一行大字，龙飞凤舞，在光亮的黑板上一气呵成，拍了拍手上的粉尘，可乐转过身来，在整个阶梯教室近千道惊愕目光的注视下，他还自我感觉良好的点了点头，连头顶的呆毛都随之跳动了几下：“虽然很长时间没有练过了，但哥黑板字的功力依旧不减当年啊，嘿嘿~”。
全班：“......”
傻笑了一会儿，神经大条如可乐也感觉到了气氛有那么一点点的不对劲，于是赶忙清了清嗓子，“上课！”
深深的做了一个深呼吸，可乐努力的调整着自己的状态，此时此刻，说不紧张那是骗人的，毕竟，这可是可乐有生以来第一次以一个为人师表的身份站在讲台上，对面的还是近千名的学生啊！但是，此刻可乐的心中除了紧张之外，更多的，是兴奋，没错，就是兴奋！因为接下来他要带给学生们的，不是艰涩难懂的数理化，不是枯燥乏味的史地生，更不是那听了就让人想睡觉的宏观微观GDP，接下来他要进行的，可是可乐他以往非常非常擅长的一个领域，那就是......
“在这堂课开始之前，我有一个问题要问大家。”澄澈的眸子带着些许微微笑意，可乐一笑露出八颗牙：“请问，在大家的心中，‘吃货’一词，是一个什么样的概念？”
“啥？吃货？”
此言一出，座下顿时变得嘈杂了起来。
甲：“啥？吃货？我没听错吧？”
乙：“好像是这么说的。”
丙：“伊泽老师今天是怎么了啊，为什么会问这么奇怪的问题，他是不是早晨出门的时候吃错药了啊。”
丁：“也有可能是没吃药，你们没觉得他今天有点萌萌哒吗？”
一齐看了看可乐，众人齐声：“还真有点，果然药不能停啊......“
......
虽然座下的窃窃私语声很小，但是说的人多啊，顿时，各种辩论可乐究竟是吃错药还是忘吃药的声音，一股脑的涌入了可乐耳中，这群熊孩子就差没下注了，这让可乐心中顿时涌起一阵哔了狗的冲动。
“安静，安静下。”大声的咳了咳嗓子，可乐声音带着些许无奈的喊道。
不得不说，‘伊泽老师’这个身份还是有几分重量的，没见可乐的声音有多大，但座下的嘈杂却很快就平息下来。
或许连自己都觉得自己问的这个问题有点二，于是可乐赶忙强行岔开话题，他指了指黑板上那幅画风感人的金字塔，急急忙忙道：“在座的各位同学中，有人知道我画的这座金字塔是用来做什么的吗？”
然而，此言一出，座下嘈杂再起。
甲：“啥？金字塔？我还以为是个三明治。”
乙：“我也是这么认为的。”
丙：“噗，伊泽老师这画画水平，连幼儿园的小朋友都不如吧。”
丁：“何止小朋友，还不如我家旺财用嘴咬着笔画的呢。”
众人：“哈哈......”
......
“说旺财的那个，你有点过分了吧......”强忍着心中哔了整个动物园的冲动，可乐强行‘我听不见’，再次用力的清了清嗓子，于是座下的嘈杂声再次安静了下来。
重重的做了一次深呼吸，可乐强行压制住他快要爆发的小宇宙，再次指了指那幅感人的画，强行振作道：“这座塔的名字，叫做平衡膳食宝塔，它存在的意义，就是来教大家如何做一名合格的吃货......”
“啥？教人做吃货？”这一刻，偌大的阶梯教室已经不是‘嘈杂’二字能够形容的了啊，那简直就是炸了锅啊，教写字，教画画，甚至是教做人都不足为奇，但是教人做吃货，今天还真是头一次听说。
于是，同样的桥段再次上演......
甲：“吃货？吃货不就是胖子吗？教人做吃货？怎么教啊？难道教我们怎么吃胖的比较快？”
乙：“可是我觉得吃不胖的人才是吃货吧，说不定伊泽老师是要传授我们吃不胖的秘诀呢。”
丙：“不对不对，你们说的都不对，真正的吃货，应该是那种对食材特别挑剔，对普通食材不屑一顾的人才对，说不定，伊泽老师是要请咱们吃啥顶级食材。”
“矮油，你们不懂啦。”丁：“吃货应该是女神才对！”
众人：“女神？”
“嗯。”信心十足的点了点头，丁：“你们忘了吗？那些漂亮女生拿着可爱甜品自拍发朋友圈的时候，往往不都会缀上一行文字，称自己是什么吃货什么的吗？所以说，伊泽老师要教我们的应该是......”
在众人好奇的目光下，丁得意洋洋：“photoshop！”（简称PS，一种修图工具，最常用的用途，就是被人们拿来给各种自拍照美颜。）”
众人（一脸恍然大悟）：“哦~~~”
......
“你们真是够了......”可乐简直是快哭了，本来在他的想象之中，剧本应该是自己每说一句话，座下就会发出一阵崇拜的欢呼才对，就算没有欢呼，起码也给点不明觉厉的崇拜眼神吧，然而！现实是他每说一句话，就要被这群熊孩子吐槽一次，这群熊孩子根本不按套路出牌，剧本也完全不照常理发展啊，这还怎么玩！！
“哥可是主角啊！有主角光环的啊！话说哥的主角光环到底是没电了还是短路了？还有，某人你TMD差不多行了，剧本别这么胡改乱改的啊！！”
（某人：就不，我就乱改，有本事你TM来咬我！）
......
虽然心里十分憋屈，但可乐不会轻言放弃，深深的吸了口气，可乐努力的让自己振作起来，“众所周知，糖类，脂肪，蛋白质，维生素，水，无机盐，是构成我们人体的六大营养素。”可乐大声的说着，不管面对怎样诧异的目光，他今天都豁出去了。
“糖类（碳水化合物）是我们人体最主要的热量来源，也是细胞膜及不少组织的组成部分，因为有它，我们人体才能维持正常的神经功能，促进脂肪、蛋白质在体内的新陈代谢。”
“脂肪是组成人体组织细胞的重要组成部分，它被人体吸收后供给热量，是同等量蛋白质或糖类的两倍，脂肪还是人体内能量供应的重要储备形式，有利于溶脂性维生素的吸收，以及维持人体正常的生理功能。”
“如果把人体当做一座建筑，蛋白质就是构成这座建筑的建筑材料，人体的重要组成部分，如血液、肌肉、神经、皮肤、毛发等，都是由蛋白质构成的，蛋白质还参与人体组织的更新和修复，调节人体生理活动，增强抵抗力。”
“维生素是维持人体正常生理功能所必备的一类化合物，它们不提供能量，也不是机体的构造成分，但却是人体所不可或缺的，如果人体某种维生素长期处于缺乏或不足的状态，便会引起代谢的紊乱，以及出现坏血病等各种的维生素缺乏病症。”
“水是所有生物赖以生存的重要条件，水可以运转生命所必须的各种物质以及排除体内不需要的代谢产物，促进体内的一切化学反应，通过水分蒸发及汗液分泌散发大量的热量来调节体温，一个正常的成年人身体中水所占的比重大约是70%，孩子和婴儿则会更多。”
“无机盐也叫作矿物质，包括常量元素和微量元素，也是人体代谢中的必要物质，虽然无机盐在生物细胞内所占比重很低，大约只有1~1.5%，但作用却非常大，是人体非常重要的一种营养素。”
“因为这六大营养素存在，我们的生命健康才能得以延续保障，缺失任何一种，都会对我们的生命造成严重的影响。”一口气讲到这，可乐总算是停了下来。他遥望着座下，一双眸子渐渐明亮起来。
“现在，我有一个问题想要大家。”深邃的眸子愈发的明亮，可乐用一种足以传遍整个阶梯教室的声音大声的说道：“我们都知道，这六大营养素是我们从日常的饮食中摄取的，但是，我现在想问大家，我们该如何饮食，才能做到在合理食量的前提下，保证六大营养素完全满足人体的需要？”
“......”
这一次，情况终于变了，虽然座下依旧窃窃私语，但却明显没有了前几次那样的花样吐槽。
其实，在座的所有人都是提亚马特战争学院的学员，是各个领域中绝对出类拔萃的天才，对于六大营养素这样的常识，他们当然知道，只不过，从来没有人会深入的探究过‘吃’这种问题，今天，当可乐问道这个问题时，还真没人能给出科学的答案.
重新指了指黑板上那幅画风感人的金子塔，可乐震声：“这，就是答案。”
随着可乐的指向，所有人的目光都不自觉地投了过去，没有人会再对它的画风问题窃窃私语，不知不觉中，整个教室内所有学员的好奇心，已经开始被可乐渐渐的带动了起来。
......
“这座塔的名字，叫做平衡膳食宝塔，塔分五层，包含我们每天应吃的主要食物种类，自下而上，分别是：谷物类，蔬果类，肉蛋类，奶类豆类以及油盐类，根据宝塔每层所占据的比重不同，一定程度上折射出各类食物在我们日常饮食中所占的地位和比重。”可乐用一种恰到好处的语速继续着。
谷类食物位居底层，每人每天应该吃250g-400g；
蔬菜和水果居第二层，每天应吃300g-500g和200g-400g；
鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位于第三层，每天应该吃125g-225g（鱼虾类50g-100g，畜、禽肉50g-75g，蛋类25g-50g)。
奶类和豆类食物合居第四层，每天应吃相当于鲜奶300g的奶类及奶制品和相当于干豆30g-50g的大豆及制品。
第五层塔顶是烹调油和食盐，每天烹调油不超过25g或30g，食盐不超过6g。
另外，根据性别，身高，身材等客观因素，我们每天所需的总能量下限为7550kJ(1800卡路里），上限为10900kJ(2600卡路里）。
掌握各类食物的卡路里指数，把握每日三天30%，40%，30%的营养摄入比例，这样，就可以充分做到每天摄取的营养恰到好处，又不会因为过分摄取，而产生不必要的脂肪，这，就是我想说的'吃货'第一要素，会吃。
讲到这，情况再次发生了改变，整个偌大的阶梯不再有半点嘈杂，所有人的目光不自觉的认真起来。
一抹淡然的微笑随着嘴角微微扬起，可乐的目光愈发的自信起来，他继续道：“会吃，只是作为一个‘吃货’的第一要素，但却并不是最重要的，试想一下，如果有一天，这个世界上一粒粮食也没有，一滴水也不剩了，那么‘吃货’一词，还有什么存在的意义呢？所以，我认为，懂得珍惜食物，就是比‘会吃’更加重要的‘吃货’第二要素。”
转过身去，可乐粉笔再次一挥，两个大字赫然印于光亮的黑板之上——‘珍惜’。
平静的目光不带一丝波澜，可乐转过身，面向全场：“相信在场的每一个人都有过饿肚子的经历，或许是因为要减肥，或许是有其他什么别的原因，饿一顿、两顿，一天、两天，都不足为奇，但是，我想问一下，在场的各位中，有人试过饿一个月、两个月吗？”
静，静的可怕，当可乐问出这第二个问题这一刻，时间仿佛停止，整个偌大的阶梯教室都静的针落可闻。饿一顿、两顿，一天、两天，谁都有过，但如果说饿一个月、连个月，这样的经历就很少有人会有了，毕竟，有没有命坚持那么长时间都是一个未知数。
良久，教室内依旧一片寂静，可乐再次开口道，声音不大，但却足矣让整个教室里所有的人都听得清清楚楚：“没有深切的体会过饥饿的感觉，永远不会明白食物的可贵，或许你们觉得，饿一顿、两顿，一天、两天，就已经知道饥饿是什么感觉了，但其实，这种程度还差得远呢，我们现在的生活衣食无忧，永远不必为了饿肚子而发愁，但就在现在，就在这个世界上的其他地方，还有太多太多的人饿着肚子，他们或许饿了一顿饭、两顿饭，或许饿了一天、两天，或许饿了一个月、两个月……”说着说着，可乐的喉咙微微有一点哽咽，“或许，他已经已经快要饿死了……对他们来说，食物就是生命，只要有东西吃，他们就不用饿死，对他们来说，或许食物比他们的生命更珍贵，因为只要有东西吃，他们的爱人、孩子，以及所有在他们看来比他们生命更重要的人，就都不用被饿死，我想请大家假象一下，如果现在，快要饿死的人是我们，亦或是那些我们最最在乎的人，我们会有何感想？”
“一粥一饭，当思来之不易，半丝半缕，恒念物力维艰，浪费食物的人，不配称作‘吃货’。”重新指了指黑板上的那两个大字，可乐道：“这，就是我想说的‘吃货’第二要素，珍惜。”
没有人说话，也没有人愿意打破这一刻的氛围，偌大的阶梯教室愈发的寂静起来，仿佛连呼吸声都不见了，良久，一名女生小心翼翼道：“伊泽老师，那'吃货'的第三个要素呢？”
看了一眼那名提问的女生，可乐微微一笑，转过身去，霎时间，光亮的黑板上又多了两个龙飞凤舞的大字——“分享”。
“如果有一天，你面临着这样的一个选择。”扔掉手中的粉笔，可乐转过身，面向全场：“你手里有一个馒头，你可以选择用它来换取无尽的财富，也可以选择用它来救活一个与你毫不相干的、但却快要饿死了的人，你会如何选择？如果这个人是一个‘吃货’，那么，他一定会毫不犹豫的选择去用馒头救活那个快要饿死的人，因为在一个‘吃货’的心里，食物远比钱要重要，而人的生命，也远比食物重要。”
“朱门酒肉臭，路有冻死骨，在我心里，'吃货'不是'朱门'，食物应该属于真正需要它的人，生命也不该被用钱来衡量，不懂得珍惜他人生命的人，不配称作'吃货'。”
指了指黑板上的那两个大字，可乐道：“这，是我想说的‘吃货’第三要素，分享。”
偌大的阶梯教室寂静依旧着，所有学生都不约而同的低着头，似乎在回味着什么。
“现在，我来做一下这堂课最后的总结，顺便也来纠正一下你们先前那些乱七八糟的槽点，”望着座下有些凝固的气氛，可乐试着重新将一开始那样活跃的课堂气氛调动起来。
“说胖子就是吃货的，你是想侮辱胖子还是想侮辱吃货？胖子不是‘吃货’，把宝贵的事物变成了多余的脂肪，他们最多只能算是'饭桶'。”
“说‘吃不胖’是吃货的，怎么，你觉得自己吃不胖很吊吗？你如果回答说‘是啊’，那我也无话可说，不过我可以非常肯定的告诉你，是人都会吃胖，吃不胖的物种叫‘丧尸’！”
“还有，那谁谁，谁刚才说让我请客的？”可乐指了指刚才起哄让他请客的那个方位：“说让我请客的，不如你顺便也告诉我，铁棒炖肉和皮带肉丝你想吃哪个好不好？还请吃高级食材（不知道我穷吗！）......食物没有贵贱之分，每一粒粮食都弥足珍贵，擅自把食物划分三六九等，还自以为高贵、对普通食材不屑一顾的人，那不叫‘吃货’，叫‘贱货’。”
“最后一个。”说到最后一个，可乐几乎已经‘咬牙切齿’了，“谁特么说我要教你们自拍P图的，本大人是那么肤浅的人吗？还有，女神算是哪门子的吃货，自拍的时候拿着甜品卖萌嘟嘴称吃货，真要她吃了，又怕甜怕胖各种浪费，这种‘女神’，最多只能算‘心机婊’！”
半开玩笑的纠正完这几个所谓的‘槽点’，偌大的阶梯教室气氛终于再次活跃起来，所有学院脸上都不约而同的露出了笑容。
深深的呼吸了一口带着些许粉尘的空气，可乐也笑了，他遥望着偌大的阶梯教室里坐着的这上千名学生，一点成就感油然而生，同时，他也做出了这堂‘论一个吃货的自我修养’选修课的最后总结。
“在我心里，‘吃货’不仅要会吃、懂吃，更要学会珍惜食物，愿意把食物分享给需要它的人，我愿意做一个合格的'吃货'，你们呢？”
