宫本武藏和柳生又寿郎是日本有名的两位剑客，当年又寿郎拜师武藏，曾问过武藏，凭借他的资质，多久能成为一流的剑客。
师傅武藏说，至少也要十年。又寿郎觉得十年太久了，表示会加倍练习剑术，只要缩短成功的期限就行。但是武藏却说，这样要二十年才能成为一流的剑客。
又寿郎非常疑惑地问师傅，如果他晚上不睡觉，夜以继日地练习剑术，多久可以成为一流剑客。没想到，武藏说那必死无疑，永远不可能成为一流的剑客。
又寿郎吃惊之余，问师傅为什么。师傅武藏说，要想成为一流的剑客，必须永远留一只眼睛注视自己，反省自己。如果两只眼睛都盯在剑客的招牌上，是不可能注视到自己的，也就无法成功。
又寿郎听后，当场开悟，经过脚踏实地的练习，他最后成了一代名剑客。
越快越好吗？越努力越快成功吗？恐怕未必，过分追求速度的人眼睛只盯着别处，却忽视了审视自己，难免会利欲熏心，走火入魔。一位炒股的女人说，她想把床单换成素面的，这样她躺在床单上就会想起印花税。这难道不是一种“走火入魔”吗？
面对琳琅满目的名牌服装、皮包、高档美容产品、尊贵的西餐、浪漫的旅游，如果女人的心不安定，不知足，就可能沉醉在款爷的红酒中，宽衣在迷魂的香水中。这样，那颗浮躁的心才能入梦。然而，是梦就会醒来，当浮躁让女人浮上云端时，谁能把她抱下来呢？恐怕她只能狠狠地摔下来吧。
为什么现在很多女人白天忙忙碌碌，感觉收获很多，但是到了夜深人静的时候，却怅然若失，不知道自己是谁，不知道自己在追求什么。于是，失眠的女人越来越多，空虚的女人越来越多，感觉寂寞的女人越来越多。
人心浮躁，怒气横生。面对别人的一句责难，恨不得冲上去揍别人一顿；面对一次小小的挫折，觉得天要塌下来了。为什么不从容一点呢？天根本不会塌下来，就算被降职，被解雇，被所爱的人抛弃，又有什么好担心的呢？属于自己的，终究属于自己，既强求不来，也不会轻易失去。
有个女人说，她没有时间浮躁，因为每天8小时上班，在单位里特别充实。下班之后，和亲戚朋友闲话家常，和家人吃饭、看电视。平日里，她说话的分贝比别人低几度，是轻柔的那种；她的笑容比别人淡几分，是恬静的那种；她做事比别人慢半拍，是不紧不慢、不急不躁的那种；面对周围的人和事，她不会急于评判，就算评判，也不会直接发表自己的观点，是含蓄温婉的那种。
舍去浮躁，女人才能淡定如水。当女人能做到“泰山崩于前而面不改色”时，其内心已经修炼到一定境界了。因为看透人生百态，所以镇定自若，不慌乱；因为尝遍人生五味，所以知其甘苦，不失态。
舍去浮躁，女人才能淡定如水。在这个世俗的世界里，从来不缺少浮躁的理由——野心、嫉妒、欲望，这些都是使人变得浮躁的毒药，是把人推向毁灭深渊的恶敌。可是无论别人怎么机关算尽，淡定的女人总能以一颗平常心来对待，不为所动，不上当，不受气，不计较，可谓无招胜有招，这不就是回归简单后所表现出来的沉稳老练吗？
当你烦躁不安、急火攻心时，淡定就是一味排毒养颜、益气安神的良药。当所有的人都在雨中慌不择路时，你完全可以悠然自得地散步，你可以悠哉悠哉地告诉别人：“我在赏雨呢！”
有两个人走在雨中，突然，天下起了小雨，一个人马上跑起来，并对另一个人说：“快跑啊，下雨了。”另一个人却不紧不慢地走在雨中，说：“跑什么，前面不也在下雨吗？”跑什么？前面也在下雨呢！感受一下雨中漫步的滋味，不也是一种享受吗？
所以，不要拼命“练剑”了，而要学会“练心”，要留一只眼睛看自己，看自己是否淡定。要知道，人不是一台24小时转动的机器，也不是一套可以永久运行的程序，而是一个简单的生命，需要吃饭休息，需要锻炼身体，需要快乐和幸福。
修炼淡定力——人生要经得起诱惑
在这个欲望泛滥、诱惑无限的时代，当一个女人在追求快乐的路途上遇到“乱花渐欲迷人眼”的现实时，必须经得起诱惑，始终坚守自己的操行，坚守自己的底线，不能让自己的欲望无限制地膨胀。这是一种淡定的智慧。
金钱、权利、美色，一切看似那么美好，一切都充满了诱惑。如果女人纸醉金迷，丧失了自己的道德底线，很快就会被卷进深不可测的泥潭，最终失去了自己。而如果要避开糖衣炮弹的伤害，唯一的秘密武器就是不贪心，不贪心，才不会轻易上当。
有这样一个故事，对女人修炼淡定力，抵制诱惑有很大的启发性：
无果禅师住在深山20年，为的就是专心参禅。然而，在这20年里，他并没有取得太大的成就。他认为无法在这里修行得道，想走出去寻师访道，以解除心中的疑惑。于是，他向近年来一直照顾他的一对母女辞行。
这对母女对他说：“禅师，你再多住些日子吧，路上风寒，让我们给你做一件衣服再上路吧！”此情此景，令人盛情难却，禅师只好答应。
母女做好了衣服，又包了四锭马蹄银，送给禅师做盘缠。禅师非常感激，接受了母女二人的馈赠，收拾好行李，准备第二天就出发。当天晚上，禅师坐禅时，隐隐约约梦见一个童子，后面还有很多人吹拉弹唱，他们扛着一朵大莲花，让禅师坐上莲花台，说那就是禅师要去的地方。
禅师心想：“我的修行还不够，怎么这么早就让我坐上莲花台呢？恐怕这不是莲台，而是魔境。”于是，禅师拒绝了。童子一再劝说：“机会只有这一次，你今天不抓住，肯定会后悔的。”万般无奈，禅师只好把自己的拂尘插在莲花台上。童子和众人这才欣然离去。
第二天早上，禅师正要出发时，见那对母子拿着一把拂尘过来，问：“禅师，这是你的东西吗？昨晚怎么会从我家母马的肚子里生出来呢？”
禅师一听，顿时明白了，他说：“如果不是我定力深厚，今天我就成了你家的马儿了。”原来，昨晚梦中的那个莲花台是一个巨大的陷阱。
诱惑是一个鲜红的苹果，你可以吃下去，但结局是毒发身亡；诱惑是一罐芳香扑鼻的蜂蜜，你可以触到它，但它会黏住你，让你寸步难行；诱惑是令人爱不释手的红舞鞋，一旦你穿上它，就再也停不下来，最终会累死。所以，面对诱惑时，女人要保持淡定，既要淡然视之，又要定力十足，不轻易动摇，如此，才能抵制住诱惑，避免落入陷阱，遗憾终生。
当你走在路上，发现一沓钱时，不要轻易捡起；当你收到中奖短信时，不要轻易相信；当富家帅哥对你表达爱意时，不要轻易接受……在面对这些“天上掉馅饼”的情况时，你一定要好好想想：为什么好运青睐我？有什么可疑之处？
路上行人络绎不绝，为什么别人没捡钞票？茫茫人海，为什么唯独自己中奖？大千世界，富家帅哥为什么相中了你？是馅饼还是陷阱，是机会还是诱惑？鱼儿在面对诱饵时，或许不会考虑这些问题，但作为女人，不得不前思后想，三思而行。因为人心叵测，世事难料，多少人因为贪欲轻易上当受骗，多少人因为欲念在被骗的道路上不知醒来？
不久前，曾看过这样一个可笑的故事：浙江某地的胡女士居然花了8万块钱买了一套内衣。这样的天下奇闻，恐怕你也没有听过，但它真实发生了。
据说，一天，胡女士接到了一个名牌内衣公司打来的中奖电话，起初她根本不相信，因为她见多了这样的欺骗。但这个电话她觉得靠谱，因为对方说她的手机号码是幸运号，现在只要399元就可以买一套名牌塑身内衣，而且买一赠一。
胡女士一听，心中为之一振，心想：“这套内衣我以前就想买，但是要一千多块，我舍不得。现在机会来了。况且，结婚多年，我的身材早已不再苗条，如果我穿上这个品牌内衣，可以达到塑身的效果，那么一定能给外出务工的丈夫一个惊喜。如果这套内衣没什么效果，那就当是一次失败的尝试。”想到这里，她订购了一套内衣。
三天后，快递员送货上门了，但要求先交钱，再验货。签收货物之后，胡女士打开内衣的包装袋，结果大失所望。什么名牌塑身内衣，就是普通的中年妇女内衣，这不是骗人吗？于是，她气愤地拨通了那家公司的电话，对方接到电话后，非常礼貌而耐心地给予了解答，说公司搞活动，大家可能是忙糊涂了，寄错了内衣，一定会给她换货，只不过换货后，她还要交399元，前两套内衣等着公司派人上门回收，到时候会退钱给她。
可是，快递员第二次寄来的两套内衣依然是普通内衣，而且还有脱线问题。胡女士再次气愤地拨通了电话，对方又好言好语地解释，说可能是公司人员不负责，一定严惩，并答应换货，为了表达歉意，对方还会赠送小礼品……就这样，一而再再而三地换货，胡女士被对方用小小的诱惑牵着鼻子走，前前后后交了8万块钱。
面对第一次的购物陷阱，胡女士为何不及时醒悟呢？她说：“因为已经交了399元，买的却是两套垃圾内衣，所以不甘心。”因为不甘心，所以继续被骗，这就是胡女士的不理智、不淡定。虽然这样的例子并不多见，但足以提醒我们：面对诱惑，一定要保持一颗理智的心，要有足够的定力。
生活中，女人总是面对这样那样的诱惑，尤其是年轻漂亮的女人，受到的诱惑就更多。当你坐上男人的饭桌时，当你坐上男人的车去兜风时，当你被男人带到家去时……你一定要清楚自己是谁，如果你是一穷二白的女人，而他是不差钱的主儿，你就更要小心了。也许他会用钱砸晕你，给你买名牌衣服、首饰、包包，给你想要的虚荣，然后让你不知不觉失去自己，等到有一天，他玩腻了你时，那将是你的落魄之日。
任何时候都不要忘了一句话：天下没有免费的午餐；任何时候都不要抱着侥幸的心理，有些事情容不得你糊涂，一步走错，你就可能满盘皆输。你唯一能做的就是修炼淡定力，学会在诱惑面前冷眼旁观，不为所动。如此，你或许会清贫一点，但是你会活得自由洒脱，不受任何牵绊。
不生气，不被外物扰乱心情
“人生就像一场戏，为了小事发脾气，回头想想又何必？别人生气我不气，气出病来无人替。我若气死谁如意？况且伤神又费力！”淡定的女人不生气，不被外物扰乱心情，才能成为优雅的女人。
人是情感动物。很容易受到外界的影响而变得喜怒无常，俗话说：“人逢喜事精神爽。”但是高兴过头，往往乐极生悲。所以，不要轻易动怒，因为生气是快乐的杀手，一旦被它控制，我们就会失去快乐。
