回到家已经快十二点半了，少年把食物放进冰箱，便开始准备做饭。先用电饭煲蒸上米饭，因为买了大虾和鲷鱼，接着便准备做自己最拿手的天妇罗。先用薄力粉混合着冰水和鸡蛋做面糊，然后以20:80的比例把芝麻油和色拉油混合，因为芝麻油太香影响食材的原味，色拉油又太淡香味不足，所以以这个比例混合最佳。为了控制温度，少年选择了电子控温炉，因为天妇罗挂浆面糊浓度较低，温度过低易脱落，温度过高则易糊，所以以175到180摄氏度为宜。
把处理好的大虾和鲷鱼挂上糊，又准备好了花菜鲜笋等时鲜，最后还有豆腐和梅菜干。准备好一切就开始炸吧。少年一边炸着一边和躁动不已的沈归易闲聊着，突然想起一个问题便开口问道：“我吃东西你能感受到味道吗？还有你让我做这么多东西，怎么可能吃的完？”
沈归易撇撇嘴道：“我暂时接管你的身体，就能尝到味道了，我醒来十天了，还没吃过任何东西，虽然现在是灵魂状态下不会觉得饿，但是不吃点东西还是觉得心发慌。至于食物太多不是问题，以后你的饭量会变得很大，你最好有点心理准备。锻炼身体休息功法都需要大量的营养，不吃饱怎么练功？而且我已经帮你强化了肠胃，不用担心消化问题。”
少年哭丧着脸道：“我担心的是钱的问题！”
沈归易却满不在乎地说：“能用钱解决的问题都不是问题。”
少年：“问题是没钱！”
沈归易：“哈哈，今天天气真好！”
时间不长，准备好了午饭，一般不是太懒的单身狗厨艺都不会太差，否则就是自虐，尤其是生活不太富裕的，毕竟泡面属于那种吃着很香，吃完了还想吃，吃一碗不饱，吃两碗想吐的东西。少年三年独居也练出了一手不错的厨艺。
用松鱼干汁，酱油和海米汁混合，再加入少许白糖和萝卜泥，便调成了蘸汁。少年盛了一碗米饭，上面铺上一层炸好的天妇罗，就成了天妇罗盖浇饭。少年习惯性的双手合十夹起筷子说了一声“我开动了。”便享受起自己的劳动成果，只是不知道是不是错觉，老感觉脑海中一种咽口水的声音。少年习惯了细嚼慢咽，脑海中沈归易急的抓耳挠腮。
好不容易等少年吃完了这碗饭，沈归易立刻接管了身体的控制权，只见他根本懒得动碗筷，直接把饭锅和盛天妇罗的盆子端到面前，左右开弓，一手抓饭一手抓菜，风卷残云一般把足够少年吃三顿的饭菜一扫而空，最后还不忘把蘸汁倒进嘴里，又把盘子舔个干干净净，最后还意犹未尽地舔着手指上沾着的油，身体里作为旁观者的少年直接惊呆了，这么粗暴豪放如同饿死鬼投胎一般的进食方式，他有生以来还是第一次见到。
沈归易吃完之后还是感觉不尽兴，又来到厨房，打开冰箱拿出一盒1L装牛奶，按照在超市时少年所教的，撕开了直接咕咚咕咚灌了下去，接下来是香蕉，橘子，橙子，苹果，香蕉橘子也就罢了，看着自己一直都不舍得吃的橙子和苹果也被沈归易几口一个不停的消灭着，少年已经不再是震惊，而是心疼了，在脑海中大吼：“你给我停下，给我剩点，不然我翻脸了！”
有点忘乎所以的沈归易也这才现自己有些过分了，毕竟人家是自己的房东，以后肯定还有很多事要麻烦他，于是有点不好意思地说：“不好意思，太久不吃东西有点饿，一时没把持住，以后我一定会还给你的。”
少年见他说的可怜兮兮的，想想他被人在山洞里关了上千年，也够可怜的，心一软开口道：“这次就算了，你这样吃法，我们连这个月的生活费都不够了。”其实他哪知道，沈归易一千多年里都在无意识的状态，也不过刚刚苏醒十多天。
沈归易道：“你的天空同学不是很有钱吗，先和她借点，以后再还她就是了。”
少年坚决反对道：“不行，身为一个男人怎么能向女人借钱，而且我们关系也不是太熟。”
“切。”沈归易鄙夷道，“朋友之间江湖救急，有来有往才能长久。而且我要给她制作法器，需要玉石，质量越高越好，你有吗？我师父一直教导我说，大家要互相帮助，才好在江湖上混，江湖就这么大。谁没有求到谁的时候。”
少年惊道：“你确定你师父是修道人，而不是黑道大哥？”
沈归易不满道：“喂喂，我师父可是龙虎山掌教，唐皇亲封的十五代张天师，属于官府体制，有银饷拿的。少年，你还太嫩，不懂老人家的手腕和胸襟。我去午休了，果然吃饱之后就要睡觉，你去把餐具收拾了，等我醒了教你五禽戏。”说完放弃了身体的控制权，没了声息。
少年有些抓狂，自己身体多出的这个房客就是个大爷，干活是自己，享受是别人，不过想想天空同学的状况，还有某不良人给自己打的白条，好吧，小爷我认了！
下午两点多，沈归易又接过了身体的控制权，泡了杯茶，边喝边和少年讲解着要教给他的五禽戏：“五禽戏，相传汉末华佗所创，华佗你知道吧？是东汉末年的一位医学大家，不但擅长医病，更擅长养生，相传他年逾百犹有壮容，最后被曹操所杀，在那时有人生七十古来稀之说，他的养生之术可见一斑。而五禽戏就是他参考了一些动物的动作，而总结出的养生拳法。”
讲到这沈归易顿了顿，继续道：“华佗总结了熊虎鹿鹤猿五种动物的动作，创立了这套舒筋活骨益寿延年的养生拳法，中原自古就有‘虎背熊腰’一词，并非说一个人膀宽腰圆，那是误解，而是形容一个人身体强健。老虎捕食猎物，一靠扑，二靠掀，二靠剪。”一边边说一边辗转腾挪演示起这几个动作。
“扑，要运用其整个背脊大椎的力量；掀，也是腰背发力；剪，是用尾巴，尾骨连在背脊大椎之上，用的还是背脊之力。所以说，虎形主要锻炼的是背脊之力，活动开背部的肌肉经络以及骨骼，同时还有腰部的锻炼。”
“熊，虽然平时是四肢爬行，但是战斗时却是直立起躯干，因为身体太过健硕而灵活不足，很难用扑击，而是用拍击，你想象一下拍击时怎么用力才能把伤害最大化，答案是扭腰，以腰椎为支点，才能使上更大的力气。所以熊形，主要锻炼的是腰椎之力，这也是普通人用力时最容易受伤的部位，因为无论是上半身运动，还是下半身运动，腰椎都是支点所在，要承受最大的压力，腰部肌肉经脉也要承受最多的压力，所以从事重劳力者极易患上腰疾。”沈归易谈到拳法，兴致盎然。
风间奈落却突然打断质疑道：“老虎和熊不都主要是靠咬吗？你为何忽略不说？而且论起腰背的力量运用，倒是鳄鱼捕食时的死亡翻转，更加注重这两个部位的运用。”
沈归易没好气地说：“一个大人打一个小孩子，赤手空拳用蛮力就行，打一个大人，就要运用技巧，和一个高手过招，就要用上武功。老虎吃兔子，直接追上咬死就行，熊也是如此，可是如果是老虎和熊战斗，你认为它们是会直接对咬，还是利用自己的优势？至于鳄鱼，可能因为它太丑了吧，不如老虎熊罴受人待见，行走江湖，形象很重要。而且，要推广，难度就不能太大，而且毕竟是养生拳法，不易太过刚猛。”
少年点了点头，想想的确如此。
沈归易端起茶杯一饮而尽，又续上杯，又接着说道：“然后是猿形，猿猴，最是灵巧，锻炼的是身体的灵活性和平衡性。鹤，最是优雅，在中华和龟同为长寿的代表，古人就常用龟鹤延年这个词祝寿。而鹤形，主要锻炼的是肩臂，鸟雀能飞翔，不单单是因为拥有翅膀，鸡鸭也有翅膀，却只能在地上觅食，为何？羽翼不坚不健！肩臂强健才能展翅高飞。鹿，最是闲适，舒筋活骨，心静体松。”
沈归易抿了口茶，又开口道：“此上五种，说的只是形，但单单形似只是其皮毛，五禽更寓有五种意境，形意二字，说的就是如此。形，锻炼的是肉身，而意，修炼的是精神。虎，勇猛无畏，熊，厚重沉稳，猿，灵敏活泼，鹤，优雅悠然，鹿，闲适宁静。这正是人鼎立世间当有五种精神，为人沉稳厚重，做事勇猛无畏，性格灵敏活泼，志趣优雅悠然，居则闲适宁静。你需多多体悟，对你大有益处。”
少年细细思量，觉得确如他所言，虚心受教。
沈归易站起身道：“下面，我给你演示一下五禽戏的具体拳法，你要仔细观瞧，细细体悟。”说着走到客厅正中，逐一演示起五禽戏各个动作，并讲解着动作要领。
“五禽戏讲究的是外动而内静，动中求静，动静俱备，刚柔相济，内外兼修。就如我道教教义，阴阳相分，阴阳相合，阴中有阳，阳中有阴，是为太极。五禽戏共有二十五个基本动作，每种动物各有五势。”
“熊形，熊步势，撼运势，抗靠势，推挤势，环抱势。虎形，虎步势，出洞势，下山势，扑按势，剪尾势。猿形，猿步势，摘桃势，献果势，窥望势，逃蛰势。鹤形，鹤步势，亮翅势，独立势，落雁势，飞翔势。鹿形，鹿步势，挺身势，探身势，蹬跳势，回首势。”
“而每种动物的五势中，手型也各不相同，熊掌，虎爪，猿勾握固，鸟翅，鹿角。因为猿猴和人最是相似，所以猿形手型有猿勾和握固两种。”
“记住，修炼时要形神俱备，手型要正确，动作要到位，这样才能活动开全身筋骨，修身养性。而且其实这也是一套可以防身的实战拳法，除了鹤形之外，全都能用来打架。好了，接下来你自己练习吧，我要休息一会。”说完沈归易交过身体的控制权，再次没了声息。
少年恢复了知觉，只感觉浑身有些酸楚，又有些轻松，本来感觉紧绷的背部肌肉好像松弛了下来，而腰部的酸麻感也轻了很多，而一直僵硬的双肩和颈部，全都放松下来，不知是不是错觉，手指貌似也灵活了几分。一直对沈归易的话将信将疑的他，不由得有些肃然起敬。随机回忆着他的讲解和要点，自己尝试着修炼起来。
