颜色也能影响注意力。日本的小泽和雄教授曾用计量的方法证明了绿色对精神集中的效用。小泽教授的研究共请了10名受测者，他将实验室布置成三种情况：一是没有绿色的情况；二是摆设观叶植物的情况；三是摆设人造观叶植物的情况。这个实验的结果是：经过两个钟头后，在没有绿色的单调房间的人，注意力比较低，给他们观看绿叶植物后，注意力则有所上升。另外摆设人造植物的情形，人的注意力和没有绿色的房间一样的低，明显没有任何效果。
孩子在家里学习时间长了，要让他到户外去散步休息一下，最好是到有花草树木的地方。总之，孩子的学习环境应该是安静的，最好有鲜花和绿色植物，这样有利于提高孩子的注意力，从而提高学习效率。
3.激发孩子的兴趣
心理学研究表明，对于有兴趣的事情，容易引起注意。孩子看动画片，打游戏机，不用提醒，他也能专心致志，因为他对这些有兴趣。
兴趣可以调动人的注意力，孩子只要有了对学习的欲望、需要，就会自然而然地把注意力集中到学习上来。因此家长一定要激发孩子的学习欲望，着力培养孩子的学习兴趣。
4.阅读难度适当，速度适宜
心理学家曾做过这样一个实验：将智力水平、学习成绩大致相同的孩子分成3组，让他们按不同的时间阅读同一篇文章。第一组用2分钟时间读完，第二组用6分钟，第三组用10分钟。读完以后，让他们把文章复述出来。结果，平均每个孩子复述出来的意义连贯的内容的分数，第一组是6.3，第二组是9.5，第三组是5.2。
实验结果表明，学习效果最好的是既不快又不慢的第二组，这说明速度与注意力有直接关系。学习的速度是孩子在学习时注意保持的重要条件，不宜过快，也不宜过慢。学习速度太快，对学的东西理解不深，贪多嚼不烂，结果钻不进去，因而思想很容易开小差。学习速度太慢，思维不紧张，容易涣散，也影响注意效果，只有不快不慢最容易集中注意力。
知识的难度和注意力也有关系，学的东西不能太难，也不能过分容易，要难易适当。学的东西太难，与过去掌握的知识毫无联系，无法理解，就容易犯困，当然很难集中注意力。所学的东西也不能太容易，学习的内容如果只是限于将过去的东西简单重复，不需要再花费什么努力，注意力必然涣散。
家长在指导孩子学习时一定要控制难度，把握速度，防止孩子分心。
养成勤奋学习的习惯
古人说：“天下事以难而废者十之一，以堕而废者十之九。”这句话的意思是说，做任何事，因为困难而放弃的只占十分之一，而因为懒惰放弃的却占十分之九。
做任何事情只有勤奋才能成功。考察中外历史上取得成就的人，莫不把勤奋看做是自己的本分。学习也是如此，只有勤奋才能取得学业上的好成绩。爱因斯坦在总结自己成功的经验时说：“天才是百分之九十九的汗水加百分之一的灵感。在天才和勤奋之间，我毫不迟疑地选择勤奋，她几乎是世界上一切成就的助产婆。”学习就像蜜蜂采蜜一样，不辞劳苦，日积月累，才能最终取得伟大的成就。
流传千古的囊萤读书的故事正是先祖给我们树立的勤奋学习的典范。晋朝的车胤在逆境中自强不息，一贫如洗的家境没有阻止他学习的步伐。他因为白天要帮家人干活，就想利用夜晚多读些书，然而，清贫的家境没有闲钱买油点灯，最初，他只得在夜间背诵书本内容，直到一个夏天的晚上，他看见几只萤火虫在空中飞舞，点点萤光在黑夜中闪动。于是想出了一个好办法：捉来许多萤火虫，把它们放在一个用纱布缝制的小袋子里，从中可以透出萤火虫的光。他把这个布袋子吊起来，就成了一盏“照明灯”。车胤不断苦读，终于成为著名的学者，后来还成了一名深得人心的官员。
鲁迅先生12岁在绍兴“三味书屋”读私塾的时候，父亲正患着重病，两个弟弟年幼，鲁迅不仅经常上当铺，跑药店，还得帮助母亲干家务。有一天，鲁迅在家里帮助妈妈多做了一点事，结果上学迟到了，受到寿镜吾老师严厉的责备。鲁迅并不因为受了委屈而埋怨老师和家庭，而是诚恳接受批评。他用小刀在书桌的右下角，正正方方地刻了一个“早”字，用以提醒和鞭策自己珍惜时间，发愤读书。
北京大学社会调查研究中心《专攻北大》课题组对500多名北京大学本科生进行调查，当问及考上北大的主要原因是什么时，同学们把自己用功、勤奋排在第一位；有明确的人生理想以及相应的学习目标排在第二位；排在第三位的是父母的信任与关爱。
现在，不少孩子缺少的正是勤奋学习的习惯，他们怕苦、怕累、怕繁、怕难，不是硬性任务不去做，不到考试不复习。有的还常常猜题和作弊，或者花钱雇同学代自己做作业。这样学习成绩必然下降，脑子必然生锈。
勤奋是学习成功的必由之路。学习是一个不断积累，并在积累中不断运用的过程。这个过程不是一马平川，而是崎岖坎坷的。只有兢兢业业，一步一个脚印地去勤奋学习，才能获得硕果累累。
勤奋不仅包括了学习时的态度，也包括学习知识时注重的深度和广度，还包括广泛涉猎教科书以外的知识。一个人掌握知识的多少与他的勤奋程度密切相关。所以，父母一定要从小培养孩子勤奋学习的习惯。
优等生是这样勤奋学习的
龙龙在学习时，总是不爱花费太长时间。比如做作业时，遇到不会做的题也不去想。这样，积压的问题就越来越多，直至啃不动了，学习非常费劲，学习成绩日见下降，有一次考试考得特别糟糕，给了他很大的刺激。妈妈帮他找原因，原因是什么？显而易见——懒惰。
妈妈给他讲了一个故事。有个孩子叫童第周，上初一第一学期时，各门功课都没考好：第二学期，童第周发奋学习，把时间看的比金子还贵重。每天天不亮，他就悄悄起床，在校园的路灯下面读英语，夜里同学们都睡着了，他又到路灯下面去学习。值班老师发现了，怕他熬坏了身体，就关上了路灯，叫他进宿舍睡觉。可是，不一会儿他趁老师不注意，又溜到厕所外边的灯下去看书了。就这样，经过半年的刻苦努力，他的功课终于赶上来了，各科成绩都不错，数学还考了100分。后来他成了中国著名的科学家。
龙龙听完这个故事，很受感动。当他明白懒惰是学习的大敌时，就把懒惰赶得远远的，决心勤奋学习，达到学习目的。后来在一次次的考试中，他都取得了比较满意的成绩。
他总结道：是什么原因使我成为学习上的成功者？当然是勤奋。我明白了做学生就应该勤勤奋奋地学习，老老实实地读书。我虽不天资聪颖，但我肯下功夫，别人念一遍就明白了，记住了，可我却不能，我念4遍、5遍，甚至更多遍，什么时候明白了，什么时候才算罢休。慢慢地在学习上我开窍了。以前，很多功课都像隔着一层薄雾，影影绰绰看不清，而今，由于自己的刻苦努力，一切都弄明白了，我的心又豁然开朗了。
实用锦囊
1.用名人故事鼓励孩子
小军是个调皮的小男孩，作业拖欠尤其严重，老师多次找他谈话，却不见效果。一次妈妈与他聊天，跟他讲述敬爱的周总理年少读书时的情景。周总理从小立志高远，12岁就发出“为中华之崛起而读书”的誓言。妈妈笑着说：“我相信，你也是个爱学习的好孩子，就是有的时候累了，要偷会儿小懒。你还小，不懂事，等你12岁的时候，你一定能超过我们敬爱的周总理。一定会比他更懂事，更爱学习。”听了这话，他吃惊了，一动不动地坐着，时间好象就在那一刻停住了，空气也凝固了。他郑重地说：“妈妈，我不再懒了。”从那以后，他作业按时完成，字也写得漂亮了，作业的正确率也高了。他在日记中这样写到：以前我总是不做家庭作业，课堂作业也总是不想做，每次写作业我总是想少写几个词语，所以我考试老不及格。现在我变得勤奋了，我的成绩好起来了，我很开心。
妈妈看了他的日记，高兴地笑了。
孩子毕竟是孩子，不要以成人的标准去要求孩子，不能越过孩子所能承受的范围。应该怀有一种平常心，不要急于求成，否则效果会适得其反。
2.用伟大目标激励孩子
俗话说：“有志者事竟成。”如果孩子树立了远大的志向，他就能够用这个志向去激励自己勤奋，从而实现自己的志向。
在现实生活中，父母要及时发现孩子的志向，帮助孩子明确自己的志向，然后指导孩子树立志向，并向着志向而不断努力。
父母可以帮助孩子制定“人生长远目标”、“学年目标”、“本学期目标”等计划。伟大的目标产生伟大的动力。用目标激励孩子，可以调动起他们持久的拼搏热情。与孩子谈论“我心中的大学”、“三十年后的我”等话题，激发孩子的学习热情。
3.用兴趣引导孩子
爱因斯坦说：“兴趣和爱好是最好的老师。”的确，当一个人兴趣盎然时，会产生良好的情绪，这是一种无形的动力，是有志之士成才的重要心理素质之一，它深深地吸引着无数著名的科学家、作家和艺术家去完成自己毕生所追求的事业。所以，父母应该从孩子的兴趣入手，促使孩子勤奋学习。
青田生性好动也好胜，一天到晚停不下来，要他静静地坐下来看书就像要他受刑一样。妈妈对于培养孩子学习的问题感到力不从心。一段时间后，爸爸终于想到一个方法，按青田的兴趣买了几本薄薄的《十万个为什么》，藏起来不让青田知道。
有一天，爸爸问了青田一些科学常识的问题，例如：汽车为什么能走动？冰柜里的水为什么会变成冰？为什么他会肚子痛？爸爸临离开之前还说了一句：“看来你都是答不出的了，哈哈。”
这一下青田急了，想来想去都想不到。就在这时，妈妈把《十万个为什么》拿出来，并指出有关的一章说：“答案就在这里。”青田如获至宝地捧着书本回到房里，找到了答案后就挺着胸膛雄赳赳地出来，把答案告诉爸爸。爸爸假装吃惊，又提出一些更难的题目。这时妈妈对青田说：“你也去看看那本书，试试找些问题来问爸爸，看他能不能答出来。”青田很高兴，马上埋头认真看起了书，一边看一边思考着怎样给爸爸出难题。
天才源于兴趣，兴趣能激发孩子的热情和积极性。父母应该仔细观察自己的孩子，发现他们的兴趣所在，并且为他们创造一种环境，使之能长久地做自己喜欢做的事情，然后再引导他们开始对其他方面也产生兴趣。
4.合理安排学习时间
懒惰常常与生活散漫分不开。养成有规律的生活节奏是矫治懒惰习性的第一步。日常生活井然有序的人，做事就不会拖拖拉拉、疲疲沓沓。
吴雪是一个普通的中国女孩。她刚从清华大学毕业，就拿到英国牛津大学的录取通知书。吴雪很勤奋，她信奉一条原则：百分之九十九的汗水加百分之一的天分才会成功。她制定了自己每天的学习计划，要求自己勤奋学习不浪费一分钟时间。
吴雪为自己制定的学习作息时间表是：
早晨5：30起床、洗漱、吃早饭
6：30早读，然后按学校安排上课，课间要到室外去散散步
12：00午饭、午觉
下午1：30起床、上学
2：00上课
17：30放学后跑步20分钟后回家
18：10~19：00预习英语（要记住新单词和读熟课文）
19：00吃晚饭
19：30自学数学和其他科目（其中，一定要注意查清自己没有理解的知识点）
21：00复习前一天学习的知识
注：每周末，要总结一次各科知识点，并把自己做错的题目记在-个本子上，并且一定要注明当时做错了的原因。
父母可以帮助孩子制定一个学习作息时间表，督促孩子认真遵守，持之以恒，要及时检查对时间的使用。有了一个时间表，可以使孩子学习、生活有秩序地进行。
5.以灵活的方式奖励孩子
奖励孩子的方法很多，而每个孩子的自身特点又千差万别，家长只有根据自己孩子的实际，因人而奖，以材而励，灵活运用各种奖赏和激励孩子的方法，才能真正达到促使孩子进步和成长的目的。
奖励可以采用微笑、手势、点头或亲切的言语，及时地说些鼓励的话：“虽然你很小，但是表现很棒。”“加点油，你就会赶上别人。”等等。有时为了奖励孩子的良好表现，可以带他去公园、儿童乐园、看电影等。
进行奖励还有一个重要方式，就是赠送礼物。一般赠送给孩子的礼物应是玩具、书，以及其他可供欣赏的东西。所有这些都是鼓励孩子勤奋学习的有效方法。
养成细心谨慎的学习习惯
1967年8月23日，前苏联著名宇航员弗拉迪米尔·科马洛夫，独自一人驾驶联盟一号宇宙飞船，经过一昼夜的飞行，完成了任务，准备返航。此刻，全国的电视观众都在收看宇宙飞船的返航实况，但当飞船返回大气层后，准备打开降落伞以减慢飞船速度时，科马洛夫发现无论用什么办法也打不开降落伞了。地面指挥中心采取了一切可能救助措施帮助排除故障，都无济于事。经请示中央，决定将实况向全国人民公布。当时播音员以沉重的语调宣布：联盟一号宇宙飞船由于无法排除故障，不能减速，两小时后将在着陆基地附近坠毁，我们将目睹民族英雄科马洛夫殉难。
