姿势：右脚在前，左脚在后，上身自然伸直，重心放在右脚上，右脚尖面对球网。左手以拇指、食指和中指捏住羽毛球置于腹前腰下。右手反手握拍，肘部略抬起使拍框下垂于左腰侧，两眼注视对方准备接球的动向。
反手发球主要靠挥动前臂和伸腕闪动发力，动作小，力量也较小，但速度较快，动作一致性好。可以发除高远球之外的其他各种飞行弧线的球，主要用于双打比赛中。
（二）发各种飞行弧线的球
发球按发出的球在空中飞行的弧线不同，可分为发高远球、发平高球、发平快球和发网前球。
1.发高远球
把球发得既高又远，使球近乎垂直落在对方后发球线附近的发球区内，称为发高远球。它可以迫使对方退到端线接发球从而减小进攻力。是单打的主要发球手段，也是学习发球技术最基础的练习。初学发球要从发高远球开始。
方法：准备姿势见同前述。发球时，左手撒手放球。紧接着以转体和上臂的挥动带动前臂，形成臂在前，球拍随后的姿势。当球拍与球快要接触前，前臂挥动速度加快，并带动手腕向前上方闪动，由原来伸腕姿势经前臂内旋至屈腕，造成击球瞬间的爆发力，在拍面后仰（拍面与地面形成的仰角一般大于135°）的情况下将球向前上方击出。击球点应在右侧前下方。在球击出后，球拍随着惯性往左侧前上方挥摆。随着挥拍的过程，身体重心也由右脚移到左脚，右脚跟稍提起，保持住身体的平衡。
发高远球的关键是球拍击到球时要控制好拍面的角度，由原来的伸腕经前臂内旋至屈腕击球应有强劲的、向前上方的爆发力。
2.发平高球
发出球的弧线比高远球低，但对方又不能拦截的高度飞向后发球线附近的发球区内下落，称为发平高球。平高球往往可迫使对方匆忙向后移动接球，从而限制对方大力扣杀或其他进攻性的回击。
（1）正手发平高球：准备姿势同前述。其方法与正手发高远球的方法基本一致。由于平高球飞行弧线比高远球低，所以，挥拍击球时多运用前臂带动手腕发力。球与球拍接触时，球拍后仰的程度比发高远球时小拍面略微向前推送击球。
（2）反手发平高球：准备姿势前述。发球时，主要以前臂带动手腕从左下方向右上方快速挥拍，在拍将要击到球之前，左手自然撒手放球，在拍面与地面形成的仰角在120°～130°时，用反拍面正击球托。
发平高球的关键在于掌握好击球时球拍的仰角，以免出球太高缺乏攻击力，出球太低遭受拦截。击球力量要适当，力量太小球发不到位，力量过大球易出界。
3.发平快球
发出的球又平又快，径直飞向对方后发球线附近的发球区内，称为发平快球。由于它弧线平直，飞行急速，向对方接球能力最薄弱的部位或空当儿发去，往往能使其措手不及，收到出其不意的战术效果。它是发球抢攻的主要发球技术。
（1）正手发平快球：准备姿势同前述。其挥拍的前一段动作与发高远球相似。
区别在于在击球前的瞬间，应在前臂的快速带动下，靠手腕和手指突然向前发力将球击出。击球时，拍面稍微后仰（球拍面与地面形成的仰角一般在110°左右），在不“过腰”“过手”
的限度内尽量提高击球点。
（2）反手发平快球：准备姿势同前述。其方法与反手发平高球的方法基本一致。区别在于击球时，拍面与地面形成的仰角一般应在110°左右，击球力的方向应更平直一些。
发平快球的战术效果在于快速和突然性，其技术关键是：①发球姿势要与发其他弧线球的姿势保持一致，不使对方预见发球意图；②要有较强的手腕爆发力，否则，出球速度慢，反遭攻击。
4.发网前球
发出的球贴网而过，落在对方前发球线附近的发球区内，称为发网前球。发网前球技术要求较高，如果球飞行弧线太低，会不过网；若球飞行弧线过高，易遭扑击，所以要更讲究发球技术。发高质量的网前球，可以避免对方接发球时往下压球，从而限制了对方作进攻性的回击。它是双打发球的主要手段。
（1）正手发网前球：准备姿势同前述。挥拍幅度较小，主要靠前臂和手腕带动挥拍，上臂动作并不明显。球击出后，应控制拍子挥动。挥拍的加速不明显，甚至可以缓慢地挥动。击球的力量较小，拍触球时，握拍仍然较放松，利用腕和手指的力量从右向左横切推送，使球贴网而过，正好落在前发球线附近的发球区内。
（2）反手发网前球：准备姿势同前述。发球时，前臂带动手腕使球拍从左下方向右前上方作半弧形挥动。在拍将要击到球之前，左手自然撒手放球，用球拍对球做横切推送动作，使球贴网而过，正好落在前发球线附近的发球区内。
发网前球的关键在于：①严格控制击球力量和掌握好用力的方向。②击球时，球拍面略后仰（拍面与地面形成的仰角一般在120°左右），在不“过腰”“过手”的限度内尽可能提高击球点，使球过网时的弧线尽可能低一些。
（三）发球常见的错误及纠正方法
各种发球常见的错误各不相同，这里，仅以正手发高远球常见的错误为例加以说明。
（1）挥拍路线不是自右后，经右前下方，再向左上方的画弧，而是横扫，致使出球弧线太低。或击球后，球拍不是往左上方挥去；而是往右上方挥动，造成动作不协调，发力不充分。
（2）挥拍时，手臂僵直；而不是以肩为轴，由上臂带动前臂，前臂带动手腕作协调的挥拍击球。
（3）放球与挥拍配合不好，造成击球不准。
（4）“脚移动”“过腰”等违例。
纠正方法：讲清规则要求。发球时，结合发球裁判实习，及时、准确判罚。
（第三节）初学者的练习手段
初学者从挥拍练习开始
无论是羽毛球的初学者或是一名成熟的羽毛球运动员，都离不开挥拍练习。如果是第一次握起了球拍准备击球，一定要先学会正确的握拍方式，身体各有关部分协调配合，反复进行挥空拍练习。不断纠正错误的动作，才能建立正确的挥拍动作定型，为以后击球技术的提高打下良好的基础。挥拍练习除了建立正确的动作外，还能作为击球的力量素质练习手段。
羽毛球的击球动作大多是伴随着步法的移动同时进行的，所以存近拍练习时，往往要结合步法练习。
单一击球技术练习应伴随始终
初学者在开始学习羽毛球某一击球技术时，可在固定的位置做数十次、上百次的连续、反复练习。难度低，失误少，重复次数多，这能有效地帮助初学者较快地掌握基本技术，或使有一定基础的运动员纠正错误或熟练、巩固、改进某一击球技术。练习的方式以吊球为例，可以一点吊一点、一点吊两点、两点吊一点等等。以高球为例，可以直线对击、对角线对击、直线对角对击等等。
多陪少练习
刚开始学习羽毛球时，需要有陪练，羽毛球陪练的方式可以是教练员（或技术水平高的）陪初学者（或技术水平低的），或男运动员陪女运动员。因为共同练习的两个初学者，双方都不能很好地控制击出的球的飞行路线和方向，击出的球都不到位，失误也多就无法练习，所以一定要有陪练。而对于已经有一定水平的运动员，为达到较高的训练效果就可以采用二、一式练习或多陪少的练习方法。二陪一的练习，陪练方失误少，出球速度快，在很大程度上提高了主练者训练的强度和难度。
组合练习是战术练习的基础
把两种或几种击球技术根据战术要求有机结合进行练习是非常必要的。练习者在练习时，必须跑动到位，才能完成击球。但是这种练习对于练习者的球路判断要求较低，练习时不是很结合实战。这种练习方法对于弥补薄弱环节或强化某一战术练习可以采用。练习的方式可以是定点定线，例如正手直线高球，结合正手对角吊球、杀直线上网搓或扑球；也可以定区域但不定点，例如，四点打两点，即主练者把对方击到本方场区任何一点的来球，规定要还击到对方后场区域，全场攻、防练习等，总之，可以根据战术的需要进行无穷尽的组合。
适用于各种训练要求的多球训练
多球训练的方式是，教练员用球拍击球或用手抛球，连续把球送到练习者的场区，要求主练者按要求还击。多球训练法的优点是，送球到位、准确，失误极少，球速可根据要求控制，每个球的间歇可以根据要求调节，可以进行大强度的训练。练习的内容和方法极为丰富。如果有条件许多技术都可以采用多球训练法。
提高耐力的练习方法
羽毛球运动中所需要的耐力不是诸如长跑运动那样的周期性体能运动项目所需耐力的持续能力，而主要是一种在快速动作的前提下进行工作的反复能力，即速度耐力。比赛中数百次的快速反复起动、移动、完成击球动作。
这种持续的快速运动贯穿整场比赛的始终。所以在进行专项耐力素质的训练中，应以发展强度高、间歇短的速度耐力为主。常用的练习方法是：（1）各种长时间的综合跑跳步练习（方法同专项灵敏素质，只是加长练习时间）。
（2）长时间的单、双脚跳绳练习（练习方法见专项灵敏素质的跳绳练习，加长时间）。
（3）综合步法练习（手势指挥各种步法，如网前上网步法、中场接杀步法、后场后退步法和全场范围的综合步法练习等）。
（4）多球耐力练习（运用多球，进行场上连续多次的各种击球练习）。
