女人天生比较感性，偶尔有些感伤的情绪，也属于正常现象，但如果像林黛玉那样，长期处于过度的忧郁状态而不能自拔，久而久之，便会形成忧郁的性格。大多数时候我们的心灵往往需要一些比较阳光的东西来赶走心中存留的忧郁。
要及时走出忧郁的阴影，就需要做到保持乐观。俗话说：“一笑解千愁，乐能忘忧。”当一个人快乐时，会觉得什么事都涂上了快乐的色彩。相反，当一个人忧愁时，世界在他眼中一切都悲悲戚戚的，总让他没有快乐起来的劲头。看什么都别扭，好像一切都在与他作对。
由此可见，就人生来说，乐观与悲观对人生的意义截然不同。乐观使人振奋，悲观使人消沉。一个 “乐天派 ”，往往健康、长寿、豁达。想什么事都能想得开，看什么事情都有自我解脱的方法，他们总能像变戏法似的用快乐丰富生活。但是悲观的人总是多愁善感、抑郁寡欢，甚至生活中原本快乐的事，经他们的内心一过滤就变得暗淡了许多，他们总是看不到希望，总也找不回自信，一生都会在凄凄切切中度过，还有可能像林妹妹那样最终积郁成疾。
诚然，乐观也有积极与消极之分。消极的乐观，可能是盲目的乐观，他们不顾一切，一味逃避，以为如果自己不去想那些不快乐的事，那些事就不存在了，殊不知，这种行为无异于掩耳盗铃，只会让事情变得越来越糟，最终害了自己。而积极的乐观，才能 “乐而忘忧 ”，才能让我们在面对事情的时候，积极主动地去寻找解决的方法，这样才可能因此而获得令人兴奋的结果。因此，积极的乐观才是可取的，才是我们可以拿来创造美好生活的。而我们要做到积极的乐观就要做到以下几点：
１.要善于助人为乐世界上对快乐体验最深的人可能就是那些乐于助人的人，因为他们能够在帮助别人做事而不计报酬的同时获得快乐，同时也使得到帮助的人因此也感觉快乐。可见助人为乐是一种修养。只有给人带来快乐的人，才能感受到真正的快乐
２.要学会苦中有乐
这其中包含着人们的 “苦乐观 ”，也就是人们对待痛苦的一种态度。
能够在痛苦中不畏惧不退缩，勇敢地与苦作斗争，这是一种气度，而这种与苦斗 “其乐无穷 ”的乐观态度，才会让我们意识到从苦中寻得的乐是最大的乐。
３.自得其乐
在军营中虽然纪律森严，训练生活严谨、枯燥，但到处都有积极的乐，听一段音乐，会把你带进美妙的旋律世界；与战友下盘棋，可享受动脑思考的乐趣等。总之，多了快乐就会少了忧愁，有了乐观就少了抑郁。
很多时候要战胜忧郁就应该多一点辩证思维。因为人的忧郁，大都起因于思想方法的不正确，总是从事情的消极面来看待事情，所以我们就会感觉到不快乐，久而久之，就会陷入忧郁。但是如果我们拿起辩证的武器，从事情的另一面来考虑问题，或许你会发现，有些问题当中存在着许多的契机，忧郁的情绪也会因此失去存在的基础。
因此，要走出忧郁的误区，辩证地对待和处理问题很重要，特别是在对待与个人利益极为密切的问题上。
如何对待得失才是恰到好处呢？不为一 “得”而张狂，不为一 “失”而伤感，不为个人有所 “得”而让集体有所 “失”，乐于拿个人的 “失”成全集体的 “得”。有时候我们应该清楚 “塞翁失马，焉知非福 ”。
许多 “失”其实是 “得”，而有的 “得”可能是 “失”或会导致更大的“失”。如果能看透这些，还有什么问题会让我们为之感伤呢？
所以凡事我们要多用乐观的态度对待，要知道，忧郁永远不可能战胜不幸。人的一生中幸运与不幸、成功与失败、幸福与悲哀总是相伴同行的。我们每个人都有可能遇到不幸，不幸并不可怕，可怕的是我们不能勇敢地面对。
有句话说 “自古英雄多磨难 ”，人只有在不断地同不幸作斗争中才能成长进步。这也恰恰印证了高尔基所说的：“一个人是在同周围环境的反抗中创造成功的。”
所以，我们要乐观地对待一切，让自己永葆高昂的精神状态，心力永远指向成功的目标。只有你自己主动走出阴霾，你才能拥有光明的未来，只有打开心灵的窗，阳光才能照进来。
