编排动作的原则
无论编排一节动作或整套动作，都应遵循下列原则。
1.要有明确的目的性编制一节动作和整套动作时，首先应根据练习的目的和任务选择内容。如编制保健性的广播体操，选择的动作就要简单易学，又有锻炼价值，能适合不同年龄、性别和健康水平的人练习。编制体育课的准备活动，应选择充分活动身体各部分的动作，并结合课的需要编排，编制专门身体训练的内容时。选择动作则多考虑动作的强度和影响哪些肌肉群和关节的问题。
2.要有鲜明的针对性编制动作必须针对对象的年龄、性别、训练水平、场地、气候等实际情况选择内容。如编制老年人和体弱者的体操时，应选择简单易做、速度稍慢的动作。编制儿童少年的体操时，应选择活泼轻快和模仿动作。编制青年人的体操时，应选择些刚健有力、富有朝气、速度稍快、节奏分明的动作。编制女子体操时，则适当选择些协调、优美、柔和的动作。又比如：准备活动的动作，还应根据不同对象、不同教材、不同气候来编操；同是生产体操，也要根据不同工种、不同劳动条件来选编。
3.要有科学性
（1）注意全面锻炼身体。整套动作的内容要全面影响人体。从人体部位说，应包括上肢、下肢、躯干及全身动作；从身体素质说，应包括有速度、力量、柔韧、协调、灵活等方面内容；从动作方向说，应包括有向前、向后、向左、向右的动作，使身体得到全面发展。
（2）合理安排运动量。整套动作的运动量要符合人体活动的规律，由小到大，因此，动作的编排应由局部到全身，由慢到快，一般开始三节为四肢的局部活动，中间三节为躯干活动，后三节为全身、跳跃和整理运动。假如是课的准备活动，则整理运动可省略，待课结束时再做。
（3）整套动作节序要合理。一般节序为：第十八节伸展或上肢运动，第十九节四肢或扩胸运动，第三节下肢运动，第四节体侧屈运动，第二十节体转运动，第六节腹背运动或上体绕环，第二十一节全身运动，第八节跳跃运动。
4.要有创造性基本体操的内容十分丰富，编制整套动作不仅可以根据实际情况选择各种不同的动作，而且应该针对不同要求创造性地编选内容，避免千篇一律，枯燥无味。可以通过改变姿势，变化动作方向、幅度、速度、路线、配合等方法，创造朴实大方，具有锻炼实效的动作，以提高练习兴趣和效果。
编排动作的方法
1.成套动作的编排方法根据编排原则，明确了用途和实际情况后，首先确定整套动作的节数、特点和重复拍数，然后按节序编选每节动作。确定节数时，既要考虑运动量大小，又要考虑包括哪些身体部位的内容，一般节数应为七——八节。整套动作的特点是根据做操任务，突出某种特色，如培养基本姿势，则基本部位的动作多些；对缺乏身体某些部位运动的人，其操以某些部位的动作多些等。决定每节重复拍数时，既要从对象和实际考虑，又要从动作强度考虑。
2.一节动作的编排方法编排一节动作有下列七种方法，每节动作都存在每种方法的综合运用，但有的方法中只是采用某一或两个具体方面。
（1）身体各部分配合：在突出主要部分前提下考虑怎样配合。如上肢运动应以活动上肢为主，下肢或上体为配合部分，配合的动作不宜过大，常采用有利的某种姿势。
（2）不同类型动作的组合：一节动作可采用某一类动作的做法，如下肢运动可全用踢或压等，也可采用多类动作的组合，如下肢先压再踢或屈、伸。
（3）不同方向的组合：可采用前后方向组合，左右方向组合，前后左右方向的组合。
（4）不同做法的变化：可采用身体部位的同时做、依次做、轮流做或对称做、不对称做的方法。一般是同时与其他相结合来做。
（5）不同形式的做法：可采用行进做、定位做的形式。
行进做时可用一步一拍，一拍一动来做；还可走四步四拍，站立做四拍动作。定位中一般采用站立做，还可采用蹲、撑、坐、卧和前后左右小移动来做等。
（6）不同重复次数的组合：如四拍一节动作中，绕环一次、两次、三次或四次；体侧屈一次、两次或三次等。
（7）各种动作采用不同幅度、路线、速度、频率的变化组合。
对轻器械体操动作的编排，还必须注意以身体运动为主，以器械动作为辅地运用上述各种方法。
