“晚烟一会儿我有些事做，你也睡一下午觉休息一下，家里没什么收拾的，不要再忙活了。”杨歌回过神来，看着碗里的菜，温柔的对陆晚烟说道。
陆晚烟乖巧的点了一下头。吃完饭杨歌主动去洗碗收拾厨房，让陆晚烟去休息。杨歌回到卧室开始了人生中的第一次修炼。
修炼之前还需做些准备，通读一遍《周天玄阳紫气决》第一篇的功法和脑海中的相关修炼知识，杨歌的理解能力和记忆力都不错，但也是花了两个小时才把功法倒背如流，更是把那些修炼知识理解通透，也算是了解修炼是怎么回事。
要修仙必须先筑基，筑基即练好身体，达到精足、气满、神旺的“三全”境界，这是一个调剂身体心神状态的过程，时间长短要看个人状态而定，杨歌的身体还算健康但是也达不到精足的地步，还需要锻炼一下，气满、神旺到是可以达到，所幸《周天玄阳紫气决》第一篇中就有筑基的锻炼方法，是一套导引术，能调节身体机能达到巅峰状态，这套导引术很简单只有三十六个动作，但是那些动作的难度杨歌想到都腰疼，到是可以让晚烟和他一起修炼一下，《周天玄阳紫气决》是阳性功法只适合男性修炼，不然杨歌都有让晚烟一起修炼的想法，修道是孤独的，要是杨歌有所成就，他的寿命就会大大提高，到到时他和晚烟就会天人永隔，这是他不能接受的，以后要是有机缘得到适合晚烟修炼的功法一定要让晚烟修炼，现在做不到只能把基础打好，以后得到功法也能马上开始修炼。
现在倒是不好练习导引术，不然会把晚烟吵醒的。不如先练习一下入静之法，修炼行功前必须排除杂念，念想不除，无法驭炁。《太上老君说常清静经》日：“夫人神好清而心扰之，人心好静而欲牵之。常能遣其欲而心自静，澄其心而神自清，自然六欲不生。”就是要人常用止念功夫，有念即止，使前念消除，后念不生，日久自然心底清静无物。如《老子》所言：“损之又损，以至于无为。”如此方可言行炁之法。入静功夫，主要还在自己悟解。
炁字的读音是“qi”，炁与气都源自于古字气，最早是云气的意思，是个象形字。它也有呼吸、气息的意思。在唐朝之前，两者没有区别。后来道教以炁来代表先天，是一切生命与事物的来源，以气来代表后天，两者的意义就被分开了。《周天玄阳紫气决》炼的既不是炁也不是气，是炼化无处不在的万物之力形成玄阳紫气，但是修炼过程大体是相通的。
道家静功，有三大层次，皆须逐步印证：
一是身静：身体不动，谓之身静。静功之时，不要穿过紧的衣服，更不要存在紧张的情绪，身心放松，自然利于入静。做得恰到好处之时，炼功时间虽然长久，自己心中并不烦躁，身上也没有难以忍受的感觉。只要能够坐得住，做得轻松，甚至感觉舒适，不愿再动，这样就是身体已经得到安静，谓之身静。身静，为静功之初层。
二是心静：念头不动，谓之心静。做到身静之后，心中的念头尚未完全清除。要做到以心听气，心气合一。此时心无杂念，万缘放下，已往事情不回忆，眼前事情不记挂，未来事情不打算，大脑神经完全进入虚无状态，这样就是内心世界得到安静了。心中不起念，即是心静。心静，为静功之中层。
三是意静：不知有我，谓之意静。心中无念之后，还有一个“我”存在，尚未彻底干净。更进一步，由心气合一，做到忘记自我，进入混混沌沌的境界。空而不空，有而不有，故曰混沌。一直做到忘我一层，才是真正的入静。做到意静，即为静功之高层。
道家所谓玄之又玄，除将静功分为初层、中层、高层三阶修习之外，往上并无止境。尚有最高一层，可以顿悟直超；即身得道，但这属于“道功”一方面事，且非一般人所能悟及，兹略不述。身静、心静、意静之三大层次，看似平常，并不平常。丹书云：“身不动日炼精，心不动日炼炁，意不动日炼神。”可见筑基静功的三大层次，已将炼精、炼炁、炼神之功，贯串在内，成为一部修炼大法。炼精就是补精，炼炁就是补炁，炼神就是补神。于是通过静功筑基，可以补足精炁神三宝之亏损，直至“精满不思欲，炁满不思食，神满不思睡”的境地。
心性越好的人越容易入静，杨歌的心性倒是不错，人懒心不燥，这点倒是贴近道家清静无为的境界。身静和心静对杨歌来说随时都可以做到，他平时睡觉就是这种状态。倒是意境他就无从下手，还好《周天玄阳紫气决》中有观光之法，烛照性光，也既真我，观光的作用，就是为了炼性。吾人之性，原为虚空一光，在下生之前，来自宇宙。因此这是炼性的根本方法，谓之性功。
心神微微放于祖窍，就可能出现自已的性光。初则点点，飘移不定，其光微弱，不要管他；开始似乎由外而来，出现之后，此时以心神稍微照摄之，凝定之，即以真意照于白光中，此为聚性之功；继之由点而渐渐凝聚成片，片片而来，由外归内，慢慢聚起；再继之则时聚时散，难以固定；如是则最后终于成为一片，而无波动，如此真性渐聚矣，而吾人已入大静。光是性的表现，观光即知自性的聚散。光散性即散，光聚性即聚，光定性即定，光满性即满，光圆性即圆。
观光的功夫，虽用“观”法，而其实不是在观，一切都是自然而然。修炼此功，须循序渐进，由光小而至光大，由光弱而至光强，从波动而至光定，从片片而至光聚。亦有人修炼多日，两眼漆黑，而从未见光，故不可追求。
