一旦我们能清楚、确定地做出一种选择之后，至少50%的忧虑会因此消失；而当我们按照这个选择去做时，很多时候，另外的40%也就不见了。这也就是说，这种分析和诠释问题的方法，能帮我们消除90%的忧虑。
最后一点十分重要的是，一旦我们做出了决定，当天就要付诸行动，同时要完全不理会责任，也可以完全不必考虑后果。当然这里是有大前提的，也就是我们以事实为基础，做出的一个很小心的决定。
只要我们做出了选择，就要立即付诸实行，不要停下来再重新考虑；也不要迟疑、担忧和犹豫；更不要怀疑自己，否则就会引起其他的怀疑；重要的是不要一直回头看。只有这样，我们才能把忧虑抛在脑后，让生活充满安宁。
当忧虑充满了你的生活时，请用亚里士多德的法则来解决它吧，问自己这几个问题：
——我担忧的是什么——我能怎么办——我决定该怎么做——我什么时候才开始做这或许能解决已困扰你许久的烦恼。
把懊悔推到一边陶渊明说：觉今是而昨非。用今天的眼光与标准来评判昨天的事物，就会发现其中的诸多问题，有些遗憾可能还有机会补救，但还有许多的遗憾则永远没有机会去弥补了。既然如此，我们为什么要因过去而懊悔呢一年冬天，彼得在一个小饭馆里等待一位朋友，他感到沮丧而消沉；由于在几个地方计算的错误，他一生中一项相当重要的工程生意没有做成。
彼得的朋友约翰走了过来，”怎么样，年轻人，“他不加寒暄就说，”什么事让你不痛快？“
对约翰这种洞察心事的本领，彼得早就不意外了。他就直截了当、长篇大论地告诉约翰他的烦恼。约翰分析了整个事件中的所有错误的判断和错误的行动，然后，邀请彼得到他的诊所去。
到了诊所，约翰从一个硬纸盒里拿出一卷录音带，塞进录音机里。”在这卷录音带上，“他对彼得说，”一共有三个来看我的人所说的话，当然没有说出来他们的名字。我要你注意听他们的话，看看你能不能挑出支配了这三个案例的共同因素，只有四个字。“他微笑了一下。在彼得听起来，录音带上这三个声音的共有特点是不快活。第一个是商人的声音，显示他遭到了某种生意上的损失或失败；第二个是女人的声音，说她因为有照顾寡母的责任，所以一直没能结婚，她辛酸地述说她错过了很多结婚的机会。第三个是一位母亲，她十几岁的儿子犯了罪，她一直在责备自己。
约翰关掉了录音机，靠在椅子上，对彼得说：”在这卷录音带中，他们一共有六次用到这四个字，而这四个字正是不显眼的毒药。你听出来了没有？好，这可能是因为你自己刚才在那家餐厅中也用了三次的关系。“他拿起装录音带的盒子，丢给彼得。”这四个字就在这盒子的标签上，是任何语言中最令人悲哀的四个字。“彼得看到用红墨水写得很清楚的四个字：”如果，只要。“
”你一定大感惊奇。“约翰说，”你知道我坐在这儿，听到成千上万用这几个字作开头的恼恨的话。他们不停地说，直到我要他们停下来。有的时候我会要他们听刚才你听的录音带，我对他们说：‘如果，只要你们不再说如果、只要，我们或许就能把问题解决掉！’“
”用‘如果、只要’这四个字的问题，“约翰继续说，”在于这几个字不但不能改变既成的事实，反而使我们面对错误——向后退而不是向前进，并且只会浪费时间。最后，如果你用这几个字成了习惯，那它们很可能成为你不再努力的借口。‘'
“现在就拿你自己的例子来说吧。你的计划没有实现，为什么？因为你犯了一些错误。那有什么关系！每个人都会犯错误。错误能让我们从中学到教训。但是当你告诉我犯了错误，为这个错误而懊悔的时候，你并没有从这些错误中学到什么。”几乎每个人都有一点不太好的毛病，就是一再讨论过去的错误，总是把遗憾挂在嘴上。人生有数不清的遗憾，这也是人生的一种魅力，我们没有必要因此懊悔，因为懊悔对我们没有任伺益处。
不要为明天而担忧“不管明天多么糟糕，我已经度过了今天。”这是古罗马诗人的一句名言，他用简单的语言告诉我们，不要为明天而担忧，而是应该以能活在今天的这一刻感到幸福和满足。今天和明天是两个完全不同的时空，今天即将过去，明天尚未到来，我们都不可能活在这两个永恒之中，甚至连一秒钟也不行。所以，我们也无需让尚未到来的忧虑而侵扰了我们现在的快乐。
这样的道理是泰德·本泽明在战地医院里学到的。本泽明是一位年轻的士兵，在几年前的伊拉克战争中，他曾经忧虑得几乎完全丧失了斗志。他在自己的日记中写道：
在这次战争中，我忧愁得患了一种医生称之为结肠痉挛的病，这种病使我极为痛苦，如果战争不是在那个时候结束，我想我整个人都会崩溃。
当时，我整个人已经被战争折磨得筋疲力尽。我在步兵师担任士官的职务，工作是建立和维持一份在作战中死伤和失踪者的记录，还要帮忙挖掘那些在战事激烈的时候被打死的、被草草掩埋的战士。我还得收集那些人的私人物品，然后准确地把东西送到重视这些私人物品的家人或亲友手里。
我一直在担心，怕自己会造成那些让人们困窘的或者是很严重的错误，我担心我做不好这些事，我担心我是不是还能活着回去，我担心我是否还能把我的独生子抱在怀里——一个我从来没有见过的三个月大的儿子。
那时候我既担心又疲劳，整整瘦了34磅，而且这种忧虑似乎永无止境，让我几乎疯狂。我眼看着自己的两只手只剩下皮包骨。我一想到自己要瘦弱不堪地回家就害怕，我崩溃了，我常常像个孩子一样哭泣，我经常浑身发抖……我差一点就想放弃还能再成为一个正常人的希望。
后来，我住进了医院。一位军医给了我一些忠告，而这彻底改变了我的生活。在为我做完～次彻底的全身检查之后，军医告诉我，“问题纯粹是精神上的。”他说：
“我希望你把你的生活想象成一个沙漏，你知道在沙漏的上一半，有成千上万粒的沙子，它们都缓慢地但很平均地流过中间那条缝隙。除了弄坏沙漏，你跟我都没办法让两粒以上的沙子同时通过那条窄缝。而你和我以及这个世界上的每一个人，都像这个沙漏。每天早上，新一天开始的时候，就有成千上万件的工作等着我们去完成，可是如果不一件一件地做，让它们像沙粒通过沙漏的窄缝一样，慢慢平均地通过这一天，那我们就一定会损害到自己的身体或精神。”军医的话给了我很大启示，没错，既然只能等待着沙子一粒一粒流过窄缝，那么我又何必为了还没发生的事而烦恼呢？明天就算糟糕，至少我还要过好今天。
于是，我变得不再紧张不安了，因为我记得军医告诉我的话：“一次只流过～粒沙子，一次只做一件工作。”我经常对自己重复着这两句话，事实也证明，它是正确的。从那天以后，我就再也没为了明天才会发生的事烦恼，而现在我也成功地从战场上回到家里，抱着我可爱的儿子。
一个人的好的想法往往可以产生很合逻辑的、很有建设性的计划；而坏的想法通常就会导致紧张或是精神崩溃。许多生活在忧虑中的人正是因为担心“明天究竟有多糟”而变得不快乐，甚至累积起各种各样的问题，最后终于被重担压垮。如果他们记得这样一句话“不要为明天忧虑”，或许就又能立即昂首走在街上，过着快乐而自由的生活。
记住，我们每次只能活一天，我们只能活在今天，不论明天有多糟糕，都与今天无关。因此，不必害怕未来，不必担忧明天，只要过好现在所拥有的每一个今天就足够了。如果能很甜美、很有耐心、很可爱、很纯洁地活到每～个太阳下山，那么也就认识到了生命的真谛。
每次只做一件事情如果想同时坐两把椅子，就会掉到两把椅子之间的地上；同样的道理，如果想同时做两件事，就两件事都会搞砸。一次只做一件事，这就是保持做事高效的秘诀，也是快乐人生的诀窍，因为它能使我们尽量避开那些歧途和不重要的支线，让我们更快乐。
我们先来看看这样一个实验，找一个小漏斗和一捧玉米粒，将双手放在漏斗下面接着，然后将一粒玉米投到漏斗里面，种子会随着漏斗落到我们的手里，这样投多少次手里就有多少粒种子；可是如果抓起一把玉米粒放到漏斗里，就会发现这些玉米粒都相互挤在一起，一粒也掉不下来。
很有趣的现象，不是吗？其实我们就像这个漏斗，而这些玉米粒就是每天需要我们去做的事。如果一次只做一件事就会像一粒玉米穿过漏斗这么顺利；而如果非要一次做好几件事，就会像这些玉米粒一样挤在一起，一件事也完成不好。
成就大事的人是不会把精力同时集中于几件事上的。因为牵挂的事情多了，必然弄糟自己的好心情，所以，他们不会让工作之外的事分散了自己的注意。毕竟一个人的精力是有限的，当我们全力以赴去做一件事后，就不可能有额外的精力去做另一件。所以，为了做好每件事，在做事的时候就要坚持这个原则：一次只做一件事。
孟子认为：如果一个人将精力集中在一点上就能成就万事，将志向确定在一件事情上并全心全力投入进去，且不避险阻、不辞艰苦、不计患难、不计得失、不顾生死，就是前面有移山倒海般的困难，也必能妥善解决。这其实就是一次只做一件事的力量。如果獐能飞快地奔跑，马也追不上它，而獐之所以常常被猎人捕获，就是因为它不能专心逃命，而是时时分心，回头张望。这就给了猎人以可乘之机，也葬送了自己的性命。我们做事也是这样，如果不能一次只做一件事就会被其他因素所干扰，就会像獐一样失败。
大发明家爱迪生在被人问起自己的成功秘诀时说：“成功就是能够将自己的身体与心智能量锲而不舍地运用在同一个问题上而不会厌倦的能力……我们整天都在做事，不是吗？每个人都是，假如早上7点起床，晚上11点睡觉，做事的时间就是整整16个小时。对大多数人而言，他们肯定是一直在做一些不同的事，而唯一的问题是，他们做很多很多的事，而我只做一件。假如他们将这些时间用在一个方向、一个目的上，那么就会成功。”看，这就是成功的秘诀，一次只做一件事，一生只做一件事，成功必然就会来到我们面前。对此，黑格尔也说：“那些什么事情都想做的人，其实什么都不能做。如果一个人在特定的环境下，想要有所成就，他就必须专注于一件事，而不把精力分散在各方面。”而巴甫洛夫的学生在概括他的工作特点时是这样说的：“在每一瞬间、每一段时间里，巴甫洛夫都只想着一件事；如果他思考，也是只思考一件事。”我们的时间和精力都是有限的，如果想取得更高的效率，更高的成就，就要把精力专注于眼前最紧迫的那件事上，并只做这一件事，才能取得成功。很多伟大人物就是这么做的，卡内基也不例外。
有一次，一位公司的经理去拜访钢铁大王卡内基。他到卡内基的办公室后看到那干净整洁的办公桌感到十分惊讶，便问：“卡内基先生，您的办公桌这么干净，您那些没处理完的信件放在哪儿呢？”卡内基笑着回答说：“我所有的信件都处理完了。”“那您今天没干的事情又推给谁了呢？”经理锲而不舍地追问。
“我所有的事情也都处理完了。”卡内基仍然微笑着，当他看到这位经理困惑的神态后，解释说：“其实原因很简单，我知道我有很多需要处理的事情，但因精力有限，一次只能处理一件事情，于是我就按照事情的重要顺序制作了一个表，每次只做这个表中的一件事，于是所有的工作就都完成了。”～次只做一件事，每次只做重要的事，然后我们就会发现，生活是那样的简单，那样的快乐。
用忙碌消除忧虑约翰·波斯在他的《告别忧虑的艺术》一书中谈到了这样一个问题：“一种舒适的安全感，一种内在的宁静，一种因快乐而导致反应迟钝的感觉，都能使人类在专心工作时精神镇静。”其实，这也反映了心理学上的一条最基本的定理：即使是最聪明的人，也不可能同时想两仟以上的事情。所以，我们不可能在激动热诚地想去做一件令人兴奋的事情的同时又担心着另一件事，因为一种感觉会把另一种感觉挤出去。
如果每天无所事事，我们的思想就很容易被忧虑所控制，并产生一大堆被达尔文称之为“胡思乱想”的东西。而它们会掏空我们的思想，摧毁我们的行动力和意志力，并充斥在我们之后的人生中。那么，如何赶走它们？一个很好的办法就是让自己忙碌起来，用忙碌来消除忧虑。
在一次车祸中，青年演员胡歌受了严重的外伤，几乎被毁容，同车的女助理当场死亡。在医院治疗时，他每天要戴12小时的压力面具，四天之内进行了两次全麻，进行了植皮手术和鼻骨接骨的手术。
胡歌以前的生活是忙碌且多彩的，而现在每天面对着病房的白墙，还要忍受着自己无法恢复的恐惧和朋友离开的打击，这让他无法忍受，几乎快发疯了。他知道整天这样胡思乱想，无所事事，烦恼就会越来越多，这样不仅于事无补，反而会影响今后的治疗。他知道，自己应该忙碌起来。
他用这段养伤的时间记录下了自己这一段日子以来的经历，对生死的感悟，对朋友的怀念……完成了《幸福的拾荒者》一书；他还努力学习音乐和表演，为自己的复出做好准备；在伤势稍好一点后，便开始积极排练舞蹈；同时他还努力学习～些幕后剪辑的工作，万一自己无法恢复就准备转向幕后发展……就这样，胡歌努力让自己忙碌起来，他再也没有时间去为自己的伤势而烦恼，而这些都对他伤势的恢复发挥了积极的作用。现在的胡歌已经彻底痊愈了，他重新投入到演艺圈的工作当中，出唱片、拍电视，甚至比受伤前发展得更顺利。
心理学研究表明，人在无所事事的时候，头脑里就会成为真空。这时，忧虑就会适时而动，占领我们的心灵。但如果我们能让自己的内心被忙碌和积极的情绪所占据，那么忧虑就无处遁形，也就不会对我们的人生产生什么影响了。
通常来说，忧虑最容易入侵我们内心的时机正是一天的工作结束之后，因为此时我们的精神会放松，思维也会混乱起来。思想一旦被忧虑所侵蚀，我们就会像一部没有刹车的货车，四处冲撞，撞毁一切。解决的唯一办法就是让自己忙碌，去做一些有用的事情。
为什么“让自己忙碌”这么一件简单的事情，就能够把忧虑赶出去呢？让我们来做一个实验：假定你现在靠在椅子上，闭起两眼，试着在同一个时间去想：熊猫滚滚和你明天早上打算做什么事情。很快你会发现你只能轮流地想其中的一件事，而不能同时想两件事，对不对？从情感上来说，也是这样。
萧伯纳说得很对：“让人愁苦的秘密就是，有空闲来想想自己到底快不快乐。”所以，与其去思考自己究竟快不快乐，倒不如在手掌心里吐口唾沫，让自己忙碌起来。这可以加速我们的血液循环，让思想开始变得敏锐，也让生活更快乐。让自己忙碌起来，这是世界上最便宜的一种药，也是最好的一种药，恐怕比任何心理医生的治疗都更加有效。
哭吧，哭吧，不是罪几年前，刘德华有一首金曲在各大排行榜上独占鳌头，一时间，大街上到处响着同一个旋律《男人哭吧不是罪》。
在传统的社会观念中，哭泣似乎是女人的专利，如果有男人因为伤心而落泪，旁人总会以一句“男儿有泪不轻弹”来阻止他。在他们眼里，男人哭泣就是一种示弱，一种放弃的象征。但哭泣其实是一种十分有效的宣泄压力的方式，这一点不论对男女都十分奏效。
通常人在遭受挫折之后，会产生很大的精神压力，出现不良的情绪反应和处于紧张状态，并激发身体内部神经系统和生理器官的活动，引起一系列生理变化，产生出能量。一旦这时体内激增的能量不能得到及时宣泄，轻则危害身体，消磨意志；重则危及人体的生命。毕竟人所能够承受的心理压力是有一定限度的，一旦心理压力超过这个极限，便会出现一系列严重的症状。
但若是能在适当的时机（即适当的时间与场所）开启自己的心理控制阀，对压力予以适当的宣泄，将累积起来的不良情绪都发泄出去，就会有效地缓解心理压力和心理紧张度，恢复心理的平衡。这其实和开闸放水的原理是一样的。这种能量的发泄，使突然激发出来的能量得以释放，不至于造成危险的后果。
很多时候，哭泣所带来的正是这种效果。所以，我们常常可以看到这样的情景：
当人们遭遇到突发的、意外的精神打击后，别人会劝他，“你痛痛快快地哭一场吧不要憋在心里，以防得病！”一位大学教授说他每次遇到生活压力及挫折时，就撇开一切，去看场电影。他说：“我选择一部特别伤感的片子，然后大哭一场，压力也就自然消散了。”另一位有个3岁儿子的年轻母亲也采用类似的办法，每逢孩子吵得凶，或者工作不如意时，她就把孩子送到奶奶家，自己则打开音响，听听音乐，大哭一场。她说：“过半个小时，我就又能应付一切了。”可见，哭泣是一种效果十分显著的解除不良情绪的方法，更由于它的简捷易操作、收效迅速的特点为众人广泛使用。尤其是对那些情绪变化剧烈、心理反应敏感的人来说，这更是一种容易接受，短、平、快的方法。
为什么哭泣会产生这样显著的效果呢？实验证明，哭泣可以舒畅脾肺，改善容貌，锻炼眼睛，软化心肠。所以，哭泣，只要不过分，就是一种十分健康的行为。相反，想哭却忍住不哭，是极有损于健康的。
圣保罗市拉西姆诊疗所的弗雷就曾对331名18～75岁的志愿者作了研究，在记录的30天的有关哭泣的情况中，因感情因素哭泣的，女性平均5.3次，男性平均1.4次；%的女性和73%的男性自诉哭泣后心里感到好受。而在这30天里，只有6%的健康女性和45%的健康男性一次也没有哭。此外，在匹兹堡大学对患有溃疡病或结肠炎这两种公认与情绪因素密切相关的病人与健康人的对照研究结果表明，健康者比患者更爱哭些，也哭得更多。
上述实验都证明，哭泣可以借助泪液排出不良情绪所产生的有害物质，从而达到保护人体健康的作用。而这是和医学家们提倡的精神“疏泄”的主张所吻合的。
这些都说明了哭泣的好处，既可以减轻情绪上的压力，又可以缓解身体上的压力。现代人需要承担的压力越来越大，在内心所积蓄的破坏力也就更大，而哭泣就是一种最好的释放心理情绪的方式。
因此，不论男人还是女人，都请记住这句话：哭吧，哭吧，不是罪。
方法十三虽然错过春天，你还拥有夏天“过去的事情已经过去，过去的事情无法挽回。”昨日的阳光再美，也移不到今日的画册上，我们为什么不好好把握现在，珍惜此时此刻的拥有呢人应该记忆，而不必回忆先哲说过：“一切的回忆都有毒，不论这回忆是痛苦还是甜蜜。”“回忆”是一种毒药，容易让人沉湎于过去的时光而不能自拔，从而忽略了现在的生活。诚然，忘记过去是一种背叛，但我们也无需时时回忆过去，让自己永远活在过去的阴影之中。
有一些人，因为曾经受人欺骗，至今仍旧害怕和人交往，更不愿宽恕以前欺骗过自己的人；也有一些人，只为了年轻时曾经遭受过排斥和奚落，后来几十年都一直为这种事伤心；还有些人因为初恋失败，所以便再也不愿投入爱情；更有那些不幸已经离婚的人，他们永远认为生命是残缺不全的。
人之所以执著于回忆过去，不肯释怀，就是因为无法放下曾经的一切。但殊不知，回忆只能让自己更痛苦，而对现在没有任何好处。古希腊诗人荷马就曾说过：
“过去的事已经过去，过去的事无法挽回。”的确，昨日的阳光再美，也移不到今天的画册上，那么我们为什么不好好把握现在，珍惜此时此刻的拥有，而非要把大好的时光浪费在回忆之中呢大学课堂的一堂心理学课上，老师走进教室，没说话，只是拿出一只十分精美的玻璃杯放在讲台上。当学生们纷纷称赞这只杯子的独特和精致时，他却故意装出失手的样子把杯子碰掉了，玻璃杯子和水泥地板亲密接触的一刹那便成了碎片。学生中不断发出惋惜的声音，可是这都无法使这只杯子恢复原状。片刻之后，老师便在黑板上写下了这几个字：覆水难收，往事难追，后悔无益。
破碎的玻璃杯让我们懂得了，过去的已经过去，我们的惋惜不能使破碎的玻璃杯恢复原样，同样，我们的后悔也不能改变曾经发生的一切。生活不可能重复过去的岁月，我们要做的是从过去的记忆中吸取教训，而不是抓住回忆不放。
是的，我们很可能因为自己的失足坠海，也很可能被人推跌落海，这本来都不是我们的错。但是，如果我们不设法从海中回到岸上，甚至有人想救你你也不听，那就是你的不是了。
所以，我们要抓住现在，放开对过去的回忆，让自己生活在当下，享受现实的每一天，不执著，要改变，才能让自己摆脱“回忆”这个让人沉沦的苦海。
记住，我们需要的只是记忆，而不是回忆。
活在当下，为今天而努力向前看，好像时间漫长无边；蓦回首，才知生命如此短暂！过去的已经过去，未来还遥遥无期，我们手里能抓住的除了现在别无他物。在时间的大钟上，其实只有两个字——现在。如果我们希望抓住永恒，那就必须利用好现在。
有这样一个故事：
一位考古学家在古希腊的一座废墟里发现了一尊双面神像。他从来没见过这种神像，便忍不住问它：“你是什么神？为什么会有两副面孔？”神像回答：“人们都叫我双面神，我一面回望过去，吸取教训；一面则展望未来，充满憧憬。”考古学家忍不住又问：“那么现在呢？”“现在？”神像一愣，“我只看得见过去和未来，哪管得了现在啊！”考古学家对它说：“过去的已经远去了，未来还没有到来。我们能把握的只有现在啊！你对过去总结得再好，对未来的构想再美好，如果不能把握现在，那又有什么意义呢？”神像听了，恍然大悟：“你说得没错。我只关注过去和未来，却从来没想过现在，所以才被人们抛弃在废墟里啊！”霍勒斯·格里利说过：“过去的巳成历史，未来还遥不可及，我们能把握的只有现在。”把握现在，活在当下并不是一件难事，只要我们足够果断并且有信心。现在拿一张纸写上“从现在开始行动”，然后将它贴在你的书桌前、床头、镜子上，贴满你的房间，这样只要一看见它，你就马上行动起来。慢慢地，你就会发现，你的整个人充满了热情和动力，只要你能坚持一段时间，“现在”就被牢牢把握在你手里了。
如果你坐飞机去格陵兰很可能会降落在爱德华机场，而这座机场是为了纪念一位叫做爱德华·文森特的人而建的。因为他领悟了“生命就在生活里，在每天的每时每刻中”这个人生的真理，并在短短数年里开创了自己全新的人生。
爱德华·文森特住在底特律城，他曾经被忧虑深深困扰。爱德华出生在一个贫苦的家庭，从小就卖报纸补贴家用，成年后在一家杂货店做店员。后来，他做了图书馆管理员，一干就是八年，但是微薄的薪水让他无法维持家里的开支，他需要一份薪水更高的工作。他终于鼓起勇气辞了职，开始自己创业。一年内，他就用借来的50美元净赚了2万美元。可是好景不长，一次投资的失败让他所有的财产瞬间化为乌有，同时还欠了1.6万美元的债务。
这突如其来的打击，几乎让他无法承受，忧虑让他得了一种奇怪的病。有一天，他在散步时突然晕倒在地，接着他的身体开始溃烂，就是躺在床上也痛苦万分。医生告诉他，他最多只能再活两个星期。爱德华听到这个消息后，十分震惊，然而这一切都已经无法挽回了。他写好了遗嘱，然后安静地等待着死亡的降临。
但是，极度痛苦后的宁静让他忘却了忧虑，奇迹就在这时降临了，由于不再忧虑，爱德华的胃口大开，不仅饭量迅速增加，而且他也能够像正常人一样睡眠了。就在这种状态下，两周过去了，死神不仅没有降临，他反倒可以拄着拐杖下地行走了。
两个月之后，爱德华的身体已经神奇般地康复了。他离开医院，找到了一份推销员的工作，打算重新开始自己的人生。
这时的爱德华，已经不再为过去的遭遇而难过，也不再为那不可知的未来担心，而是把自己全部的精力和热情投入到每天的工作中去。他的事业发展非常迅速，短短数年，他就有了自己的公司，而且公司的股票在纽约股票市场上市。后来，为了纪念他，格陵兰特意用他的名字作为新建机场的名字。
爱德华领悟了“生命就在生活里，在每天的每时每刻中”这个真理，所以他才能忘掉忧虑，把握他生命的最后两周。也正是这种领悟创造了奇迹，不仅让他生还下来，而且让他获得了重生。
昨天不过是一场梦，明天也只是一个幻影，只有今天才是生命能量的源泉，才值得我们去珍惜和把握。茅盾说过：“过去的，让它过去，永远不要回顾；未来的，等来了时再说，不要空想；我们只抓住现在，用我们现在的理解，做我们所应该做的。”那么，让我们生活在今天吧，只有今天能让昨天变成快乐的梦，明天变成有希望的幻影；让我们把过去和未来隔断，生活在完全独立的今天吧随手关上身后的门生活中进出关门是一种良好的习惯，我们在人生中也需要把好这道门。无论这道门外面是飞沙走石的恶劣环境，还是风景旖旎的明媚春光，只要我们进了这道门，就应当统统将它们关在门外。
要想成为一个快乐、成功的人，最重要的一点就是记得——“随手关上身后的门”这个真理，把错误、失败统统忘记，着眼于未来，让人重新开始。
英国首相劳合·乔冶有一个习惯：随手关上身后的门。有一天，乔治和朋友在院子里散步，他们每经过一扇门，他便随手把门关上。
“你有必要把这些门都关上吗？”朋友很是纳闷。
“哦，当然，这很重要。”乔治微笑着回答，“我这一生都在关我身后的门。
你知道，这是必须做的事。因为，当我关门时，也就是将过去的一切留在了后面，不管是美好的成就，还是让人懊恼的失误，然后，我又可以重新开始。”朋友听了他的话，陷入了沉思。
乔治正是凭着这种做法，一步一步走向了成功，最终踏上了英国首相的位置。
“随手关上身后的门”是一种人生的智慧，它告诉我们的是忘记过去，无论是好的还是坏的，统统忘记，这样才能开始自己崭新的人生。
张琳是一位老师，但她又不是一个普通的老师，她是一家少年劳教所的老师。她的班上有30个学生，他们每个人都有一段不光彩的历史，或是盗窃、或是抢劫，还有杀人、强奸的，家长们都拿他们没办法，学校和社会也几乎放弃了他们。
张琳给他们上的第一堂课，并没有像其他老师那样给他们来一个下马威，以树立自己的权威，反而出人意料地出了一道选择题：
她要求学生们从以下三个人中选择一位能在后来造福人类的人，他们分别是：
。笃信巫医，有两个情妇，有多年的吸烟史，而且嗜酒如命的人；。曾经两次被赶出办公室，每天要到中午才起床，每晚都要喝大约1升的白兰地，而且曾经有过吸食鸦片记录的人；。曾是国家的战斗英雄，一直保持素食的习惯，不吸烟，偶尔喝点酒，但大都只是喝一点啤酒，年轻时从未做过违法的事的人。
学生们对这样的讲课方式很好奇，他们认真地选择着。不出所料，多数学生的答案都是C，他们期待着张琳赞许的目光。可是，老师的回答却让他们大吃一惊，她说：“孩子们，我知道你们一定都认为只有最后一位才是最能造福人类的人，然而你们都错了。这三个人大家其实都很熟悉，他们是二战时期的著名人物：A是富兰克林’罗斯福，身残志坚，却连任四届美国总统；B是温斯顿·丘吉尔，英国历史上著名的首相；C的名字大家也很熟悉，那就是阿道夫·希特勒，一个夺去了几千万无辜生命的法西斯恶魔。”听了她的话，所有的孩子都很震惊，他们简直不敢相信自己的耳朵。
“孩子们，”张琳接着说，“你们的人生才刚刚开始，过去的荣誉和耻辱都只能代表过去，真正能代表一个人一生的是他的现在和将来的所作所为。从过去的阴影中走出来吧，从现在开始，努力做自己一生中最想做的事情，你们都将成为了不起的人才……”正是她的这一番话，改变了这些孩子的命运，给予了他们很大鼓舞。如今这些孩子巳经长大成人，他们都在自己的岗位上做出了骄人的成绩，有的人做了医生，有的人成了律师，有的人成了飞行员……失败和痛苦固然会在我们心中多少留下一些酸楚的记忆，但我们也无需为此而耿耿于怀，伤感也好，悔恨也罢，都不能改变过去，不能使自己更快乐、更完美，只会白白耗费眼前的大好时光。我们不如关上身后的门，把所有悔恨和痛苦都留在门后，然后让自己勇敢向前，让过去的真正成为过去，紧紧抓住手里拥有的现在和未来。
就像泰戈尔说的那样：“错过太阳了，如果你还在流泪，那么你就要错过星星了。”不为打翻的牛奶哭泣西方有一句谚语：“不要为打翻的牛奶哭泣。”中国也有类似的话“覆水难收”、“黄鹤一去不复返”。已经过去的事或是已经造成既定事实的事，就算是刚在十秒钟以前发生的事，我们也不可能回过头来纠正它。就算我们可以想方设法地改变这件事的影响，但却无法改变当时所发生的事实。
面对过去的失败或是错误，我们唯一能做的就是使其变得更有价值。我们应该平静地分析错误，从中吸取教训，然后再把它彻底忘掉。
前世界拳王杰克·卢普斯，在一次比赛中把拳王的金腰带拱手让给了挑战者。那一次比赛让他伤痕累累，他们一直打到了第十回合，卢普斯的两眼肿得几乎看不清楚对手。一年后，卢普斯成了挑战者，但是在那场比赛中，他再次输了。
按理说，遭受这样的惨败，如果是意志不坚强的人肯定会从此抬不起头来，让自己被忧愁困扰。毕竟接连的失败是一种沉重的打击，许多人一生都无法摆脱这种阴影。但是杰克。卢普斯并没有如此，面对着接连的失败，他很快从阴影中走了出来。
卢普斯努力忘掉过去的失败，集中精力为未来谋划。他开始把精力投入到商业经营中，他开了一家餐馆，还成立了一家经纪公司，负责安排和宣传拳击比赛，举办有关拳赛的各种展览会，他的生意蒸蒸日上。这样一来，他也就再也没有时间为曾经的失败而扼腕叹息了。
莎士比亚曾经说过：聪明的人永远不会坐着为自己的损失而悲伤，却会很高兴地找出办法来弥补创伤。我们在人生中，总会遇到各种各样让自己痛不欲生的事情。但是，无论我们如何叹息，都不会产生任何作用，它既不能抚平我们心中的创伤，又不能使我们重新振奋精神去面对新的生活。
抚平创伤的最佳良药就是时间，没有时间不能抚平的悲痛。既然悲痛不能起任何作用，那为什么还要让它缠绕着自己呢？让它占据我们大部分的内心，压垮我们的肩膀，带走我们的欢笑和生活的乐趣，让我们的脚步也失去了弹性。
我们不应该让悲痛占据我们的生活，让它带走生命中许多珍贵的东西。我们应该把它从自己的生活中赶走，把它从记忆的石板上抹去，并且彻底忘记。我们应当从记忆中抹去一切使我们消沉、痛苦、讨厌的事情，绝不让使人泄气的可怕的情景再次浮现脑海。对于那种不愉快的经历，唯一能做的事情就是彻底将它们埋葬。
过去的错误已经发生，就应当面对它，寻找解决的办法，而不是让它成为人生的梦魇；要丢开它，不要老是把它保留在沼泽地，越是不能很快从中脱身，它就越可能把你陷住，使你越陷越深，直至不能自拔。
不要为了打翻的牛奶而哭泣，过去的就让它过去吧，沉湎在过去的失败和伤痛中，只会是一种自伤。
你仍然拥有最宝贵的东西我们总是抱怨自己失去了太多，得到的太少，但是或许我们并没有发现，我们所拥有的正是世界上最宝贵的东西。根据联合国“世界粮食日”数据显示，全球有36个国家目前正陷于粮食危机当中，有8亿人正处于饥饿状态，第三世界的粮食短缺问题尤其严重。在发展中国家，约有两成人无法获得足够的粮食，而在非洲大陆，有近三分之一的儿童长期营养不良。全球每年有600万学龄前儿童因饥饿而夭折所以，如果银行账户有存款，钱包里有现金，我们就已经身居于世界上最富有的%之列！如果双亲仍然健在，并且没有分居或离婚，就已属于稀少的一群。如果我们能抬起头，脸上挂着笑容，并且内心充满感恩的心情，就是真的幸福了——因为世界上大部分的人都可以这样做，但是他们却没有，所以他们总是在寻找幸福，却并不知道幸福其实就在自己身边。
卓越的京剧大师梅兰芳先生年轻时拜师学戏，师傅说他天赋不好，根本不是学戏的料，不肯收留他。但梅兰芳并没有因此而气馁，他认为自己虽然天赋不高，但自己也拥有最宝贵的东西，那就是勤奋。为了弥补自己的天资缺陷，梅兰芳以后更加勤奋练功。为了练眼力，他有意喂养鸽子，每天双眼紧跟飞翔的鸽子；同时他还养金鱼……经过刻苦勤奋的训练，他的双眼练得熠熠生辉，为以后京剧事业的发展打下了坚实的基础。
尽管梅先生天赋不高，但他后来的勤奋弥补了自然的缺陷。因为勤奋，他最终成为一代京剧大师。
很多时候我们总是抱怨自己的不如意，却并没有发现自己已经拥有了这个世界上最宝贵的财富——我们自己。其实，如果早上醒来发现自己还能自由呼吸，你就比在这个星期中离开人世的人更幸福；如果你从来没有经历过战争的危险、被囚禁的孤寂、受折磨的痛苦和忍饥挨饿的难受……你就比这个世界上大多数的人幸福得多。
伦敦街头有一位卖花的老太太。她穿着破旧，看上去很虚弱，但她的脸上总是挂着微笑。很多人对此不解，便问她为什么这么高兴。她回答：“为什么不呢？一切都这么美好。耶稣在受难日被钉在十字架上时，那是全世界最糟糕的一天，可三天后就是复活节了。所以，当我遇到不幸时，就会等待三天，然后一切就恢复正常了。”一个平凡的老人却拥有一颗不平凡的看待生活的心，因为她懂得自己拥有很多平凡的幸福，她懂得如果用一双乐观的眼睛看待生活，生活就将快乐回报给她。
请记住，无论我们丧失了什么，但我们仍然拥有这世界上最宝贵的东西——我们的生命。所以，用微笑去迎接未来的生活吧，用平常心乐观豁达地去看待这个世界吧，它一定会回报你更多快乐。
方法十四你不是一个人把快乐或是苦痛都和朋友分享吧，这样我们的生活就会变得更快乐。
黑暗与伤痛并不仅属于你一个人在人生的征程中，我们不但要同别人分享成功的喜悦，同样我们也需要在遭受失败和苦难的折磨时，不要把自己圈养在精心垒造的心理围墙中，独自疗伤。这并不能保留我们的自尊，坚强者或许可以因此而慢慢痊愈，柔弱者则只会为自己挖掘坟墓。
我们总是在遭受失败后，本能地向每一个人撒谎，告诉别人“我还好”。但事实如何呢？当我们遭受挫折时，我们并不好：我们的情绪正在经受狂风暴雨，精神已疲惫不堪，体力已然耗尽，远远谈不上“还好”。当我们不由自主地说谎的时候，其实我们清楚地知道：我并不好。
我们试图把真相掩盖起来以掩饰自己的弱点，不愿让自己的失败被人看见，“我还好”，这句谎话听起来冠冕堂皇，但事实却是不愿让别人承担自己的负担。因为我们想保有我们的自尊，不愿把自己的麻烦推给别人。如果相信了这个让自己感觉舒服的理论，我们就给了自己最冠冕堂皇的理由去为失败撒谎。
但无论多么冠冕堂皇，这也并不是事实。有些时候我们需要停止这个行为，需要告诉自己真相，需要告诉别人事实，需要把自己的困境和痛苦说出来，甚至主动去寻找别人的帮助。
前德国国家足球队和德甲勒沃库森队主教练克里斯托夫·道姆曾因吸毒成为焦点人物。在接受卢森堡广播电视台采访时，他坦诚地对记者说：“我需要帮助。”道姆希望通过治疗，学会“以另一种方式解决冲突和赢得安全感”。
道姆坦言，此前他一直没有说出全部事实。“在一种特定的情况下，人们要美化某些事情，这也是可能的。”从美国迈阿密返回老家科隆后，道姆一直待在家中休息，处理一些个人事务，他要尽力重返正常的生活。
道姆说：“我早就远离了毒品。尽管现在回到教练员席上还为时过早，但是我原则上并不排除这一点。”道姆坦承需要帮助的做法，为他赢得了支持，也大大改变了他的形象。一项民意调查结果显示，在大约5万人参加的民意调查中有60.6%的人支持他重返德甲教练的行列。道姆也对自己今后的人生充满信心：“已经过去的一切并不代表我的整个一生。我希望，我能重新获得人们的信任，这对我来说是一个重大的挑战。”道姆的重生就在于他没有掩盖自己，而是向公众坦诚地说出自己需要帮助。他并不是把所有的黑暗和伤痛都自己一个人背负起来，反而是寻求更多人的帮助和支持，这样也就让他有更大的信心去接受治疗和面对今后的生活。
没有谁能独自疗伤，任何从打击中恢复过来的人都得到过别人的帮助。一个人若想在失败后东山再起，就必然需要别人的帮助。但是如果用谎言掩饰自己的失败就会把试图帮助我们的人推开，当说出“我还行”这三个字的时候，就等于在对别人说：
“走开。我不需要你的帮助。”我们拒绝了别人，别人也就必然会抛弃我们。
所以，不要独自承担所有的黑暗与悲痛，因为，它不仅属于你一个人。
让“心理呕吐”来减轻你的不幸法国剧作家高乃依说：“人们可以通过诉说减轻不幸。”我们把不幸、烦恼、不平、不满、不安等痛苦倾诉出来，也就减少了自己一半的痛苦。
人们把泄私怨、发牢骚统称为“心理呕吐”，或许这解决不了什么实际问题，但若把怨言憋在心里，却会给自己增加更多的烦恼。“心理呕吐”其实就像醉酒后全部吐出来的感觉一样，会让我们觉得心里十分畅快。
美国杰出的人本主义心理学家罗杰斯这样说过：“我希望人们能听我倾诉自己的心里话。在我的一生中，有好几次我感到自己因无法解决问题而火冒三丈，或者陷入苦恼不堪的恶性循环中不能自拔，抑或一时被绝望和认为一切都毫无价值的心情所压倒。可以肯定，在这些时候我已经处于病态的心理状态。我比大多数人幸运的是，在这些时候我总能找到人倾诉自己的苦衷，由此我能从精神纷乱中解脱出来。最幸运的是，他们往往能够比我自己更深刻地倾听和理解我的意思。”其实，对于“心理呕吐”，大多数人是无师自通的，不用别人教授就自然而然会向别人倾吐自己的烦恼和苦闷，以求减轻自己的心理压力。但是也有一少部分人，却对自己的失败和压力讳莫如深，不愿开口，更糟的是还执意拒绝别人的好意。试图证明自己可以控制一切吗？但是失败已经揭示出了结果。
当我们进行“心理呕吐”的时候，如果有人愿意听我们诉说衷肠，同时又不试图评判，不替我们承担责任，也不试图改变我们，这往往也使我们感到异常愉快。这样的“心理呕吐”，就足以解除我们的紧张情绪，也能消除深藏在心底的令人恐惧的情感、罪过、失望、迷茫等不良情绪。当将这些折磨我们的情绪呕吐出来时，我们似乎发现，这些可怕的情感不再那样面目可憎了，它们变得可以忍受了，那些似乎不可思议的因素都会变得合乎情理且易于理解，那些看来永远无法澄清的迷茫困惑也都变成比较清澈透明的涓涓细流，而这些都应归功于“心理呕吐”。
因此，我们要学会这种减轻心理压力的“心理呕吐”法，当自己的情绪不堪重负时，去找一个信任的人进行“心理呕吐”吧。
向你信任的人倾诉痛苦的感情必须表达出来，否则它就会变成我们心底的伤口。美国诗人亨利。沃兹沃斯‘朗费罗曾经说，“没有任何悲伤比得上沉默的悲伤”。他是对的，把悲痛的感情表达出来十分重要，但更重要的是向我们信任的人说出我们的问题。
人们遭受突如其来的打击时，常常会出现噩梦、焦虑、抑郁、酗酒或吸毒等创伤后压力引起的失调）症状。在经历了最初的创伤后，他们的眼前就会反复出现当时的情景，并随着时间的推移而积累起来。这种症状尤其常见于经历过战争的人，它们被轻描淡写地称作“炮弹休克”。
许多大学和组织都开展过关于PTSD的研究，研究结果表明，心理医生为了治疗他们，首先要做的就是倾听他们讲述自己的经历，让他们表达自己的感受，进而达到释放他们郁积在心中的痛苦和愤怒的目的。否则，如果没有机会在创伤发生后尽早表达和释放自己的感情，它们就会潜藏在我们的潜意识深处，并慢慢滋长，在我们意想不到的时候渗漏出来，危及我们的生活。
所以，当感到痛苦的时候，不要压制和掩盖自己的感情，诚实地向信得过的朋友表达自己的感受。把所有悲痛有意识地彻底释放出来是我们必然的选择。
有一位女会计，由于坚持财务纪律，受到了厂长的打击报复，种种刁难使她难以继续工作，生活也变得难过起来。在这种困难下，她想到了寻求帮助，但是几次申诉都石沉大海。她痛苦、忧郁得几乎走上绝路，不知道自己该怎么办。
后来，她把自己的遭遇向一位老同学倾吐，说完后，她感觉心里畅快了许多，似乎也没有那么苦闷了。
同学听完她的故事，说：“你到县里告不成，就不能去省里、中央告了？”这句话让她茅塞顿开，后来，她果然在省里寻回了公道，问题圆满解决了，她的生活也回到了正轨。
所以，我们不要让“别让任何人看到自己流泪”成为我们的行为准则，这是一种危险而有害的想法，它迫使我们把所有的情感都锁在潜意识的深处。久而久之，就会成为我们的心病，在我们自以为完全康复的时候继续给我们带来痛苦。
向你信任的人说出自己的问题吧，这样你就会感到快乐。
与朋友共同品味人生任何一种咖啡喝得多了，都会腻，但我们可以通过给咖啡搭配不同的伴侣来变换它的口味，满足我们日益多变的口味。
咖啡伴侣，是一种植脂末，将它加入咖啡中可以令咖啡柔滑细腻。但它并不是咖啡必不可少的一种搭配，除了咖啡伴倡，我们还可以选择糖、奶精、冰淇淋、白兰地等不同的搭配，甚至偶尔什么也不放，就是一杯纯粹的黑咖啡，都会让咖啡变得与众不同。
咖啡如此，人生也如是。我们每个人身边都有不同的朋友，在我们需要的时候，选择不同的朋友品味人生，让不同的朋友给我们安慰，分享我们的快乐，我们的人生才是高品质的人生，才会幸福。
乐珂平常是一个迷迷糊糊的人，她不是漏了要复印的文件，就是把钥匙锁进了柜子，总是闹一些小笑话，给别人惹些小麻烦。虽然如此，同事们都十分喜欢她简单、明朗的个性，不过大家也会暗示她要改变一下自己的个性，毕竟人总要长大，不能一辈子当小公主。
但最近乐珂高兴不起来了，相恋三年的男友和她分了手，这让她十分痛苦。她每天都去找朋友们倾吐痛苦，寻求安慰。朋友们有的骂男方狼心狗肺，瞎了眼；有的说他不知道珍惜已经拥有的；有的也劝说乐珂改变一下自己的个性，或许男朋友就是因此离开她的。但敏伊却和她们不同，她既没有安慰她，又没有数落她，只是让她假期和自己去一个地方。
假期很快就到了，敏伊带着乐珂参加了一个聚会。原来这是一个关爱非洲贫困儿童网站的网友聚会，他们因为志同道合成了朋友，还曾结伴去过非洲。他们一边宣传关爱儿童的意念，一边筹集善款，最后还把这些筹集的善款和自己的一片爱心，化成食物和生活用品，送达苦难儿童的手里。
乐珂看着照片里敏伊穿着休闲服、戴着鸭舌帽和几个黑人小孩的合影，沉默了。
她也曾向往过非洲，憧憬它的荒芜而原始，也曾经为了《走出非洲》而着迷过，可是什么时候这些都丧失了呢敏伊告诉她，自己在出发前也很害怕，毕竟她和所有人一样对非洲的印象只限于大片的原始森林和肆虐的疾病，但最后坚定的自己打败了怯懦的自己。她成功地踏上了非洲的土地，了却了自己一个夙愿。
“我参加了这个志愿队，看到了那片美丽的土地，也看到了那些可怜的孩子，我突然发现，根本没有什么烦恼值得自己去烦恼。”“或许，下次，我也可以和你们一起去。”乐珂听了敏伊的话，十分感慨。
“欢迎之至。”所有的人热切地回答她。
在不同的朋友那里，乐珂得到了不同的安慰。有些人给予了她想要的安慰，有些人给予了她警醒，而在敏伊那里，她更看到了另一个更大的世界。所以，朋友就像我们人生中的“咖啡伴侣”，如果想要品味不同口味的人生，就必须有不同的朋友加入。
有时。寂寞也是一币中快乐有时，寂寞也是～种快乐。许多人害怕寂寞，但其实寂寞并不可怕。寂寞是一种心灵的清静，而且比清静更有价值。
日本历史上有两位一流的剑客，一位是宫本武藏，一位是柳生又寿郎，宫本是柳生的师傅。当年柳生拜宫本学艺时，就如何成为一流剑客，师徒间有这样的一番对话。
“师父，我想在您的名下练习剑术，我希望成为全日本超一流的剑客。您能帮助我完成这一心愿吗？”宫本说：“练习剑术是一件十分枯燥的事情，必须要心无旁骛，专心致志，否则就不可能练好剑术，更不用说达到超一流剑客的水平了。”柳生又寿郎说：“只要您肯教我，我愿意下苦功去达到目的。”“既然如此，”宫本说，“你就先给我当仆人吧！等我有时间了再教你剑术。”就这样，柳生做了宫本的奴仆徒弟。
开始训练后，宫本给柳生的要求是：不但不许谈论剑术，连剑也不准碰一下。宫本只要柳生做饭、洗碗、铺床、打扫庭院和照顾花园。
三年的时光就这样过去了，柳生仍是做着这些苦役，每当他想起自己的前途，内心不免有些凄惶、茫然。
有一天，宫本武藏悄悄从柳生背后溜过去，以木剑给了他重重的一击。第二天，柳生忙着煮饭的时候，宫本再度出其不意地对他袭击。自此以后，无论日夜，柳生都得随时随地预防突如其来的袭击；一天24小时，他时时刻刻都有可能遭受剑击，但他也总算悟出了剑道的奥妙。通过辛勤的练习之后，柳生终于成了全日本剑术最精湛的剑手之一。
十年寒窗无人问，一朝成名天下知。可见，要想成就一番事业，欲速则不达，只有耐得住寂寞，潜心苦练，才能达到目标。无论处于人生的巅峰还是低谷，耐得住寂寞，这句话是对人生的最佳忠告。
寂寞是一种享受。我们应该学会享受心灵的寂寞，它就像个沉默寡言的朋友，在清静淡雅的房间里陪我们静坐，引领我们反思生活的本质及生命的真谛。我们可以在寂寞时回味过去，展望未来；也可以在寂寞时安心读书，用书籍来滋养我们干枯的心田；也可以去散散步、看场电影，弥补一下被冷落的情感……寂寞是一种状态，躲是躲不开的，越想躲避也就表示我们越能感受到它的存在。
于是，我们只能品味寂寞，坐在桌前，焚一炉檀香，沏一壶清茶，翻几页书，感受久违的纸墨清香。当然，只要我们愿意，也可以什么都不做，只是坐在那里发呆，感受这种难得的状态。
梁实秋先生早就描绘过寂寞：寂寞是一种清福。我在小小的书斋里，焚起一炉香，袅袅的一缕烟线笔直地上升，一直戳到顶棚，好像屋里的空气是绝对的静止，我的呼吸都没有搅动出一点波澜似的。我独自暗暗地望着那条烟线发怔。屋外庭院中的紫丁香还带着不少嫣红焦黄的叶子，枯叶乱枝的声响可以很清晰地听到。先是一小声清脆的折断声，然后是撞击枝干的磕碰声，最后是落到空阶上的拍打声。这时节，我感到了寂寞。在这寂寞中我意识到了我自己的存在——片刻的孤立的存在。
寂寞更是朋友。当我们享受快乐的时候，它不会来打扰，也不会有所求。而当我们需要内心的安宁时，寂寞便与我们如影随形，轻轻地来到我们身边，静静地听我们倾诉心声，并为我们保守秘密。它不会对我们指手画脚，却能让我们以更加自信的步伐迈出人生的下一步。
寂寞是一首诗……寂寞是一道风景……寂寞是一曲美妙的音乐……人生在世，谁也难免寂寞，很难不为寂寞所困，但不在寂寞中消沉，学会享受寂寞，把生活调节得有滋有味的人，一定是个幸福的人。郁郁寡欢时与心境开朗时，世界并没有发生什么变化，山还是山，水还是水。寂寞是一种心境，像一层薄薄的雾，我们撩开它就会发现，外面仍然热闹精彩，只要走进去，投入其中，生活便会变得情趣盎然。
方法十五想赢就不要怕输失败，会使我们的灵魂变得厚重起来，不再像一朵随风飘荡的云彩。只一眼，我们就看清了它所有的轮廓。
失败的教训比成功的经验更有价值我们说“从哪里跌倒就从哪里爬起来”是一个强者信心的表现。然而，仅有信心就够了吗？他跌倒之前难道就没有信心？我看未必。我认为他之所以能从跌倒处爬起，最关键的是他知道了跌倒的真正原因，他比任何人都清楚自己该如何重新站立起来。在他的眼中，失败的教训比成功的经验更有价值。
我们大多害怕失败，但很多时候，失败的教训却比成功的经验更有价值，并能给予我们更大的帮助。因为成功大多时候只是一个人、一件事上的成功，只是一个特例，而失败却有着某种放之四海皆准的道理。
李嫣和陈妮是同一期到某杂志社的新人，李嫣是一位广告业务员，而陈妮则是编辑部的编辑。她们俩都是从来没有接触过媒体和汽车的女孩，在新工作岗位上有许多需要学习的东西。
陈妮是第一次接触编辑的工作，不过这对她来说并不困难，她负责的主要工作就是介绍各种汽车资讯、报道业界动态和关于车主的一些东西。看起来这些工作很复杂，但实际工作起来却是很轻松的。比如上期杂志上一个介绍宝马汽车的栏目，内容丰富、资料翔实，深受读者的好评，其实制作起来十分简单。陈妮先是从网上查到了汽车的代理经销商，然后打电话向他们说明了自己的目的，不久就顺利地拿到了BMW汽车的详细资料。资料到手后，陈妮要做的工作就是坐在办公室里对文字和图片进行整理和加工，只用半天，这个很受读者欢迎的栏目就算是大功告成了。类似的工作还有很多，总的来说，这对陈妮是一件非常简单轻松的工作。
和陈妮相比，李嫣的工作就没那么好做了。李嫣一天到晚的工作就是打很多电话与知名汽车生产、销售的负责人进行联系沟通，然后进一步洽谈广告业务。有时候，即使是打给同一个品牌汽车经销商的电话，李嫣和陈妮所受到的待遇会截然不同。
有一次，李嫣和陈妮先后打电话给韩国现代汽车在北京的某个代理商。陈妮让他们给自己提供一份“千里马”的详细配备资料，对方市场部的人很快就答应她在一周之内将资料寄给她。而李嫣呢？她打电话到广告部，表明想和他们谈谈合作、登广告的事。对方先是很委婉地说他们的“千里马”已经在各大媒体上打过广告了。李嫣告诉对方自己杂志的读者群体是非常专业的，对方可以先试试。然后，对方直接说了句：“对不起，我们的广告全部由某某公司全权代理，麻烦你打电话到那里去咨询。”然后就挂了电话。李嫣为此很郁闷，她认为自己无论声音、语气、礼貌用语和说话的逻辑层次都明显要比陈妮好得多，可为什么她能办得到的事自己却做不到呢不过李嫣不是一个会轻易说放弃的人，虽然一开始她总是被人拒绝，但是她积极地从失败中寻找经验。通过和不同的人打交道的过程，她不断地摸索累积在打电话时、和客户面对面谈业务时应该有的态度和说话技巧：一周什么时候、一天什么时候打电话成功几率最高；在对美国、日本和意大利等不同地域的品牌公司打电话，受不同国家文化影响的负责人他们各自的风俗、习惯和喜好是什么；在遭到拒绝时，怎样判断是否还有挽回的余地；如果还能有机会挽回，又最好以什么样的姿态接着谈下去等。
因为善于反省失败的经验教训，李嫣也逐渐从这些失败中成长起来。她被拒绝的时候越来越少，成功的机会越来越多，慢慢地，她成为一位十分出色的广告业务员。
几年后，李嫣跳槽到了一家跨国的广告公司，做起了成功的广告经理人。而这时，陈妮还在杂志社编辑部四平八稳地做着编辑。
李嫣的成功就在于她善于从失败的经验中吸取教训，并借鉴别人成功的经验。用她自己的话说：“从我的经验来看，我觉得失败的教训比成功的经验更有价值。因为成功只是相对于某一个人某一个案例来讲的，拿给别人模仿或拿去做另一件事很可能就没有任何作用。而失败的经验，我觉得不管做什么工作，对每一个人来说，都是有借鉴意义的，就算不相关的人也可以思考和学习。”就像许多伟人说过的，“失败是成功之母”，我们要珍视失败留下的经验教训，这远比一次偶然的成功更有价值。
厄运是一次崭新的开始生活中的厄运就如同大街上的红绿灯一样，偶尔限制我们的前行。停下来做个短暂的休息，顺便看看自己是否走错了方向，这不是一种障碍，而是为了让我们更好地完成旅途的一次崭新的开始。
人生不可能是一帆风顺的，厄运和幸运都会不期而遇，也同样让人刻骨铭心、终生难忘。如果我们不论面对厄运还是幸运都能以一种平常心等闲视之，既不悲观绝望，又不得意忘形，人生或许会变得截然不同。
美国威斯康星州福特·亚特金逊有一个叫琼斯的农民，他经营着一个小农场，虽然这并不能让他发财，但他仍努力工作。可是，有一天，厄运袭击了他。原本十分健康的琼斯突然间患了一种全身麻痹的病，他只能在床上躺着，几乎失去了生活能力。
所有认识他的人看了他的情况，都确信：他将永远成为一个失去希望、失去幸福的病人，很可能再不会有什么作为了。
琼斯也曾为了自己所遭受的厄运而怨天尤人，但他清楚这没用，他只能依靠自己。的确，身体是麻痹了，但他的心没有，他不能成为家里人的负担，他要供养他的家庭，他要做出一番事业。经过一段时间的思考，他把自己的计划讲给家人。
“我再也不能劳动了，”他说，“但如果你们愿意，你们每个人都可以代替我的手、脚和身体。让我们把农场每一块可耕的地都种上玉米，然后我们养猪，用收获的玉米来喂猪。当猪还小时，就把它们宰掉，然后做成香肠，并包装起来出售。对了，我们还要给它注册一个商标，这样我们就可以在全国各地的零售店出售这种香肠。”他接着说道，“这种香肠可以像甜点一样出售。”他的家人听从了他的建议，于是，香肠开始摆上了全国的货架。
这种香肠确实如琼斯所想像甜点一样出售了！几年后，它被命名为“琼斯仔猪香肠”，成了一种最能引起人们食欲的家庭必备食品。
厄运并没有击倒琼斯，反而给了他更多的力量，让他重新开始，开创一段崭新的人生。许多杰出的人物也和琼斯一样是被厄运所造就的，苏秦合纵六国如此，韩信四处找寻出路亦如此；刘邦打天下、刘备找寻安身立业之处等无一不是因为遭受了厄运的打击，而开创了完全不同的人生。
加拿大第一位连任三届总理的让·克雷蒂安的故事或许更能给我们以启示。他小时候不仅说话口吃，而且曾因疾病导致左脸局部麻痹、嘴角畸形，讲话时嘴巴总是歪向一边，而且他的一只耳朵失聪。他有充足的理由诅咒命运，感叹自己所遭受的厄运。
听说嘴里含着小石子讲话可以矫正口吃，克雷蒂安就整日在嘴里含着一块小石子练习讲话，甚至嘴巴和舌头都被石子磨烂了。他的母亲看后心疼得直流眼泪，她抱着儿子说：“克雷蒂安，不要练了，妈妈会一辈子陪着你。”可他却一边替妈妈擦着眼泪，一边坚强地说：“妈妈，听说每～只漂亮的蝴蝶，都是自己冲破束缚它的茧之后才变成的。我一定要讲好话，做一只漂亮的蝴蝶。”工夫不负有心人，经过长久的磨炼，克雷蒂安终于能够流利地讲话了。
年10月，克雷蒂安参加加拿大总理大选时，自己面部的缺陷成了对手攻击的口实。对方曾极不道德、带有人格侮辱地说：“你们要这样的人来当你们的总理吗？”而对手的这种恶意的攻击招致了大部分选民的愤怒和谴责。人们知道克雷蒂安的成长经历后，更是对他给予了极大的同情和尊敬。克雷蒂安也诚恳地对选民说：
“我要带领国家和人民成为一只美丽的蝴蝶。”最后他以高票当选，并在1997年和年成功地获得连任，还被加拿大人民亲切地称为“蝴蝶总理”。
可见，人不能因为厄运就变得畏缩不前，轻言放弃，反而应该捉住这个天赐的良机，发挥它的积极作用，接受厄运的馈赠。把厄运看成是一种重新开始的契机吧，要知道它给我们带来的不仅仅是灾难和打击。别林斯基曾说过，“厄运是一所最好的大学”。我们不能把自己当做一个即使只是面对～张薄纸也不愿伸手戳破的弱者等着别人的拯救，我们要做生活的强者，为了征服命运这座高山，要成为哪怕是跋山涉水也在所不惜的自强之人。
所以，不要惧怕厄运，不要害怕它带给我们的灾难，也不必总是企求万事如意、好运连连。生活其实就如同六月的天气，不知道什么时候就会狂风暴雨，也不知道什么时候就会烈日当空。我们无法预知会发生什么，所以我们能做的只是在厄运到来时，不放弃希望，不接受失败，跌倒了然后再爬起来，掸掸身上的尘土，去迎接新的挑战。
随时都可以从头再来只要我们拥有一颗不怕困苦、追求卓越的心，那么人生随时都可以从头再来。
命运对我们每个人都是公平的，没有人一生都毫无转机，失败者可以成功，成功者也可能失败。成功或是失败，贫穷或是富有，光荣还是耻辱，没有什么是一成不变的。所以，一次的失败无需绝望，因为随时都可以从头再来。
的老板特德·特纳，年轻时是一个典型的花花公子，不学无术，曾两次被布朗大学除名，他的父亲对他很是头疼。后来，老特纳因为生意失败而自杀，这给了特德很大的冲击。他想到父亲含辛茹苦地为家庭打拼，而自己却胡作非为，不仅不能帮助父亲，反而为父亲添了无数麻烦。于是，痛定思痛，他决定改变自己的行为。
这之后，特德像是变了一个人，他摒弃了自己以前的种种，成了一个工作狂。他不断寻找机会，壮大父亲遗留的企业，最终将濒临死亡的CNN从一个小企业变成了一个世界级的大公司。
佛说：“放下屠刀，立地成佛。”禅宗讲求顿悟，认为人生若想得道便在于顿悟，在于那～刹那的开悟。其实这是很有道理的。很多时候，我们的改变恰恰就在某一个瞬间，因为某一件事给了我们很大的触动，因为某一次失败给了我们重新审视自己的人生契机。
鲁迅先生弃医从文的故事一直被后人所称道。因为发现中国落后是落后在国人的体格，鲁迅先生便去日本学习医术。但就是一次偶然看电影的机会，他看到了中国的落后并不仅仅是国人的体格差，更在于思想深处的麻木和腐朽。他毅然“弃医从文”，以笔为枪，试图去唤醒沉睡中的中国。正如他自己说的那样：“我觉得医学并非～件紧要事，凡是愚弱的国民，即使体格如何健全，如何茁壮，也只能做毫无意义的示众的材料和看客，病死多少是不必以为不幸的。所以我的第一要务是改变他们的精神，而善于改变精神的，我那时以为当然要推文艺，于是想提倡文艺运动了。”就是因为那一瞬间的顿悟，改变了他的一生，也让中国从此多了一位伟大的思想家和文学家。
我们的改变往往就在一瞬间，而失败就是促使我们顿悟的那把“屠刀”。当我们放下失败给予我们的打击，放下失败所带来的绝望，我们的人生也会自此从被奴役走向自由，并释放出蕴藏在我们内心深处的仁慈和潜能。
易卜生说：“不因幸运而故步自封，不因厄运而一蹶不振。真正的强者，善于从顺境中找到阴影，从逆境中找到光亮，时时校准自己前进的目标。”人生正是如此，失败或成功都不会永远伴随我们，只要我们愿意从头再来，太阳很快就会从乌云背后探出头来。
没有什么命中注定很多人以为失败是自己命中注定的事，他们总是感叹生活是如此的刻薄，命运是如此的不公。当他们这么做的时候，他们就已经放弃了自己对人生的掌控，把自己交给了变化莫测的命运。
陈先生是一位成功的企业家，他从一个普通的小职员做起，经过多年来兢兢业业的努力奋斗，在业内闯出了一片天地。如今他的公司已经开在了市内最繁华的街道上的一幢写字楼里，他一个人掌控着几百人的生计。
这天，陈先生要出国去洽谈一笔生意，他要前往机场去乘飞机。刚走出办公楼来到街上，他就听见身后传来“嗒嗒”的声音，那是盲人用竹竿敲打地面发出的声响。陈先生愣了一下，缓缓地转过身。盲人感觉到前面有人，连忙打起精神，走上前说：“尊敬的先生，您一定发现了我是一个可怜的盲人，请问能不能占用您一点点时间呢？”陈先生回答：“我要去机场，你有什么事就快说吧。”盲人在一个破包里摸了半天，然后掏出一个打火机，放到陈先生的手里，说：
“先生，这个打火机只卖一块钱。”陈先生听了便把手伸进西服口袋，掏出一张钞票递给盲人：“我不抽烟，但我愿意帮助你。这个打火机，也许我可以送给公司里开电梯的小伙子。”盲人用手摸了一下那张钞票，发现这竟然是张一百元的大钞！他用颤抖的手反复摸着这钱，嘴里连连感激：“您是我遇见过的最慷慨的人！太感谢您了！”陈先生笑了笑，正准备离开，盲人突然拉住他，又喋喋不休地说：“您不知道，我并不是一生下来就瞎的，都是23年前×××的那次事故才瞎的！真是太可怕了！”陈先生一震，问道：“你是在那次化工厂爆炸中失明的吗？”盲人仿佛遇见了知音，兴奋得连连点头：“是啊是啊，您也知道那次事故？这也难怪，那次光炸死的人就有93个，伤的人也有好几百。”盲人试图用自己的遭遇打动对方，好多得到一些钱。他可怜巴巴地说：“我真可怜啊！到处流浪、孤苦伶仃，吃了上顿没下顿，死了都没人知道！”他越说越激动，“您不知道当时的情况，火一下子就冒了出来！仿佛是从地狱中冒出来的！逃命的人群都挤在一起，我好不容易冲到门口，可一个大个子在我身后大喊：’让我先出去！我还年轻，我不想死！‘他把我推倒了，踩着我的身体跑了出去！我失去了知觉，等我醒来，就成了瞎子，唉，这都是命啊！”陈先生冷冷地说：“事实恐怕不是这样吧？你说反了。”盲人一惊，用空洞的眼睛呆呆地对着陈先生。
陈先生一字一顿地说：“我当时也在那里做工人。就是你从我的身上踏过去的你长得比我高大，你说的那句话，我永远都忘不了！”盲人听了他的话后站了好长时间，突然一把抓住陈先生，爆发出一阵大笑：“这就是命运啊，不公平的命运，你在里面，现在出人头地了，而我跑了出去，却成了一个没有用的瞎子！”陈先生用力推开他，举起了手中一根精致的手杖，平静地说：“你知道吗？其实我也是一个瞎子。但我不相信这是命中注定。”同是遭遇了不幸或失败，有的人只能以乞讨混日子为生，有的人却能出人头地。
这绝不是什么命中注定。面对同样的困境，每个人不同的选择才是人生的决定因素。
如果面对不幸和失败，屈服于命运，自卑于命运，并企图以此博取别人的同情，这样的人只能永远躺在自己的不幸中哀鸣，再也无法站起来；可是如果明白失败并不意味着失去一切，并为之努力奋斗，这样的人就会重新成为生活的强者。
世界上没有什么命中注定的事，这不过是我们对自己失败的借口，对懦弱的逃避。这可以让我们理直气壮地享受别人的同情和帮助，让我们心甘情愿地接受自己和他人的怜悯，从此生活在失败和不幸之中。
请记住，没有什么命中注定，更不要心甘情愿地接受不幸和失败。
从改变自己开始托尔斯泰说：“世界上只有两种人：一种是观望者，一种是行动者。大多数人都想改变这个世界，但没人想改变自己。”要改变苦难的现状，就得首先改变我们自己。
在威斯敏斯特教堂的地下室里，英国圣公会主教的墓碑上写着这样一段话：当我年轻自由的时候，我的想象力没有任何局限，我梦想改变这个世界。但当我渐渐成熟明智的时候，我发现这个世界是不可能改变的，于是我将眼光放得短浅了一些，那就只改变我的国家吧！但是我的国家似乎也是我无法改变的。当我到了迟暮之年，抱着最后一丝努力的希望，我决定只改变我的家庭、我亲近的人——但是，唉！他们根本不接受改变。现在，在我临终之际，我才突然意识到：如果起初我只改变自己，接着我就可以依次改变我的家人。然后，在他们的激发和鼓励下，我也许就能改变我的国家。再接下来，谁又知道呢，也许我连整个世界都可以改变。
哲学大师柏拉图有一次告诉弟子自己能够移山，弟子们不解，于是纷纷向他请教方法。柏拉图笑着说：“很简单，山若不过来，我就过去。”弟子们不禁哑然。其实，世界上根本没有什么移山之术，唯一能够移动山的秘诀就是：山不过来，我便过去。人生的道理和这类似，我们不能改变的是环境，但我们可以改变自己。
欧洲人自哥伦布发现美洲大陆后，便不断向美洲移民。为了得到足够的食物，他们在美洲大量种植苹果树。但是在19世纪中期，美国的苹果大面积减产，原因是这里出现了一种新的害虫——苹果蛆蝇。开始，人们以为这种害虫是被人从欧洲带过来的。后来经过研究发现，苹果蛆蝇是由当地一种叫山楂蝇的害虫演变而来的。这是由于大量种植苹果树，许多山楂树被砍掉了，过去以山楂为生的山楂蝇为了适应这种情况，被迫改变了自己的生活习性，开始以苹果为食物。在不到100年的时间里，山楂蝇便进化成了这种新害虫——苹果蛆蝇。
山楂蝇为了适应环境，竞不惜改变自己的习性。生物适应环境的能力实在令人可敬可叹，难道我们还不如这小小的山楂蝇吗一个黑人小孩在他父亲的葡萄酒厂看守橡木桶。每天早上，他用抹布将一个个木桶擦拭干净，然后再一排排整齐地摆放好。但是令他生气的是：往往一夜之间，风就把他排列整齐的木桶吹得东倒西歪。
小男孩很委屈地哭了。父亲摸着男孩的头说：“孩子，别伤心，我们可以想办法去征服风。”小男孩听了父亲的话擦干了眼泪坐在木桶边想啊想啊，终于想出了一个办法。他去井边挑来一桶一桶的清水，把它们倒进那些空空的橡木桶里，然后他就忐忑不安地回家睡觉了。
第二天，天刚蒙蒙亮，小男孩就匆匆爬了起来。他跑到放桶的地方一看，那些橡木桶一个个排列得整整齐齐，没有一个被风吹倒的，也没有一个被风吹歪。他高兴地笑了，对父亲说：“要想木桶不被风吹倒，就要加重木桶的重量。”男孩的父亲也赞许地微笑了。
是的，我们可能改变不了风，改变不了这个世界和社会上的许多东西，但是我们可以改变自己，给自己的人生加重。这样我们就可以在这个世界上适应变化，不被打败。
人生如水，人只能去适应环境。我们不能改变环境，就只能改变自己。如果不能看到自己的缺点与不足，只是一味地埋怨环境不利，从而把改变境遇的希望寄托在改换环境上面，这实在是徒劳无薷。
发现人生中的“野兔”失败有时候是成功的另一种契机，生机往往隐藏在危机背后，它就在那里，但问题是绝大部分人都无法发现它，更别谈抓住它、利用它了。
电视台曾经播过一个关于农民养殖致富的故事。张有庆是一位农民，他先是在自己承包的土地上种苹果树，在当地，种苹果树是被公认的致富出路。张有庆买来优质的苹果树苗种在几十亩地里，为了便于看护管理，他还在果树园四周垒起了围墙。可由于种苹果的人太多，当两三年后果树挂果时，当年的“摇钱树”，却成了农民们的“伤心树”。苹果价低，根本收不回成本，到最后苹果挂在树上也没有人愿意去摘，许多人也绝望地把苹果树砍了。
苹果卖不出钱，不但全家人几年的心血白费了，而且买树苗、买化肥、买农药和垒围墙的钱都打了水漂。更可怕的是张有庆这些钱都是借来的，现在苹果都卖不出去，拿什么还钱呢？而更令人气愤的是，张有庆套种在果园中的小麦苗也都被野兔吃了，现在就连自己家吃粮还得去市场上买。
张有庆绝望了，他欠的钱有些是银行的，有些是亲戚朋友的，家里的东西卖的卖，赔的赔，可是每天还有不少讨债的，他真是走投无路了。张有庆想到了自杀，他认为这样就一了百了了，于是他便到给他带来灾难的果园里准备上吊。
张有庆在树上绑好了绳子，正在他要把脑袋放到绳子圈里时，他突然看见离自己几米之外有几只野兔跳来跳去。张有庆看到它们心头一把火起，这些使他走上绝路的东西此刻竟然还在他面前肆无忌惮，悠然自得地吃着小麦苗，他气极了，开始在园子里打起了兔子。这时，自杀的事已经被他抛在脑后了。
可能是园子里的野兔太多了，不大工夫他就打了一大筐。他兴高采烈地把兔子带回家，全家人饱餐了一顿野兔肉。由于野兔多得实在吃不完，张有庆便把它们拿到集市上去卖。野兔是野味，十分畅销，城里的餐馆都争着收购他的野兔，这让他大大赚了一笔。在回去的路上，张有庆突然想到，野兔既然这么好卖，为什么我不养野兔卖钱呢？
于是，回到家里，张有庆便堵上了围墙上所有被野兔挖出的洞，利用围墙内现有的兔子，开始养殖野兔。这用不了太多的钱，顶多就是每天到集市上拣些菜叶或去割些青草来喂兔子。
从此，果园便成了野兔的伊甸园。野兔的繁殖能力远远超出人们的想象，一两个月的工夫，围墙内的野兔们就已经是数代同堂了。野兔有先天的基因优势，他们不容易得病，也不像家兔动不动就成群死亡。张有庆养野兔除了喂一些青菜青草，几乎什么心都不用操，他每天做的事情就是捉兔子送到定点的餐馆去卖钱。
不久以后，张有庆就成了远近闻名的野兔养殖户，就连野兔的粪便也被人花大价钱买去做肥料。没过多久，他就还清了所有建果园的欠款，脱贫致富，过上了别人羡慕的富裕生活。
机会就像野兔一样，其实就在我们的身边。当我们被失败所打倒，在人生低谷中徘徊，感觉自己支持不下去的时候，如果能抓住生命中的'’野兔“，也许生命就会因此而大为不同。危机背后往往隐藏着生机，关键是我们能否发现这些带来机遇的”野兔“。
方法十六感谢伤害”经一番挫折，长一番见识；容一番横逆，增一番气度。‘’人生中的伤害和折磨不但不是一种消极的因素，反而是促进我们成长的一种积极因素。
豁达是一座舒心桥豁达是什么？豁达是指人与人间心灵沟通时，站在别人的角度看问题，是使人际关系变得更融洽、生活变得更美好的一剂催化剂。豁达是一座舒心桥，因为有了它，社会才少了许多争吵和误解。
但事实上，能做到心胸豁达这一点的人少之又少。人们常常因为各持己见，就变得互不相容，产生种种冲突和矛盾，既影响了事业的进展，又破坏了好心情。学会豁达，学会理解，会使我们的生活少些烦恼，多些阳光。
著名京剧表演艺术家梅兰芳先生就是一个心胸豁达的人，他的善解人意，为他带来了白璧无瑕的美名。
抗战胜利后，在上海一家小报的广告中，出现了一条“艺人梅兰芳卖画”的字样，显然，这是有人在冒梅兰芳之名赚钱。对对方的这种恶劣行为，梅兰芳的朋友们都十分气愤，纷纷准备去那家小报兴师问罪，并顺便找出那个冒名者，狠狠教训他一通。
可梅兰芳先生却劝阻了他们，他对朋友们说：“这个冒名者想赚钱不假，但通过卖画来赚钱，想必也是有点真本事的，估计也是个读书人，只不过命运不济罢了。得饶人处且饶人啊。”于是，朋友们打消了兴师问罪的念头，后来他们从侧面了解到，这位冒名者果然同梅兰芳所预料的一样。
无独有偶，西班牙著名画家毕加索也有这样的宽大胸怀。毕加索对冒充他作品的假画毫不在乎，从不追究，最多只是把伪造的签名除掉。有人不解地问他为什么这样，毕加索回答：“作假画的人不是穷画家就是老朋友，我是西班牙人，不能和老朋友为难，穷画家朋友们的日子也不好过。再说，那些鉴定真迹的专家们也要吃饭，那些假画使许多人有饭吃，而我也没有吃亏，为什么要追究呢？”梅兰芳和毕加索都是伟大的，都是聪明的，正是他们的豁达，才使许多人得以生存。他们没有因为豁达、理解别人而失去什么，反而让人更加敬重他们，而他们自己也落得好心情。
豁达的人往往能站在别人的角度思考问题，这实在是一种伟大的情操，也拉近了人们心理的距离，更避免了无谓的争端，给自己、给别人都带来了快乐。
无须为别人的错误买单很多人不快乐的一个重要原因就是，总是用别人的错误惩罚自己。我们每个人都是一个独立的个体，无须也根本不用为别人的错误买单。如果因为别人的错误而生气、懊悔，不仅于事无补，反而是在惩罚我们自己。
比如，我们走在路上无端被人浇了一头水——也不知道是什么水。虽然对方一个劲地道歉，自己也明白人家不是故意的，可是看着湿漉漉的衣服，还是忍不住抱怨：
真可恶，怎么这么倒霉？于是便一整天都在想这件事，又后悔不已：早知道就早点出门或晚点出门。总之，不论是怎么想，说到头还是在生自己的气。
其实想一想，因为别人而生气实在是一件得不偿失的事情。试想如果气病了，上医院花钱不说，还耽误工作，实在不是一件划算的事。而且，生气也不能解决问题，我们能因为人家泼了自己一身水就要求损害赔偿吗？既然生气于事无补，又何必生气呢也许我们可以这么想：人们都说遇水则发，我是不是有什么好事？这样一来，快乐的指数就会飙升，我们一天的精神、工作状态也就会更好。
宋代文豪苏东坡，一生的命运十分坎坷，他在仕途中总是受到别人的排挤，到最后甚至因为别人的诬陷而身陷牢狱之灾，做了100多天的大牢，在狱中饱受欺凌。
他获释出狱后，就作了一首诗：“百日归期恰及春，余年乐事最关身。”他出狱后想到的第一件事不是如何报仇雪耻，反而是如何愉快地度过有生之年。在他看来，过去的恩怨并不重要，善待自己才是最切身的体会，所以又何必用别人的问题来惩罚自己呢？也正是由于他这种心境，才能写出“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全”的千古佳句。
可见，与其为了一件已经无法挽回的事而破坏自己一天的情绪，浪费人生，倒不如宽恕自己、宽恕他人，让自己变得开心一点。任何人都可以对不起我们，但我们却不能对不起自己，要善待自己，对自己好一点，让自己快乐一点，不要因为别人的错误而惩罚自己。
感谢伤害你的人生命是一个蜕变的过程。人生唯有经历过各种各样的折磨、伤害，才能拓展生命的厚度，走向新的高度。通过一次又一次与各种伤害握手，我们的人生阅历会在这个过程中日积月累、不断丰富。
蝴蝶破茧成蝶的过程就是一个在伤害中冲向生命新的高度的过程。蝴蝶的幼虫是在一个洞口极其狭小的茧中度过的。当它要成为蝴蝶时，这个狭小的通道对它来讲实在如同鬼门关，那娇嫩的身躯必须竭尽全力才可以破茧而出，飞向天空。许多幼虫正是在往外冲杀的时候力竭身亡，不幸成了飞翔的祭品。
有人动了恻隐之心，试图把幼虫的生命通道修得再宽阔一些，他们用剪刀把茧的洞口剪大，以为这样就可以让它们更轻松。但事实又如何呢？那些受到了帮助而见到天日的蝴蝶无论如何也飞不起来，只能拖着丧失了飞翔功能的双翅在地上笨拙地爬行！原来这些我们眼中的“鬼门关”恰恰是帮助蝴蝶幼虫飞行的关键所在。蝴蝶正是在穿越它们的禁锢的时候，通过用力挤压，将血液输送到蝶翼的组织中去；也唯有两翼充血，蝴蝶才能振翅飞翔。若是人为地将茧洞剪大，蝴蝶的翼翅就没有了充血的机会，爬出来的蝴蝶便永远与飞翔绝缘了。
蝴蝶正是在破茧成蝶的过程中，在伤害的磨炼下才获得了飞翔的机会，其实，我们的人生也是如此。正是那些伤害让我们的意志得到磨炼，力量得到加强，心智得到提高，生命也在痛苦中得到升华。我们从伤害的痛苦中走出来时，就会发现，原来自己已经拥有了飞翔的力量。我们应该学会感谢那些曾经伤害过我们的人，因为是他们让我们领悟了成功的滋味。如果没有这些挫折，我们也许就会像那些受到‘’帮助‘’的蝴蝶一样，萎缩了双翼，平庸一生。
一个年轻人从小就有到海上工作的梦想，恰好有～支海田钻井队公开招聘新人，于是，他便满怀希望地前去参加了。到了现场，领班并没有问他什么问题，而是要求他在限定的时间内登上几十米高的钻井架，把一个包装好的漂亮盒子送到最顶层的主管手里。他拿着盒子快步登上了高高的、狭窄的旋梯，气喘吁吁，满头是汗地登上了顶层，把盒子交给了主管。但是，主管只是在盒子上签下了自己的名字，就让他再送回去。于是，他又快跑下旋梯，把盒子交给了领班，没想到领班也同样在上面签下了自己的名字让他再送给主管。
年轻人看了看领班，犹豫了一下，又转身登上了旋梯。当第二次登上顶层把盒子交给主管时，他已经满身是汗，两腿发颤，可是主管却仍和上次一样，在盒子上签下了名字就让他再送回去。他擦擦脸上的汗水，接过盒子，转身走下了旋梯，把盒子交给了领班。但是一切似乎是慢镜头回放，领班签完字，又让他再送上去。
这时他有些愤怒了，他看看领班平静的脸，尽力忍着，接过盒子艰难地一阶一阶往上爬。当爬到最顶层时，他浑身上下已经湿透了。他第三次把盒子递给主管，主管看着他傲慢地说：“把盒子打开。”他撕开外面的包装纸，打开了盒子，里面放着的是两个玻璃罐，一罐是咖啡，一罐是咖啡伴侣。他愤怒地抬起头，看着主管。
主管对他说：“把咖啡冲上。
