塞顿镇是诺本森的周围的一个小镇，距离这座L国的着名城市才不过半个小时的车程，但那却是两个世界。很多居住在诺本森的居民心中，那里不过是他们众多郊区养老院或者“失败者”距离地中的一个。
梅塞高中是该镇唯一的高中，和小镇一样这也是一所不起眼的学校，没有熬人的名校录取率，没有出色的运动队，只是一所十分普通的学校，和诸多同样境遇的学校存在的价值一样，只是使得当地的孩子能够完成所规定的义务教育，不至于全部沦为警局的常客。偶尔出了一两个“神童”考入了某所有知名度的大学，或者带领学校的某支运动队闯入了区级别的比赛，那么他或者她的照片便会出现在学校的荣誉柜中，如同胡安·弗洛斯和爱娃·弗洛斯那样供后辈们“瞻仰”。
托德·沃克是这任梅塞高中的校长，他的前任们没能改变的东西，他也不指望自己可以改变，于是他将“混吃等死”发挥到了一个最高的境界，对于学校在统考成绩和比赛成绩一律采用不管不问不知道的政策。只是无心插柳柳成荫，因为家庭经济和对于当地的喜爱之情，全莫塞西特地区初中统考第一名的妮可儿·詹金斯成为了这个学校的新生。这使得托德感到一种莫名的兴奋感，也许三年后他将成为这所学校历史最伟大的校长。有的时候一些事情就是这样奇怪，运气来了什么也挡不住，就在新学期开始前的一周，托德和相恋两年的阿曼达决定结婚了，用他们的话来说结婚只是一个仪式，其实他们早就是一家人了。
相比较托德的好运，他过去的好友杰森·威尔森则依旧没有转好的迹象，曾几何时杰森是大学生联赛的明星球员，但是一场球场斗殴事件改变了他的一生，队友在关键时刻将他抛弃深深刺激了他。之后他被球队开除，失去了奖学金，被退学，没有工作……最后他回到了塞顿，在当地的一家餐馆打工。其实这份工作的工资可以保证他的一日三餐和租一所像样的屋子，只是这位老兄在离婚后坚持支付给前妻女儿的抚养费，虽然前妻格蕾丝认为他没有必要这么做。如果你认为好运该降临在他身上时，你又错了。就在托德结婚前两个月，格蕾丝和斯科特·霍兰德这位镇上出名的好人成婚了，所有人都祝福这对新人，除了杰森，他始终不能理解为什么格蕾丝会带着女儿嫁给这位有两个孩子的男人，他既没有出众的长相，也没有什么巨大的资产，只是当地一位调解员和社区工作者。这个工作在杰森眼中就是一个玩文字游戏的骗子和伪善的政客，他坚信格蕾丝就是被他那花言巧语给蒙蔽了，在听到两人订婚的消息后，他告诉女儿梅格自己对于这件事的看法，并希望女儿可以阻止两人成婚可以站在自己这边却遭来了女儿的鄙视。
新学期的第一天，托德依旧沉浸在新婚的美好时光中，直到秘书告诉他他的两个女儿和另外四位女孩要见他，他才急忙摆出一副严肃的面孔，说：“让她们进来吧。”
不一会儿凯特、莉奇、黛比、潘妮、吉娅和阿莱克丝走进了办公室。托德示意她们自己找位置坐下，同时问道：“有什么事吗，姑娘们？”
“我们想组建一支女子篮球队，爸。”莉奇说道。
托德咳嗽了一下，莉奇只能改口道：“沃克校长，我们想组建一支女子篮球队。”其他女孩也应和着。
梅塞高中确实是有一些运动队，但是普遍都是男子运动，组建女子篮球队的想法确实很不错，于是这位校长想都没想就答应了。之后女孩们还希望报名参加地区赛，托德表示这是应该的，得到了想要的结果的女孩们高高兴兴的去吃午餐了。
午餐过后的一段时间，托德很快完成了这些球员的注册任务，但到了注册球队的时候出现了问题。第一是队名，女孩们压根没有告诉他，他甚至怀疑女孩们都没有想过这个问题。不过聪明的托德很快就找到了方法，将自己学校男子篮球队的名字拿来就可以了。通常队伍的名字都是一些可怕的动物或者强大的自然力量，这支球队也不例外，以猛禽战隼命名的这支队伍既没有隼的优雅，而且还没有它这么好的视力，这支处于中下游的球队叫做战隼的确有辱其名，特别是在场上屡投不中时，对方啦啦队的嘲讽总是让他们羞愧难当。所以当他把这个名字也给了这支女子篮球队的时候丝毫不担心这六个女孩会“玷污”这个名字。第二是队服，其实这个问题只有简单，更具入校前体检的数据，他让服装供应方多做了六件。第三个问题才是大问题，经费，因为球队是今天刚刚建立，而体育经费早在开学前就已经下发，分配给了原先的运动队，所以这支球队将处在没有任何经费运行的状态。但是要参加地区赛必须要有一定的运营资金，否则不让报名，正愁没地方弄钱的托德忽然想起其他运动队的报名表还没有上交，于是，他修改了其他运动队的资金，给了这支球队一些虚拟资金这才使得球队有了参赛的资格。最后一个问题是教练，一是现在哪个教练赋闲在家？二是谁会来执教一支没有一分钱的球队呢？此时杰森·威尔森的名字从托德的脑海中浮现出来。
在这么一个巴掌大的地方要找一个人是很简单的，更何况这座小镇就这一座餐馆。托德走入餐馆时，杰森正在想用他的午餐——客人餐桌上的食物。“嗨，杰森。”托德说道，杰森抬起头看了看托德说道：“有什么事？”
“找个位子坐，我有要紧的事情跟你说。”托德走上前招呼道。托德看了看周围成片的空位，就随便找个一个坐下，“说吧，什么事。”
“我想让你执教篮球队。”托德说。
“我还以为奈德把那些小家伙们教得很好呢。”杰森的语气中带了一丝嘲讽。
“噢，你误会了。”托德连忙解释说，“不是男队是女队。”
“我没有听说梅塞有女子篮球队。”杰森一听是女队，犹豫了。
“今天刚成立的。”托德说道。
这下让托德更加犹豫了，他说道：“你知道我不善于和女人打交道。”
“你知道让你来当这个主教练我要承担多少压力吗？看看你，现在你还有些什么？”被这么一说杰森一下子愣住，他回忆起了妻子带着女儿离开之后自己的生活他确实一无所有，在一个短短的寂静之后杰森说道：“什么时候开始工作？”
“明天。”托德说。
托德在得到杰森答复后，急忙回到学校，将一张校女子篮球队成立的通知贴在了公告栏里，其实没什么人注意公告栏里有什么。之前说过妮可儿·詹金斯是这个学校的高材生，可能也是本校唯一可以考上名牌大学的人，暑期里她参加蒙特福特大学的活动，并且得知了只有在高中在有一定的体育活动才可以被本校考虑，于是她不得不在高一的第一天就开始找一个运动对加入，结果却四处碰壁，看到女子篮球队成立的这则公告她决定放学去试一试。
杰森决定则辞去了餐馆的工作，临走前他问了平日对自己不错的女招待艾莉卡：“跟我一起走吗？”艾莉卡看了看他，转身去厨房了。杰森心想：算了，你本来也不适合做助理教练。他扯下自己身上的围裙和名牌，提着这些东西径直走向经理，扔在他面前说道：“我不干了。”说完转身就走，一把推开门，向自己的车走去。其实他不用担心自己的车找不到，因为这车破的连小偷都不舍得光顾，再加上艾莉卡正提着一个降解袋在那里等着他，“你的晚餐。”艾莉卡对他说。
“谢谢。”杰森接过袋子有些不好意思地说道，“我一定会付清的。”艾莉卡笑了笑，回餐馆工作了。
回到学校的托德用广播通知了这六位女孩到自己的办公室来，这下使得这六位女孩一下子成为了焦点，高中开学第一天就被请到办公室陪校长“喝咖啡”这是一件多么让同龄人羡慕的事情。她们刚走出教室，其他学生便开始议论起来，猜测她们到底做了什么事情。刚走进校长办公室，迎接她们的是校长给她们准备的好消息——组建女子篮球队的事情已经全部搞定。女孩们听到这个消息都高兴地从位子上蹦了起来。
“对了，校长，谁是我们的教练？”凯特突然问道，这使得兴奋过度的女孩们回到了座位上。
“杰森·威尔森。”托德说道。
“谁?”六个女孩不约而同地说。
“我的一个老同学，他曾经是大学生联赛的明星球员。”托德说道。
“但是？”凯特继续问道。
“他被开除了。”托德含糊地说。这下在场的六位女生炸开了锅，她们不能相信校长竟然找了一个被开除出队的人来当她们的教练。
“嘿！嘿！！嘿！！！！”托德喊道，“杰森可是连续两届MVP得主。”
“那他们为什么开除他？”凯特问道。
“一些事情发生了，他不得不做一些事情，但是球队不希望他这样做。”托德继续说，“第一场比赛在下个周六，杰森是我们唯一的人选，相信我，他不会让你们失望的。”其实说出这句话的时候托德自己心里还是一个问号。女孩听了之后想了一下，决定接受这个结果，给杰森一次机会。
“什么时候训练？”凯特问。
“明天下午放学后。”托德说，“你们可以回去了。”等到女孩们走后，他给杰森打了一个电话，告诉他明天下午是全队第一次训练。
妮可儿在下午放学后去了体育场，准备参加女子篮球队的选拔，但是体育场里都是男子篮球队的成员。妮可儿向几位队员询问女子篮球队在哪里选拔，结果不是回答不知道，就是给她油腔滑调地回答。她只好选择离开，去找校长。托德正想收拾东西等女儿们一同回家，结果等来了妮可儿，在得知了妮可儿的来意后，托德让她明天下午放学后去来办公室找他，并让她放心，篮球队她一定可以进。
回到家中的杰森第一件事情就是给前妻打电话，这件事情对于他来说是有里程碑式的意义的。自从前妻和斯科特结婚之后，他和前妻之间的联系就是写着女儿抚养费数字的支票，两人彻底终结了其他联系，即使在街上托德也会故意避开他们一家，除非女儿每个月来自己的“狗窝”住上一周，那时就不得不件上一面，但他也只是和前妻说一些必要的寒暄。
格蕾丝和斯科特居住在小镇上比较富裕的地区，当他们正和自己的三个孩子一同吃晚餐时，电话铃响了，不用猜就知道是杰森。格蕾丝接了电话，得知了杰森新工作的事情，恭喜了一下自己的前夫，同时不厌其烦地告诉他自己知道明天要把梅格送到他那儿去。梅格一想到明天又要去父亲那里感到很不乐意，堂姐萝妮半开玩笑地说她如果这么不想去就干脆不去了。“没错，这是个好主意。”梅格转身对母亲说，“我明天可以不去爸爸那里吗？”
“不行。”
结束了通话的杰森躺在他的沙发床上，打开电视，看篮球节目，他感到自己的好运就要来了。
与此同时，六个女孩也把篮球队这件事情告诉了自己的父母。
在餐桌上帕克夫妇得知了养女凯特加入篮球队的事情，他们决定吃完饭后就去诺本森给凯特买一双新的运动鞋，凯特听了之后急忙说：“不，不，不。赛斯，梅丽莎你们没有必要这么做，我的那双运动鞋还可以穿。”但是最终她还是答应了帕克夫妇的盛情。购物回来的凯特她的兴奋劲还没有消退，她回到房间，把鞋放到一边，打开电脑上**，更新了自己的状态。很快她得到了一个回复，是瑞安·韦斯特她在初中时的长期暗恋对象，不过在毕业前两人成了男女朋友，瑞安在她的状态下回复说，他会到场看她每一场比赛，同时他还告诉凯特自己也通过了校篮球队的选拔，今天还有一个奇怪的女孩打听女子篮球队的事情。
莉奇和黛比两姐妹的母亲早就从她们的校长父亲那里得知了消息，阿曼达更加关心女儿黛比的伤势，提醒黛比不要忘记周六去医生那里，接下来的话题是关于杰森的，女儿们知道父亲今天在学校里对于杰森为什么被开除没有说出实话，阿曼达则是对于这个餐馆招待被开除这件事表示了自己的担心，托德只能表示自己会盯着杰森的，如果不行他会第一个开除他。
吉娅回到家中首先帮助家里料理家务，等父亲回家一同吃饭，饭后她除了要完成自己的作业后还要辅导弟弟妹妹们做功课。等到这一切都结束了，她才告诉了父母篮球队的事情，迭戈和乔安娜听了之后沉默了一会儿，说道：“好吧。”“我会想办法挤出时间来帮忙家里的。”吉娅说道。“没事，照顾家庭不应该是你的责任。”迭戈说道。
潘妮的父母对于女儿这件事情则表现得十分冷淡，父亲塞尔吉奥只关心儿子胡安是否成功入选了大学校队和女儿爱娃的实习医生工作状况，爱娃现在和同事在诺本森租了一间房子所以不在家，因此这顿晚餐的主角是哥哥胡安，几乎所有的话题都是围绕他，至于潘妮又一次被晾在一边。
阿莱克丝到家后才发现自己的法定监护人杰西卡并不在家，她想起今天杰西卡要去少教所里当志愿者。杰西卡给她准备了晚餐让她先吃，阿莱克丝决定等杰西卡回来一同吃饭餐，她知道杰西卡工作结束的时间和回来所需要花费的时间，因为她过去在那里呆了很久。算准时间的她在杰西卡的车驶入车库的时候正好将加热完的食物放在桌子上。杰西卡刚进门就得到了阿莱克丝兴奋得拥抱，并且得知了篮球队的事情。
“穿上外套，我们出门。”杰西卡说。
“去哪？”
“给你买双鞋子。”
“那么晚饭怎么办？”
“管他呢，我们在外面吃。”
当夜，杰森还在关心体育大事的时候，六个女孩也从网上得知了他被球队开除的的原因——斗殴，这让这六个女孩很担心，不过现在她们也没有其他的选择，只能相信他已经痛改前非了。杰森也不知道他的球员只有7个女孩，其中还有一位现在手臂骨折了。而这支不靠谱的球队也就这样开始自己的征程。
