谜
啊，伟大的眼睛！
打开你自己，无垠而广阔的天空将完美地呈现在你面前。
风云翻卷，匆匆地从你身旁飞过。
天空萦绕于你，你属于天空。
现在，请告诉我，你看到的一切：
人生的空洞、你的生活、他人的爱和诽谤……
但是天空永远萦绕着你，你也永远属于天空。
现在，生命的主宰即将揭开生命的谜底：
眼睛，你会不会欺骗你自己？
翻卷的风云是不是翻滚的海浪？
生命的孤舟是不是生命的墓葬？
眼睛说：“我自己就是生命的主宰，永远凝视着伟大的天空。”
据研究，人类的眼睛能够分辨出两百万种颜色，其中包括十万种相异的色彩、色调和二十种不同变化的色度。人类的眼睛就犹如“法眼”，它能够识别一切色彩，能够辨识大地、花草、云彩等所有的自然事物的色彩。
——哈罗德·威尔逊博士
有的人既能够透彻明白事物的表面现象，也能够窥见事物的内在实质。
有的人仅仅能把握事物的表象而很难发现事物的本质。即使是表面现象，有的人总是能够觉察到很多，有的人却一无所知。
有的人同样拥有眼睛，却毫无观察力，这样强大的意志便与他们无关，他们只得盲目地跟从他人。
艾比克泰德斯曾说：“上天赋予我们眼睛难道毫无缘由？难道不是让我们利用这双充满智慧和力量的眼睛洞悉世界吗？空气是透明的，这难道不是为了更便于我们观察？阳光是明亮的，这难道不是为了让我们的眼睛能够看到更远的地方？”
眼睛的灵魂——思想和情感
我们在注视某物时，眼睛会因意志的支配而变得神采奕奕。而眼神表现出的快乐、恋慕、沮丧、愤怒等情绪，是人的内心情感在眼睛里具体而生动的体现。但当意志下一道命令，情感立即就会隐藏在内心里，眼睛里便很难流露出来，这就好像变魔术一样说没就没了。
在意志力的影响下，你可以将身体的全部力量，倾注到身体的某个部位，当力量集中到那里的时候，更多的血液便会流到那个地方。假如意志力集中到眼睛，视神经就能够得到滋养。当你凝视某个物体时，视神经会得到充足的血液供应，眼部肌肉也会变得更有活力。
如果意志力和注意力得到提高，视力也会因此提高，但这必须经过一定的视觉训练。比如，你可以将注意力和意志力集中到眼部肌肉，眼部肌肉富有活力后，便会显现出紧绷感，然后放松眼部肌肉，也就是消除意志力和注意力，紧接着再一次向眼部集中意志力和注意力，使眼部肌肉紧绷。就这样反复做这个练习，最终你的视觉能力便会增强。
还有一种现象，一个失去手臂的人，要想握手是根本不可能的，但他身体的其他部位却会表现出他的内心的想法，因为他驱使自己的全身来完成这样的动作。我们可以把引发兴奋的各类刺激大致分为两大类：身体刺激和精神刺激。身体刺激基本上都是来自于自然界的，如光热、声响、气味以及物理的、化学的、电学的等外在的刺激。精神刺激大多来源于内在的意志和思想。因此可以说，意志力在支配着视觉。
一位住在希腊某小岛的人，三十年间每天都要去小岛中部的山顶上领取自己的信件。每次去的时候他都会观察一下过往船只的去向。长期坚持下来他获得了一种本领，即一艘船即使在很远的地方，他也能够辨别出它的去向并计算出那艘船与小岛之间的距离。而在普通人看来，远处的船只不过是海面上的一个白点罢了。这样的练习充分地体现出了意志力的巨大作用。意志力越强大，人们的观察力也会越强。凡是对眼睛的正确训练，都可以增强掌控眼睛的力量，尤其是意志力，但必须保证进行视觉练习时运用了相关的力量。
训练眼睛也可以使其他感觉器官能力增强，还可以锻炼人们的意志力。其实无论身体哪个器官得到练习，都会相应地增强身体其他器官的能力，以及内在精神方面的能力。感官基本上都依赖于外界对身体的刺激，而刺激的方式也是多种多样的，如精神方面、生理方面、机理方面等。但无论如何都离不开意志力的指导作用。
视觉训练的关键——眼“神”
训练视觉的一个目标就是形成将思想倾注在自己眼神的习惯，并不仅仅是自己所专注的事物，并且能够意识到意志力的存在。也就是说，要形成一种有“神”的注视的能力，并杜绝空洞的没有礼貌的观看。
例如，在一个人参加面试的过程中，眼睛所传达的内容会显得很重要。因为眼神能够显示出一个人所具有的力量。下面的面试方法或许对你有一定的帮助：面试开始的时候，要自然、大方地看着对方的眼睛，且目光要表现出自信、坚定。谈话的过程中，目光可以投向其他地方，但当你表述自己的观点时，一定要直视对方的眼睛，以此来表现自己的坚强决心和意志。
视觉训练十法
以下的训练，你一定要全神贯注，消除一切干扰。练习的初始阶段或许有点困难，但不要放弃努力，要坚持下去。
方法一
集中注意力凝视屋外的一件物体，并使自己的眼睛尽量保持自然，不要太紧张。然后解答如下的一些问题：
推测一下这个物体的大小和尺寸；
估测一下它离你的距离，及其它与其他事物的距离；
留意它的外形，比较一下它与其他事物的不同和相同之处；
查看它的颜色，看其与周围环境是否协调。如果不协调，就要找出原因；如果协调，就说一说它是如何达到这种协调感的。
分辨它的质地，推测一下它是用什么做成的？它有什么用途？以及它曾起到过什么样的作用？哪些方面还有缺陷？是否有进行改善的余地？改善的方法是什么？
在你收集它的信息的时候，大脑就思索这些问题该如何解决。看一段时间后，就休息一下，并把你所能够想到的一切记下来。每天坚持这一练习，持续十天，十天后，分析一下自己的观察力和联想力是否有所提高。
方法二
以平常的步速走入房间，在房间里转一圈，记住的物品越多越好。然后走出房间，并记录下你刚才看到的全部物品。切记，要凭借脑海中的回忆和印象，不要依靠事先掌握的信息。
每天坚持这一练习，持续十天，十天后，走进那个房间，仔细地查看房间里的物品，并对照自己的记录，看自己一直以来都遗漏了什么。
方法三
准备二十块至三十块大小相似的石子，并把石子分为三堆，再分别将其染成红、黄、白三色，染完之后把它们全部放在一个上面有口的盒子里。然后双手各抓一把石子，松手使其全部落下，落下后快速看一下每种颜色石子的数目，并把各自的数目记录下来。每天坚持这样的练习，持续十天，十天后看自己的观察力、记忆力、反应能力是否有所提高。
方法四
准备二十张边长两厘米左右的白纸片，并在每张纸上写上一个字母，写得要清晰，切勿潦草。将写有字母的扣在桌子上，打乱顺序，然后你从中取出十张纸，翻过来快速看一下每张纸上的字母，看之后转过身，依靠回忆把有印象的字母全部记录下来。
再从中取出十张纸重复这样的练习，每天做这样的练习三次，持续十天，观察一下自己较刚开始时是否有进步。
本书的所有练习，你如果都能够认真地坚持下去，那么也会提升你的意志力和专注力。而且练习的时候一定要遵从书中的要求，一步一步来，千万不要产生急于求成的心理。
方法五
凝视前方，仔细观察你能够看到的一切事物，但目光要始终盯着前方，不要发生偏移。观看十秒后，将自己看到的全部事物全部记录下来，但你只能凭借你的记忆，而不应该是你事先就已经掌握的信息。
此方法可分为前后两个阶段。在第一阶段里，每天坚持这样的练习，持续十天。但练习时要保证站在同一位置，看同一个方向。十天后，观察一下自己是否有进步。后一阶段，练习方式与上面相同，唯一不同的是观察的位置和方向，坚持这样的练习，再持续十天。十天后看自己的观察力、记忆力等是否有提高。练习时一定要使自己在这十秒中掌握足够准确的信息，这样能够很好地避免偏差。
方法六
目视前方，保持眼睛自然眨动和放松，平静地凝视某个离自己较近的物体。并将注意力集中到这个物体上，心中默数六十下以后，闭上眼睛，努力回忆那个物体的轮廓和具体形象。
将你对它的一切印象都记录下来。每天以十种不同的物体为观察对象重复练习十次。并且每天做好记录，持续十天，十天后看自己的观察力和记忆力有什么改善。你也可以根据自己的实际情况延长练习的期限，练习的时间越久，你的收获就会越多。
此练习的目的是使你学会观察事物，培养你的的观察力和洞察力，直到能够很容易地看透事物的本质。随着练习的逐步进行，观察事物的细致程度和脑海中影像的清晰度也会随之提升，但一定要有足够的耐心和坚强的毅力。尽管仅仅通过观察训练很难获得洞悉一切的能力，但通过一段时间的努力，你的眼睛会变得越来越敏锐。
拥有敏锐的眼睛也就意味着拥有敏锐的观察力，它会让你在观察事物时，更好地把握事物的真实情况，捕捉和分析各类事件的起因、发展、结局、影响，以及多种事件之间的复杂关系，从而使你要观察的对象尽数在你的掌握之中，并在脑海中留下全面而深刻的印象，与此同时还要衡量一下你观察的动机。这样你的观察力、记忆力、想象力等便也都得到了提升，最重要的是意志力也会逐步增强。
方法七
无论遇到谁，都要目光沉稳，态度坦诚地看着对方，并让对方的一言一行全部在你的目光之中，呆板、空洞的眼神会充分地显示出一个人意志力的缺乏。
眼睛训练的一个关键就是能够做到专注和凝视，而不是目光游移不定，找不到要关注的目标，从而张皇失措。有的人在演讲时总是不正视听众，目光涣散。其实演讲的一个秘诀就是有一双富有魅力的眼睛。眼睛并不仅仅用在看事物上，它也能够用于传情达意，体现力量，利用好这一点的演说者，会更加成功。
你完全可以通过训练获得一双敏锐的眼睛，其中重要的是你要将思想和意志力倾注到你的眼睛中。有思想和意志力的眼睛，能够更多地发现生活和自然的真谛，能够掌握更多真实的生活情况，能够更好地流露自己的内心情感，能够更好地彰显你的能力，而不再是呆板空洞、黯淡无光的眼神。
方法八
集中注意力目视前方，凝视离自己大致八至十英尺处的一个点，专心致志地看着它，但看的时候要保持自然，不要让自己的眼睛过于紧张，且边凝视边默数，数到五十的时候停下来。
至关重要的是要使思想和意志力集中于你的眼睛和你凝视的行为上。坚持每天做这样的练习，默数的数字要逐步增加，训练一次增加二十下，这样共练习十天。
方法九
凝视房间里的某件东西，眼神要自然，不要有紧张感，保持眼睛自然眨动。并把自己的注意力和意志力倾注到自己的眼睛上而非你注视的物体上，专注于“看”这一动作。而且不要时不时地盯着你的鼻子看，尽量让眼睛的余光遍布周围，多多进行这方面的练习，但一定要保证不要让眼睛过于疲劳，因此做练习时要有相应的休息。
方法十
想象一种情绪，然后设法用目光将这样的情感表现出来。比如，想象你对某事感兴趣时，你的眼睛就会显出兴奋的目光；想象你快乐时，你的眼神就会呈现出欢快的光彩；想象你对某事厌烦时，你的眼睛就会显露出憎恶的目光。
每天坚持这样的练习，持续几个月。经过认真训练以后，你的眼睛将成为一双绝佳的眼睛，而且意志力也会得到增强。
