激情像火，能够迅速燃烧，也容易渐渐熄灭。每一位刚走出校园的师范生、每一位刚走上讲台的新教师、每一位刚走近学生的班主任，都曾有过激情满怀的时候，可是有的人将这种状态长时间保持下来，于是工作越来越出色，威信也越来越高；而有些人的激情却渐渐冷却，不再投入。长久的激情是如何保持的呢？
我们先来看看优秀教师的几个习惯：
1.以忘我的激情投入工作，潜心研究学生，不断超越自己，最终成为教育专家。
2.做着普通教师所不愿做的事。虽然他们未必喜欢做这些事，但他们不为好恶所左右。
3.先理解学生，再争取让学生理解自己。学生在感受到理解前是不会向你敞开心扉的。
4.磨刀不误砍柴功。优秀教师平时就注意搜集资料，积极接受信息，并定期对生活最重要的四个方面：身体、头脑、心态和思想进行休整。
5.协作增效，寻求双赢。优秀教师善于与其他教师合作。
6.善于学习与接受新生事物，与学生总能产生共鸣。
7.善于控制情绪，乐观、豁达、有较高的自我效能，创造力强。
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第一眼看到窦桂梅的人，一定会被她的激情所打动。她在《激情与思想》的演讲中说：“岁月虽然让我们的容颜变老，但激情会让我们岁月依旧；光有激情没有思想是可怕的，而要把我们的思想呈现给学生，靠的是教师的激情。激情是我永远的追求，激情和思想是永远分不开的，它们是我人字的一撇、一捺。”
优秀的教师在学生面前总是充满阳光、充满激情，他们始终以“胜不骄、败不馁”的形象去感召学生追求卓越。在挫折和困难面前，他们是当之无愧的强者。他们不会陶醉于成功之中而不思进取，更不会沉溺于短暂的失败的痛苦中不能自拔。他们善于反思，并在反思中获取宝贵的经验教训，确立新的奋斗方向和目标，用勤奋和智慧浇灌出丰硕的成果。
是生活赋予了我们更多的灵感，只有热爱生活的老师，才会把自己对生活的各种感悟传递给学生，才会用更多的生命活力感染自己。他会把蓝天当作教室，带学生一同领略自然的美丽；他会把森林当作书房，带学生去寻觅生命的踪影；他会把球场当作赛场，与学生一同奔跑跳跃；他会把讲台当作舞台，与他的学生一同吟唱校园的歌谣；他会把教室变成花房，让学生时时感受到生命的美丽；他会把黑板变成画板，与学生一同欣赏成长的精彩画面……只有热爱生活的人，才能将学生的生活演绎得如此多彩；只有热爱生活的人，才能将学生带进缤纷的大千世界。
今天，生存的压力、升学的压力使越来越多的孩子感受不到学习的快乐，厌学的孩子也越来越多。教师在这种环境中工作，往往心态也会变得很压抑。如何走出这种心理的阴影，热爱生活就是最好的方法。要想播洒阳光到别人的心里，自己的心中首先要充满阳光。很难想象一个不热爱生活的教师如何去让自己的学生热爱生活，一个对生活没有追求的老师如何去激发学生对生命的追求，一个生活没有情趣的老师如何能把学生的生活点缀得绚丽多彩。只有热爱生活的教师才能从生活中更多地获得教育的灵感，只有热爱家庭的老师才能去理解家庭对孩子所赋予的责任。
因为对生活的热爱，他会把自己装扮得很得体，因为他知道，自己的每一个细节都是学生模仿的目标，他不能马虎；他会把自己锻炼得更健康，因为他知道，没有身体的保证他无法与繁重的工作相抗衡；他会把自己的孩子培养得很自立，因为他知道，不能给别的老师增加更多的负担；他会从自己的生活中挤出一丝空闲，因为他知道，不会休息就不能更好地工作……
当然，对于名师，青年教师不能简单模仿，或盲目推崇，而是要学习名师大家的教育思想，研究名师成功背后的经验。
养成良好的工作与生活习惯
我们说，一个有威信的教师应该是有责任感的人，应该对学生负责。其实这还不够，一个有威信的教师同样是应该对自己负责的人。如何对自己负责？
我们需要关注教师群体自身的生活。长期以来，我们忽略了对学生和自己生命的完整理解和关注。由于教师劳动的特殊性，长时间讲课声带疲劳过度；长期站立授课，板书时高抬手臂，伏案批改作业等工作使咽喉炎、腰椎病、肩周炎，静脉曲张等成了教师的常见病。有些教师年纪轻轻就疾病缠身。再加上有些教师崇尚夜生活，喜欢晚上工作、学习和娱乐，总是熬到很晚才休息，尤其是被称为“网虫”的族群，总是通宵达旦地流连于因特网，早上则昏昏欲睡，赖床不起，又往往因为起床太迟，顾不上吃早点就去上班；午餐多以快餐盒饭凑合了事；而到了晚上，则疲于应付各种饭局，难免过量吸烟、饮酒和暴饮暴食。其结果是饥一顿饱一顿，饮食极不合理，导致机体能量过多摄入或营养缺乏。同时随着竞争压力的增大、人际关系的复杂、环境污染的加重，人的心境也逐渐恶化，导致情绪不佳，使整个机体处于一种“亚健康状态”。
敬业需要良好的健康体质作支撑。没有健康的身体、良好的生活习惯、稳定的心理素质，我们无从谈起敬业的。不良的生活习惯不仅危害教师的健康，还将影响教师正常的学习和工作。因此我们提倡：“以人为本”、“关注生命”，不仅仅指向学生，也指向教师群体中的每一位。
特级教师魏书生在一次漫谈式的讲座中谈到自己的身体时，他笑称“50年没花过国家一分钱的医药费”。台下的教师羡慕不已。要培养出生机勃勃、充满创新精神的学生，要让每个学生具有“更健全的身体和更圆满发展的心灵”，我们每位教师，都要先从自己开始，积极践行现代、健康的生活方式，做一个既会工作又会生活的教师。工作的勤勉和敬业是必须的，但不是一定要牺牲自己的健康、家庭、亲情，我们才能得到社会和大众的认可；不是一定要抛开、冷落自己的孩子，教育好别人的孩子，才能证明教师职业的崇高和无私；那种单调、灰色、封闭的生活，看不到外面的世界，感受不到社会的变化，拿体力拼脑力的生活，怎能让学生在日新月异的信息时代学到新知，学会做人，学会求知，学会劳动，学会生活，学会健体？
我们不妨先来看一下国外流行的健康生活习惯：
合理饮食。俄罗斯研究人员认为，肉制品的蛋白质会加重某些病症。所以说，在某些情况下少吃肉或不吃肉是保证身体健康的决定性因素。
饭后稍卧。每次进食后全身的血液多流进消化器官以帮助消化。饭后稍卧对消化和血液循环有益，对健康也有益。
挺胸抬头。美国密苏里州大学的医生说：“抬起头来将会令你外表年轻一些，而且可以减少患病机会。”当你抬头挺直腰时，胸膛会挺起，肺活量可增加20％到50％，一个人获得较多氧气供应时，身体就不易疲倦。同时，抬头也会减轻腰骨痛。
雨中漫步。欧美一些国家越来越多的人喜欢冒着霏霏细雨，到户外逛街散步。雨落大地可洗涤尘埃、净化空气。雨前残阳照射及细雨初降时所产生的负离子，素有“空气维生素”之称，可营养神经，调整血压。
适当日晒。美国纽约州精神病学会专家说，阳光是一种天然的兴奋剂。最好的提神方法是在晨曦中做30分钟的散步或慢跑。因为这可以使身体贮存大量的维生素D，有助于维护骨骼和牙齿的强健。
骑自行车。英国医学协会的一份调查报告说，骑自行车可以使那些患神经官能症和身体过胖的人变成身心健康的人。
我们可以这样尝试：第一，调整自己的生活方式，饮食多样化，合理摄取维生素，特别是做到三餐定时、定量、保质。第二，改善不良的作息方式，保证生物钟的正常运行和充足的睡眠及休息，不吸烟、少饮酒，用乐观超然、积极向上的生活态度来对待人生的不如意，保持心境的开朗和心理的健康。第三，注意正确的姿势。比如，不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直；不要躺着看书、看电视；要尽可能少坐多动，能走路的时候不要骑车，能骑车的时候不要坐车。第四，注意劳逸结合、加强锻炼、多运动，促进血液循环。
今天，要想成为一名有威信的优秀教师，我们需要文明健康的生活方式，只有这样，我们才能真正以健康活泼的生命姿态展现在教师职业的舞台上，展现教师职业生活的创造个性与人格魅力。
