青春期的生理：发生了质变
青春期的生理特点是体态骤变，身体发展很快；身体机能迅速增长；身体素质快速提高；性发育逐渐成熟。
无论男孩子还是女孩子，青春期都会“蹿个儿”，身体长得很快。除了身高，体重也会很快增加。
中学生生理发展的另一个特点是身体机能增强。所谓机能增强是指身体各组织器官的结构和功能的完善。人并不是一出生各器官的结构功能就是完善的，而是经过一个不断发展的过程。在青春期除了身高、体重的快速增加外，主要是脑和神经系统逐步完善。中学生不再像儿童时期那样不容易控制自己，在课堂上总要做些小动作。这就是因为青春期大脑左半球言事系统的最高调节能力迅速增强，加强了中学生的自我调节和控制能力。
中学生阶段脑功能不断完善，抽象思维能力得到快速的发展，对更复杂的抽象事物能够比较好地理解和接受，这时候，开设代数、几何、物理等一些新的课程，以便充分利用和开拓中学生的“脑资源”。
身体机能的增强还包括心血管系统功能的稳定和肺功能增强；每分钟心跳速度也会慢一些，不再像儿童那样不稳定或心率过快了。这些都是少男少女们逐步迈向生理成熟的表现。
随着体态变化和身体机能的增强，中学生的身体素质也会在这一阶段有快速的提高。肌肉的发育完善会使人的力量增强，这一点小男子汉们的表现最为明显。神经系统的完善会使人的反应变得敏捷，包括思维和动作的反应速度和灵敏性增强。这个时期的中学生耐力也会明显增强，能持续进行需要体力的活动，不再像儿童时期那么容易疲乏和不耐烦。
在此时期，中学生一定要注意自己生理的变化，调整好自己的心理。
青春期的困扰和矛盾相对较多
步入青春期的中学生，“独立感”和“成人感”开始出现。他们开始关注自我，注意思索自己的特点和人格。人生观和价值观也开始形成。
中学生时期是人从幼稚向成熟的过渡时期。随着生理的变化，心理也渐次成熟，这意味着将开始一个新的时期。此时的中学生不再想事事处处依赖成人，渴望像成年人那样独立生活，自主从事各种活动。在这一时期，他们的认识水平、情感体验和自我调控能力都有了飞速的发展，他们的理想、信念、世界观、价值观也慢慢形成。随之，中学生的人格逐渐完善。
此外，随着生活环境的扩大、知识技能的积累、生活经验的丰富和心理水平的提升，中学生的需要、动机、兴趣、能力、气质等人格特点也有了长足的发展。
在这个时期中，中学生拥有旺盛的精力和蓬勃的生机，深信自己的巨大能量，对生活充满着浪漫主义的热情，对未来怀有美好的憧憬。但同时由于中学生生理变化快，社会经验缺乏与适应能力不足，加之现代社会急剧变迁，因而中学生所经历的心理冲突、矛盾和困扰，比其他年龄阶段的个体多，且体验深刻。
具体表现在以下几个方面：
（1）身心失衡带来的困扰
中学生在个体生理上进入了快速发育期，身体外形的改变，内心的某种渴望，给其心理上带来了震动和不安。近百年来，中学生生理成熟期显著提前，加之社会的发展使学校教育期限延长，特别是现代家庭教育被忽视，学校教育不注重生活教育，使新一代的中学生因缺少生活经历的磨炼而延迟心理成熟。生理成熟提前与心理成熟延后，造成了中学生的困扰增多。
（2）独立性与依赖性的矛盾
在这一阶段中，中学生既想摆脱童年时的一切，又渴望拥有童年时的特权；既想得到更多的自我决定的权利，又不愿意独立承担更多的责任。同时家长既要求中学生子女减少依赖行为而又限制了他们的独立活动，这就使得中学生对自己的身份地位感到迷惑，成为身份不明、处境尴尬的“边际人”。
（3）同辈群体与父母价值观的冲突
当今社会变化迅速，新观念层出不穷，文化在一定程度上失去连续性。父辈的生活方式不一定能被子女认同，而某些中学生的言谈举止、穿着打扮、兴趣爱好、价值观念等又为父辈所不能接受。中学生时期正是人从家庭走向社会的过渡时期，交往范围日益扩大，交往活动增多，群体意识增强；中学生开始倾听同龄人的声音，同辈群体的影响开始突出，这使得一些中学生在顺从同辈规范与取悦父母之间，体验到动机与价值观的冲突。
（4）自我探索中的困惑
进入青春期后，人就开始自我探索，“我是谁”，“我是怎样一个人”，类似的问题经常萦绕心间。这些问题的答案关系到中学生自我形象的确立和生活目标的树立。中学生需要从外界寻找榜样，但现实社会鱼龙混杂，泥沙俱下，中学生还没有炼就“火眼金睛”的功夫，缺乏辨别是非的能力，如果没有父母、老师的帮助，往往会陷入困惑之中。
（5）父母过高期望引起的压力
现代社会中“望子成龙”、“望女成凤”的愿望普遍存在，父母希望自己的孩子考上大学，将来出人头地。这使得中学生在繁重的课余学习与频繁的考试中，承受着很大的心理压力。
性的困惑：为什么会这样
性，与生俱来，青春期的少男少女会时常被“骚动”的性生理所困扰。他们初时恐惧，继而好奇，再而兴奋。性的成长既使他们忧心忡忡，又使他们有一种莫名的冲动。
（1）中学生的手淫之苦
青春期的少男少女在性成熟后就开始有最初的性要求和性冲动。由于人在青春期的性能量最高，总要寻找某种机会解除性紧张。手淫多从性成熟后开始，往往是一种自发的本能行为。
高二学生齐一南最近变得沉默寡言了。一种内疚感、罪恶感时常困扰着他。他知道这是手淫给他带来的心理压力，但日渐强烈的性驱力使他不如此宣泄一下，简直过不了这关。可是快感消失后，伴随的是更加内疚的紧张心理。他害怕这样会影响身体健康，害怕影响自己的前程，更害怕别人知道后会认为自己是坏孩子。
手淫带来的恐惧与焦虑，尽管通过再度手淫能得到暂时的缓解，但很快又被更深的紧张所替代。他陷在这个怪圈中无力自拔，以致失眠……
这难于启齿的痛苦几乎要改变了他活泼开朗的性格。
其实，中学生要了解一些生理常识。在一定程度上，性冲动不受大脑支配，是血液中雄性激素含量不断增加的结果。中学生时期的血睾酮分泌最旺盛，所以产生性欲也不足为怪，即使不手淫，在身体里逐渐产生的精液储满之后，也会以遗精的方式排出体外。
所以，中学生对手淫不必大惊小怪，这是一种正常的生理现象，不必为之羞愧、悔恨和紧张，只要多从事体育锻炼，把业余时间安排得更丰富、更有趣一些即可。
但要知道，就像暴饮暴食会造成消化不良容易得胃病一样，如果恣意手淫、沉缅色情，养成手淫习惯的话，就会荒废学业和损伤身体，必须坚决摒弃。
一般来说，手淫次数较多的是初中到高中一段时期，这时的自我控制能力弱，各方面兴趣也较少。过了18岁，手淫次数就会减少，比较成熟了，有成人感了，生活也更加丰富多彩，会把主要精力用于学习和工作。
（2）非关德行的性梦
“做性梦是道德品质不好的一种反映”，这是好些视“性”为“肮脏”、“不道德”或“罪孽”的人们所常有的观点，他们总是迫不及待地给中学生乃至一切做性梦的人扣上种种帽子，说什么“这么早就学坏”，“没出息”。
其实性梦是人类正常的性行为之一，指人在睡眠状态下所做的一切与性有关的梦，它与人们在清醒状况下的性幻想是两回事。
西方人曾认为，遗精是“夜天使”或“夜女”造访的结果，中国人则认为性梦是“狐狸精缠身”。当然现在人们不再把性梦看做是鬼怪作祟，但总难免对此充满疑虑或心理压力——“反正不是好事”。
青春期正面临一生中性能力最强的时期，但往往由于没有接受过正规科学的性教育，所以对自己身体发育和一些生理现象缺乏正确的认识，因此产生种种困惑。对自己在睡眠中梦到的色情场面感到内疚和不安——“自己怎么这么下流，这么坏”，认为这是“本性”的暴露，于是容易丧失自信，自暴自弃。
其实性梦与道德品质毫无关系。人们在成长过程中学会种种自我控制和自我禁忌，但到了睡熟之后，大脑皮层的这种强有力的抑制将暂时消失，于是性的本能反应和欲望会在梦中得到释放。
放下面子，真诚面对每个人
虚荣心是以不正当的方式保护自尊的一种心理状态。它不仅欺骗了自己，也欺骗了别人、伤害了别人。中学生朋友要学会悦纳自己，客观地认识自己，努力加强自身的修养。
下面是一位成年人的手记，记录了他对中学生时的一段反省：
10年前，我读中学，学校离家二十多里路。第一次上学，父亲骑着家里唯一的那辆破自行车送我，车把上挂着我的衣物和零食，后座上坐着我。一路上，父亲一边费力地骑车，一边叮嘱我在学校要听老师的话，要好好学习，晚上不要出门，睡觉要把手电筒放到枕边……我就在父亲沉重的呼吸和冗长的叮嘱声中赶着这二十多里路。一个小时后，我们就到了离学校还有100米远的一个理发店。我跳下车，在父亲惊奇的目光中拿下车把上的提兜。当父亲明白我是想步行完剩下的路时，他问了我一句：
“敢让我进去不？”就是这几个字，今天想起来，我的心都微微战栗。
但当时，我什么也没说，低下了头。
以后的每一次，父亲都主动到理发店前下车，帮我拿下提兜，扭转车身往回骑。现在想想，回去的路对父亲而言该是多么漫长，他会想些什么呢？自己平凡的外貌？农民的身份？寒酸的衣服？无论想什么，都会是苦涩而心痛的。
我一直认为自己是一个懂得自强、自立和自尊的人，但是，我却没有顾及父亲的自尊。为了小小的虚荣，我曾让父亲那么伤心。
虚荣是人性的弱点，不管你是什么人，都有虚荣心，只是程度不同，是否善于克服而已。
在汉语中，虚荣往往与虚假、虚伪、撒谎、欺骗、浮躁、出风头等词语联袂出现。心理学认为，虚荣心是以不正当的方式保护自尊的一种心理状态。它是为了获得他人的尊重、关注、钦佩、羡慕、崇拜而表现出来的一种不恰当的社会情感。它不仅会伤害他人，还会伤害自己。
法国著名文学家莫泊桑的小说《项链》中，描写了一个因一时虚荣而付出沉重代价的故事：
路瓦栽夫人虚荣心十足，她为了在一次宴会上出风头，特意从女友那里借来了一条钻石项链。当她戴着项链在宴会上出现的时候，引起了全场人的赞叹与奉承，她的虚荣心得到了极大的满足。不幸的是，在回家路上，那条项链丢失了。她只得举债偿还这价值36000法郎的项链。之后，她花了整整10年，节衣缩食才还清了债务。而颇具讽刺意义的是，她与昔日的女友10年后不期而遇，对方告诉她，那条项链是假的！为了一时的虚荣，她付出了10年的辛苦。
虚荣心的心理原因是多种多样的，它可能源自自负，也可能出于自卑。自负的人认为自己很好，当达不到目标又不肯认输时，可能采取弄虚作假的方式粉饰自己。自卑的人怕他人看不起自己，当他不能正视自己的缺点与不足，无法承受失败时，也可能用“打肿脸充胖子”的方式保护自己。
虚荣也可能与懒惰有关，有些人有能力，也想取得好成绩，但不肯踏踏实实地学习、工作，吃不得苦，因而只好不择手段地追求荣誉。
绝大多数人的虚荣心属于一般心理现象，不需要心理治疗，只要进行自我心理调节，便可战胜虚荣。
那么，中学生如何战胜自己的虚荣心呢？
（1）悦纳自己
人生最大的悲剧莫过于自己不能接受自己。由于不接受自己，往往把自尊心和人生价值建立在两个错误的基础之上：一是他人的缺点，二是他人的肯定。当发现自己比别人好，或得到他人的肯定时，就会感到自己很有价值。一旦发现自己不如他人，或失去他人的肯定时，就觉得自己毫无用处。而悦纳自己意味着把自己的尊严和价值建立在自身的优点之上，这是一种自我肯定。如果我们能悦纳自己，那么就不会为父亲的贫贱而自卑，为自己的普通而忧伤。
（2）客观地认识自己
中学生要对自己的优点和缺点有一个客观的认识，既不要过高地估计自己，也不要无视自己的短处。优点并不一定是自己比别人好的地方，缺点也不一定是自己不如别人的地方。并且，优点和缺点往往是相辅相成的。如果我们能客观地认识自己，即使自己不如他人，或者被人轻视，也能自我排遣获得心理平衡，不至于用夸张或逃避的方式来维护自尊。
（3）加强自身修养，不追求虚幻的不足
英国有位考古学家，曾将猿和人的头颅拼凑加工，埋在荒地里，然后去发掘，谎称找到了类人猿的证据。这个头颅被科学界视为无价之宝，放在大英博物馆内，只有国家元首才有资格参观几分钟。这个考古学家也因此成为举世瞩目的伟大人物。半个世纪后，科学家们用新发明的放射技术鉴定后发现，这是一个弥天大谎。
中学生要切记，人不可以虚荣，而要自尊、自强、自爱，因为虚荣会扭曲一个人的人格，改变一个人的品性。
