1.要持之以恒并有目的地训练潜意识思维，我们就必须要遵从以下法则：潜意识支配着印象、建议、欲望、期望，甚至也指引着意识思维的思维方向，当然前提是意识和潜意识达成了某种共鸣。因此其中的奥秘就在于思维的两种形态，即有意识思维和潜意识思维达成了共鸣，只有这个时候思维的方向才能被具体确立下来；而要让有意识与潜意识这两种思维型态达成共鸣就必须要让有意识思维完全渗透到你内心世界当中去；也就是说，你会感受自己仿佛不是生活在地球表面上，而是已经到整个宇宙中去了。与此同时，你还应当保持冷静的头脑，泰然自若地面对一切；并且还要意识到你已然发掘出来自身尽善尽美的那一面，那一不仅仅是肤浅的表面，而是更深的层次了。
2.你若是想要把保持身体健康的愿望融入到自身的潜意识当中去，那你首先就要在脑海里对你所希望得到的健康状态形成一个清晰的概念。努力用心灵的眼睛看清并理解这个概念，接着还要尽你所能地在潜意识中感受这个概念的具体内涵，当你切身体会到了其深刻的含义，就能让你的思想深入到那片宁静、神圣的心灵世界里，在那里你将能感受到完整和健康的精神内涵，因为它已经融入到你身体的每个细胞中了。
3.简而言之，就是要努力在自己的脑海中构建健康的完整概念，并让这个概念融入到你全身。无论你何时感觉疾病正侵蚀你的生命，都可以用这个方法，在疾病萌芽的阶段就彻底铲除病患的威胁。因为如果你把保持健康身体的愿望融入到了潜意识思维当中，那健康的能量就将很快从内而外地发挥出来，换言之，一点身体系统的紊乱或者微不足道的小病都可能导致一场生命的劫难。
4.一定要始终铭记住一点，那就是一切融入到潜意识思维中的思想都会很快在潜意识里表现出来，这就形成了所谓的个性；而你想要改善身体状况也会有所好转，巨大的潜意识力量随时都能被唤起来重建秩序，并使之重新达到和谐完善的状态。
5.如果你想要改善的状况却一直不见好转，那么你就要花费更多的努力来让潜意识能量发挥其功能了。不过有一件事是显然的，那就是只要你持之以恒地引导自己的潜意识思维努力改善现有的状况，那你就很有可能达成目标。
6.潜意识的力量不可估量，不仅能够改善生理和心理的不佳状态，还能为我们实现理想创造更好的条件，同时发展既有的良好条件。为了能达成你的目标，你务必要遵行一定的规则，即要从心底里渴求那些你真正想要得到的东西，并要在头脑里对你追求的理想有非常清晰的认识。
7.为了实现生理和心理方面的理想追求，在引导自身潜意识思维时，还要不断提高其水平，要知道，当我们全力以赴想要更好地完成工作时，我们在潜意识中就会自然而然地以最佳状态进行工作了。如果我们想要保持身体健康，就应该在潜意识中更加重视个人的健康情况。如果我们想要获得力量，那在潜意识里就不要只是追求得到一部分力量，而是追求获得越来越多的力量。从这个角度来讲，我们应该一开始就要有目的地做出努力。
8.如果我们努力训练自己的潜意识思维，那么我们就能比预料中的更快地看到努力之后的成果。同时，我们还应该坦然面对失意和挫折，如果我们的理想是要从此刻开始脚踏实地地取得更大的进步，那首先就要学会把握一点点小小的进步，接着才会有更大的进步，直到最终我们实现最远大的目标。即使你身上存在一些你并不喜欢的个性，你也不要想方设法地改变它们。
9.不管我们思考的内容是什么，只要有深度和广度，潜意识思维都将对这内容进行更深入的研究。所以，如果我们总是不能放下曾经的失败、自身的缺点或是恶习，那么在你的潜意识里就会对这些不好的方面不断加深印象，甚至比之过去，这些失败、缺陷和恶习对你的影响更加显著了。如果我说我们的天性里存在一些需要改善的个性，那我们只需在脑海中想象我们想要得到那种个性，接着就彻底忘掉我们想要戒除的习惯和缺点等。当优秀的那一方面得到发展后，不足的那个方面就会渐渐消失了。当你构筑起善的堡垒，恶的阴影就会被消除，将彻底地被善的一面改变或侵占。
10.潜意识能够提高一个人的能力和才干，这是不容置疑的事实。一旦潜意识思维被开启，心理力量和工作能力都会随着提高到一定的层次，于是，他看上去就仿佛是拥有了超能力一般。我们都曾经听说过有些人之所以能功成名就就在于他们发掘出了自身巨大的潜力，这种潜力远远超越了他们自身的局限；潜意识的巨大力量要由积极、果断的行动发掘出来。然而这并不是特例。
11.在任何环境下，每个人都是有能力提高他们的思维能力，他们也能用同样巨大的力量支配自己的思维、掌握自己的未来；也就是说，他们自身的潜在力量愈发强大，事实上，无论条件是否凶险，是否挫折重重，他们都已经在一步一步靠近自己的目标了。
12.无论我们想要做的是什么，都应该激发潜意识的巨大力量，这一点是毋庸置疑的。只有当我们开始激发有意识思维和潜意识思维两种思维形式的时候，生活才能日臻完善。无论未来什么时候我们要着手工作，切记要掌握住你潜意识的巨大力量，这样你才能在某个特定的时候提高自己的能力和才华，到了那个时候，你就期待着梦想成真的一天吧。
13.如果你想要在某项研究或是工作中某个新计划得到新的启发，那就要指引你的潜意识努力寻找这样的启示，最终你总会得偿所愿的倘若你成功指引了潜意识的思维方向，潜意识就会朝着理想的方向进行思考在这个方面，我们还应该记住一句话，虽然我们仅仅利用有意识思维可能会在期待启示的过程中遭受挫败，但要是我们同时运用潜意识的力量，那实现目标就会变成顺理成章的事了，这是因为此时整个思维体系都愈加强大，它此时要比这个系统中某一个单独的部分更有能力，更加敏锐。
14.倘若我们的需求很是迫切，同时我们的感受也异常深刻时，潜意识就越能积极地回应这种需求。如果你想要达成某个目标，就要认定自己一定能做到，并将所有的精力都投入到实现这个目标中去。
15.只要下定了决心要做到的事情，你就一定能从某种途径获得你需要的力量。确实有这样的事例发生，有些人好像拥有某种神奇的力量，并依靠这力量获得了成功，可是他们成功的原因其实是因为——他们不得不做这些事，不论他们要做的是什么，潜意识思维就一定会赐予他们力量。这是因为一个人感觉到自己不得不做某件事情的时候，愿望就会变得异常强烈，感受也会异常深刻，这时候他们就能将所有的力量纳入到潜意识当中，于是他们便能充分地运用自身潜在的巨大力量了。
16.如果你胸怀鸿鹄之志，并志在实现，那就每一天都引导你的潜意识思维，连睡觉之前也不要忘记引导自己的潜意识思维，这样你总会找到解决问题的办法；如果你足够坚毅果断，那么，一切都会水到渠成。不过在这里我再一次强调必须要关注自己所追求的那一个固定的目标。如果你的思维涣散，时不时地就要见异思迁，那样你的潜意识思维就会跟着混乱，你便无从获知解决问题的办法了。
17.让你的志向和抱负融入到生活当中去，并时时刻刻都要努力感受远大志向带来的巨大能量。如果你真正做到了这一点，那你总有一天会实现梦想。你无需担心这一点，谁也不用因为担忧未来而一筹莫展，因为如果他们真正了解了自己的理想，并努力向实现理想的方向引导自己的潜意识；他们就一定能获知成功的方法，一定能提高自身的能力，并能获得成功需要的所有必要条件。
18.如果你想解放自我，那就在潜意识里寻找相应的信息以及达到这个目标的方法。相信潜意识可以做到我们都曾听说过的那句话“有志者事竟成”，因为当你想要做成一件事情，内心的力量就会越发深刻，越发强大，换句话讲，你将能运用整个思维中的巨大力量来实现你的目标。当你全神贯注于工作，充分运用有意识和潜意识两种思维形式的时候，你总是能找到期望中的成功方法的。
19.如果你想要更好地发挥自己的才华，那每天都要尽可能多地引导潜意识思维来增加那项才能，使之更强大，更出众。如果你已经准备好了承担某项工作，那就不要到已经在潜意识中对这项工作有了具体主张的时候才开始着手，我们要运用一种全新的工作方法，那就是“枕着新计划入眠”，然后我们再做最后决定。
20.当我们进入睡眠状态的时候便能深入到潜意识思维力，在睡觉时形成的想法概念，尤其是那些引起我们特别关注的想法将被反复咀嚼和探究，换句话说，在睡眠中，这些想法将会被全方位地审视考核。有时候当我们睡觉的时候，有必要在潜意识汇总反复斟酌这些想法，而在每天清醒的时候同样也要运用潜意识思维反复进行思考，只要我们坚持实践以上的做法，我们总会找到解决问题的答案的。
21.人的思维系统，包括有意识思维和潜意识思维两种思维形式，它们并不都具备解决可能出现的问题的力量，也不能提供解决问题的方法。可是无论何时何地，有一个真理是绝对错不了，那就是“熟能生巧”。你越频繁地训练自己的潜意识思维来协助你完成工作，潜意识思维就越是容易回应你的引导，因此不管遇到的是什么问题，潜意识思维应该被应用到实际行动中；换言之，就是要随时随地地实际应用你整个的思维系统，无论是有意识的还是潜意识的思维形式。
22.要记住，是随时随地，而不仅仅是遇到重大问题或困难的时候。首先要从用心，用实际行动来认识潜意识开始。想一想，潜意识思维能执行你每一个交代的任务，并能替你彻底打消疑虑。不妨每天都花些时间来给你的潜意识一些暗示，让其知晓你想要达成的目标。在这一点上你要绝对地虔诚；要有坚定的信念；要有无限的信心，这样你一定能梦想成真；但是你不可在指引潜意识思维方向的时候使其混乱。在暗示自己的潜意识时，要始终保持冷静和镇定，而在每天睡觉前让头脑彻底平静下来是尤其重要的。
23.除非是你真的很想发展的事业或是要解决的问题，其他任何的想法、暗示或是期待都不要混杂进你的潜意识思维中去。我们应该记住的是，只有那些引起深刻感受的想法、期待或者思考的状态才能进入潜意识中。即便没有达成目标，也不要丧失信心。
24.很多人失败的原因就在于在指引思维的时候，有意识思维没有能和潜意识思维恰当地接触沟通，因此要获得成功就必须一而再地努力，要更深入积极地思考，还要对理想更加执着。要准备足够的时间来让这些方法充分地发挥作用。有些方法也许马上就能见效，可有些可能几个月都看不到效果；可是无论是否能如你所愿，你都要坚持每天引导自己的潜意识思维，还要信心满满地等待成功那天的到来。要坚定地朝着这个方向努力，同时也不可过分焦虑。
25.务必牢记，每天都要给予潜意识思维专门的引导以促进思维能力稳步地提高。不要让潜意识承担过多的压力，因为潜在的力量是不可预知的，而正如我们知道的那样，其容量亦是无限的。你每次在引导或是训练自己的潜意识思维时所付出的努力都会在一定的时间之后得到回报，但是前提是在你所有的思考活动中，都要坚持，沉着，保持冷静的头脑，调整和平衡好你的身心，内外兼修。
