“一场秋雨一场寒，三场秋雨要穿棉”。白露过后，昼夜温差开始加大，寒暖渐变，常常不易立即感觉和体验到，且秋季的寒暖又常反复，寒而复暖，暖后又寒，使人防不胜防。对健康人来说，这也任不意味着什么，但如果有心血管疾病的患者在这方面也粗心大意的话，就很容易引发原有的心血管系统疾病，如冠心病、高血压、心功能不全、心律失常、肺心病等。
寒冷对心脑血管病患者可谓是雪上加霜。另外，秋季正是呈上启下的工作时间，心理压力大，精神高度紧张或过度焦虑、情绪波动大，往往会引起或者加重心血管疾病。
因此，心血管疾病患者在秋季首先要注意季节气候的变化，应有适宜的“温度缓冲”，切忌“秋冻”，出门时注意添加衣服。避免迎风急走，大风降温时，心脑血管疾病的发生率往往会大幅增加。视和了解天气情况，及时收听气象预报，以便能随时增减衣物，应付自如，千万不要在这方面有任何的偷懒、侥幸、否则会因小失大。同时适量锻炼，避免久卧不动。
秋季预防学“三招”
第一招：科学合理的饮食
秋季是一个冷暖交替的季节，也是人们食量大增的时期。饮食要以清淡为主，多吃碱性食物，如蔬菜、水果和豆类，可促使体内疲劳时所存积的代谢物得以排除，并且中和人体的酸碱平衡，减少心脑血管病的发生。
第二招：保持良好的心态
秋季的枝枯叶落，常会使人有凄凉之感，但秋季也是金风送爽、硕果累累之季。人们应该以哲人的眼光看待自然界的季节交替，可静思收获的喜悦，培养乐观的情绪。
第三招：坚持适当的运动
秋天是人体的精气处于收敛内养的阶段，所以运动也应顺应这一原则，运动量应由小到大，循序渐进。锻炼时觉得自己的身体有些发热，微微出汗，锻炼后感觉轻松舒适，这就是效果好的标准。
