“静坐思，排除杂念，放松身心；
步当车，新陈代谢，有利减肥；
天伦乐，和睦温馨，浓浓亲情；
饭后息，饭后稍休，再行百步；
少食肉，荤素搭配，健康饮食；
晒太阳，适当光照，利于健康；
雨中行，清涤心肺，顿感轻松；
挺起胸，抬头挺胸，多有精神；
常唱歌，歌声回荡，愉悦难忘；
行善事，助人为乐，济人之危。”
每日一言
为了好好生活，就得健健康康
人生顿悟
养生有道
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