医学证明，76%的疾病都是由不良情绪引起的。一项临床实践总结得出如下数据：
1.75%的颈椎疼痛是由不良情绪引发的；
2.90%的咽喉肿大是由不良情绪引发的；
3.50%的溃疡是有不良情绪引起的；
4.50%的胆囊胀痛是由情绪引起的；
5.80%头昏眼花是由情绪引起的；
6.80%的头痛是由情绪引起的；
7.70%的便秘是由情绪引起的；
8.90%的疲劳是由情绪引起的。
其实，这也不算什么新发现。我国很早以前就有“病由心生”的说法。情绪不正常、波动大伤身，会要引起五脏的损伤和失调。《黄帝内经》中关于“大怒伤肝、暴喜伤心、思虑伤脾、悲忧伤肺、惊恐伤肾”的记载更是一项了不起的发现。
工作中，如果一个人遇事不随愿就闷闷不乐、心情不快，那么时间一长就会导致肝气郁结，甚至导致抑郁性精神分裂症。如果自己是一个容易情绪激动的人，遇事不知冷静、爱发怒，就要格外注意了，因为大怒伤肝，过于生气会导致自己头晕目眩，严重者还会出现脑溢血、语言不清、半身不遂等严重病症。
范进中举后的表现让人啼笑皆非，而现实中仍会听到有人官复原职，有人因找到失去多年的亲人过于高兴而猝死的事情。
实际上，一切结果都是水到渠成、自作自受。工作中出现差错不必过度神经紧张，有了成绩也不必高兴得失理智。从中医角度看，暴喜易伤心，如果一个人狂喜暴乐就容易出现心悸、失眠等症，甚至出现精神错乱、语无伦次、狂躁不安等症。
无论公司施行的是末位淘汰制，还是一切以业绩说话的绩效制，面对激烈的市场竞争，甚至职场、商场的每一个人时时都会受到各方面压力的威胁。面对各种压力，你的情绪如何？是整天提心吊胆，还是忧心忡忡、惴惴不安？
如果你是一个太过于悲观的人，职场中过度消极的情绪会使你肺气闭塞，导致疾病缠身。如果你经常情绪抑郁、闷闷不乐，还可使人出现神疲乏力、食欲不振等症。
中国工程院院士钟南山告诉我们，长期的忧虑苦闷容易使人患上癌症。人体每天会产生3000个癌细胞，同时人的身体里面又有一些“自然杀伤细胞”专门对付癌细胞。如果一个人整体处在忧虑、苦闷、孤独等不良情绪中，体内“自然杀伤细胞”的作用就会下降20%以上，抵御肿瘤细胞的能力也就大大减少，患癌症的几率也就增大了。
美国科学家研究发现，人的积极情绪或消极情绪会使人的免疫力增强或削弱。戴维斯等人在美国《国家科学院学报》网络版上报道说，那些大脑活动模式与积极情绪相关的人，能够对流感疫苗做出最佳的免疫反应。戴维斯认为，这作为一种机制，也许可以解释“为什么情绪积极的人会更健康”。
所以，无论是被提升，还是被降职，或者正面令人临尴尬的工作业绩，一定要注意给自己的心灵做下调节，告诉自己要保持平常心。
一个人受到大的惊吓，如被辞退，或生意遭遇巨大损失时，若不懂自我心灵自救，则会出现心气紊乱、气血失调，同时还可能伴有心悸、失眠、气短等症，甚至还会出现精神错乱、言语举止失常等症。
甚至有专家认为，最危险的紧张性刺激与病毒无关，而是不良情绪。因为不良情绪给身体带来的危害往往会更严重、更深远。心理、情感状态会对一个人的内分泌系统造成不良影响，而大脑的情绪中心则与免疫系统直接连接。
在竞争日趋激烈、生活节奏愈来愈快的今天，存在大量不良致病根源。健康的情绪能帮助人们抵抗感染、感冒和流感，良好的情绪可以帮助人们战胜疾病。而那些恐惧、焦虑、绝望的情绪则会让疾病恶化得更快，甚至导致死亡。
心理和情绪疾病越来越成为现代社会的突出疾病，如何调节自己的情绪和心理已经变得非常紧迫和重要了。美国著名健康专家黛比？夏比洛提醒我们：是坏情绪出卖了你的健康。所以，健康的身体必须有良好情绪的支撑。在许多疾病的治疗中，有时良好情绪甚至起到了决定性作用。
