（2）肝病患者自我保健六原则
肝病的表现是多种多样，治疗也是五花八门。但治疗的原则是相同的，也就是以适当的休息、营养为主，药物治疗为辅。专家建议肝病患者从六个方面自我保健。
——限烟和忌酒。因为酒精不但直接损害肝脏，会使病情加重，而且会影响抗病毒药物的治疗效果；而尼古丁同样对人体有巨大的损害。
——休息、营养要适度和科学。由于过分的休息和营养可导致营养过剩，引发脂肪肝和其他相关疾病，而无所事事可加重心理压力，导致神经衰弱。因此，当肝功能正常时，便可正常学习和生活。
——黄疸加深要警惕。肝炎病人一旦出现黄疸，就说明肝脏有明显炎症，甚至有肝细胞坏死。肝细胞坏死越明显，黄疸就会越深。因此当肝炎病人出现深度黄疸时，应警惕由于大片肝细胞坏死导致重型肝炎的可能性。重型肝炎越早接受治疗效果越好；中期治疗效果较差，治愈好转率仅为50％左右；到了晚期，则失去了抢救治疗的机会，其病死率高达90％左右。因此，当肝炎病人出现黄疸时应及时卧床休息，尽快到医院救治。
——切忌多用药和滥用药。对于无症状的慢性肝炎病人一般不需要用药。有的病人总以为有病就一定要吃药，吃了药就有安全感；其实不然，大多数乙肝和丙肝病人是不需要用药的。不恰当的用药不但不安全，往往还会引起药物性肝炎或其他相关的药物不良反应。用药一定要在医生的指导下进行。
——牢记科学治病持之以恒。肝炎病人治病要讲科学，不要听信一些非法小广告的宣传，选择正规的医院接受治疗。在接受药物治疗时应遵医嘱，坚持按时服药。如果不按时服药会影响疗效，也会增加药物的不良反应，抗病毒药物还容易引起耐药现象的发生。
——树立信心战胜病魔。要充分认识慢性肝炎治疗是一个长期的过程，不论是慢性乙肝还是慢性丙肝，治疗时间特别是抗病毒药物治疗的时间，一般都比较长。而对于慢性乙肝来说，半年的疗程是不够的，需要接受较长时间的治疗。对于疗效不佳或疗效出现较迟的病人，应树立信心，坚持用药，相信一定能战胜病魔。
最可怕的杀手——恶性肿瘤
异常细胞增殖，使组织成为块状，称为“肿瘤”。其中，不会浸润或转移，也不会无止境成长的称为“良性肿瘤”，反之则为“恶性肿瘤”。这种“恶性肿瘤”就是所谓的“癌”。再冠以最初发现肿瘤的器官或部位；例如“大肠癌”“肺癌”“肝癌”“乳癌”等，即成为癌症的名称。
被诊断为癌症时，首先最令人担心的莫过于是否“转移”。因为常听到人家说，如果癌细胞转移，外科手术很难完全切除病灶，癌症就更难治愈了。
癌变是一个复杂的、多阶段的过程。多数癌肿可能从单个细胞演变而来。癌细胞的特性包括细胞的无休止和无序的分裂，并有侵袭性（向周围组织浸润）和转移性。这种播散如无法控制，将侵犯要害器官和引起衰竭，最后导致死亡。目前还没有特效药物和特效疗法，故死亡率很高。从20世纪70年代资料和90年代抽样地区资料分析，20年间，中国人口的死因谱已发生了很大变化，恶性肿瘤死亡居全部死因的第二位。
通常，肿瘤要成长到直径1公分左右才会被发现。肿瘤是由一个癌细胞增殖而成，仅仅1公分大的肿瘤，组成的细胞就高达数亿个。
癌症是一种生活习惯病。日常生活中在体内累积的“毒素”，如同附着在细胞上的定时炸弹。这无数的炸弹，哪一个会最先爆炸，依每个人的遗传基因、生活环境等而有不同。例如每天吃含有食品添加物或农药的人，大概会由职掌解毒功能的肝脏的细胞炸弹率先引爆。
吃饭不定时，经常喝浓茶或服用胃药的人，可能胃部首先发生问题。
不过，即使是生活形态相同的人，首先爆炸的部位也可能因为遗传基因不同而有所差异。也就是说，癌症不是仅有某一部位遭到侵袭的“局部性疾病”，而是整个身体都被侵袭的“全身性疾病”。
所以，看起来好像是癌细胞向身体其他部位“转移”，其实是分布全身的炸弹不定时的相继爆炸。
癌症引起了极大的关注。几乎每个人上了年纪后都惧怕得癌症，一旦出现什么症状便怀疑是癌症昕致。
肿瘤造成的死亡占老年人死亡率的15％。人体许多器官，如皮肤、肺以及消化道，其患癌症的可能性随着年龄的增长而不断增大。
前列腺癌与患者的年龄有着更加惊人的联系，但是许多其他肿瘤，如子宫颈瘤和子宫瘤等，患者则大多是年轻女子。
患癌症与遗传因素有关，假如你的家庭中历代有人患此病症，那么你得癌症的可能性就比较大。有些癌症是由烟草和工业化学品等有害物质导致的；这些癌症大多需要很长时间才能产生影响。因此，有些癌症到人的晚年才显示其症状。尽管老年人患癌症的比青年人多，但老年人身上的肿瘤往往不如年轻人身上的肿瘤具有那么大的危害性，而发展也比后者缓慢。有些老年人身上的恶性肿瘤甚至会自行缩小。
危害最大的是胃肿瘤，依次为肝肿瘤、肺肿瘤、食管肿瘤，4种恶性肿瘤死亡率占全部恶性肿瘤死亡率的73.97％。
（1）人为什么会长癌，如何防范？
癌症与遗传、环境、生活习惯等因素有关。
在我们所处的环境中有不少致癌因素。而且随着时代生活的发展，致癌物质在逐渐增加，这是近年癌症的发病率、死亡率逐渐增加的主要原因之一。此外，人们的不良生活习惯也是诱发癌症的原因之一。
例如抽烟者中肺癌高发；喜嚼槟榔的人群中口腔癌较多；有热食、热饮习惯的人易发生食管癌；经常酗酒的人易发生肝癌；有不洁的性生活习惯，或为了某种需要而长期使用性激素的人容易发生生殖系统癌症；长期接触放射线、镍、铬、苯及某些化学物质的人员，可以发生职业性癌等。这是因为不良的生活习惯、职业等使其反复接触同一致癌因子，因而导致致癌物质的浓度、刺激频度加大，故而更容易诱发癌变。
所以，为了减少癌变的机会，人们应当自觉地克服多种不良习惯。
人们已经发现了不少可以导致癌症的化学物质。
——环境中的放射物质，日光中的紫外线。
——周围的某些病毒及霉菌产物。如黄曲霉菌致花生霉变产生的黄曲霉毒素，黄变中乌青霉产生的黄米霉素，腌酸菜时表面生长的白色霉苔中含有的白地霉素等。
——不当的加工食物及食物添加剂中的有害物质。如腊肉中的硝；反复高温煎炸食物的剩油中产生的甘油酯二聚物；烧焦的肉、鱼、大油渣、锅底糊锅巴中产生的多环芳烃类物质；香肠中加的亚硝酸钠；点心、饮料、罐头食品中添加的糖精、某些色素、防腐剂；甚至暖瓶中存人较久的温热饮水中也会产生较多的亚硝酸盐，以及香烟中的多种致癌的物质。
——被农药杀虫剂、除草剂等污染的食物及残留在水果、蔬菜中的有毒物质。如滴滴涕（氯苯乙烷）、六六六（六氧化苯）、聚氯联苯及除草剂中的杀草强、除草醚、灭草隆、西玛津等，近来有用以上这些除草剂催发的无根豆芽。由于豆芽生长周期短，施放除草剂后，有相当部分被豆芽吸收并积存在豆芽体中，而使人在美食中不知不觉身受其害。
——不良的精神、心理刺激因子如忧伤、郁闷、愤懑等，有时可以打乱机体的内环境平衡，降低机体的免疫功能，而使机体内产生的癌变细胞得以生存发展。
（2）提高警惕早期发现
癌症如能早期发现，早期诊断，大多数病人可获得根治。但临床所见到的大多数病人不是早期癌症。癌症早期常无特殊症状，甚至毫无病态。故病人不会主动到医院就诊检查，而一旦状态明显又常常为期已晚。其实，一些症状和体征是可能和早期癌症有关的，可称之为“早期征兆”或“警告”。癌症的早期发现，除了医务人员进行普查外，还有赖于病人提高警惕，学会自我检查，自我发现。
（3）恶性肿瘤的十大警讯
——发现不痛不痒的肿块。
——经久不愈的溃疡。
——色素痣，突然增大，脱毛，刺痒或疼痛、色素加深。
——持续性干咳、胸痛。
——持续性食欲减退，上腹不适，或疼痛，或食管吞咽不适，或原疼痛规律突然改变。
——腹胀不适，排便习惯突然改变。
——不明原因的出血。
——排泄物带血。
——分泌物增多，如白带增多。
——不明原因的发热、乏力、。体重减轻、贫血。
50岁后还有50年的人生
根据调查显示，中国人的平均寿命，已增至71.4岁，较世界第一的日本，仅相差6岁。不少人都已注意到许多相关的征兆：老年人们已再不像从前那么容易早凋。以往平均10个人里，仅有1人有机会活到65岁，但如今大部分的人都有机会安然地驶向70岁的港湾；只要不受癌症或心脏病的威胁，一般男女都有机会度过80、90岁的生日。
听到这样的信息，让人一则以喜，一则以忧。不管个人健康情形好坏、智商与薪资高低，在我们过了50岁——半百生日之后，平均至少还能拥有20到30多年的岁月。看来，以往一般人心中的古老界定——成人期总在20岁开始，60岁结束，已经过时了。
所有的生物从出生的瞬间，即开始步向死亡。任何生命最后必然死亡，这是自然法则。
但是，改变走向死亡的速度却是可能的。
如无意外，一般人50岁后的人生，还将有50年的经历。
在人生的中年时期，我们的行为与生活重心常聚焦在家庭、子女与父母亲身上。但当我们逐步向高龄迈近，就渐渐能够拥有朝着不同的人生方向探索，以及重新学习的机会。
世界各地的高龄族中，不少人在60岁退休后，才开始就读第一个专业学位；70岁后，开始学习第二、第三项外国语言；80岁还兴致勃勃地参加马拉松赛。甚至，以90岁高龄再婚，并享受美好的生活。
当得享高寿成为一般的常态之后，对50岁后的数十年生涯预做规划与未雨绸缪，不仅相当重要，也相当必要。不论是个人健康，或是经济能力、个人兴趣、终身学习，都必须详加考虑，并且早做准备。
如果我们在人生的每一天，都努力地追求觉醒与成长；如果我们总是尽其所能地活在此时此刻，日复一日地保持对生命的热爱与好奇，那么，不管岁月的脚步或急或徐，你都将永远不老。
