孩子还只会说“妈妈”一个词汇时，妈妈要从当时的情境中去理解孩子真正要表达的意思。
2.严重地偏离正常的社会关系
自闭症者很少使用眼睛来交流，不愿与他人接触，不知道如何与他人交流，不知道如何与他人交朋友。
3.感知反应不正常
有时可能会显得对说话或声音毫无反映，像聋子一般，但有时却又会对一些日常普通的声音反应过激。有时对冷热、疼痛毫无反应，但有时却又会反应过激。
4.智力问题
大多自闭症患者智力发展迟缓，只有约四分之一的比较正常。但他们中有些人会具有一些特别突出的才能，比如绘画、算术、音乐等方面。
5.活动与兴趣方面的固定模式
可能会习惯于不断重复某个动作，也可能会按每天的固定习惯行事，如走同一条路线，按同一个顺序穿衣服，而一旦固有的习惯发生了什么变化，则会感到心烦不安。
“心理调节”
冲破自我的樊篱
自闭心理可以从以下几个方面进行自我调节：
第一，信任他人。
如果你对周围的人表现冷淡，这就意味着你对他人的信任感已被自我封闭的重压毁灭了。那么，你就不会从你周围的人群中获得乐趣。
这时，你应该放松自己的心情，不妨和每次见面的人打打招呼，或者在你常去买东西的商店里和售货员聊聊，或者和刚结识的新朋友一道参加郊游。努力寻找童年时交友的感觉，信任他人和你自己，而不要每时每刻都疑窦丛生。
第二，学会对自己说“没关系”。
孩子们常常能够无忧无虑地欢笑，他们的烦恼从不闷在心里。成年人却常常会被生活中各种各样伤脑筋的事压得喘不过气来。生活中真有那么多的烦恼吗？其实，许多事并没有想像中那么严重，只是我们把它放大了而已。我们要学会对自己说“没关系”，这样我们的生活里就会常常充满开怀的笑声。
第三，顺其自然地生活。
不要为一件事没按事先的设想进行而烦恼，不要为某一次待人接物时考虑不周而自怨自艾。如果你对每件事都精心策划以求万无一失的话，你就会不知不觉地把自己的感情紧紧封闭起来。
我们应该重视生活中偶然的灵感和乐趣，快乐是人生的一个重要价值标准，有时能让自己高兴一下就行，不要整日为了一个明确目的，为解决某一项难题而奔忙。
第四，不要掩盖自己的真实感情。
如果你和你的挚友即将分手，你不必为了避免让别人看到自己的眼泪而躲到洗手间去。为了避免别人的流言而把自己身上最有价值的一部分掩饰起来，这种做法没有任何道理。
生活中许许多多的事都是这样，需要遵从你的心，听取你心灵的声音。正如巴鲁克教授所说，这样即使做错了事我们也不会太难过。
“心理测试”
你有自我封闭“潜质”吗
你认为孙悟空的筋斗云最多可以坐几个人呢？
A.只可坐1个人，不能勉强。
B.坐两个是没有问题的。
C.挤一挤，4～5人都可以。
D.事在人为，10个人也可以。
测试结果：
A.始终认为筋斗云只容得下1人的你，是喜欢自己一个人安安静静地，不想受到别人干扰的类型。与其大班人马出去玩，你觉得倒不如留在家中看碟片、听歌、打游戏、吃零食。所以，你在别人心中，是一个有“自闭症”倾向的人，或许你将会成为孤独老人吧！
B.认为筋斗云可以载两个人的你，虽然性格上较内向，但你的内心深处需要有一个伴，一个可诉心事的挚友。你认为朋友不用多，有一个知己就可以了。
C.觉得筋斗云可以挤进4～5人的你，基本上是一个爱热闹，喜欢一大班朋友一齐玩的人。你不爱整天留在家中，即使留在屋里，你也喜欢约一大班朋友打游戏、打牌，总之是集体活动！
D.相信你是个“泛交”的人，你很讨厌自己一个人，很怕寂寞，对你来说，朋友和恋人是“不能缺少”的。要你自己一个人留在家中，简直如同坐牢，与其留在家中“面壁思过”，你宁愿逛街。
