所有的成员从云河返回以后，集中在地下拳场。
“通过大半年的训练，你们的进步我看在眼里，你们的意志，体能都达到了我的预期，你们很优秀，掌声鼓励一下自己。”军哥难得的表扬了一下刀锋组。
“啪啦啪啦！”掌声落下，场中恢复了安静。
没有人说话，十一个人站成一列，他们的军姿站得虎虎生威，笔直如杆，完全达到了内外结合，五点成一线的军姿最高要求。
每个人都聚神聆听军哥的训令。
“从今天开始，我将正式传授你们龙朔拳术，这也是这次训练中最重要最紧要的部分，能不能成为未来的精英，能不能成为人中之龙，就看接下来半年的训练。在这期间你们必须全心全意，不能有任何的杂念和思想包袱。”
“为了防止你们分心，我要采取封闭式的训练，现在请你们每个人把手机放在这个篮子里，由我统一保管。”
十一个人，十一部手机全部丢进了竹篮中。
军哥很满意学员的配合和服从。
“龙朔的拳法复杂多样，宗门百家，咱们没有时间一一研究，所以我会以速成法来训练你们，当你们入门后，以后有时间可以慢慢研究。”
“教官，请问你准备让我们怎么速成？”陈俊问道。
要速成一个半吊子的打架王，几个月时间就能做到，他陈俊就是最好的列子，当初陈俊仅仅用了三个月就从手无缚鸡之力变成了“混混终结者”。但是后来他发现，他这速成高手只能在一些三流混混面前装下牛逼，遇到真正的习武者就成二流了。
所以陈俊很奇怪，军哥用什么方法能让刀锋组成员在短短半年内有拳术上的巨大提升。
军哥不温不火道：“这就是接下来我要训练你们的科目，陈俊出列。”
陈俊身子一挺，向前跨出一步。
“请你打那座沙包试试。”军哥指着边上悬挂着的一个沙包。
陈俊吸了一口气，集中全身的力道在拳上，狠狠一拳打在沙包上。
这种沙包是特制的与市面上的普通沙包略有不同，以陈俊的气力打上去，沙包只是小弧度的晃动了一下。
军哥冷冷笑道：“请你说说拳术的最高境界是什么。”
陈俊目不斜视道：“把全身的力量击中在一点爆发出来就是最强的拳。”
军哥瞥了一眼还在微微晃动的沙包，摇摇头道：“你只看到了拳法的表面却没有领悟道拳法的内在，你还不算入门的高手。”
陈俊眼中露出了疑惑之色。
军哥说完，随随便便朝着沙包打出一拳。
垂直悬挂着的沙包向空中猛烈一晃，差不多与地面形成了九十度角，这等晃动的弧度与刚才陈俊打出的效果是天然之别，一个在天上，一个在地上。
刀锋成员个个露出了震惊的神情，这等力道要是打在人身上，还不当场把人给打死？这是真本事，这下他们对军哥是更加的佩服了。
等沙包晃了回来，军哥抬手又是随便一拳击出。
“莎拉莎拉！”
这次，军哥居然以拳头将沙包给打出了一个洞，里面的沙子铁砂等多种混合物流水般的涌了出来，落到地上，踩上去发出沙沙声响。
“这怎么可能？”黑牛惊讶道：“以拳头打破沙包？我还从来没见过。”
军哥正色道：“这就是拳术里面最精要的东西，龙朔关于拳术的阐述很多，有说‘三回九转是一式’‘练精化气、练气化神、练神还虚’这些道理你们可以自己好好去理解，我现在给你们讲的是最容易上手的，最好理解的，就是力和劲。”
听军哥介绍，陈俊才知道自己对拳术方面的了解几乎为零，好奇问道：“什么是力？什么是劲？”
军哥在刀锋组面前来回踱着步子，手指朝陈俊一点，道：“问得好，通俗点来说，力就是惯性，是骤然间的爆发，如你刚才说的，把全身的力量集中在一个点，爆发出去，这就是力的极致体现，要求快，狠，准，才能达到最佳效果。当然，这个力还包括气，这个气不是指空气，而是人身体内的气，所以换一种说法就是身体内全部的气集中在一点瞬间释放出去，就是力的极致体现。练力的方法理论上总结为头，手，足三体结合，由平生动，由动变静，由静化动，这个你们慢慢领悟，最直接的练法就是打沙包。”
“那什么是劲呢？”黑牛问道。
刀锋组十一个成员几乎都被这话题吸引住了，全都竖着耳朵，细细聆听揣摩着。
“劲是力量缓慢的移动，要求稳，沉，你们当中有谁去按摩院按过摩？有的专业按摩师在推拿的时候用的就是劲。刚才我打出两拳，一拳用力，把沙包打飞了起来，第二拳用的是力中有劲，所以把沙包给打破了。”
陈俊点点头，又摇摇头，似懂非懂的样子，原来拳术还有这么多道道，这高深的道理还真是不容易理解。
军哥继续解释道：“劲是力的衍生，同时与力相辅相成，这就是我们说的刚中带柔，柔中带刚。”
刀锋组成员都在苦苦冥思，想领悟其中的道理。
军哥突然喝道：“集合！”
十一个人立刻列成了一排，军姿雄伟。
“现在开始，每人一个沙包，练习，一时想不明白没关系，只要多练，能不能参悟看天赋。”
“是！”
刀锋成员声音整齐划一。
学员们各自找到属于自己的沙包在练功房内独自练起来。
地下拳场不是每天都有比赛，没有比赛的时候，拳手也不会到这里来，何况，陈俊是拳场的老板之一，有权使用练功房。刀锋的训练完全是封闭式的，除了拳场的大股东邹月明，没有人知道有一个刀锋组在里面秘密训练。
“给你们一个标准，必须要做到一拳下去沙包晃动四十五度角，练到这个程度就说明你们对“力”有一定的领悟了，到那时候我再教你们怎么练劲。”
军哥说完这句话，不等刀锋组成员回应就走出了练功房。
