人们对自我性格和自我能力的定位，往往会决定自己的行为。认识自我，就是要认识自己的生理特点，认识自己的理想、价值观、兴趣爱好、能力、性格等心理特点；认识自我，就是要客观地评价自己，不高估自己，也不贬低自己；认识自我，就是要认识自己的优势、劣势，自己的与众不同和发展潜力。
认识自我要认识自己眼中的我，个人实际观察到客观的我，包括身体、容貌、性别、年龄、职业、性格、气质、能力等。认识自我还要认识别人眼中的我。与别人交往时，由别人对你的态度，情感反应而觉知的我。不同关系的人对自己的反应和评价不同，它是从多数人对自己的反应中归纳出的。认识自己还要认识自己心中的我，也指。6己对自己的期许，即理想我。
那么，怎样才能够客观地认识自我？一般可通过以下几种方法进行：
1.自我现实分析
首先，要正确地认识自我，有效地把握自我，对自己的人生态度、兴趣和成功的理想有充分的认识。应对诸如“我的人生需求到底是什么？什么对我是最重要的，是挣钱的多少，还是什么样的职业”等问题深入思考，充分认识自己的人生态度。兴趣可以弥补能力和知识的欠缺。因而，把兴趣和努力方向联系起来至关重要，不可因经济实惠的利益驱动而抹杀自己的兴趣。
其次，要正确地对自我知识、能力、个性、特长等方面进行分析，确定自己最适合的发展方向。知识影响专业背景，能力影响职业素质，人际关系影响发展前景，特长影响成功。尽管你对某一职业感兴趣，也拥有相应的知识，但如果你的个性和能力表明你不适合从事这项职业，固执地选择，只会造成人才资源的浪费。
再次，要考虑社会的需要。任何选择考虑个人因素是合理的，但是这种选择得符合社会的需要。人是现实性、社会性的人。个人期望与社会需求有效结合，才是最合理的选择。具体而言，只有把国家经济发展、政治形势、就业政策导向、行业发展前景、职业性质、岗位要求等客观要求与个人主观愿望有机地统一起来，摆正二者的关系，才会使自己成功。
2.运用测评手段
心理测验是一种力求客观的测量手段，它的特点是能够在较短时间内测出一个人的某方面特点，并且这一特点是在与群体的比较中得出的。通过测量评估，个人能够在短期内获得对自己较为客观的描述和评价，可以帮助个人做出更好的选择。通过测验所得出的结果，是一种参照性的结果，这只是帮助自我分析的方法之一。
3.从我与事的关系认识自我
从我与事的关系认识自我，即从做事的经验中了解自己。总结成功和失败最能反映一个人的性格、能力及优点和劣势。不经一事，不长一智。回顾过去的经历，对自己的想法、期望、品德、行为进行理性思考，然后认真地描述和判断自己的特点。成败得失，其经验的价值也因人而异。对聪明又善用智慧的人来说，成功和失败的经验都可以促使他再成功，因为他了解自己，有坚强的人格特征，善于学习，因而可以避免再蹈失败的覆辙；对于某些自我比较脆弱的人，失败的经验更使其失败，因为他们不能从失败中吸取教训，改变策略追求成功，而且挫败后形成怕败心理，不敢面对现实去应付困境或挑战，甚至失去许多良机；对自我狂妄的人而言，成功反可能成为失败之源，他们可能幸得成功便骄傲自大，以后做事便自不量力，往往多遭失败，或成长过于顺利，又有家世、关系，而一旦失去“保护源”，便一蹶不振，不能支撑起独立的自我。因此，一个人由成败经验中获得的自我意识也要细加分析和甄别。在这个过程中，需要个人收集信息，耐心分析。要对过去的成功经验和教训进行回顾，分析自己过去有哪些成功，哪些不成功，原因是什么。除了客观因素外，自己在哪些方面需要改进。需要注意的是，要尽量以客观评价为依据，避免因为个人认识或个人动机出现较大误差。
4.从我与人的关系认识自我
用“比较法”认识自己，通过与他人在处世方法、对人对事的态度、情感表达方式等方面进行比较，以人为镜找出自己的特点，来认识自己。
比较时，对象的选择至关重要。找不如自己的人做比较，或者拿自己的缺点与别人的优点比，都会失之偏颇。因此，要根据自己的实际情况，选择条件相当的人做比较，找出自己在群体中的合适位置，这样认识自己，才比较客观。了解别人，把别人当成自己的一面镜于，在对照中比较自身的强与弱，好与坏，长处或短处，正确或错误。有比较才有鉴别，才能除伪存真，得出正确的结论。
让自己认识自己的最好方法，莫过于先认识别人，从别人那里找到自己的位置。首先要看到别人的长处，取他人之长补己之短。同时认识别人应看到别人的短处与缺点，失败与教训，把别人的不足当成自己的一面镜子，映照自己纠正自己的方向，少走弯路，从而更好地找到自己人生的目标。
认识自己，还在于从别人的长处中看到自己的短处，从别人的优势中看到自己的不足，更重要的是在对比中看到自己的长处。你的长处可能是你的潜能所在，是你信心的来源。
认识自己应该注意比较的参照系。第一，跟别人比什么，跟别人比较的是行动前的条件，还是行为后的结果，比起点还是过程，比态度还是努力程度？认为自己来自农村，条件不如别人，开始就置自己于次等地位，自然影响心态和情绪，而应该看行动后的成绩才有意义。第二，跟人比较是看相对标准还是绝对标准？是可变的标准还是不可变的标准？有些人认为自己不如他人，其实他们关注的可能是身材、家世等不能改变的条件，没有实际比较的意义。第三，比较的对象是什么人，是与自己条件相类似的人，还是个人心目中的偶像或不如自己的人？确立合理的参照体系和立足点对自我的认识尤为重要。
5.从我与“我”的关系中认识自我
从我与“我”的关系中认识自我，即通过不断反省来认识自我。自省是人的一种自我体验，人们在实际生活中，往往通过自我反思、自我检查来认识自己。重大事件中获得的经验和教训可以提供了解自己个性、能力的信息，从中发现自己的长处和不足。古人曰：“吾日三省吾身。”从我与“我”的关系中认识自我，看似容易实则困难。
认识自己的过程就像是一次精神上的旅程，沉思是你最好的开始。这里专家向你推荐了最简单的方法。你可以独自练习，也可以和朋友一起。放松和深呼吸，集中你的理念，你可以轻声地问自己下面的问题：
（1）我拥有什么
通常我们会为自己没有的东西而苦恼，却看不到自己拥有的，如健康、可以听、可以看、可以爱与被爱，每天都有食物供我们享用等。你拥有无数资源，你熟视无睹，有些甚至会认为是包袱，如贫穷，其实贫穷也是一种资源。
（2）我应该为什么感到自豪
为你已经取得的成绩而自豪。成绩不分大小，每一次成功都意味着向前迈出了一步。你可以为你刚刚战胜的一个挑战感到骄傲，可以为帮助了一个陌生人而感到幸福，可以为帮助了一个朋友露出微笑，也可以为结识了一个新朋友或读了一本新书而感到高兴。总之一切都值得你自豪。
（3）我应对什么心存感激
每天都有很多事情让我们为之心存感激，同时也有很多人值得我们感谢，因为他们在无形中教会了我们一些事情。生活的每一天对于我们来说都是一份珍贵的礼物。
（4）我怎样才能充满活力
每天都要计划好做一些积极的事情，让自己充满活力。例如，可以给那些一直以来你都很欣赏，却很久未联系的人打电话，对工作伙伴说一些鼓励的话，保持微笑，或者留出时间和孩子玩耍等。
（5）我今天能解决什么问题
设法把那些原本想留到明天才解决的问题在今天就解决掉，尽量在当天完成手边的工作，要敢于面对那些棘手的问题，并换一种角度看待它们。
（6）我能抛下过去的包袱吗
“过去的包袱”就是指那些长年累积起来的伤心的经历和怨气。背着这些沉重的生活包袱有什么用呢？建议你对过去作一个总结，把值得借鉴的经验保存起来，然后永远地卸下重负。
（7）我怎么换个角度看待问题
人往往都是别人的建议者。很多时候，根本问题就是我们看待事物的方式。很多人都经历过为一件事苦恼不堪，过后又觉得可笑的时候。悲和喜只是我们看问题的角度不同而已。
（8）我怎样过好今天
做些与往常不一样的事情。如果我们走出常规，学会享受生活，那么生活就是丰富多彩的。我们要敢于创造和创新，去过好每一个今天。
（9）今天我要拥抱谁
拥抱是我们的精神食粮。曾经有一位心理学家说过，要想健康，每天要至少拥抱8次。身体接触是人最为基本的需求，它甚至可以帮助我们开发大脑。
（10）我开始行动了吗
你是让生活过得索然无味，还是积极向上，决定权就在自己的手中。只要开始行动并努力幸福地生活，一切都会改变。
在沉思反省中认识自己的做法，与中国古训中的“宁静而致远”的道理相同。是现代繁忙的都市人减轻压力，重新认识自己的有效方式。坚持每天的练习，你会发现自己真正的要求和需要。
6.通过专家咨询认识自我
到专业咨询机构进行咨询，是一种有效而快捷的方式。咨询人员会用他的学识、经验以及科学的咨询技术给个人提供帮助，在咨询过程中个人会获得大量的知识和信息资料，获得对问题的重新认识。更重要的，通过专家咨询，会提高自己的认知和决策能力。
7.通过研究自我的多元性，接近本真的自我
首先要意识到自我与非我的差异性。哪些自我是真实的自我？哪些自我是受父母、社会影响而成为的他我？要不断剥离表象中的自我从而认识真正的自我。不断地审视自我，你会发现，除了原本认识的自我之外，还有许多没发现的自我，而且，他们只是真正的我的一部分。从各个时间、各个空间的角度来审视自我，会更全面地了解自我。
其次要用“二分法”认识自我：对任何事物的看法都应坚持唯物、辩证的观点，对自己的认识也不例外。在看待自己时要“一分为二”，既要看到自己的优点、长处，也要看到自己的缺点、短处与不足，做到正确认识自己。只有这样，才能扬长避短，把握自己，取得更大的进步。
8.用别人的评价来认识自我
在认识自我的时候，应该重视别人对自己的评价。他人的评价比主观白省具有更大的客观性。如果自我评价与他人的评价相近似，则可说明自我认识较好；如果两者相差过大，大多表明自我认识上有偏差，需要调整。当然，对待他人的评价，也要有认识上的完整性，不可偏听偏信，要恰如其分地认识自己。他人是反映自我的镜子，与他人交往，是个人获得自我认识的重要来源。我们先从家庭中的感情扩展到外面的友爱关系，进入社会又体验到人与人之间的利害关系。有自知之明的人能从这些关系中用心向别人学习，获得足够的经验，然后按照自己的需要去规划自己的前途。
9.要发展地看待自我
一切事物都处在变化中，我们每个人随着时间和条件的变化，也都发生着或大或小的变化。既要认识现实中的“我”，又应该想到未来的“我”，每个人都是可塑的。“江山易改，本性难移”，是讲难移，而不是不能移。只要想发展，努力去发展，总是能不断发展的。只要你想，就可以不断地、一点点地改造自己，修正自己的错误，让自己不断向理想中的“我”靠拢；明天的“我”，就绝非今天的“我”，千万不要把自己看死。
认识自己往往是一个很痛苦的过程，因为在这个过程中，人会发现自己的一些想法、欲念和失常的行为需要否定，而且在这个否定中自己必须抛弃一些既得利益，甚至自己的人格也需要矫正，这实在会使人有一种“疼”的感觉。怕疼的人往往放弃对自己的否定，放任自己仍像从前那样行事，因而仍像从前那样碰壁；聪明的人则忍一时之痛，锻造自己的灵魂，来一次涅架、一次升华，从而以新的方式和姿态创造新的生活。对聪明人来说，否定自己时的那些“疼痛”会转化为终生的财富。
