“大家先休息一下。”一听到教练发话让休息，大家马上毫无素质的躺在地上，全都大口大口的喘着气，身上的衣衫全都湿透。经过将近两个钟头的训练，大家都好像脱水一样。杜颖雪挨个的给大家送着水和毛巾。冯燕军看着躺着的众人，没有说话。刚才他教给大家怎样去有效的防守，怎样卡位，怎样传球寻找空位进行有效的投篮，虽然没有教很深奥的东西，但是也过大家消化一阵的了。
这其中最累的要数刘毅博了，他不但要想方设法的去扰乱对方的防守，还要分出精力去帮助队友补防，协防，包夹，并且经常面临包夹。满场可见刘毅博飞奔的身影。柔软的毛巾搭在脸上，刘毅博就这样静静的躺在地上。杜颖雪给大家发完水和毛巾后，待在不远的地方看着刘毅博发呆，他刚才完全被这个比她小一两岁的男孩所吸引。运球，突破，胯下运球，急停跳投，扣篮。一切都显得那样的潇洒，飘逸。她很难想象一个十六岁的少年能做出那么多让人眼花缭乱的运动。就在不远处站着的教练，看着杜颖雪对着刘毅博发呆，脸上不觉露出一丝微笑。
过了有十分钟的时间，冯燕军叫大家都过来，队员们纷纷爬起来，相互搀扶着走到教练跟前。冯燕军看着大家，说道：“同学们，你们虽然不是职业化球员，但是从明天开始，我要以职业化的方式来锻炼你们。每天先绕操场跑五千米，五十个俯卧撑，五十个仰卧起坐，五十个引体向上，……”“啊！不是吧教练，你想玩死我们啊？”队员们一阵抗议声。“呵呵，大家别急嘛，我们可以先慢慢来。”虽然讲话被打乱，但教练一点生气的意思都没有。他依旧笑呵呵的对大家说道：“想要打好比赛，首先要有一个好的身体素质，打篮球是一种体力活，所以没有一个好体质是不行的。”
“有的教练喜欢防守，有的喜欢进攻，而我就是喜欢进攻。进攻，进攻在进攻，以不断的进攻去撕裂对方的防线。虽然说防守是立足根本，但我认为最好的防守就是不断的进攻。不要和我讲攻防一体，我办不到。所以以后我教给大家的全都是进攻的战术，我教的防守不多，但是应该可以保证你们赢球的了。”
“我这个人比较喜欢快攻，在快攻中，可以形成二打一，三打一，甚至是四打一的局面，那样的话，进球赢分的的几率会大上很多。所以以后，我教给你们的大多是以速度为主的。不管进攻还是防守，速度最重要。俗话说的好，天下武功无坚不破，为快不破。”“教练，你是不是教我们三角进攻啊？很牛叉的。”狄翔宇不知从哪冒出来这么一句话，在他说完后，所有队员全都齐刷刷的看向教练。教练沉思想了一会儿，说道：“也不错啊。”“啊！”同学们有点不相信，全都惊讶出声。教练听后，哈哈大笑道：“你们认为这种全NBA只有杰克逊懂得兄弟，我这一个小小的高中教练能懂吗？哈哈。”唉，同学们不免一阵失望。“现在教给你们三角进攻你们也不会懂得，还是好好练习，等以后进入NBA了，什么样的战术接触不到。”
“在刚才的训练中，我发现大家有许多技术有不完善的对方，我会一一告诉大家，让大家正规起来，毕竟只有正规的动作才能保障顺利的得分。好，大家先自由练习。”
“孙悦，过来。”正在和刘毅博说话的孙悦被教练喊了过去。他跑到冯燕军面前，低头站着。冯燕军把他领到一个篮板下面，对他说道：“找到你最适合的位置，我给你传球，然后投篮。”孙悦走到罚球线附近，面朝教练，双手前伸，做接球状。这时教练的球到了，孙悦接住球，起跳，出手，球旋转着从孙悦手中飞起，球仰过一道高高的抛物线，刷，球应声入网，激起一阵白色的篮网。砰，砰，砰，皮球在地上跳着。教练拿住球，让孙悦来到他跟前，对他说：“去你最不适应的地方，在投一个。”孙悦看了看球场，来到低边三分线处，再一次的接球，起跳，投篮，咣铛，球砸在篮圈上，弹出老远。而孙悦一脸尴尬的来到教练面前。教练看着孙悦道：“从刚才的投篮中，我发现你的几处毛病。投篮慢。球场上没有太多的时间让你去瞄准，你的投篮要快，在对方没有反应过来之前将球投出，以后你要在这上面多加练习，但是你不要去刻意追求快，慢慢练起，但是你一定要将手法练起来。还有你的起跳很低，在比你矮或者与你差不多高的时候，你可能不觉得什么，但是如果遇到高你很多的人放你的话，那么你就很容易被封盖啦。还有，你在刚才这两处投篮姿势不一样，在你最适合的位置，你能轻易知道你该用什么样的力道，但是在底边你却不知怎么投，只好浪投。记住，一个好的得分手不管在什么地方都要能正确的投篮，投篮不要出现死角。你应该在不同的地方多投篮，多体会不同的地方用多大的力气，在你熟能生巧后，可以在任何地方快速的接球投篮。明白了吗？”“知道了。”孙悦欢快的答道。以往他与人比赛的时候，不管输赢，没有人对他说出他的毛病，所以这么多年来他也习惯了这样的打球方式，没想到教练今天挑出他那么多毛病，知道自己身上还有如此多可以提高的地方，怎能不欣喜。“好了，你去练球吧。”孙悦赶紧跑到刘毅博身边，于它分享刚才教练说的话，也许这些刘毅博也可能用得着。然后在刘毅博的陪练下开始训练起来。而刘毅博看到孙悦这么高兴，也舍下练习，甘心给孙悦当起陪练来。
“张虎林，你过来。”正在远处与王至永练球的张虎林一个激灵，赶紧跑到教练身边，笑道：“教练”冯燕军看着他身穿的凯尔特人20号球衣，对他说道：“看来你很喜欢雷阿伦，我想你也想像他那样厉害吧。”“是啊，他是我的偶像。”张虎林激动的说道。而冯燕军面无表情的说道：“你的投篮很好，很准，姿势很优雅，但是你的移动速度太慢，跟不上进攻者的节奏；你的防守很差，每次都被突破；你的性格很软弱，不敢往篮下突；还有对手比你强的时候，你又往往失去理智；而你又不敢面对失败。没有一颗坚强的心如何成为强者。恩！篮球，是一项激烈运动，有些磕磕砰砰在所难免，想你这样畏畏缩缩的人怎能在球场上立足？你别的毛病没有，就是性格诺弱，那样会拉球队的后退的。该何去何从，你看着办吧。好了，你先走吧，我希望你能改变你的性格。”“是，教练。”说完，张虎林耷拉着脑袋走啦。
“王至永，你过来。”见到把张虎林骂的狗血喷头的教练，王至永提着十二分的精神走到冯燕军面前。低着头不支声。冯燕军看着他说道：“你的运球不错，但是投篮能力很差领导能力也不够，在球场上，我不希望你只会运球，助攻，而不会得分。那样的话我要你何用？控卫不止是让你来运球的，它是球场上的大心脏，球队的运转，进攻，防守，全都要靠控卫来指挥，所以你以后的任务最重，以后你和另一个控卫交我指挥。以后有什么不明白的事可以来问问我。知道了吗？”“偶，知道了。”王至永哭丧着脸转身回去练习，想想以后的地狱生涯，王至永心里就打颤。
“刘毅博过来。”刘毅博有心去讨好教练，但是看到冯燕军那吃人的表情，他把到嘴边的话又咽回去。他怔怔的看着冯燕军。冯燕军露出一抹微笑，摸着刘毅博胳膊上凸起的肌肉，笑道：“小伙子看起来很结实啊。”“啊？”所有人都没想到教练一开口竟然说出他的这样的话，让准备挨骂的刘毅博也不禁诧异的“啊”了出来。冯燕军没有理会众人的诧异，对着刘毅博说道：“你的技术很好，突破速度也快，投篮很准，扣篮也很威风啊。”“嘿嘿，谢谢教练夸奖。”刘毅博讪讪的笑道。“哼！”突然冯燕军的脸立马拉了下来。“不要得意，你知不知道这里面数你的毛病最大。你突破耍那么多花招，你知不知道那样会费很大的力气，一场比赛几十分钟，你有那么大的力气去做那让人眼花缭乱的运动？突破讲究一个快，你那样很容易让人形成包夹，到时篮球都传不出去。还有，你喜好单打独斗，不爱传球，还玩一些危险动作，你知不知道这样会让你的职业生涯很快完蛋。我知道你的技术性很好，但是你的进球方式单一，你最擅长的也许就是你最软弱的，如果把你擅长的遏制住，那么你在场上就只能打酱油了。你应该多学学几种打球技术，这样别人就会摸不透你，这样才能在场上给对方最大的打击。比如你可以练习后仰。……”
冯燕军把刘毅博骂的最狠，别人都怀疑刘毅博是不是和冯燕军有生死大仇啊。而冯燕军也是故意骂的刘毅博，这大概就是对自己期望的人希望完美吧。
“狄翔宇过来”
“李伟过来”冯燕军对于每个人的技术特点，还有一些毛病都说出来。把大家骂的好不痛快，看着大家在积极训练的背影，冯燕军苦笑道：“希望大家能够体会自己的一片苦心。”
时间晃晃悠悠的来到八点半，教练看了一眼表后，将大家集合在一起，说道：“希望大家能够把自己的习惯改一改，能够听取我的建议。我想以后大家会体会到他的好处的。好了解散。”哗，冯燕军一说解散，大家马上开始收拾自己的东西，并三三两两的走出球馆，回家去。
“刘毅博，我先走了。”孙悦对着坐在地上的刘毅博说道。“啊，路上慢点。”刘毅博想着刚才冯燕军的话，心里头苦笑，教练，你就是对我期望太高也得给我的面子啊，唉。刘毅博甩了甩脑袋，起身往门外走去，他刚一走出球馆门口，看见杜颖雪在门口站着，他没当回事，就要从他身边走过，在他刚刚走过时，背后传来杜颖雪的声音“刘毅博，我们俩能说会儿话吗？”
