科学着装
婴儿衣着的要点
针对婴儿的生理特点，选择衣物时要以以下两点为原则：首先，婴儿的衣物面料应当质地柔软、吸湿性强、透气性好，不含有刺激性物质；其次，婴儿衣服应以穿脱方便、穿着舒服为原则。婴儿的衣服要宽松一些，衣服太紧，会妨碍婴儿呼吸和活动。棉衣要轻暖，过重会使孩子疲乏。套头的衣服，扣子太多的衣服穿脱不方便，不适合给婴儿穿。
婴儿的皮肤很娇嫩，粗糙的衣料、衣服边缝和过粗的线痕（针脚）都会引起皮肤擦伤和裂伤，甚至发炎化脓。
应选择质地柔软、易吸汗的棉质衣服，式样不必太复杂，要简单、柔软、保暖、宽大。通常衣服和包布不要太紧，通常穿衣服的件数是大人穿的件数再多加一件。而且要根据天气的变化而定。
儿童的健康着装
儿童由于身体尚未发育完全，活泼好动，易出汗，皮肤敏感，抵抗力差，他们的服装不仅要遮体御寒，更要保护身体，免受外界伤害。
儿童活动量大，易出汗，服装更要勤洗勤换，因此对于染料的色牢度为变色3～4级，沾色3～4级以上。面料的染色牢度包括耐洗、耐磨擦、耐汗渍、耐日晒。对于婴幼儿，服装面料还要考虑其唾液色牢度。因此，织造、染色度牢的面料是童装首选。
人体运动的多方向、多角度和大弯曲性，决定了服装必需要有一定延伸性，对于好动的儿童，延伸性能良好的针织物又优于梭织物，它的弹性保证了服装能自由地依顺人体运动，不会束缚身体，影响儿童的发育。款式上可挑选舒适健美的小运动服或太空服。
另外，秋季是一个感冒病毒高发的季节。炎夏初退，气温下降，家长不宜着急给孩子加太多衣服，应让孩子身体适当“冻一冻”，以增强身体的御寒能力，“春捂秋冻，不生杂病”讲的就是这个道理。健康穿衣要遵循“背暖、肚暖、足暖、头凉、心胸凉”的原则。
“背暖”，保持孩子背部“适当温暖”，能预防疾病，减少感冒发生；肚暖：肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保护脾胃；足暖：脚部是阴阳经穴交会之处，皮肤神经末梢丰富，是对外界最敏感的地方；头凉：头热容易导致心烦头晕而神昏，孩子患病更是头先热。心胸凉：孩子穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，穿着过厚，还容易造成心烦与内热。
老年人着装健康格外重要
老年人着装除了对“美观”、“舒适”、“保暖”等因素的考量，“健康”显得格外重要。老年人忌穿狭窄瘦小的衣服，尤其忌领口紧、腰口紧、袜口紧，以免导致皮肤缺氧，影响身体健康。
领口紧会影响心脏向头颈部输送血液，压迫颈部的颈动脉窦中压力感受器，通过神经反射，引起血压下降和心跳减慢，引发脑部供血不足，出现头痛、头晕、恶心、眼冒金星等症状；腰口紧不仅束缚腰部的骨骼和肌肉，影响这些部位血液流通与营养供应，而且会使腰痛加重，且其通过蠕动来消化食物，腰部和肠胃有病的老人更不能长期穿腰口紧的裤子；袜口紧会使心脏富养血液无法顺利送往脚部，也影响支端含废物的血液流回心脏。时间长了，便会引起脚胀、脚肿、脚凉、腿脚麻木无力等病症。
一般来说，老年人要选择有良好的弹性和透气性的鞋子，鞋帮柔软、鞋子较轻，鞋面有良好的弯曲性能，后帮略高、前仓较宽的鞋子，足趾与鞋的前缘应有15～20毫米的间距。鞋底不宜太厚，一般在5毫米以内，选好鞋垫，鞋底内垫应呈舟状；鞋底的前仓应略为上翘，高度为10～15毫米；不要穿已经破损或走形的鞋子，以免加重原有足病或足部疲劳，导致踝关节受损；不要穿前仓狭窄的鞋子；也不相选择懒汉鞋和不带扣的鞋子，这类鞋子一般较紧，难以适应日间逐渐明显的足部肿胀。
因为，老年人有着自己的身体特点，大多都存在着程度不同的血流不畅，一天中脚的大小也会有所变化，此外，老年人足部多有劳损，平衡功能也不如年轻人。所以，选鞋时应注重舒适性和安全性。
孕期着装要健康与美丽同在
孕期是一个很特殊的时期，不仅从饮食营养、休息养生方法要特别注意，穿着也不应马虎。原则上要应力求简洁、明快、大方，随着体形的变化，衣服宽大，不可束腰。采用暖色调，温謦柔媚，极富女性魅力。不用冷色调，不强调冷、酷。以下是穿着要注意的几个方面：
鞋类
孕妇足、踝、小腿等处的韧带松弛，应选购鞋跟较低，穿着舒适的便鞋。身体笨重起来后，要穿平跟鞋以保持身体平衡。到孕后期，足、踝等部位会出现水肿，这时可穿大一点的鞋子，鞋底要选防滑的。
内衣
一定要选择一副大小合适的含的支撑式的。准妈妈们孕期乳房的变化很大，婴儿出生或者断奶后，乳房还容易下垂。因此需要能起托付作用的乳罩，背带要宽点，乳罩窝要深些。先买两副即可，以后可再买。也可有几个夜用乳罩。专家建议产妇应尽可能穿着天然植物染色的内衣。
短裤
不要选三角形有松紧带的紧身。可选择上口较低的迷你内裤，或者上口较高的。这些内裤前面一般都是用弹性纤维制成的饰料，有一定的伸缩性，以满足不断变大的腹部。
弹力袜可消除疲劳、腿痒，防止脚踝肿胀与静脉曲张，尤其是当准妈妈们如果在孕期仍需坚持工作的话，其妙用会更为明显。
宽松的上衣宽松下垂的t恤、圆领长袖运动衫以及无袖套领恤衫，这些上衣看上去很好，分娩后仍旧能穿，上衣要保证宽大且长。
背带装
背带装或者裙或者裤，它可从视觉效果上修饰准妈妈们日渐臃肿的体型。有弹性的裤子 运动装的裤子既舒服又无约束，只需将裤腰的松紧带改为带子，就可适应准妈妈们的腰围。
孕妇装一般分为三种：休闲家居孕妇装。以宽松、舒适的棉织品为主，式样稍稍活泼一点；职业孕妇装。质地精良，颜色不宜太深或者太浅，最好选配长裤的稍稍宽松的职业装，不要选配超短裙的那一类；孕妇礼装精良，有悬垂感，式样一定要乘简洁优雅，色泽纯正雅致。用比较优雅的丝巾、项链、耳环等来作配饰。
女人要选好内衣
选择一件好的内衣。它可以帮助我们的血液循环，不会让脂肪移位。我们的胸部全部都是脂肪，脂肪是会流动的，有很多中老年女性，年纪大了就不穿内衣了或者特别不重视内衣的穿着，结果后备或手臂上就会长出很多赘肉，其实这原本应该是胸部的脂肪。
所以一件好的内衣可以把这些脂肪凝聚在该凝聚的地方，就好像我们在用粘土塑造一个女人的身体，就应该把她围拢，收紧，把多余的地方捏掉。穿胸衣的时候，一定要把后背还有手臂的脂肪都拉进罩杯里，然后扣紧，开始调肩带的位置。我们应该让自己的身体在自己的手里变得更美。选择时还要注意两点：
（1）钢丝不要太硬。虽然围拢了，可脂肪还是会流动，钢丝太硬会把本该流动的脂肪压住，限制它往外跑。很多女生，穿T恤的时候，胸罩后面的带子都紧紧地嵌在肉里面，卡的上面一块肉，下面一块肉，看起来她们的皮肤很产不舒服。内衣一定要穿得舒舒服服的，随着身体的运动而运动，又能帮你固定住脂肪，这才是好的内衣。
（2）内衣大小要正合适。
方法是：用皮尺从后背围到前胸，然后在乳房底部勒紧，注意后背不要高于前胸，这就是自己胸罩所需要的尺寸，要根据这个尺寸，按乳房大小选择不同型号的文胸。在样式的选择上，发育期的女青年可选肩带可调式文胸；乳房部位较低的人，可选择肩带前扣式文胸；年青少妇可选择无肩带式的文胸；中老年妇女随着年龄的增大，乳房已开始变小、松弛，在选择时最好选加有硬衬和海绵衬的药物文胸，这样就能达到实用、美观、保健的作用。
冬天宝宝到底应该穿多少
冬天宝宝到底应该穿多少呢？没有一个统一的标准，因为每个宝宝的耐寒、耐热能力不一样，所以因人而异。俗话说“若要小儿安，常须三分饥与寒”。日本、法国、澳大利亚等国家的小朋友穿得并不比成人多，甚至有的穿得还比成人少，但他们并没有冻着，反而很健康。所以，在此建议：
（1）无论春夏秋冬，应该以健康成人感觉舒适的穿衣量为上限；
（2）在宝宝活动强度增大或天气较热时，应该比成人少半件；
（3）衣服要宽松透气，便于运动。还有一点很重要，那就是要适时给宝宝增减衣服。经常摸摸孩子颈背交界处，如果感觉潮潮的，说明宝宝热了，就要给他减衣服。如果在天冷，要出门的时候就要适当加衣服。但要记住，无论增还是减都要循序渐进，因为一下子温差过大的话会引起感冒。
婴幼儿健康穿鞋
婴儿应选择两层新布做鞋底，鞋头肥宽，鞋口比较高的“满月鞋”；2周岁以前的幼儿，宜选购底很软的鞋，这样便于学步，又不影响脚的发育；2～5周岁的儿童，宜选购鞋底稍硬一些的鞋；5周岁以上的儿童很费鞋，鞋面、鞋底宜选择比较结实、耐磨的，且鞋不宜太小，以能在脚后跟插下一个手指为好。儿童的骨骼软，生长发育快，过早给孩子穿皮鞋，会妨碍脚部的血液循环，影响脚趾和脚掌的生长发育，极易导致脚部畸形。如果儿童需穿用皮鞋，在选购时注意以下几点：
（1）童皮鞋式样以圆头、平跟、有带或有支撑式为好，以免足趾受阻，影响脚的发育；
（2）帮面材料是猪皮或羊皮，轻软、透气性良好，帮里应平滑，不硌脚；
（3）鞋底应富有弹性，要防滑。鞋垫应松软、吸湿性好。
挑对牛仔裤健康有保证
早在1958年，就有美国报纸称：“90%的美国青年在哪儿都穿牛仔裤～～除了床上和教堂里”。然而就是这一备受青睐的牛仔裤，却在健康上遭到质疑。其实，只要挑对了牛仔裤，并在生活中稍加注意，以上可怕的疾病便不会轻易“找上门来”。
首先要考虑的是版型。适合自己的版型，应是穿上身后，全身上下没有哪个地方会不舒服，而是很贴身。试穿时，可在扣好扣子后，把膝盖往胸前抬一下，看看是否舒适。
其次，面料。牛仔裤的布料弹性、透气性能也要好，不妨选择加莱卡的，其弹性的面料既贴合身材又较为舒适。
再次，型号。试穿时，蹲下并从镜子里观察自己的背后，如果臀部露出大半或腹部出现三条以上横肉就说明该牛仔裤的裤腰太低或尺码太小了。
最后，不要常穿，应多备些宽松的棉质裤子替换着穿。
此外，专家们还从环保角度给人们提出了建议：法国最新研究指出，每条牛仔裤平均由600克牛仔布制造、38克聚酯缝制、备有6粒铜钉和1粒纽扣。而倘若每天用洗衣机清洗、烘干和熨烫，相等于每年浪费能源240千瓦/时，等于亮起4000枚60瓦的灯泡。所以最好的办法是买一条棉质牛仔裤，然后每星期穿两天、每5天洗一次，并且自然风干。
服装与情绪的关系
美国心理学家华尔德？奥干奴博士认为：服装的面料、颜色、款式等都与人的情绪有密切关系，选择适当的衣服，可改善人的情绪。色彩是有情感的，穿着暖色调的服装，能使人兴奋、精神抖擞；穿着冷色调的服装，人的心情会感到平静、舒坦。情绪低落时，勿穿过分紧贴而瘦窄的衣服。如果太瘦窄，会令人产生逼迫感。这种感觉，对于心境恶劣的人，只会使心情更加沉重。此时若穿着宽袍大袖型的服装，会令你呼吸轻松，血液循环畅快，有利心情的恢复。情绪欠佳时，也不要穿质料坚硬的衣服，它会令你感到僵硬与不快。此时穿着质地柔软的服装会使你感到惬意、舒适，在心理上就会形成一种受保护的安全感。
因为，颜色可以刺激人的视觉感观，所以，人的情绪可以通过色彩来协调。再者，只身体舒服，心情才能良好。
春天的明艳着装
春的色彩干净，清新，犹如溪畔的嫩蕊。春天属性是一群鲜艳、透明、带黄色调的暖色系。
虽然鲜艳，浓度却不可过高，方能营造出属于春天的干净、清新、愉悦的感觉。想像春天郊外的一湾小溪，淙淙流过新生的花朵与嫩叶旁，这般清净而娇美、鲜活的色彩，如鲜嫩亮泽的黄绿色和橘色，所有的鲑鱼色、杏桃色和杏色，浅而柔和的棕褐色系如淡棕色、骆驼黄、金褐色及象牙白等，都会让春天女人散发出一股欢乐明亮的女人味。
早春，是穿毛衣的最好季节，不如将你所有的毛衣找出来，再找出你的长裙或厚裙，从颜色到款式进行重新搭配，一一穿在身上，镜前试穿一番。出门时穿上风衣，既能挡风保暖，又使你看上去风度非凡。
早春之后，便是绿的涌动，青青小草，嫩嫩枝芽，习习微风，送来怡人的春意，真正的春天来了，该是穿漂亮衣裙的时候了。不要怕没有风度，也不要怕不够潇洒，只需小小的别出心裁，就会使你惹人注目。这里介绍几款春天的服装配色：
（1）清新自然，其实就是一种难得的美。黑色宽松衣，上绣红花绿叶，配上一条黑色长裤带给你的是神秘与向往。
（2）无拘无束有时也是一种潇洒。宽松的水红色羊毛衫，下配一条水蓝牛仔裤，加上未加修饰的发型，显示了春天的朝气。
（3）正午时分，春天的太阳也会使你燥热难当，不如脱下羊毛衫，随意地披在肩上，配上同色系的格子短裙，看上去有些与众不同。
（4）当春天的黄昏慢慢来临时，一个亲切的声音会悄悄告诉你：美丽的姑娘，穿上漂亮的毛衣，配上红格子短裙，给这迷人的黄昏，再添几分醉意。
浪漫的季节需要有浪漫的情怀，它微笑着似在向你诉说春天的情话。春游时节，白色是亮丽动人的，白色开衫羊毛外衣，内衬套头的白色薄毛衣，配上嫩绿丝巾，增加清新度。一袭白色能给人文雅清纯的感觉，绿色带给少女几分动感。黑白格子长外套，下穿黑色长裤，使你更加英姿飒爽。
