跳迪斯科舞是一项优雅的体育活动，能使人在锻炼的同时得到美的愉悦。作为一项运动，在跳迪斯科舞时，还要注意：不宜跳舞者患有较严重的高血压病和不稳定型的冠心病患者不宜跳迪斯科舞。他们经不起跳迪斯科舞时的疲劳和情绪的波动，跳迪斯科舞会加重病情，甚至发生中风和心肌梗死。患有糖尿病、胃下垂、癫痫及神经衰弱的人也不宜跳交谊舞。此外，传染性疾病的患者，如传染性肝炎、活动性肺结核、流行性感冒等，假若参加跳舞，不但会加重病情，还会将疾病传给他人。
选择合适的舞曲
舞蹈，在跳法上有快、慢、繁、简之分，在活动幅度上也大小不同，在时间上有长有短，可根据自己的身体实际情况来选择。长期跳迪斯科、霹雳舞，接触剧烈、高亢的立体音响，会使人体受到危害，引发神经性耳聋。老年人宜多跳一些柔美、流畅、轻松、节奏稍缓的舞蹈，少跳或不跳动作剧烈、具有强烈刺激的舞蹈，而且跳舞时间不宜过长，动作不宜过大，体力消耗不宜过多。
不宜酒后跳舞
有些人喜欢在喝酒后跳舞，这种行为非常不好。首先，会对自己的身体造成损害。这是因为，饮酒能刺激大脑，使心跳加快、血管扩张，酒后跳舞会诱发心绞痛及脑血管疾病；再则酒气熏天必然会惹人反感，假若再加上酒后失态，那就更糟糕了。
迪斯科舞综合征
迪斯科舞在国内外广为流行，视为现代化的文娱活动。假若跳舞时间过长，不注意劳逸结合和自我保护，会造成身心障碍，诱发本病。
长时间在快速和强烈的音乐节奏下，迅速伸缩和扭动头颈、四肢、躯干等，容易造成脊髓神经过度牵拉，血管痉挛收缩。发生头痛、头晕、上半身皮肤麻木疼痛、肌肉无力等症状。
手指、腕和四肢关节长时期转动、伸屈、腾跳可导致关节慢性劳损。强烈的心理刺激、高度的兴奋情绪状态可导致大脑兴奋与抑制不平衡，久而久之，会发生失眠、神经衰弱、情绪缺陷、激动易怒和难以自控的心理障碍。
防治的方法是要有节制的活动。时间不宜过长，次数不能过多。要注意劳逸结合，学会心理平衡的调节。
