歆婷结婚6年了，她在海关质检部门任职，老公在一家文化公司做老总，工作十分繁忙，每天都到深夜才能回家。他们有一个5岁的女儿，很小的时候是请保姆带的，去年她与老公商量，让女儿上全托幼儿园，早点接受教育，这样，女儿一周都是在幼儿园里过，只有到周五下午才能回家。
大概是女儿入托一个月后的一个周五，歆婷因为核检一批到港的货物，下班晚了一会儿，当她匆匆忙赶到幼儿园时，所有的孩子全走了，只有她的女儿满眼淌着泪水在那儿哭泣，阿姨也陪在那儿安慰她，女儿一见歆婷就扑到怀里，大哭起来，说：“妈妈，你是不是不要我了？”歆婷一阵心醉，看看阿姨责怪的眼神，她赶紧说：“是妈妈不好，妈妈以后一定提前来接你啊！”走在回家的路上，歆婷自责：忙工作而让孩子幼小的心灵受到被抛弃般的伤害，实在太残酷了。因此，她发誓这类事再也不能重演了。可人在职场，许多事不是自己能左右的，没过多久，这样的事，又出现了一次，她向女儿检讨自己不是一个称职的妈妈，可女儿很懂事地说：“妈妈忙工作，不是有意的。”女儿这么一说，歆婷更加自责了。
从此，为了保证女儿不再遭受被冷落忽视的伤害，歆婷尽力把各项工作往前赶，以便为周五腾出时间早点接孩子。可如今的职场，周五恰恰是比较忙的一天，所以从早晨一上班，歆婷就显得特焦虑，一边干着手里的活，一边在心里不停盘算着：今天上午做什么，什么时候做完；下午做什么，下班前一定要做好什么；下班之后走哪条道不堵车，坐什么车最快到幼儿园等等，总之该想的，她都想到了，虽然此后再也没有出现晚接孩子的现象，但是她却不知不觉地对周五紧张起来，只要一听说，或者意识到“今天星期五”了，她就会不由自主地一阵焦虑，然后就开始头痛，有时候竟达到头疼欲裂的程度，连胃口也变得差极了，午饭都不想吃。
歆婷的病症是星期五焦虑症导致的结果。这类女性是家庭和职场中的主力，她们患病的原因常常是因为家庭和工作的双重压力，孩子和老公都需要自己照顾，而工作却不能有丝毫的放松。于是，她们便像歆婷一样，想通过加大周五工作速度和负荷来协调二者的平衡。可人的身心能量和承受能力是有限的，当她们以高于平时几倍的精力投入工作并希望尽快完成时，思维和注意力势必会出现紊乱。如果在这种压力下，她们不及时调整好心态，接踵而致的就是情绪上的焦虑，长此以往，很容易使自己心力交瘁，身心受到极大的伤害，比如头疼、失眠、胸闷甚至无食欲等。
心理对策：
1、尝试给孩子换一个距离单位较近的幼儿园，这样就可以让自己至少不必因为塞车的问题而担心接孩子太晚了。
2、与幼儿园阿姨做好朋友。与阿姨做朋友，遇事就可以请她多担待一些，比如请她到你家里作客，或者在周六日带上孩子邀请阿姨一起逛街、吃饭，以增加彼此的感情交流。
3、把周五当平常日子过。说穿了，你周五紧张也好，焦虑也好，不就是因多了一项接孩子的事吗？你把它看成是平时工作多了一项任务，你想想：你还是你，时间还是那么长，不照样把多出来的任务摆平了。
4、不要时刻想着孩子。工作的时候，老想接孩子的事，是不是会影响工作效率？影响效率的结果就必定会影响到接孩子的时间，何不在工作的时候，全身心地投入工作，以高效率提前结束工作来保证接孩子的时间，是不是更可行？
