张欢的学习成绩十分优秀，他的每门功课在班里都是数一数二。可是让他与陌生人打交道的时候，他一张嘴讲话就会脸红。在一次班级组织的演讲比赛中，张欢由于没有足够的胆量和勇气上去演讲，最后只能选择放弃。事实上他的能力绝不比别人差，然而由于胆怯害羞，自卑成为了他一直难以克服的心理障碍。
哲学家斯宾诺莎说过：“由于痛苦而将自己看得太低就是自卑。”由此可见，自卑源于一种“我不行”的自我心理暗示。过分自卑会让人感到自己处处不如人，但是他们又害怕别人瞧不起自己，于是他们形成了敏感多疑、多愁善感的性格。过分的自卑还会使人胆小孤僻，不敢与人主动交往，不敢在公共场合发言，消极应付工作和学习。自卑犹如阴霾长期隐藏在人的心中，让人看不到阳光。克服自卑，战胜阴霾，就会感受阳光明媚，看到风雨后的彩虹。
那么孩子应该如何打破自卑的枷锁呢？
客观全面地看待事物。具有自卑心理的人，总是过多地看重自己不利和消极的一面，而看不到有利、积极的一面，缺乏客观全面地分析事物的能力和信心。这就要求我们努力提高自己透过现象认识本质的能力，客观地分析对自己有利和不利的因素，尤其要看到自己的长处和潜力，而不是妄自嗟叹、妄自菲薄。
在积极进取中弥补自身的不足。有自卑心理的人大都比较敏感，容易接受外界的消极暗示，从而愈发陷入自卑中不能自拔。而如果能正确对待自身缺点，把压力变动力，奋发向上，就会取得一定的成绩和成功，从而增强自信、摆脱自卑。
一位演说家担任一场规模盛大的讨论会的主持人。在讨论会开始之初，演说家并没有进行声势浩大的开场白，大家只见他的手里紧紧握着一张100美元的钞票。演说家当着在场所有人的面，大声讲道：“请问在场的众位，有谁需要这100美元？”
话音刚落，场下的各位纷纷举起了双手，表示自己需要这难得的100美元。
演说家接着说：“我打算把这100美元送给你们中的一位，不过在这之前请准许我做一件事。”说完，他便将钞票揉成一团，先前崭新的钞票立马变得像一团废纸。
他指着这弄乱的钞票说：“现在为止，谁还想要这100美元？”
这时还陆陆续续有人举起手来，不过人数比先前要少了很多。
随后，演说家把揉乱的钞票扔在地上，用脚狠命地踩。仅仅踩了几脚，那钞票就已经变得又脏又皱。他问道：“现在谁还要？”这时举起手的人已经所剩无几。
演说家最后讲道：“在场的各位，今天你们已经上了人生重要意义的一堂课。无论我如何对待那张钞票，你们还是有人想要它，因为它并没贬值，它依旧是100美元。在漫长的人生路上，我们会无数次被自己的决定或碰到的逆境击倒、欺凌甚至碾得粉身碎骨。我们觉得自己似乎一文不值。但无论发生什么，或将要发生什么，在上帝的眼中，你们永远不会丧失价值。在他看来，肮脏或洁净，衣着齐整或不齐整，你们依然是无价之宝。”
每个孩子要相信自己就是无价之宝，而不是一无是处。面对挫折和失败，要怀着乐观积极的心态。孩子要从小学会坚韧不拔，不因挫折而放弃追求；要注意调整、降低原先脱离实际的“目标”，及时改变策略。一个人要从自卑的束缚下解脱出来，建立足够的自信，需要从以下几个方面做起。
（1）客观认识自己。
金无足赤，人无完人，每个人都有自己的长处和短处。对于那些自卑的孩子，不妨在一张纸上列出自己的兴趣爱好，即使是很细微的东西也不要忽略。这样的话，每个人就会发现自己身上的很多优点。如果在今后遇上自己的弱项或者遭到失败，他就不会一味退缩，他就会持比较客观的态度来认识自己，就会以积极的态度应对现实。
周艳回到家后，她开始做老师布置的手工作业。半个小时过去了，可是她还没有完成。一个小时过去了，她还是没有完成。这令她很失望，很气馁。
她对妈妈讲：“妈妈，我真是太笨了，连个手工作品都做不好。”
妈妈讲：“没事的，只要你有耐心，你一定会做到。”
可是过了十几分钟，周艳还没有完成。这回她是彻底失望了。
“孩子，没事的。尽管你做手工技术不精，一窍不通。可是你的美术却很好，每个人都有他的长处和短处。你手中没做好，可你有绘画天赋。所以不要失望。”妈妈讲道。
（2）尝试转移精力。
如果孩子总是看到自己的弱项和失败，那么他便会感到很自卑。如果他把自己的的精力转移到自己最感兴趣也最擅长的事情上，他就会从其中收获乐趣，就会强化自己的自信，驱散自卑的阴影，缓解紧张的压力。
杨波的数学成绩总是很差，有时候一道数学题他花上半个小时的时间也算不出答案。一天晚自习，他在做一道方程题，他算了很长时间终于做出来了，可是最后的答案却是错误的，这让他很灰心。他自己想：难道我的数学真的这么差吗？我真笨呀。于是他把数学扔在一边，拿起了自己最喜欢的英语作业。
杨波平时的英语在全班甚至全年级都是名列前茅的。当他做英语作业的时候，那真是得心应手，不到半个小时他就做完了一封试卷。他一对答案，结果得了95分。这时候，他觉得失落的心情早就飞到九霄云外去了。
（3）用行动证明自己。
衡量一个人能力的高低，别人的评价是次要的，关键是自己要相信自己。因此，没必要一味在乎别人的评价。每个人可以先选择一件自己最有把握也最有意义的事情去做，做成之后，再去找一个目标。只有这样，每一次成功才会不断强化自信。
（4）从弱项中收获。
每个人都会有多方面的才能。通常来讲，一个人在这方面有缺陷，他就可以从另一方面谋求发展。只要一个人有积极的心态，就可以扬长避短，将自己的缺陷化为自强不息的推动力，有时，自己的缺陷并不会成为一个人发展的障碍，相反会成为他成功的条件。
（5）回忆成功形象。
当一个人对自己充满怀疑，一直被自卑所困扰，他不妨从过去的成功经历中吸取氧分，恢复信心。如果一个人一味沉溺于对失败经历的回忆，失败的意象老是在脑海中回荡，那么他就会一直走不出失败的阴影。不妨尝试回忆自己人生的成功时刻，让自己觉得自己还是可以的，自己并不比别人差。
