有没有皓齿陪伴走过这一生，平常的保养是很重要的。为什么说会刷牙，才有陪伴一生的“皓齿”呢？因为刷牙是保护牙齿最好的方法，建立正确的刷牙方法，保护好自己的牙，有良好的口腔卫生，就能够远离牙病，做个笑起来皓齿闪烁的动人女子！
刷牙是保护牙齿的最好方法
日常生活中，人们虽然每天都刷牙，可是有相当一部分人不懂得刷牙的“学问”，所以学会正确刷牙对保持个人的口腔卫生极为重要。
1.牙膏的选择首选含氟牙膏，兼用其他牙膏。含氟牙膏不仅有抑制牙菌斑的作用，而且可以保护牙釉质，增强牙齿的抗酸能力，预防龋齿。
2.刷牙水温度应该在30℃～36℃。如果刷牙时，牙齿长时间受到骤冷或骤热的刺激，不但容易引起牙龈出血，而且直接影响牙齿的正常代谢，易诱发牙病，影响牙齿的寿命，影响身体健康。
3.正确的刷牙方法能有效地清除牙齿及牙周组织菌斑和软垢，可起到预防龋齿和牙周病的作用。因此，提倡不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法。刷上颌后牙时，将牙刷置于上颌后牙上，使刷毛与牙齿呈45°角，然后转动刷头，由上向下刷，各部位重复刷十次左右，里外面刷法相同。刷下颌后牙时，将牙刷置于下颌后牙上，刷毛与牙齿仍呈45°角，转动刷头，由下向上刷，各部位重复十次左右，里外面刷法相同。上、下颌前牙唇面刷法与后牙方法相同。刷上下牙咬合面时，将牙刷置于牙齿咬合面上，稍用力以水平方向来回刷。
4.刷牙应做到每天早起和晚上临睡前各刷牙1次，并坚持饭后漱口。5.每次刷牙需3～5分钟才能将牙齿的各个部位刷到。
选把好牙刷，护齿你当家
牙刷是口腔卫生保健用具，只有选用符合口腔卫生要求的保健牙刷，才能起到洁牙的效果，并且不损伤牙齿及牙周组织。选用牙刷时要注意：
1.刷头小，在口腔中转动灵活。
2.刷毛排列合理，一般是2～3排，便于清洁牙齿和刷牙后牙刷本身清洗。刷毛选用优质尼龙丝，细而有弹性。
3.刷毛的顶端呈圆形，刷牙时不易损伤牙齿和牙龈。
4.牙龈萎缩需要用牙间刷。
5.买来新牙刷时，把新牙刷放在热盐水里浸泡半小时取出，可使牙刷经久耐用。
好牙刷还需保养好，每次刷牙后必须用清水把牙刷清洗干净并甩干，将刷头朝上置于通风干燥处。另外，牙刷使用时间长了，刷毛就会弯曲蓬乱甚至脱落，减弱了洁齿能力，因此必须每3个月更换一把牙刷。切忌与人合用一把牙刷。
饭后不要刷牙
爱护牙齿的人，每天早晚2次刷牙已成习惯，有些人还饭后马上刷牙。事实上，饭后马上刷牙不利牙齿健康。人们用餐时吃的大量酸性食物会附着在牙齿上与牙齿轴层中的钙、磷分子发生反应，将钙、磷分离出来，这时牙齿会变得软而脆。
如果此时刷牙，会把部分釉质划掉，有损于牙齿的健康。餐后半小时再刷牙，游离出牙齿釉质中的钙、磷等元素已经重新归队，也就是牙齿的保护层恢复后再刷牙，就不会损伤牙齿了。
洗牙，让你同大黄牙说拜拜
洗牙是近几年来对于洁净牙齿的一种新技术。对于经常加班、应酬的女性，整日与咖啡、香烟、茶打交道，或许不会留意其中的色素已经悄悄地沉淀在你的牙齿上，但久而久之，黄牙黑牙就这样诞生了。
若想对你的牙齿来个大扫“黄”，建议选择喷砂洗牙和抛光。喷砂洗牙是用高压气流把一种固体的盐类喷到牙齿表面，去除牙齿表面和缝隙的污渍，盐类到嘴里就溶化了。抛光则是使用抛光膏把牙齿表面磨得更光滑，使得口感更舒适，而且不再容易附着脏东西。
另外建议你每年1～2次定期去专业的口腔医院做一次洗牙，只需花上十几分钟，就能与大黄牙说拜拜。
洗牙，要去正规大医院
不正规洗牙只清除看得见的牙垢，而留下了致病作用最强的深层的牙垢，达不到防治牙周病的目的，还容易损坏牙龈。尤其是对清除牙垢之后暴露出牙根时，不能及时进行专业治疗，导致患者疼痛难忍，甚至加重牙周病病情。卫生条件差还极易造成交叉感染，给女性带来健康隐患。
