登陆注册
35415600000004

第4章 豆类及禽蛋

鱼香嫩豆腐

原料:猪绞肉,南豆腐,蒜蓉,姜蓉,葱花,泡椒,生抽,老抽,细盐,香醋,白糖,鸡精。

做法:锅内热油,放入猪绞肉小火煸炒。

至猪肉出油脂时,放入姜、蒜、葱花、泡椒炒香。注入清水或高汤半杯。

加入所有调味料,及切块豆腐。

中火煮开后,转小火煮至汤汁快收干时,加入水淀粉。至汤汁浓稠时撒上葱花即可。

飘香嫩豆腐

原料:内脂豆腐,猪绞肉,新鲜红椒,葱花,蒜蓉,海天黄豆酱,柱侯酱,砂糖,鸡精。

做法:锅内冷油放入蒜蓉炒出香味,放入猪绞肉小火煸炒至熟,加入黄豆酱及柱侯酱、砂糖。加入清水,没过肉末,加盖用小火煮约10分钟。至汤汁浓稠时,加入红椒碎及鸡精即为肉酱。内脂豆腐切成薄片。将豆腐摆放在盘内,中间留一个圆形空出来不摆。锅内烧开水,放入豆腐加盖蒸2分钟。用汤匙将豆腐内蒸出来的水份挖出倒掉。再将炒好的肉酱平铺在豆腐中央,表面撒上葱花即可。

香辣皮蛋拌豆腐

原料:松花皮蛋,嫩豆腐,香菜,香葱,蒜蓉,辣椒粉,植物油,芝麻香油,盐,生抽。

做法:皮蛋和嫩豆腐的合影,豆腐切块,皮蛋去壳切块。锅内烧开水,把豆腐放上去蒸两分钟,蒜蓉、辣椒粉、盐放入碗内,碗内烧热植物油乘油倒入调味碗内,制成蒜蓉辣油。在蒸好的豆腐上放上皮蛋,倒上蒜蓉辣油、芝麻、香油、香菜、香葱碎即可。

红烧锅蹋豆腐

原料:南豆腐,猪绞肉,新鲜香菇,姜,蒜蓉,玉米淀粉,水淀粉,生抽,蚝油,砂糖,高汤。

做法:南豆腐对半片薄,切成小方形块,让豆腐两面沾上淀粉。平底锅烧热油,将沾好粉的豆腐沾上蛋液下油锅煎,直至两面呈金黄色。另起一锅,冷油放入姜,蒜蓉爆香,放入猪绞肉末炒熟,在放入切片鲜香菇略炒,放入煎好的豆腐,倒入高汤及生抽、蚝油、砂糖,用中火煮,煮至七成熟,出锅时撒上葱花即可。

小白菜豆腐汤

原料:小白菜,冻豆腐,油少许,姜末,蒜片,火腿粒,虾皮。

做法:小白菜洗净,略焯一下水,挤干水分,切段备用。冻豆腐切块儿备用。锅热油少许,炒香姜末、蒜片、二大匙火腿粒、一把虾皮。放入豆腐,加水,煮开。然后放入小白菜段儿和鲜虾仁几只,盖上锅盖,再煮开后,待虾仁熟透,加盐调味即可。

红烧鱼头豆腐

原料:大鱼头,南豆腐,姜片,大蒜,香葱段,料酒,细盐,蚝油,生抽,老抽,砂糖,白胡椒粉。

做法:鱼头先用料酒,细盐涂抹腌制。豆腐切块、大蒜用刀拍裂、香葱切段、姜切片、红椒切片。油烧热,放入豆腐块小火慢煎。中途用筷子翻动,四面都煎成金黄色。热锅热油,放入擦干的鱼头小火慢煎。煎完一面后,反面煎并放入姜片同煎,煎好后加入清水煮开。加入煎好的豆腐及调味料,大火煮开后转小火。加入青葱段及水淀粉勾芡,装盘后摆上红椒即可。

彩椒炒鸡蛋

原料:彩椒,鸡蛋,盐、葱、植物油各适量。

做法:彩椒洗净,去蒂,切小丁。鸡蛋磕入碗中打散,搅拌均匀。

炒锅放油烧热,倒入蛋液,炒熟后盛出。炒锅至火上倒油烧热,用葱花爆香。

放入彩椒丁迅速翻炒两分钟,加盐调味。加入炒好的鸡蛋翻炒均匀即可。

黑木耳炒腐竹

原料:腐竹,黑木耳,剁辣椒,生姜,大蒜,葱,蚝油,生抽,湿淀粉。

做法:黑木耳用冷水泡发,腐竹用温水泡发。将泡发的腐竹沥干后切成段,黑木耳择洗干净后撕成小朵,生姜切成丝,大蒜切片,葱切成段。热锅放油,下入生姜与大蒜爆香后放入腐竹与黑木耳,快速翻炒几下后加入剁辣椒与适量的蚝油。加入少许水焖约3分钟,使之更好地入味;放入适量的盐、葱段、生抽快速地炒匀后倒入水淀粉勾薄芡即可。

香菇韭菜炒千张

原料:香菇,千张,红尖椒,韭菜,生姜,大蒜,蚝油,生粉。

做法:先将主料分别清洗干净沥干,然后将韭菜切成段,香菇切成片,千张切成粗丝,红尖椒切圈,生姜切丝,大蒜拍松后去皮切粒。热锅放油,下入姜丝、大蒜、红尖椒圈,煸出辣味后下入香菇与千张丝,翻炒两分钟左右。下入韭菜,翻炒一分钟左右。加入适量的盐与蚝油炒匀,再倒入湿淀粉勾薄芡即可。

香菇腐竹炒鸡肉

原料:三黄鸡,鲜香菇,腐竹,红泡椒,豆瓣酱,生姜,葱,料酒,胡椒粉。

做法:鸡肉洗净斩件,香菇洗净后挤干水分切成片,泡发的腐竹挤干水分后切成段,红泡椒切圈,生姜切片,葱切成3厘米左右长的段。热锅放油,下入鸡肉与姜片,大火爆炒至鸡肉变色,再翻炒约两分钟出香味后下入少许胡椒粉与料酒炒匀。下入香菇,炒至香菇变软。放入腐竹、红泡椒、豆瓣酱与适量的盐炒匀下入葱段与少许生抽,炒匀即可。

小炒香干

原料:五香豆干,红泡椒,蒜苗,生姜,生抽,豆瓣酱。

做法:■香干洗净后擦干表面的水分,切成片,泡椒切成圈,蒜苗洗净切成段,生姜切丝。起油锅,放入泡椒与姜丝,将其煸出辣味。放入香干,小心翻炒约一分钟左右后放入适量的豆瓣酱,炒出红油。再加入蒜苗、少许盐及生抽,炒至蒜苗断生即可。

香干盐煎肉

原料:五香豆干,五花肉,蒜苗,生姜,辣豆瓣酱,生抽,料酒。

做法:五香豆干切成丁,蒜苗洗净切段,生姜切成丝;五花肉洗净沥干切成薄片。热锅放油,下入五花肉片煸炒至出油。放入五香豆干,翻炒一分钟左右;放入少许料酒与姜丝,翻炒几下后放入辣豆瓣酱,炒至油呈红色。加入适量的盐,下入蒜苗与少许生抽,将蒜苗炒至断生,起锅装盘即可。

桂花腐竹

原料:水发腐竹,鸡蛋,葱,姜,精盐,味精,糖桂花,鲜汤,植物油。

做法:锅中烧沸清水适量,将腐竹投入沸水锅中略焯一下,立即捞出,沥干水分;鸡蛋打入碗中用筷子搅散,制成鸡蛋液,备用。将腐竹切段,放锅内,加鲜汤、葱末、姜末、味精、精盐,小火焖干汤汁,倒入碗中晾凉,加鸡蛋液和糖桂花拌匀。炒锅烧热,放入植物油,倒入拌好的腐竹,炒熟,淋明油,出锅装盘即成。

蒜苗扇贝炒鸡蛋

原料:扇贝 ,鸡蛋,青蒜,盐、香油、白糖、胡椒粉各适量。

做法:蒜苗切成小段,新鲜扇贝洗净去杂质、入加盐的开水中汆半分钟捞出沥水。鸡蛋3个打散,将扇贝和蒜苗加入蛋液中,加入一大勺水,适量盐、糖、胡椒粉,充分打匀。中火烧热油至冒青烟,将混合蛋液倒入锅中,稍翻炒后沿外围倒入适量料酒,中大火迅速翻炒,出锅前点香油。

绿豆马蹄爽

原料:绿豆,马蹄,冰糖,糖桂花。

做法:将绿豆洗净泡上2个小时,马蹄洗净,用精盐水泡一下。

温水下锅将绿豆煮开花,将马蹄放入煮20分钟,调入冰糖、糖桂花晾凉即可。

开洋绿豆芽

原料:绿豆芽,海米(开洋),葱,姜,精盐,味精,料酒,植物油。

做法:将海米用温水泡洗干净至软,绿豆芽掐去两头洗净。

取干净炒锅烧热,倒入植物油烧至油温七八成热时,将葱丝、姜丝炸出香味,将绿豆芽倒入略煸炒,放入海米及精盐、味精、料酒、醋、翻炒均匀入味,出锅装盘即可。

青椒百叶炒银牙

原料:绿豆芽,厚百叶,青椒,盐,鸡精,油。

做法:绿豆芽摘去头尾洗净,厚百叶洗净切,细丝,青椒去籽洗净,切成细丝。

热锅入油,油温后放入豆芽、百叶丝、青椒丝快速翻炒半分钟,放盐和鸡精后,翻炒均匀,出锅装盘即可。

黄豆芽炒粉条

原料:黄豆芽,粉条,葱,姜,精盐,味精,鲜汤,酱油,白糖,植物油。

做法:将黄豆芽去须根洗净,粉条用热水泡软,用刀截成小段。

炒锅烧热,倒入植物油,升温至六成热时,放入葱、姜丝炸出香味,放入黄豆芽、料酒、鲜汤、精盐、味精、酱油、白糖煸炒,待黄豆芽熟烂入味,再下粉条炒拌均匀,出锅装盘即成。

黑胡椒毛豆

原料:毛豆,姜,葱,大料,调料A:水,料酒,精盐;调料B:黑胡椒粒,辣椒油,香油,精盐,白糖。

做法:将新鲜毛豆洗净,葱洗净,切段;再将姜洗净,切片,备用。

将调料A拌匀后,加入毛豆、葱段、大料和姜片,一起煮滚,捞起,留下毛豆和大料,沥干水分,备用。

将毛豆和大料趁热加入调料B拌匀、待凉,装入密封盒中,入冰箱冷藏30分钟,入味即可。

什锦烤鲜蛋

原料:鸡蛋,肉末,胡萝卜末,芹菜末,红椒段高汤,精盐,胡椒粉。

做法:将蛋打散,与肉末、胡萝卜末、芹菜末、红椒段及精盐、胡椒粉先拌匀,再加入高汤搅拌,倒入烤盒中。

烤箱先以200℃预热10分钟后,将烤盒移入,烤约17分钟,至蛋凝固即可取出食用。

菜脯苦瓜蛋

原料:鸡蛋,菜脯,苦瓜,精盐,鸡精,植物油。

做法:菜脯、苦瓜洗净、切碎、与打散的鸡蛋及精盐、鸡精拌匀。

热油锅将蛋液煎熟,至两面金黄即可。

糖醋韭菜煎蛋

原料:鸡蛋,韭菜,肉末,番茄碎,精盐,白糖,醋,酱油,淀粉,香油,植物油。

做法:将韭菜切成小段,用肉末炒一下(也可不炒),鸡蛋打散,将肉末,韭菜加入调味后,备用。

做锅点火,用中火煎成饼状出锅切成条,锅中加少许水,加精盐、白糖、醋调成酱汁浇在鸡蛋条上,撒番茄碎即可。

吉士布丁

原料:鸡蛋,牛奶,白糖,吉士粉。

做法:将所有的原料混合,搅匀成蛋浆。

将蛋浆装入模具内,做成布丁生坯。

烤盘内倒入适量凉水,放入生坯,入烤箱烤熟即可。

腊八豆煎鸡蛋

原料:鸡蛋,芹菜,腊八豆,葱花,精盐,白糖,植物油。

做法:将鸡蛋打散,加入芹菜末、腊八豆、葱花、精盐、白糖搅拌均匀。

锅中放油,将搅好的鸡蛋液倒入,煎成饼后切条即可。

扣三丝

原料:火腿,鸡蛋,竹笋,香菇,鸡胸肉,葱,姜,精盐,料酒,植物油。

做法:将鸡胸肉放入锅中,加葱姜、料酒、精盐煮熟,取出切成丝;火腿蒸熟后切成丝;鸡蛋摊成蛋皮切丝备用。

取一碗,碗中擦一层油,底部放入香菇,再分别码放入鸡丝、火腿丝、蛋皮丝、笋丝,撒少许精盐,入锅大火蒸10分钟,出锅后扣入盘中,淋入鸡汤即可。

黄金地瓜烙

原料:红薯,鸡蛋,白糖,沙拉酱,吉士粉,淀粉,植物油。

做法:将红薯切成丝,加鸡蛋、吉士粉拌匀,再加少许生粉、白糖搅拌均匀。

倒入平底锅中煎至两面金黄色,取出切块,食用时搭配沙拉酱即可。

三色蒸蛋

原料:鸡蛋,皮蛋,咸鸭蛋黄,精盐,味精,鸡精。

做法:鸡蛋磕开,将蛋清和蛋黄分开放入两个碗内,再将精盐、味精、鸡精分别加入蛋清和蛋黄中打散;皮蛋去皮,均匀地分成4瓣备用。

锅中加水烧开,在模具中倒入蛋清,放入蒸锅蒸2分钟取出,中间摆入咸鸭蛋黄,两边分别摆入皮蛋,再倒入蛋黄,续蒸2分钟左右。

虾仁鸡蛋

原料:青虾,鸡蛋,豌豆,料酒,盐,鸡粉。

做法:青虾去头剥壳。去虾线留尾。用料酒蛋清腌制15分钟。鸡蛋加小勺料酒打散,油热后摊成蛋饼搅打成块,盛出备用。豌豆焯熟备用。油热葱花爆香,放入虾仁翻炒至变色。放入鸡蛋、豌豆加入盐、鸡粉翻炒均匀即可。

虎皮蛋

原料:鸡蛋,番茄汁,盐,葱,姜,蒜。

做法:鸡蛋煮熟、去壳;葱洗净,切花;姜、蒜均切末备用。

鸡蛋下入油锅炸至皮脆,捞出沥油;锅上火,下入番茄汁炒匀,加入炸好的鸡蛋炒至裹上番茄汁,加盐、葱花、姜末、蒜末即可。

同类推荐
  • 好吃易做家常菜

    好吃易做家常菜

    用家常食材做营养美味菜肴。选用最家常的食材,学习最常用的烹调方法,即使是新手下厨,也能做出色香味俱佳的营养家常菜。
  • 饮膳随缘

    饮膳随缘

    这本饮食漫记取名为《饮膳随缘》,多少道出了写述者对饮食的淡静情缘和绵长的思考。作者用轻松、幽默但古朴、考究的语言笔调写述其几十年游历中外的美食心得。诸如,从大陆到台湾,作者借以食物表达乡味;从福冈到黑森林,作者在实践中体悟传统饮食工艺。整本饮食漫记侧重于东西食物内容的比较和食谱的讨论,而作者偶尔也会在其中用他擅长的历史视角去考证饮食源流,并探讨政治、社会、经济变迁对饮食文化的影响。
  • 五谷杂粮的100种做法

    五谷杂粮的100种做法

    为进一步满足消费者的需求,犀文美食馆继续以“打造营养健康美食,提升读者生活品质”为宗旨,推出新一批的100种做法系列丛书。为进一步满足消费者的需求,犀文美食馆继续以“打造营养健康美食,提升读者生活品质”为宗旨,推出新一批的100种做法系列丛书。
  • 一学就会做早点

    一学就会做早点

    《一学就会做早点》精选了近百种早点的做法,操作方便,内容实用。制作简单,一学就会,是居家过日子的上选读本。蟹黄虾子烧麦;金黄南瓜饼;麦香粗粮饼;白糖焦饼;岭南光酥饼;黄金馒头;葱油花卷;香软芋头糕;皮蛋瘦肉粥;油盐白粥;生滚田鸡粥;田螺芋头粥;生菜鲮鱼球粥;柴鱼花生粥;淡菜皮蛋粥;等等。
  • 女性营养菜

    女性营养菜

    《女性营养菜》详细讲解了日常生活中常用、最适宜女性食用的食物及其营养成分、养生功效、烹调应用、搭配宜忌,及细的制作方法、食用方法及功效,让女性朋友既享受到美味,又增加了营养。助女性朋友全方位保护自己的健康。
热门推荐
  • 我有无数选择

    我有无数选择

    萧毅觉醒了神级选择系统,每次选择都能获得一项奖励。从此人生改写。游戏超神,体育超神,战力超神,演技超神,酒量超神,无限超神。虽然低调是一种美德,但实力不允许啊!
  • 小麦苗桥梁书·稀奇古怪的人

    小麦苗桥梁书·稀奇古怪的人

    全文是由小女孩小妖的妈妈讲故事开始和收束的,这个智慧的妈妈在孩子遇到各种事情或者需要告诉孩子某些道理的时候总是编许多故事,在小妖的世界中就有了各种各样的稀奇古怪的人的形象。不但符合儿童的“泛灵论”,而且拉近了妈妈与孩子的距离,从小故事中感受善良、勇敢和温暖……作者用《一千零一夜》式的传统结构,用心中的爱和笔尖的温情,不但讲述出世间万物的烦恼和幸福,也呈现出生命的美和好。文中稀奇古怪的人虽然都是虚构出来的,但其实也是现实生活的缩影。比如鞋子人的故事,是女儿小妖喜欢穿“鸳鸯鞋”引起的,希望通过这个故事提醒孩子要穿一只球鞋一只拖鞋出门时不要摔倒,但从另一个层面也在告诉读者并不是墨守成规的东西就是对的,尊重个性、尊从每个人的内心更重要。因为邻居家的大姐姐拒绝和小妖玩,小妖很伤心,妈妈编了一个能擦去人忧伤的橡皮人的故事来安慰她,通过这个故事也在告诉孩子不管是忧伤还是快乐,都是记忆的一部分,都值得珍藏……每个故事都有表面意和深层意,希望孩子在读到这些稀奇古怪的人的故事时,快乐开心,还能有所思考,有所成长!
  • 只为与你心心相印

    只为与你心心相印

    本书作者将禅宗思想引入历代富于禅意的诗文书画,从艺术文化视角来解说禅宗,通过对具体文艺作品的分析,总结归纳禅宗的艺术境界和理论,是一本禅宗艺术论。
  • 樱下书

    樱下书

    1、本文纯架空。2、十分慢热。3、不定期更新。4、以女主的日常生活为主。5、暂时就这些。
  • 求道大时代

    求道大时代

    “月落东方,昼黑夜明,你对我的力量一无所知。”月夜明迎着阳光,带领铁十字军团,红袖添香浪迹红尘,刀山火海漫步世界,再回首他竟引领大时代,成了传说。
  • 少年探险队

    少年探险队

    莱克是一个充满冒险精神的初中生,一次偶然,遇到了飞船坠毁,无处可去的外星人布达和莉丝两兄妹,为了寻找恐怖事件背后的真相,莱克和他的孪生妹妹妍琪琪、坏学生老大郝帅、学霸炎晋载组成临时探险队,故事就这样开始了!
  • 大少的迷糊妻

    大少的迷糊妻

    一个是豪门的大少,竟遭意外追杀。“你的安全,我来负责。”她突如其来,随着而后是紧跟不舍。“你在哪里,我便在哪里。”“为什么?”“没有原因。”“为什么对我紧追不舍,我不认识你。”“是你招惹的我,你就要负责人,女人。”
  • 从白箱到监督

    从白箱到监督

    爱好动画的北川好不容易来到了11区留学,在毕业后,原本一直想要成为一名原画师,并为此努力,但是意外成为制作进行,为此,他的目标有了新的变化,成为监督!“老虚,请停下你的笔。”“中村前辈,你要继续肝啊。”声明:本书很多日常,是白箱的同人单女主,非喜勿喷。群号:663695803,欢迎大家来催更。
  • 携手伴终老

    携手伴终老

    “大白,高中去哪所?”,“悠悠你选吧!”“大白,大学去哪里?”,“悠悠你选吧!”“大白,戒指选哪种?”,“悠悠你选吧!”从校服走到婚纱,历经无数酸甜苦辣,最后携手相伴终生。这是一篇甜甜的青梅竹马小说哦~
  • 都市灵魂契约

    都市灵魂契约

    罗云没有穿越,也没有重生。但是,他意外得到了一枚能把别人强行契约为奴隶的魂珠。于是,罗云精彩的人生从此开始……没钱?没关系,契约一个亿万富翁的奴隶!没权?没关系,契约几个衙内!没打手?没关系,契约几个武林高手?什么?还有修真者?那也先契约几个!